Менің ретсіз тамақтануым бірінші күнгі мазасыздықты қалай күшейтеді

Мазмұны

• Алғашқы кездесуде не жеу керектігін таңдау алғашқы хабарламаны жібергендей ауыр болады
• Алғашқы кездесуде тамақтану өзіңді шынымен жұтып қойғандай сезінуі мүмкін
• Сұрамаса да, мінсіз болып көріну үшін айтылмаған қысым

«Мен сіздің тамақтану әдеттеріңізді әлі білмеймін», - деді мен өзіме тартымды деп тапқан бір адам, үйден алынған песто макаронының алып қорғанын менің алдыма тастап жатып, - бірақ бұл жеткілікті деп үміттенемін.

Калориялы массаға шанышқы салған кезде менің ойымда миллиондаған ойлар пайда болды. Әлі жоқ. Қазір уақыт емес. Менің көйлегімнен тұздық ағып кетуі мен үшін ең аз болды. Керісінше, бұл өзіме мүмкіндік беру туралы ой болды шынымен жейді - артқа лақтыру сияқты және бұл керемет қимылды қатты бағалайды - бұл менің санамды мазалайды. Мен оған жанымның ең қараңғы, терең сырларын сыбырлап айтқанымдай, екіталай болып көрінді.

Мен бұл мәселеде жалғыз емес екенімді білемін.

Алғашқы кездесуде не жеу керектігін таңдау алғашқы хабарламаны жібергендей ауыр болады

Әйелдер үшін жаңа адаммен танысу бір айға созылатын сиқырды орындаумен тең. Біз әлеуетті серіктестерге біртіндеп біздің өмірімізге кішігірім көріністер енгізіп, оларға біздің қалаған адамдарымызға сәйкес келетін жеткілікті мәлімет бере аламыз.

Ішкі тағамға қатысты бұл пікірталас көптеген әйелдерде жоқ сияқты көріну қиын. Біреуді бірінші кездесуде жегеніне қарап бағалау үстірт көрінеді, бірақ ол орын алады. Тіпті мағыналы сөздер алмасқанға дейін не істесек те, не жесек те, кім екенімізді білдіреді.

Шын мәнінде, Орхус университетінің зерттеуінде олар 80 колледж студенттеріне адамдардың фотосуреттерін көрсетіп, тартымдылығына қарай бағалауды сұрады. Сауалнаманың екінші бөлігінде олардан пайдалы тағамдарға қарағанда кәмпиттер мен тіскебасарларға қанша ақша жұмсауға дайын екендіктері сұралды.

Әйелдер суретке түскен еркектерді тартымды деп бағалаған кезде, олар денсаулыққа пайдалы тағамға ақша жұмсаған. Бұл тақырыпқа қызығушылықты сезінбейтін әйелдер және жалпы ер адамдар мұндай дұрыс таңдау жасауға бейім емес еді.

Бұл әйелдердің тамақтанудың бұзылуы бар-жоғы белгісіз болғанымен, тағамның, дене бітімінің және алғашқы әсерлердің күрделі байланысы әрқашан өзара байланысты болды.

Көгершін 2016 жылы өзін-өзі бағалау және сенімділік туралы жан-жақты зерттеу шығарды, 13 елдегі 10500 әйелден сұхбат алды. Олар әйелдердің 85 пайызы мен қыздардың 79 пайызы сыртқы көріністеріне ұнамай қалған кезде белсенділіктен бас тартатынын анықтады. Шешімдер қабылдауға олардың өздері қалай әсер еткені әсер етті.

• Дене беделін төмендететін 10 қыздың 7-уі өз шешімдерінде салмақты болмайтынын айтты
• 10 әйелдің 9-ы тамақтануды тоқтатамын немесе денсаулығыма қауіп төндіремін деп мәлімдеді

Алғашқы кездесуде тамақтану өзіңді шынымен жұтып қойғандай сезінуі мүмкін

Вашингтонда тұратын 27 жасар Амелия С. тамақ ішуді қатты шектейтіндіктен, бұлшық етінен жіңішке жақтауына дейін қысқарды. Бірнеше жылдар бойы шектеу нақты кесте құрды, бұл кездесу үшін орын бермейді. Салмақ төмендегенше, ол қауіпсіз болды.

Яғни, ол Квентинмен жұмыс орнында мұғалімнің асханасында кездескенге дейін. «Мен балалармен күн сайынғыдай түскі ас пен жасыл алма іштім. Сөйлесіп, күлгеннен кейін, мен толы табақшамды қоқыс жәшігіне салып, жасыл алмамды кейінірек сақтап қойдым ». Сызық құмға сызылды: ол оны ұнатты, өзін онымен көре алды, сондықтан тамақ ішіп жатқанын әлі көре алмады.

Бірінші рет түнегенде, оның бұрынғы үш магистрі және PhD докторы болғанын білді. Амелия бірден өзін төмен сезінді. Бірақ оның ойынша, ол бұрынғыға қарағанда «жақсы» болып қала берді: ол жіңішке болды.

Олардың қарым-қатынасы өсіп келе жатқанда, оларда «тамақ туралы сұрамаңыз, айтпаңыз» болды. Біртіндеп, бірнеше айлық байланыстан, сенімділіктен және ашық болғаннан кейін Амелияның қауіпсіздік сезімі өсті. Бұрын тыйым салынған тағамдар, Макдональдстан бастап Таиландтық тағамға дейін баяу адал ойынға айналды.

Бірақ бұл созылмады. Олар ажырасқан түні ол сегіз картон балмұздақты су ағызатын жерде жуып тастады.

«Ол қызметке жоғарылаған кезде мен оны алмадым, менің мазасыздығым нашар болды, сондықтан мен бәрібір тамақ ішкім келмеді», - дейді Амелия. «Онсыз мен қалағанымды жасай аламын. Дәл қазір ол қызмет көрсету калориясын жейді ».

Бірақ көбінесе дамыған, қолдайтын қатынастар симптомның жақсаруы және тамақтану бұзылыстарының қалпына келуі болып табылады. Мичиган штатындағы 24 жасар Пенни С.

Пенни С егде жастағы ер адаммен жаңа қарым-қатынасының алғашқы айларында булимия жүйкесін дамыды. «Ол мені ұстауы үшін -« ақымақ қыз »- мен кішірейтуім керек деп ойладым». Ол онсыз жеген кез-келген тамағын құсу арқылы немесе шектеу арқылы жасады.

«Мен оның қасында тұрып, айналдым, ерекше сезіндім, бірақ оның серіктесі болатындай жұқа болдым. Мен бірге болған тағамдарды жеуге рұқсат бердім: пицца, макарон өнімдері, менің қалыпты өмірімде «рұқсат етілмеген» барлық тағамдар. Әрбір калория туралы ойламау қызықты болды. Онымен бірге мен өзімді онша кінәлі сезінбедім. Бірте-бірте, біздің өміріміз бірігіп, бірге көшіп, серіктес болған кезде тазарту тоқтады ».

Ақыр соңында, Пенни серіктесіне өзінің булимиясы туралы айтып, олардың арасындағы соңғы шекараны жойды. «Ақыры мен оған айтқан кезде мен оған мені алғаш рет шынымен көруіне мүмкіндік бердім. Ақырында ол толық бейнеге ие болды. Ол мені тастамады ».

Сұрамаса да, мінсіз болып көріну үшін айтылмаған қысым

Индианаполистегі 26 жастағы Меган К., кездесуде тамақтану туралы көп ойланбайды және ешқашан тамақтанудың бұзылуы болған емес. «Мен әрдайым ойладым, егер серіктесім менімен бірге үлкен гамбургерді түсіруді бағалай алмаса, онда мен өзіммен өзім айналысқаным дұрыс», - дейді ол. «Алғашқы бірнеше күнде тым тәртіпсіз нәрсеге тапсырыс бермеуім мүмкін, бірақ бұдан басқа ештеңе жоқ».

Меган үшін тосқауыл оның отбасында болған нәрсеге байланысты. 16 жасында анасы суицидтен қайтыс болды. «Мен анамды немесе оның қалай қайтыс болғанын тәрбиелемеймін», - деп мойындайды Меган. «Ешқашан оқымайтындар білуге ​​лайық емес еді. Олар мені ешқашан білмейді ».

Әрине, жаңа датамен тамақтанудың мәні осы емес пе? Жауап алудың бір түрі, «иіскету». Тағам - сөйлесудің катализаторы, біреуді білуге ​​арналған шахмат ойыны. Біз тістенудің артына тығылып, ақыр соңында айтқымыз келетін сөздерді жұтып қоюымыз мүмкін - біз қарсы отырған адам оларды тыңдауға лайық па екенін анықтағаннан кейін.

Песто макаронының кішкене шағуы арасында күлкі мен күлкі үстінде мен өзімнің сүйкімді келемді үлкейтемін, дене тіліне қарап, қызыл жалаушалардың белгілерін іздеймін. Оның мені ұнатпауыма себеп табуын күту, күту.

Егер қорқыныш шындыққа айналмаса, мен тағы да шағып аламын.

Содан кейін басқа.

Себебі танысқан кезде кездесетін адамдар өмірде күш біріктіруді таңдаған адамдар болуы мүмкін. Олар өзімізді босатып, тыныштық табудың бір себебі болуы мүмкін. Мұның бәрі танысу, тамақтану және өмір жетілмеген түрде басталуы мүмкін, бірақ бәрібір адал аяқталуы мүмкін.

Песто макарондарын жеп, бірнеше сағаттан кейін айнаға өкінбей қарауға бола ма? Жауабы мүмкін. Бізде бәрін байқап көру керек.

Тамақтанудың бұзылуы - бұл тамақтану немесе қоректік заттардың жетіспеушілігі салдарынан өмірге қауіпті асқынуларға әкелуі мүмкін ауыр аурулар. Ан белгілері ас қорытудың бұзылуы әйелдерде етеккірдің жетіспеуі, бұлшықет әлсіздігі, шаш пен тырнақтың сынғыштығы және басқалары болуы мүмкін. Қолдау алу үшін Ұлттық тамақтанудың бұзылу қауымдастығының 1-800-931-2237 телефонына хабарласыңыз. Тәулік бойғы қолдау үшін 741741 нөміріне «NEDA» хабарламасын жіберіңіз.

Эллисон Крупп - американдық жазушы, редактор және елес жазушы. Жабайы, көп континенталды приключения арасында ол Германияның Берлин қаласында тұрады. Оның веб-сайтын қараңыз Мұнда.