Жүктілік кезіндегі Epsom тұзды ванналарының пайдасы

Мазмұны

• Эпсом тұзы дегеніміз не?
• Эпсом тұзын қалай қолдануға болады
• Пайдасы
• 1. Бұл бұлшықеттерді тыныштандырыңыз
• 2. Тері тыныштандырғыш
• 3. Ас қорытуға көмектесіңіз
• 4. Стресті азайтыңыз
• 5. Тұзды толтырыңыз
• Бұл тиімді ме?
• Басқа артықшылықтар
• Epsom тұзын қайдан сатып алуға болады
• Ескертулер

Эпсом тұзы - жүкті әйелдің одақтасы.

Ауырсынуды емдеуге арналған бұл табиғи емдеудің керемет тарихы бар. Бұл ғасырлар бойы жүктіліктің әртүрлі проблемаларын емдеу үшін қолданылған.

Жүктілік кезінде Эпсом тұзын қолданудың артықшылықтарын қарастырамыз.

Эпсом тұзы дегеніміз не?

Эпсом тұзы бұл тұз емес. Оның құрамында натрий хлориді жоқ болғандықтан. Эпсом тұзы - бұл табиғи түрде пайда болатын екі минерал - магний мен сульфаттың кристалданған түрі.

Бұл кристалданған минералдар бастапқыда біз оларды қазіргі кезде Англияның Эпсом қаласында «тұз» деп тапты. Эпсом тұзы ғасырлар бойы қолданылып келеді.

Эпсом тұзын қалай қолдануға болады

Жүкті әйелдер ваннаға шомылып жатқанда Эпсом тұзын қолдана алады. Эпсом тұзы суда өте оңай ериді. Көптеген спортшылар оны ваннада бұлшықеттің ауырсынуын жеңілдету үшін пайдаланады. Олар ауыр жаттығудан кейін бұлшықеттерді қалпына келтіруге көмектеседі деп ант береді.

Жылы ваннаға шамамен 2 стакан Эпсом тұзын араластырыңыз және 12 - 15 минуттай сіңіріңіз. Судың температурасы жайлы және күйдірілмегеніне көз жеткізіңіз. Ыстық ваннаға батыру арқылы дене температурасын тым жоғары көтеру болашақ балаға қауіпті. Осы себепті жүктілік кезінде ванналардан (немесе өте ыстық ванна суынан) аулақ болу керек.

Пайдасы

Жүктілік кезінде Эпсом тұзды ванналарын қабылдаудың бірнеше артықшылықтары бар. Бұл жүкті әйелдердің ұсынатын ең жақсы бес себебі.

1. Бұл бұлшықеттерді тыныштандырыңыз

Жүкті әйелдер Epsom тұзымен ванна бұлшықеттің ауырсынуын және арқадағы ауырсынуды жеңілдететінін байқауы мүмкін. Жүктілік кезіндегі жиі кездесетін проблема - аяқтың құрысуын емдеу ұсынылады.

2. Тері тыныштандырғыш

Көптеген жүкті әйелдер Эпсом тұзы созылған теріні тыныштандырады. Сондай-ақ, кесілген жерлерді және күннің күйген жерлерін тезірек емдеу ұсынылады.

3. Ас қорытуға көмектесіңіз

Дәрігер сізге нақты нұсқаулар мен дозалау туралы ұсыныстар бермеген жағдайда, жүкті әйелдер Эпсом тұзын ішпеуі керек.

4. Стресті азайтыңыз

Магний табиғи стресс-редуктор болып саналады. Көптеген жүкті әйелдер Эпсом тұзының жанды тыныштандыруға көмектесетінін байқайды.

5. Тұзды толтырыңыз

Магний жетіспеушілігі Америка Құрама Штаттарында денсаулыққа қатысты мәселе болып табылады. Эпсом тұзы диеталардағы жетіспейтін кейбір нәрсені алмастыруға көмектеседі. Диетада тұз жеткіліксіз болғандықтан, дәрігерге барыңыз. Дәрігер сізге нақты нұсқаулар бермесе, Epsom тұзын ішпеңіз.

Бұл тиімді ме?

Кейбір зерттеулер магний сульфатының теріге сіңетіндігін көрсетеді. Сондықтан ол ваннада қолданылады. Бірақ кейбір сарапшылар сіңірілген мөлшер маңызды емес деп айтады.

Эпсом тұзының ваннада қолданған кезде оның зияны аз немесе зиянсыз екендігі туралы ешкім дау айтпайды. Демек, көптеген дәрігерлер эпсом тұзын рельефті ғылыми тұрғыдан өлшеу мүмкін болмаса да, жеңілдік табудың қауіпсіз әдісі деп санайды.

Басқа артықшылықтар

Британдық акушерлік және гинекология журналында жарияланған бір зерттеуде преэклампсияны емдеу үшін венаға магний сульфаты берілген әйелдерді қадағалады. Преэклампсия - бұл жүктіліктің аз пайызы кезінде дамитын өмірге қауіпті жағдай.

Ұлыбритания жүргізген зерттеуде бүкіл әлемдегі преэклампсиямен ауыратын жүкті әйелдер магний сульфатымен емделді. Бұл олардың қаупін 15 пайыздан астамға қысқартты. Шындығында, дәрігерлер 1900 жылдардың басынан бастап преэклампсияны емдеу үшін магний сульфатын қолданды. Зерттеу ондаған жылдар бойы қолданудың сақтық көшірмесін жасады.

Эпсом тұзы сонымен бірге асқазанның күйдірілуі және іш қату сияқты ас қорыту проблемаларын емдеу үшін қолданылған. Бірақ бұл емдеу Epsom тұзын тұтынуды қажет етеді. Бұл сіз ешқашан дәрігердің нұсқауынсыз жасауға болмайды.

Epsom тұзын қайдан сатып алуға болады

Эпсом тұзы дәріханаларда және көптеген азық-түлік дүкендерінде бар. Сіз әртүрлі брендтер мен бағаларды таба аласыз. Олардың ешқайсысының арасында нақты айырмашылық жоқ. Бірақ жүктілік кезінде тікелей Эпсом тұзын ұстаңыз.

Аллергиялық реакциялардың немесе басқа асқынулардың алдын алу үшін шөптермен немесе майлармен араласқан өнімдерді пайдаланбаңыз.

Ескертулер

Сіз ешқашан Эпсом тұзын жеуге болмайды. Жүкті кезінде оны ерітіп ішпеңіз немесе дәрігердің кеңесі мен көмегінсіз инъекция жасамаңыз. Сирек болған кезде магний сульфатының дозалануы немесе улану пайда болуы мүмкін.