Эхинацея: артықшылықтары, қолданылуы, жанама әсерлері және мөлшері

Мазмұны

• Эхинацея дегеніміз не?
• Құрамында антиоксиданттар көп
• Денсаулыққа бірнеше артықшылықтар беруі мүмкін
• Иммундық жүйеге оң әсер ету
• Қандағы қант деңгейінің төмендеуі мүмкін
• Мазасыздық сезімін төмендетуі мүмкін
• Қабынуға қарсы қасиеттер
• Тері проблемаларын емдеуге көмектесе алады
• Қатерлі ісік ауруларынан қорғауды ұсына алады
• Потенциалды жанама әсерлер
• Дозалау бойынша ұсыныстар
• Төменгі сызық

Эхинацея, оны күлгін конус гүлі деп те атайды, бұл әлемдегі ең танымал шөптердің бірі.

Американың байырғы тұрғындары оны ғасырлар бойы әр түрлі ауруларды емдеу үшін пайдаланып келеді.

Бүгінгі таңда бұл суық немесе тұмауға қарсы дәрі-дәрмектерден тыс дәрі-дәрмек ретінде танымал. Сонымен қатар, ол ауырсынуды, қабынуды, мигренді және басқа денсаулық мәселелерін емдеу үшін қолданылады.

Бұл мақалада эхинацеяның пайдасы, қолданылуы, жанама әсерлері және дозасы қарастырылады.

Эхинацея дегеніміз не?

Эхинацея - гүлшоғыр тұқымдасының гүлді өсімдіктер тобының атауы.

Олар Солтүстік Американың тумасы, олар далада және ашық, орманды жерлерде өседі.

Жалпы бұл топтың тоғыз түрі бар, бірақ үшеуі ғана шөп қоспаларында қолданылады - Echinacea purpurea, эхинацея angustifolia және Эхинацея паллидасы ().

Өсімдіктің жоғарғы бөліктері де, тамырлары да таблеткаларда, тұнбаларда, сығындылар мен шайларда қолданылады.

Эхинацея өсімдіктері құрамында кофеин қышқылы, алкамидтер, фенол қышқылдары, розмарин қышқылы, полиацетилендер және басқалары сияқты әсерлі әр түрлі белсенді қосылыстар бар (2).

Сонымен қатар, зерттеулер эхинацея мен олардың қосылыстарын қабынудың төмендеуі, иммунитеттің жақсаруы және қандағы қант деңгейінің төмендеуі сияқты көптеген денсаулыққа пайдалы заттармен байланыстырды.

Эхинацея - танымал шөптік дәрі ретінде қолданылатын гүлді өсімдіктер тобы. Олар қабынудың төмендеуі, иммунитеттің жақсаруы және қандағы қант деңгейінің төмендеуі сияқты көптеген денсаулыққа пайда әкеледі.

Құрамында антиоксиданттар көп

Эхинацея өсімдіктеріне антиоксидант ретінде қызмет ететін өсімдік қосылыстары жүктелген.

Антиоксиданттар - бұл сіздің жасушаларыңызды тотығу стрессінен қорғауға көмектесетін молекулалар, бұл созылмалы аурулармен, мысалы, қант диабеті, жүрек ауруы және басқалармен байланысты.

Осы антиоксиданттардың кейбіреулері - флавоноидтар, цихор қышқылы және розмарин қышқылы ().

Бұл антиоксиданттар жапырақтары мен тамырлары сияқты басқа бөліктермен салыстырғанда өсімдіктердің жемістері мен гүлдерінен алынған сығындыларда жоғары болып көрінеді (4, 5, 6).

Сонымен қатар, эхинацея өсімдіктерінің құрамында антиоксидантты белсенділікті одан әрі арттыра алатын алкамидтер деп аталатын қосылыстар бар. Алкамидтер тозған антиоксиданттарды жаңарта алады және антиоксиданттарға тотығу стрессіне бейім молекулаларға жақсы жетуге көмектеседі (7).

Эхинацея антиоксиданттармен толтырылған, мысалы флавоноидтар, цихор қышқылы және розмарин қышқылы, бұл сіздің денеңізді тотығу стрессінен қорғауға көмектеседі.

Денсаулыққа бірнеше артықшылықтар беруі мүмкін

Эхинацея туралы зерттеулер оның денсаулыққа әсер ететін бірнеше пайдалы жақтарын ұсынады.

Иммундық жүйеге оң әсер ету

Эхинацея иммундық жүйеге пайдалы әсерімен танымал.

Көптеген зерттеулер бұл өсімдік сіздің иммундық жүйеңізге инфекциялармен және вирустармен күресуге көмектесетінін анықтады, бұл аурудан тез қалпына келтіруге көмектеседі (,,).

Эхинацеяны жиі суықтың алдын алу немесе емдеу үшін жиі қолданудың бір себебі осы.

Шындығында, 14 зерттеулерге шолу жасағанда, эхинацеяны қабылдау суық тию қаупін 50% -дан астамға төмендетіп, суықтың ұзақтығын бір жарым күнге қысқартады ().

Алайда, осы тақырыптағы көптеген зерттеулер нашар әзірленген және ешқандай пайда әкелмейді. Бұл суықтың кез-келген пайдасы эхинацеяны қабылдаудан немесе жай кездейсоқтықтан екенін білуді қиындатады ().

Қысқаша айтқанда, эхинацея иммунитетті көтеруі мүмкін, ал оның суыққа әсері түсініксіз.

Қандағы қант деңгейінің төмендеуі мүмкін

Қандағы қанттың көп мөлшері сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.

Бұған 2 типті қант диабеті, жүрек ауруы және бірнеше басқа созылмалы жағдайлар жатады.

Пробиркадағы зерттеулер эхинацея өсімдіктерінің қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектесетіндігін анықтады.

Пробиркадағы зерттеу кезінде ан Эхинацея күрең мочевинасы сығындысы көмірсуларды сіңіретін ферменттерді басатыны көрсетілген. Бұл тұтынылатын болса, қанға түсетін қант мөлшерін азайтады ().

Пробиркаға жүргізілген басқа зерттеулерде эхинацея сығындылары жасушаларды инсулиннің әсеріне сезімтал етіп PPAR-y рецепторын, қант диабетімен ауыратын дәрі-дәрмектерді белсендіреді (15).

Бұл ерекше рецептор инсулинге төзімділік қаупі болып табылатын қандағы артық майды кетіру арқылы жұмыс істейді. Бұл жасушалардың инсулин мен қантқа жауап беруін жеңілдетеді ().

Эхинацеяның қандағы қантқа әсері туралы әлі күнге дейін адами зерттеулер жеткіліксіз.

Мазасыздық сезімін төмендетуі мүмкін

Мазасыздық - бұл әрбір бесінші американдық ересек адамға әсер ететін жалпы проблема (17).

Соңғы жылдары эхинацея өсімдіктері мазасыздықтың әлеуеті ретінде пайда болды.

Зерттеулер эхинацея өсімдіктерінде қорқыныш сезімін төмендететін қосылыстар бар екенін анықтады. Оларға алкамидтер, розмарин қышқылы және кофеин қышқылы жатады ().

Тінтуірдің бір зерттеуінде эхинацеяның бесеуінің үшеуі алаңдаушылықты азайтуға көмектесті. Сонымен қатар, олар тышқандарды белсенді етпеді, стандартты емдеудің жоғары дозаларынан айырмашылығы ().

Тағы бір зерттеуде бұл анықталды Эхинацея ангустифолиясы тышқандарда да, адамдарда да мазасыздық сезімін тез төмендетеді ().

Алайда, қазіргі уақытта эхинацея мен уайымға қатысты зерттеулердің саны санаулы ғана. Эхинацея өнімдерін емдеу әдісі ретінде ұсынбас бұрын, көбірек зерттеу қажет.

Қабынуға қарсы қасиеттер

Қабыну - бұл сіздің ағзаңыздың емделуге ықпал ететін және өзін-өзі қорғаудың табиғи тәсілі.

Кейде қабыну қолыңыздан түсіп, қажет және күткеннен ұзаққа созылуы мүмкін. Бұл сіздің созылмалы аурулардың және денсаулықтың басқа мәселелерінің туындау қаупін арттыруы мүмкін.

Бірнеше зерттеулер эхинацеяның артық қабынуды азайтуға көмектесетінін көрсетті.

Тінтуірді зерттеу кезінде эхинацея қосылыстары маңызды қабыну маркерлерін азайтуға және қабынудан туындаған есте сақтау қабілетін төмендетуге көмектесті ().

Остеоартритпен ауыратын ересектер тағы бір 30 күндік зерттеуде эхинацея сығындысы бар қоспаны қабылдау қабынуды, созылмалы ауруды және ісінуді айтарлықтай төмендететіндігін анықтады.

Бір қызығы, бұл ересектер әдеттегі стероидты емес қабыну препараттарына (NSAIDS) жақсы жауап бермеді, бірақ эхинацея сығындысы бар қоспаны пайдалы деп тапты ().

Тері проблемаларын емдеуге көмектесе алады

Зерттеулер эхинацея өсімдіктері теріге жиі әсер ететін мәселелерді шешуге көмектесетінін көрсетті.

Пробирка түтігін зерттеу кезінде ғалымдар эхинацеяның қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерінің өсуін басатынын анықтады Пропионибактериялар, безеулердің жалпы себебі ().

25-40 жастағы 10 сау адамда жүргізілген тағы бір зерттеуде эхинацея сығындысы бар тері күтімі өнімдері терінің ылғалдануын жақсартады және әжімдерді азайтады ().

Сол сияқты, құрамында кілегей бар Эхинацея күрең мочевинасы сығынды экзема белгілерін жақсартады және терінің жұқа, қорғаныш сыртқы қабатын қалпына келтіруге көмектеседі ().

Алайда эхинацея сығындысының сақталу мерзімі қысқа болып көрінеді, сондықтан оны теріні күтуге арналған өнімдерге енгізу қиынға соғады.

Қатерлі ісік ауруларынан қорғауды ұсына алады

Қатерлі ісік - бұл жасушалардың бақылаусыз өсуіне байланысты ауру.

Пробиркаға жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, эхинацея сығындылары қатерлі ісік жасушаларының өсуін басуы және тіпті қатерлі ісік жасушаларының өлімін тудыруы мүмкін (,).

Пробиркадағы бір зерттеуде сығынды Эхинацея күрең мочевинасы және цикорий қышқылы (табиғи түрде эхинацея өсімдіктерінде кездеседі) қатерлі ісік жасушаларының өлімін тудырады ().

Пробиркадағы тағы бір зерттеуде эхинацея өсімдіктерінен алынған сығындылар (Echinacea purpurea, эхинацея angustifolia және Эхинацея паллидасы) апоптоз немесе бақыланатын жасуша өлімі деп аталатын процесті ынталандыру арқылы ұйқы безі мен тоқ ішектен адамның рак клеткаларын өлтірді ().

Бұл әсер эхинацеяның иммунитетті арттыратын қасиеттеріне байланысты пайда болады деп санайды ().

Эхинацея әдеттегі қатерлі ісік ауруларымен, мысалы, доксорубицинмен өзара әрекеттесуі мүмкін деген алаңдаушылық болды, бірақ жаңа зерттеулер ешқандай өзара әрекеттесуді таппады (,).

Айтуынша, қандай да бір ұсыныстар жасамас бұрын адам зерттеулері қажет.

Эхинацея иммунитетті, қандағы қантты, мазасыздықты, қабынуды және терінің денсаулығын жақсартатыны дәлелденген. Оның тіпті қатерлі ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін. Алайда бұл артықшылықтар туралы адамның зерттеуі көбінесе шектеулі.

Потенциалды жанама әсерлер

Эхинацея өнімдері қауіпсіз және қысқа мерзімді қолдануға төзімді болып көрінеді.

Адамдарда жанама әсерлер пайда болған жағдайлар болды, мысалы ():

• Бөртпелер
• Тері қышуы
• Ескек
• Ісіну
• Асқазанның ауыруы
• Жүрек айнуы
• Тыныс жетіспеушілігі

Алайда, бұл жанама әсерлер басқа гүлдерге, мысалы, ромашка, хризантема, марихольд, рагвед және тағы басқаларға аллергиясы бар адамдар арасында жиі кездеседі (30,).

Эхинацея иммундық жүйені ынталандыратын сияқты, аутоиммундық бұзылулары бар адамдар немесе иммуносупрессивті дәрі қабылдайтын адамдар одан аулақ болу керек немесе алдымен дәрігерлерімен кеңесу керек ().

Қысқа мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз болып көрінгенімен, оның ұзақ мерзімді әсері әлі белгісіз.

Эхинацея қысқа мерзімде қауіпсіз және жақсы төзімді болып көрінеді, бірақ оның ұзақ мерзімді әсері салыстырмалы түрде белгісіз.

Дозалау бойынша ұсыныстар

Қазіргі уақытта эхинацеяға арналған дозалау туралы ресми ұсыныс жоқ.

Бір себеп - эхинацеяны зерттеу нәтижелері өте өзгермелі.

Сонымен қатар, эхинацея өнімдерінде көбінесе затбелгіде жазылған нәрсе болмауы мүмкін. Бір зерттеуде эхинацея өнімі сынамаларының 10% -ында эхинацея жоқ екендігі анықталды ().

Сондықтан эхинацея өнімдерін сенімді брендтерден сатып алу керек.

Айтуынша, зерттеулер келесі дозаларды иммунитетке көмектесу үшін тиімді деп тапты ():

• Құрғақ ұнтақ сығындысы: 300-500 мг Эхинацея күрең мочевинасы, күніне үш рет.
• Сұйық сығынды тұнбалары: 2,5 мл, күніне үш рет немесе күніне 10 мл-ге дейін.

Дегенмен, нақты қосымшамен бірге келген нұсқауларды орындаған дұрыс.

Бұл ұсыныстар қысқа мерзімді қолдануға арналғандығын ұмытпаңыз, өйткені эхинацеяның ағзаға ұзақ мерзімді әсері әлі де белгісіз.

Эхинацея өнімдері өте өзгермелі, бұл стандартты ұсынылатын дозаны орнатуды қиындатады. Дозалар сіз қолданатын эхинацея түріне байланысты өзгереді.

Төменгі сызық

Эхинацея иммунитетті, қандағы қантты, мазасыздықты, қабынуды және терінің денсаулығын жақсартатыны дәлелденген. Оның тіпті қатерлі ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін. Алайда адамға негізделген зерттеулер көбінесе шектеулі.

Бұл қауіпсіз деп саналады және қысқа мерзімді пайдалану үшін жақсы төзімді.

Ұсынылатын дозалар сіз қолданатын эхинацея түріне байланысты өзгереді.

Әдетте бұл суықты емдеу үшін қолданылады, бірақ бұл саладағы нәтижелер әртүрлі. Зерттеулер көрсеткендей, бұл суық тиюдің алдын алуға, олардың ұзақтығын қысқартуға немесе симптоматикалық жеңілдетуге көмектесуі мүмкін, көптеген зерттеулер нашар әзірленген немесе нақты пайдасы жоқ.

Сонымен, эхинацея сияқты иммунитетті арттыратын әлеуетті әсерлері бар өнімдер көп емес, сондықтан оны байқап көрген жөн болар.