Жыныстық қатынасты қанағаттандыру үшін оргазмды басқаруға арналған нұсқаулық

Мазмұны

• Оргазмдар 101: жиектеуді бастамас бұрын нені білуіңіз керек
• Үйде жиектерді көрудің 5 әдісі
• Алдымен ең қарапайым жиектен бастайық - тоқтату әдісі:
• Келесіде, пенисі бар адамдарға арналған әдіс - қысу әдісі:
• Ерте эякуляциясы бар адамдарға көмектесу үшін дәлелденген осы әдісті қолданып көріңіз - әуе шарлары:
• Егер сіз өзіңізді ерекше авантюралық сезінсеңіз, вибраторды қолданып көріңіз:
• Оргазмды салыстыру
  
• Жиектің пайдасы қандай?
• 1. Адамдарға, әсіресе қынаптары бар адамдарға оргазмды жеңуге көмектесіңіз
• 2. Дене туралы түсінік пен сенімділікті қалыптастыру арқылы ұялу сезімдерін азайтыңыз
• 3. Біртұтас серіктес секс үшін енудің маңыздылығын алып тастаңыз
• Жиек үдерісін қашан тоқтатып, келетінін қалай білуге ​​болады
• Денсаулық пен қауіпсіздікті ескеру керек
• Тәжірибе жасап, өзіңіз туралы шешім қабылдағанның зияны жоқ

Жиектер неде және бұл не үшін қажет?

Жиектер (серфинг, шыңдар, мысқылдар және тағы басқалар деп аталады) - сіз оргазмға жеткенде оргазмға жетуді тоқтатудың тәжірибесі - жыныстық шарықтау шыңына құламас бұрын метафоралық «шеті».

Бұл тәжірибе сексуалды денсаулықты талқылауда «жақсы оргазмдардың» бір түрі ретінде дамыды, бірақ бұл іс жүзінде ерте эякуляцияны емдеудің жарты ғасырлық кезеңінен асады. 1956 жылы сексуалды медицина журналында жарияланған Джеймс Х.Семанс адамдарға оргазмға жетпей ұзақ өмір сүруіне көмектесу үшін «тоқтату әдісін» енгізді.

Негізінде, бұл сіз келмес бұрын жыныстық ынталандыруды тоқтату, шамамен 30 секунд күту, содан кейін өзіңізді қайтадан ынталандыру, оргазмға дайын болғанға дейін қайталау дегенді білдіреді.

Бұл жақсы секс үшін жылдам жеңіске ұқсайды, бірақ жиектер марафонға ұқсайды. Сіз төсекде ұзақ уақытқа созылу немесе жақсы оргазм алу жолымен жарыса алмайсыз, өйткені бұл пікірді ұстанатын кейбіреулер сияқты.

Неғұрлым тұтас деңгейде, жиек сізді өзіңіздің жыныстық қатынастарыңыз туралы жеке және серіктеспен бірге мұқият біліп, жатын бөлмесіне зейін қоя алады.

Оргазмдар 101: жиектеуді бастамас бұрын нені білуіңіз керек

«Эксперимент - бұл сау жыныстық өмір үшін өте қажет», - дейді Лиз Клингер, ақылды вибратор Lioness компаниясының негізін қалаушы және бас директоры, Healthline-ға. Ол сіздің денеңіздің жауап беруі туралы көбірек білу сіздің жыныстық өмірде пайда болатын мазасыздықтың «шегін» алуға көмектеседі деп санайды.

Жиек туралы айтатын болсақ, сіз қозудың төрт сатысы туралы білесіз. Оларды білу сізге тоқтату уақытын қысқартуға және ынталандыруды бастауға көмектеседі:

1. Толқу. Сіздің теріңіз қызарып, бұлшық еттеріңіз шиеленісе бастайды, жүрек соғысы жылдамдайды, қан пениске немесе клиторға және қынапқа тез ағып бастайды. Қынап ылғалданып, қабыршақ кетеді.
2. Үстірт. 1-ші кезеңде болғанның бәрі одан әрі қыза түседі. Сіз өзіңізді оргазмға жақындағаныңызды сезесіз. Бұл сіз ынталандыруды тоқтатуға немесе баяулатуға дайын болуыңыз керек кезең.
3. Оргазм. Жүйке мен бұлшықет реакцияларының сериясы пайда болады, нәтижесінде экстазия сезімі пайда болады, қынапта майлау күшейеді және жыныс мүшесінен ұрық шығады. Сіз жиектеу жаттығуларын жасап жатқанда, бұл дайын болғанға дейін болдырмауға тырысатын кезең.
4. Ажыратымдылық. Оргазмадан кейін тіндер қоздырғышсыз мөлшерге және түстерге оралады және сіздің барлық тіршілік иелеріңіз де қалыпқа келеді. Бұл сонымен қатар отқа төзімді кезең басталады. Бұл уақытты созу, онда сіз қайтадан қозғау ала алмайсыз. Ол бірнеше минутқа бірнеше күнге дейін созылуы мүмкін.

Осы төрт кезеңде сезінетін сезімдер бәріне бірдей емес, дегенмен.

«Зерттеулер мен әдебиеттер жыныстық өмірдің қанағаттанарлық көрсеткіштерінің бірі - мастурбация және өзін-өзі зерттеу екенін қолдайды» дейді Клингер. «Егер сіз өз денеңізді білмесеңіз және әртүрлі техникамен айналыспасаңыз, онда сіз өз денеңізді білмейсіз немесе оған дағдыланбайсыз, бұл сіздің жеке қанағаттануыңызға, денсаулығыңызға және серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін».

Үйде жиектерді көрудің 5 әдісі

Егер сіз жиектерге қызығушылық танытсаңыз, оргазмға дейін сезінетін нәрсеге зейін қойып, үстірт пен оргазм арасындағы сол сатыда болыңыз. Ең бастысы - денеңізді тыңдап, белгілеріңізді тану. Бұл сынақ пен қатені талап етуі мүмкін және бұл дұрыс.

Тәжірибенің бес әдісі:

Алдымен ең қарапайым жиектен бастайық - тоқтату әдісі:

Жеке

1. Сіздің қоршаған ортаңызды керемет етіңіз. Есіктерді құлыптаңыз, шамдарды өшіріңіз, әуен қойыңыз, атмосфераға май диффузорын қолданыңыз және т.б.
2. Физикалық көңіл-күйге ие болыңыз. Көзіңізді жауып, жыныс мүшеңіз қатайғанша немесе қынапыңыз суланғанша өзіңізді ұстай бастаңыз.
3. Мастурбациялауды бастаңыз. Сіздің жыныс мүшеңізді инсульттаңыз, клиторды ынталандырыңыз немесе сіз білетін кез келген нәрсе сізге келуге мәжбүр етеді.
4. Сіз өзіңізді келетін сияқты сезінгенде, ынталандыруды тоқтатыңыз. Қолыңызды алыңыз немесе қимылыңызды баяулатыңыз. Қажет болса, терең дем алыңыз немесе көзіңізді ашыңыз.
5. Сізді немесе сізді қалай толқытқанына назар аударуға қайта оралыңыз. Сіздің денеңіздің қалай өзгеретініне назар аударыңыз: сіз өзіңізді созылғыш сезінесіз бе? Көбірек қуандыңыз ба? Терлеу ме, әлде көбірек шайқау ма?
6. Өзіңізге қол тигізуді немесе мастурбацияны тезірек бастаңыз. Үзілістен кейін 1-3 қадамдарды қайтадан қайталаңыз. Оргазмға дайын болғанға дейін мұны жасаңыз.
7. Оны жібер! Өзіңіздің оргазмға жетуіңізге мүмкіндік беріңіз. Сіз өзіңіздің оргазмыңыздың ұзаққа созылатынын немесе қатты сезінетіндігіңізді байқай аласыз. Сезімге мұқият назар аударыңыз және жиектер сіздің қаншалықты рахат сезінетіндігіңізде қандай-да бір өзгеріс болғанын тексеріңіз.

Серіктеспен

1. Қозғалыңыз, сіздің сүйікті фортеплаялық іс-әрекеттеріңіз немесе серіктесіңізбен позициялар арқылы. Ауызша жыныстық қатынасқа түсіңіз, олардың G нүктелерін ынталандырыңыз, емізіктерін жалап немесе жыбырлатып немесе сорып алыңыз, немесе басқа нәрселер.
2. Олардың дауысты екендігіне көз жеткізіңіз немесе олардың қашан келетіндігі туралы белгілер беріңіз.
3. Қысқарту немесе толығымен тоқтату олар платоға оралғанға дейін ынталандыру.
4. Ынталандыру процесін бастаңыз қайтадан, содан кейін олар келгенге дейін 3-қадамды қайталаңыз.

Келесіде, пенисі бар адамдарға арналған әдіс - қысу әдісі:

1. Қозғалыңыз.
2. Өзіңізді оргазмға ынталандырыңыз.
3. Оргазмды бастамас бұрын, оргазмды тоқтату үшін жыныс мүшеңіздің басын қысыңыз.
4. 30 секунд күтіңіз, содан кейін өзіңізді қайтадан ынталандыруға кірісіңіз.

Ерте эякуляциясы бар адамдарға көмектесу үшін дәлелденген осы әдісті қолданып көріңіз - әуе шарлары:

1. Өзіңіздің жыныс мүшеңізден сезімтал аймақты табыңыз. Жыныс мүшеңіздегі басқа аймақты ұстамаңыз - тек сол аймақты.
2. Саусағыңызды шеңбер бойымен ақырын айналдырыңыз.
3. Аймақты әбден қиналғанша ысқылаңыз және өзіңізді келгіңіз келгенге дейін ұстаңыз.
4. Оргазмға дейін жыныс мүшеңізге қол тигізбеңіз.
5. Өзіңізге сәл жұмсақ болуға рұқсат етіңіз, содан кейін оргазмға жақындағанға дейін сол жерді ысқылаңыз.

Мұны қалағаныңызша қайталаңыз, бірақ келмеңіз. Әуе шарлары сізді оргазмды басқаруға үйрету арқылы ұзақ өмір сүруге көмектеседі деп айтады, сондықтан оргазмнан бас тарту бұл жаттығуды тиімді етудің кілті болып табылады.

Егер сіз өзіңізді ерекше авантюралық сезінсеңіз, вибраторды қолданып көріңіз:

Кейбір вибраторлар сізде вибраторды қынаптың ішіне және сыртына жылжытқанда және клиторды ынталандырғанда денеде болып жатқан нәрселер туралы био кері байланыс береді.

Вибратор көмегімен сіз әр түрлі бұрыштарды, ену деңгейлерін, діріл жылдамдығы мен ырғағын және басқаларын зерттей аласыз. Өз қиялыңызды пайдаланыңыз!

Оргазмды салыстыру

1. Ең алдымен, «қалыпты» оргазм деген ұғым жоқ екенін ұмытпаңыз. Сексуалдық ләззат өте субъективті. Кейбіреулер өздерін оргазмнан аулақ ұстауды ұнатуы мүмкін, бірақ егер сіз тез босатылғыңыз келсе, бәрі жақсы.

Жиектің пайдасы қандай?

Мүмкін, сіз мұны бірінші кезекте кім ойлады деп ойладыңыз?

Мастурбацияны және жыныстық қатынасты жақсарту үшін жиектер бірнеше түрлі артықшылықтарға ие болуы мүмкін:

1. Адамдарға, әсіресе қынаптары бар адамдарға оргазмды жеңуге көмектесіңіз

96 әйелдің біреуі мастурбация жасайтындардың оргазмға жиі баратынын анықтады. Мұның көп бөлігі көптеген адамдар өздерін және өзгелерді қуантудың мазасыздығына қатысты сияқты.

Егер сіз өз денеңізді білуге ​​көп уақыт жұмсамасаңыз, сізді не оятып, не әкелетінін білмей де қалуыңыз мүмкін - және бұл орындалмаған сексуалдық тәжірибеге ауысып, жыныстық қатынасқа деген мазасыздық сезімін тудырады.

2. Дене туралы түсінік пен сенімділікті қалыптастыру арқылы ұялу сезімдерін азайтыңыз

2006 жылы 2000-ға жуық әйелге жүргізілген зерттеу олардың төрттен үшіне дейін әйелдердің жыныстық бұзылыстары туралы хабарлады, бірақ дәрігермен жыныстық қатынасты талқылауға уақыты, қызығушылығы немесе дайындығы жоқ сияқты сезінуден басқа, олар туралы дәрігермен сөйлесуден ұялатындығын анықтады. мүлде.

Жиектеу арқылы өзіңіз туралы көбірек білу сізге кез-келген сұрақтарыңыз немесе жыныстық өмірде кездесетін мәселелер бойынша дәрігерге немесе тіпті серіктесіңізге көбірек «мәліметтер» және сенімділік бере алады. Бұл денсаулық сақтаудың жақсы нәтижелеріне айналуы мүмкін.

3. Біртұтас серіктес секс үшін енудің маңыздылығын алып тастаңыз

Ақырында, 2018 жылы 1000-нан астам әйелге жүргізілген зерттеу көптеген адамдардың (шамамен 36,6%) оргазмға тек клиторлық ынталандыру арқылы қол жеткізе алатынын, ал тек 18% -ы ғана жыныстық қатынас арқылы оргазмға жететіндігін анықтады.

Бұл нәтижелер сізге ләззат алудың көптеген жолдарын зерттеуге мүмкіндік беретін жиектер сияқты жұмыстармен тәжірибе жасаудың қаншалықты маңызды екендігін көрсетеді. Егер сіз пениса / вагинальды жыныстық қатынастан шығуға болатын бірнеше адамның бірі болсаңыз да, басқаруды үйренесіз қашан сіз оргазмға барғыңыз келсе, бұл тәжірибеге қосымша көңіл көтеру әкелуі мүмкін.

Жиек үдерісін қашан тоқтатып, келетінін қалай білуге ​​болады

Өзін шеш! Егер сіз жеке дара болсаңыз, өзіңізді дайын сезінген кезіңізде оргазмға жол беріңіз.

Егер сіз серіктес болсаңыз, оларды тыңдаңыз. Олармен сөйлесіңіз. Сіз келуге дайын болған кезде бір-біріңізбен сөйлесіңіз немесе басқа белгі немесе қауіпсіз сөз ойлап табыңыз (және олар сізге хабарлауы үшін). Тыңдау бұл жерде кілт.

Сондай-ақ, оргазмды кейінге қалдыру а деп аталатын нәрсеге әкелуі мүмкін екенін ескеріңіз жартысы немесе жоғалып кететін оргазм. Мұндай жағдай орын алғанда, сіз оргазмның қынаптың қысылуы сияқты дененің толық әсерін сезінбеуіңіз немесе шетіне жетіп бара жатқаныңызды сезінуіңіз мүмкін, бірақ ешқашан оргазмға дайын болмасаңыз да жетесіз.

Оргазммен қатар жүретін бүкіл дененің тәжірибесімен уақытты ынталандыру сіз келуге дайын болған кезде қиынға соғуы мүмкін, бірақ ашуланбаңыз! Тәжірибе керемет етеді.

Егер сізде жыныс мүшесі болса, сіз өзіңізді келе жатқан сияқты сезінесіз, бірақ эякуляцияға дейінгі кернеу жоғалады. Сіз өзіңізді келе жатқан сияқты сезінуіңіз мүмкін, бірақ ештеңе шықпайды. Бұл құрғақ оргазм деп аталады.

Құрғақ оргазм - алаңдататын ештеңе емес. Мұның бәрі табиғи және әрқашан болмауы мүмкін. Олар сіздің жыныстық потенциалыңыз туралы ойланбайды және көптеген жағдайларда сіздің құнарлылығыңызға әсер етпейді. Егер сізді алаңдататын болса, дәрігерге немесе жыныстық денсаулық сақтау маманына барып тексеріліңіз.

Денсаулық пен қауіпсіздікті ескеру керек

Бұл әңгімелерде кешіктірілген эякуляция деп аталатын жағдай жиі кездеседі. Алайда, бұл жағдайдың әсері, әдетте, психологиялық болып табылады, өйткені егер сіз оны шешпесеңіз, эякуляция жасай алмауыңыз мүмкін стресс пен уайым.

Жиектер туралы тағы бір жиі кездесетін түсінбеушілік - бұл ерлерде эпидидимальды гипертензияға әкеледі, бұл «көк шарлар» лақап атымен жақсы танымал.

«Зиян» туралы жалған шағымдар бар, олар сізді қоздырған кезде пайда болады, бірақ келмейді. Бірақ көк шарлар сіздің жыныстық денсаулығыңызға ұзақ мерзімді әсер етпейді. Шындығында, пенисі бар адамдар Вальсалваның маневрін қолдану арқылы «көк шарларды» жеңілдете алады. Мұрныңызды ұстап, деміңізді шығарыңыз, құлағыңыздың тазарғанын сезгенше.

Жиектерді ескерудің маңызды бір жағымсыз әсері - бұл сіз осы тәжірибеге қалай қарайсыз. Егер бұл әдіс сіздің жыныстық өміріңізде немесе қарым-қатынасыңызда басымдыққа ие болса, жеке бастың күйзелісі, жыныстық қанағаттанудың төмендеуі және қарым-қатынас жанжалы. Ешқашан біреудің көңілін олардың келісімінсіз кешіктірмеңіз. Оргазм - бұл жыныстық қатынастың бар болуы және аяқталуы емес, сонымен қатар жыныстық кездесуді де анықтамайды.

Егер де сен болып табылады сіз өзіңіз қалаған кезде де эякуляция жасай алмайтындығыңыз үшін дәрігерден немесе жыныстық денсаулық сақтау маманынан кеңес сұраңыз.

Тәжірибе жасап, өзіңіз туралы шешім қабылдағанның зияны жоқ

Кез-келген жыныстық эксперимент сізге өзіңізді және сізге не бағыттайтындығыңызды анықтауға көмектеседі. Барлығы сіз үшін жұмыс істемейді, бірақ бәрі жақсы.

Негізінде, сіз тырыспайтындығыңызды білмейсіз. Алғашында жиектер қиындау болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз «шетте» тұру жай ғана қуанышты сезінуі мүмкін деп ойлайсыз, әсіресе сіз өзіңізге келіп, оргазм жартасынан секіруге мүмкіндік беретін қосымша қарқындылықты сезінесіз.

Тим Джуэлл - әдебиет және лингвистика туралы білімі бар және өмір бойы адам денсаулығына деген қызығушылығы бар жазушы. 4 жасында ол «Адам денесі туралы 1001 сұрақ» атты кітапты алып, оны басынан аяғына дейін оқыды. Содан бері оның адамдарға керемет күрделі денелері туралы білім беруге деген құштарлығы өшкен жоқ.