Альпинист Эмили Харрингтон жаңа биіктерге жету қорқынышын қалай қолданады

Мазмұны

• үшін шолу

Гимнаст, биші және шаңғымен жүгіруші Эмили Харрингтон өзінің физикалық мүмкіндіктерінің шектерін сынап, тәуекелге бел буған. Бірақ ол 10 жасында биік, бос тұрған жартас қабырғаға өрмелеп шыққанда ғана, ол алғаш рет нағыз қорқынышты сезінді.

«Аяғымның астындағы ауа сезімі шынымен қорқытты, бірақ сонымен бірге мені бұл сезім қызықтырды», - дейді Харрингтон.. «Менің ойымша, мен бұл қиындықты сезіндім».

Колорадо штатындағы Боулдердегі алғашқы жүрекке көтерілу оның еркін көтерілуге ​​деген құштарлығын оятты, бұл спортшылар қолмен және аяқпен қабырғаға көтеріледі, егер олар құлап қалса, оларды ұстап алу үшін тек арқан мен белдік байлаумен. Альпинизм мансабының алғашқы жылдарында Харрингтон спорттық өрмелеу бойынша АҚШ-тың бес дүркін ұлттық чемпионы болды және 2005 жылғы Халықаралық спорттық өрмелеу федерациясының әлем чемпионатында тұғырдан көрінді. Бірақ қазір 34 жастағы әйел жардан құлау немесе ауыр жарақат алу мүмкіндігінен ешқашан қорықпағанын айтады. Оның орнына, ол оның қорқынышы көбірек әсер етуден - жер өте алыс екенін сезінуден және одан да көп сәтсіздікке ұшыраудан туындағанын түсіндіреді.

«Мен қорқамын деген оймен күрестім», - дейді Харрингтон. «Мен әрқашан өзімді жеңетінмін. Ақырында, мен қорқыныштан арылдым, өйткені мен альпинистік жарыстармен айналыса бастадым, бірақ менің ойымша, менің жеңіске жету және жеңіске жету менің қалауым қорқыныш пен алаңдаушылықты басады». (Қатысты: Қорқыныштарыммен бетпе-бет келу, ақыры, менің ауыр уайымымды жеңуге көмектесті)

Бес жыл бұрын Харрингтон көтерілуді келесі деңгейге көтеруге және Йосемит ұлттық саябағындағы 3000 футтық гранитті монолитті әйгілі Эль Капитанды бағындыруға дайын болды. Міне, сол кезде спорттың нағыз қауіптілігі — ауыр жарақат алу немесе тіпті өлу — шындыққа айналды. «Мен өзіме бұл үлкен мақсат қойдым, мен бұл мүмкін емес деп ойладым, мен оны сынап көруден қатты қорқып, оның мінсіз болғанын қаладым», - деп еске алады ол. «Бірақ содан кейін мен ешқашан мінсіз болмайтынын түсіндім». (BTW, жаттығу залында перфекционист болу үлкен кемшіліктермен бірге жүреді.)

Дәл осы кезде Харрингтон қорқыныш сезімі революцияға ұшырады деп айтқан кезде болды.Оның айтуынша, ол қорқыныш ұялатын немесе «жеңілетін» нәрсе емес, оны қабылдауға болатын шикі, табиғи адам эмоциясы екенін түсінді. «Қорқыныш біздің ішімізде бар, және менің ойымша, оның айналасында қандай да бір ұятты сезіну сәл кері әсер етеді», - деп түсіндіреді ол. «Сонымен, мен қорқынышымды жеңуге тырысудың орнына, мен оны және оның не үшін бар екенін біле бастадым, содан кейін онымен жұмыс істеу үшін қадамдар жасап, оны күш ретінде қолдандым».

Сонымен, Харрингтон еркін көтерілу кезінде жерден бірнеше шақырым биіктікте тұрғанда, бұл «қорқынышты мойындау және бәрібір жасау» әдісі шынайы әлемге қаншалықты жақсы әсер етеді? Мұның бәрі сол сезімдерді заңдастыру, содан кейін шыңға баяу жету үшін тура және астарлы түрде нәресте қадамдарын жасау, деп түсіндіреді ол. «Бұл сіздің шегіңізді табу және мақсатқа жеткенше әр уақытта одан әрең өту сияқты», - дейді ол. «Менің ойымша, біз көп жағдайда мақсат қоямыз және олар соншалықты ауқымды және қол жетімсіз болып көрінеді, бірақ сіз оны кішігірім өлшемдерге бөлсеңіз, оны түсіну оңайырақ болады». (Қатысты: Джен Видерстромның айтуынша, фитнес мақсаттарын қойғанда адамдар жіберетін 3 қате)

Бірақ тіпті Харрингтон жеңілмейтін емес - бұл өткен жылы Эль-Капитанды бағындыруға үшінші әрекеті кезінде 30 фут құлап, оны миы шайқалып және омыртқа жарақатымен ауруханаға түсірген кезде расталды. Жағымсыз құлаудың басты үлесі: Харрингтон тым ыңғайлы, тым сенімді болды, дейді ол. «Мен қорқынышты сезінбедім», - деп қосты ол. «Бұл маған тәуекелге төзімділік деңгейімді қайта бағалауға және қашан артқа қадам жасау керектігін және оны болашаққа қалай ауыстыру керектігін анықтауға себеп болды».

Бұл жұмыс істеді: қараша айында Харрингтон Эль Капитанды шыңдап, 24 сағаттан аз уақыт ішінде Алтын қақпа жолына еркін көтерілген алғашқы әйел болды. Барлық қажетті тәжірибеге, фитнеске және дайындыққа ие болу-аз ғана сәттілік-оған осы жылы хайуанмен күресуге көмектесті, бірақ Харрингтон өзінің онжылдық табыстарын қорқыныштан құтылуға дейін жеткізді. «Менің ойымша, бұл маған кәсіби өрмелеуді ұстануға көмектесті», - деп түсіндіреді ол. «Бұл маған бастапқыда мүмкін емес, тым батыл болып көрінетін нәрселерді сынап көруге мүмкіндік берді және оларды сынап көруді жалғастыруға мүмкіндік берді, өйткені бұл керемет тәжірибе және адам эмоциясын зерттеудегі керемет эксперимент».

Дәл осы атақ-даңқпен емес, қорқынышпен бірге келетін жан іздейтін және жеке өсу Харрингтонды бүгінде жаңа биіктерге жетелейді. «Мен ешқашан табысқа жету үшін мақсат қойған емеспін, тек қызықты мақсат қойып, оның қалай болғанын көргім келді», - дейді ол. «Бірақ мен көтерілуімнің бір себебі - тәуекел және мен қабылдауға дайын тәуекелдер сияқты нәрселер туралы терең ойлану. Менің ойымша, мен көп жылдар бойы түсіндім, мен әлдеқайда қабілеттімін. мен ойлағаннан гөрі ».

үшін шолу