Эмоционалды отряд: бұл не және оны қалай жеңуге болады

Мазмұны

• Эмоционалды бөлінудің белгілері
• Эмоционалды бөлінуді не тудырады?
• Таңдау бойынша
• Қиянат нәтижесінде
• Басқа шарттар
• Дәрі
• Эмоционалды отрядты қалай тануға болады
• Эмоционалды отрядты емдеу бар ма?
• Эмоциядан алшақтау сезінетін адамдарға деген көзқарас қандай?
• Бөлім

Эмоционалды отряд - бұл эмоционалды деңгейде басқа адамдармен байланыс орнатудың мүмкін еместігі немесе қаламауы. Кейбір адамдар үшін эмоционалды түрде бөліну оларды қажетсіз драмадан, мазасызданудан немесе стресстен сақтауға көмектеседі.

Басқалары үшін жасақ әрқашан ерікті бола бермейді. Бұл адамның эмоцияларына қатысты ашық және адал бола алмайтын оқиғалардың нәтижесі.

Егер сіз оны мақсатты түрде қолдансаңыз, эмоционалды отряд пайдалы болуы мүмкін. Сіз белгілі бір адамдармен немесе топтармен шекара қоя аласыз. Бұл сізге көп көңіл бөлуді қажет ететін адамдардан алшақ болуға көмектеседі.

Бірақ эмоционалды отряд сіз оны басқара алмаған кезде зиянды болуы мүмкін. Сіз «ұйықтап» немесе «үнсіз» сезінесіз. Бұл эмоционалды тежелу деп аталады және бұл әдетте психикалық денсаулықты қамтамасыз етушімен шешілуі керек симптом немесе мәселе.

Төменде сіз эмоционалды отрядтың әртүрлі түрлері туралы оқып, оның қай кезде жақсы нәрсе болатынын және қай кезде алаңдаушылық туғызатынын білесіз.

Эмоционалды бөлінудің белгілері

Эмоционалды түрде ажыратылған немесе жойылған адамдар оны келесідей көрсетуі мүмкін:

• жеке қатынастарды құру немесе сақтау қиындықтары
• назардың жеткіліксіздігі немесе айналасындағылармен айналысып жүргендей көріну
• отбасы мүшесін жақсы көру немесе жақсы көру қиын
• адамдар, іс-шаралар немесе орындардан аулақ болу, өйткені олар өткен жарақатпен немесе оқиғамен байланысты
• эмоцияны білдіру қабілетінің төмендеуі
• басқа адамның сезімін сезіну қиындықтары
• эмоциялар мен сезімдерді оңай бөліспеу
• басқа адамға немесе қарым-қатынасқа түсу қиындықтары
• қажет кезде басқа адамды басымдылыққа айналдырмау

Эмоционалды бөлінуді не тудырады?

Эмоционалды отряд ерікті болуы мүмкін. Кейбір адамдар эмоционалды түрде адамнан немесе жағдайдан алшақтауды таңдай алады.

Басқа уақыттарда эмоционалды ажырау - бұл жарақаттану, зорлық-зомбылық немесе алдыңғы кездесу. Мұндай жағдайларда, алдыңғы оқиғалар досыңызбен, сүйікті адамыңызбен немесе басқалармен ашық және адал болуды қиындатуы мүмкін.

Таңдау бойынша

Кейбір адамдар өздерін эмоционалды жағдайлардан белсенді түрде алып тастауды таңдайды.

Егер сізде отбасы мүшесі немесе сіз білетін әріптесіңіз болса, сізді қатты ренжітуі мүмкін. Сіз адаммен немесе адамдармен жұмыс жасамауды таңдай аласыз. Бұл сізге салқындық пен тыныштықты сақтауға көмектеседі.

Мұндай жағдайларда эмоционалды отряд қорғаныс шарасына ұқсайды. Бұл сізге әдеттегідей жақсы жағдайларға дайындалуға көмектеседі.

Қиянат нәтижесінде

Кейде эмоционалды бөліну балалық шақтағы зорлық-зомбылық немесе немқұрайдылық сияқты ауыр оқиғалардың салдары болуы мүмкін. Тіршілік ету құралы ретінде зорлық-зомбылыққа ұшыраған немесе қараусыз қалған балалар.

Балалар ата-аналарынан немесе тәрбиешілерінен көптеген эмоционалды байланысты талап етеді. Егер бұл жақында болмаса, балалар оны күтуді тоқтатуы мүмкін. Бұл орын алған кезде олар эмоционалды рецепторларды өшіре бастайды.

Бұл күйзеліске, эмоцияларды көрсете алмауға немесе бөлісуге, мінез-құлық проблемаларына әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, бала кезіндегі зорлық-зомбылыққа ұшыраған немесе қараусыз қалған балалар, тіпті белгілі бір қатаң үй шаруашылығында өскен балалар да басқа адамдардың эмоциясын қабылдаумен күресуі мүмкін. Олар жоғары стресс пен эмоция кезінде маңыздыға қалай жауап беру керектігін білмеуі мүмкін.

Басқа шарттар

Эмоционалды ажырау немесе «ұйықтау» жиі басқа жағдайлардың белгісі болып табылады. Кейде сіз өз эмоцияларыңыздан қашықтықты сезінесіз, егер сізде:

• жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы
• биполярлық бұзылыс
• негізгі депрессиялық бұзылыс
• тұлғаның бұзылуы

Дәрі

Серотонинді қалпына келтірудің селективті тежегіштері (SSRI) антидепрессанттың бір түрі болып табылады. есірткінің осы түрін қабылдайтын адамдарда эмоционалды бүгіп қалу немесе өшірілген эмоционалдық орталық болуы мүмкін.

Бұл эмоционалды ажырау кезеңі сіз осы дәрі-дәрмектерді қабылдағанға дейін созылуы мүмкін. Дәрігерлер сізге есірткі осылай әсер етсе, басқа балама табуға көмектеседі.

Эмоционалды отрядты қалай тануға болады

Эмоционалды отряд - бұл биполярлық бұзылыс немесе депрессия сияқты ресми жағдай емес. Оның орнына, бұл көбінесе үлкен медициналық жағдайдың бір элементі болып саналады.

Бұл жағдайлар жеке тұлғаның бұзылуын, Аспергер синдромын және қосылыстың бұзылуын қамтуы мүмкін.

Эмоционалды ажырау сонымен қатар жарақат алу немесе теріс пайдалану нәтижесі болуы мүмкін. Елеусіз қалған немесе зорлық-зомбылық көрген адамдар мұны жеңу механизмі ретінде дамыта алады.

Медицина қызметкері сіздің басқаларға эмоционалды түрде қол жетімді емес екеніңізді көре алады. Олар сіздің мінез-құлқыңыз туралы сізбен, отбасы мүшесімен немесе басқалармен сөйлесуі мүмкін.

Сіздің сезімдеріңіз бен іс-әрекеттеріңізді түсіну провайдерге осы эмоционалды мәселені ұсына алатын үлгіні тануға көмектеседі.

Эмоционалды отрядты емдеу бар ма?

Эмоционалды бөлінуді емдеу оның пайда болу себептеріне байланысты.

Егер сіздің дәрігеріңіз басқа жағдайға байланысты эмоционалды тәуелділікпен және ашықтықпен күресемін деп санаса, олар алдымен емдеуді ұсынуы мүмкін.

Бұл жағдайлар депрессияны, PTSD немесе шекаралық жеке бұзылуларды қамтуы мүмкін. Бұл жағдайлар үшін дәрі-дәрмек пен терапия пайдалы.

Егер эмоционалды мәселелер жарақаттанудың нәтижесі болса, дәрігер психотерапияны немесе ток-терапияны ұсынуы мүмкін. Бұл емдеу әдісі сізге қатыгездіктің әсерін жеңуді үйренуге көмектеседі. Сіз сондай-ақ сізді бұрын ренжіткен және эмоционалды ұйықтауға әкелген тәжірибе мен мазасыздықты өңдеудің жаңа тәсілдерін үйренесіз.

Кейбір адамдар үшін эмоционалды арақашықтық проблема тудырмайды. Бұл жағдайда сізге емдеудің кез-келген түрін іздеу қажет болмауы мүмкін.

Алайда, егер сіз эмоционалды алыс болғандықтан жеке өміріңізде мәселелер туындағанын түсінсеңіз, қолдау іздеуді қалауыңыз мүмкін. Терапевт немесе басқа психикалық денсаулықты қамтамасыз етуші жақсы ресурс болады.

Эмоциядан алшақтау сезінетін адамдарға деген көзқарас қандай?

Кейбір адамдар үшін эмоционалды отряд - бұл басым адамдармен немесе әрекеттермен күресу тәсілі. Бұл тұрғыда ол денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін. Қашан қатысуға болатынын және қашан кететінін өзіңіз таңдайсыз.

Басқа жағдайларда, өзіңізді эмоциялар мен сезімдерден арылту сау болмауы мүмкін. Шынында да, эмоцияларыңызды жиі «сөндіру» зиянды әрекеттерге әкелуі мүмкін. Оларға эмпатияны көрсете алмау немесе міндеттеме алдындағы қорқыныш жатады.

Сонымен қатар, эмоцияларды білдіруге немесе оларды сау өңдеуге тырысатын адамдар осы сезімдердің басқа жолдарын іздеуі мүмкін. Бұл есірткіні, алкогольді немесе агрессивті әрекеттерді қамтуы мүмкін. Бұл эмоционалды өңдеудің орнын алмастырмайды, бірақ олар сол қуатты босатудың тәсілі сияқты болуы мүмкін.

Бөлім

Эмоциялар мен сезімдер адам байланысының маңызды бөлігі.

Кейбір адамдар өзін қорғау үшін эмоцияларын өшіре алады. Басқалары үшін эмоционалды ұйықтау күтілмейді. Бұл тіпті депрессия немесе жеке тұлғаның бұзылуы сияқты үлкен мәселенің бір бөлігі болуы мүмкін.

Егер сіз эмоцияны өңдеуде қиындықтар туындаса немесе сіз онымен айналысатын болсаңыз, онда сіз психикалық денсаулықты қорғаушыдан көмек сұрағаныңыз жөн. Бұл мамандар сізге эмоцияларға неге осылай жауап беретіндігіңізді түсіну үшін дайындалған. Содан кейін олар сізге осы мінез-құлықты сау жолмен жұмыс істеуге көмектеседі және оны түзетуге тырысады.