Радиотерапияның әсерін жеңілдету үшін не жеу керек

Мазмұны

• Қышуды және терінің тітіркенуін қалай жоюға болады
• Тәбеттің жоғалуымен қалай күресуге болады
• Ауыздағы немесе тамақтағы ауырсынумен қалай күресуге болады
• Жүрек айну мен құсумен қалай күресуге болады
• Диареямен қалай күресуге болады
• Іш қатумен қалай күресуге болады
• Артық салмақ жоғалтумен қалай күресуге болады
• Шаштың өсуін қалай жеңілдетуге болады

Радиотерапияның жанама әсерлері әдетте емдеу басталғаннан кейін 2 немесе 3 аптадан кейін пайда болады және емдеу аяқталғаннан кейін 6 айға дейін сақталуы мүмкін және шаштың түсуінен басқа жүрек айнуы, құсу, дене қызуы және дене ауруы.

Бұлардан басқа анемия, молочница, қызылиектің және тістің тітіркенуі, тағамның дәмінің өзгеруі, тәбеттің болмауы, аяқтарындағы ауырлық сезімдерімен жалпы буындар, дегидратация пайда болуы мүмкін. Алайда сәулелік терапияның төмен дозалары тіпті жанама әсерлер тудырмауы мүмкін.

Ең жиі кездесетін жанама әсерлерді қалай жеңілдетуге болатындығын біліңіз.

Қышуды және терінің тітіркенуін қалай жоюға болады

Сіз аймақты суық сумен жууға болады, өйткені жылы немесе ыстық су қышу мен терінің тітіркенуін күшейтеді. Жолжелкен шайын ішу бұл ыңғайсыздықты жоюда пайдалы болуы мүмкін, бірақ дәрігер сонымен қатар ауру белгілеріне жеңілдік бере отырып, зақымдалған теріге жақпа тағайындай алады.

Тәбеттің жоғалуымен қалай күресуге болады

Тәбетті жақсарту және жақсы тамақтану үшін, аш болған кезде, мысалы, сұйық йогурт, жеміс смузи немесе нан мен ірімшік сияқты пайдалы және құнарлы тағамдарды таңдау керек.

Тамақты бастамас бұрын немесе мұз кесектерін шайнау үшін тіліңізге лимон тамшыларын тамызу - бұл сіздің тәбетті тоқтатуға көмектесетін үйдегі стратегиялар. Басқа пайдалы кеңестер - тағамға хош иісті шөптерді қолдану және тағамға ауырмау үшін мәзірді өзгерту. Хош иісті шөптерді қалай отырғызу және пайдалану туралы мына сілтемені қараңыз.

Ауыздағы немесе тамақтағы ауырсынумен қалай күресуге болады

Ауызды жақсы ылғалдандыруды таңдауыңыз керек, сондықтан күніне 2 литр су немесе шай ішіп, банан, қарбыз, көкөніс пюресі, макарон, ботқа және жұмыртқа сияқты жұмсақ тағамдарды ішкен жөн.

Сіз ананас, апельсин және өте тұзды тағамдар, тосттар мен аузыңызға зиян келтіретін печенье сияқты цитрустық жемістерден аулақ болуыңыз керек. Ауыздың құрғауын болдырмау үшін оққа сору пайдалы болады.

Жүрек айну мен құсумен қалай күресуге болады

Майлы және қуырылған тағамнан аулақ болудан басқа, тоңазытқышта қалған жемістер, желатин, салқын ботқа, тосттар, нан, печенье және мұздатылған тағамдар сияқты құрғақ тағамдарға артықшылық беріп, өте қатты хош иістен аулақ болу керек. сүт және салқын йогурт, қуырылған немесе қайнатылған тауық еті.

Сонымен қатар, сіз бір уақытта аз мөлшерде тамақтанып, кең киім киіп, тыныс алудан аулақ болуыңыз керек.

Диареямен қалай күресуге болады

Күні бойы сұйықтықты көп ішіңіз және диареяның әр эпизодынан кейін бұрыш пен карриден басқа, қуырылған тағамдардан, майлардан, брокколи, бұршақ, бұршақ және гүлді қырыққабаттан аулақ болуыңыз керек. Ақ талшық, жұмыртқа, ірімшік, піскен банан, тауық еті, балық немесе майсыз сиыр сияқты талшықтары аз тағамдарды таңдау керек.

Кокос суын ішу сұйықтықтар мен минералды заттарды алмастырудың жақсы стратегиясы бола алады, бірақ үйдегі сарысулар да жақсы нұсқа болып табылады. Үйдегі сарысуды қалай дұрыс дайындауға болатынын келесі бейнеден біліңіз:

Іш қатумен қалай күресуге болады

Тамақтану кезінде талшыққа бай, нан, көкөністер, жемістер мен дәнді дақылдарға бай тағамдарды таңдаңыз. Ішектің жұмысын жақсарту үшін физикалық жаттығулар жасауға тырысыңыз және күн сайын таңертең 1 тілім папайямен бір стакан қарапайым йогурт жеуге тырысыңыз.

Ішімді босату үшін көп сұйықтық ішу және 1 ас қасық бенцефибер қосу пайдалы болуы мүмкін, бірақ дәріханадан сатып алатын іш жүргізетін дәрілерден аулақ болу керек және оларды дәрігердің кеңесімен ғана қолдану керек.

Артық салмақ жоғалтумен қалай күресуге болады

Қатерлі ісікпен күресте адам бұрынғыдай тамақтанған кезде де салмақ жоғалту жиі кездеседі. Осылайша, стакан сүтке қасық ұнтақ сүтті, желатиндегі қаймақ қосып, жемістерге бал қою және йогуртқа гранола қою арқылы калория мөлшерін көбейту маңызды.

Анемия сонымен қатар жиі кездеседі және мысалы қара бұршақ, қызылша және açaí сияқты темірге бай тағамдарды тұтынуды көбейту арқылы емделеді. Мұнда басу арқылы осы тағамдардың басқа мысалдарын қараңыз.

Шаштың өсуін қалай жеңілдетуге болады

Күзден кейін шашты тез өсіру үшін не істеуге болады, ақуызға бай тағамдарға басымдық беру керек, себебі олар шаштың өсуіне жауап береді. Осылайша, ет, сүт, жұмыртқа, тунец, жаңғақ, жаңғақ және бадамды тұтынған жөн.

Күніне бірнеше рет бас терісіне массаж жасау, ұсақ тарақпен немесе жұмсақ щеткамен жергілікті қан айналымын арттыру және бұл шаштың тез өсуіне көмектеседі. Қосымша кеңестерді мына жерден қараңыз.