Астма симптомдарын емдеу үшін эфир майларын қолдануға бола ма?

Мазмұны

• Эфир майлары: негіздері
• Зерттеу не дейді
• Лаванда
• Қалампыр
• Эвкалипт
• Розмари
• Демікпе белгілері үшін эфир майларын қалай қолдануға болады
• Лаванда бар бу ваннасы
• Ауа шашыратылған майлар
• Эпсом тұзы ваннасы
• Тәуекелдер мен ескертулер
• Демікпе симптомдарын емдеудің басқа әдістері
• Дәрілерді бақылау
• Ингаляторлар
• Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер
• Демікпе ұстамасын болдырмау үшін балама терапияны қолдану
• Енді не істей аласың
• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
• Беделді қайнар көзді табыңыз
• Сұрақ қою

Эфир майлары: негіздері

Бумен пісіру немесе пресстейтін өсімдіктер хош иісті майларды шығарады. Бұл майлардың құрамында өсімдіктердің иісі мен хош иісі бар. Оларды өсімдіктің мәні деп атайды.

Эфирлерді парфюмерия, шамдар және хош иістендіргіштер сияқты түрлі өнімдерге қосуға болады. Олар кейде тамақ пен сусындарға қосылады.

Ғасырлар бойы эссенциялар немесе эфир майлары әртүрлі медициналық жағдайларға балама емдеу әдісі ретінде қолданылады. Соңғы жылдары эфир майлары дәстүрлі емес ем ретінде танымал болды. Бұл майлар денсаулық қоғамдастығының назарын аударуда.

Эфир майлары маңыз береді. Оларды қолдану аромотерапия деп аталады. Эфир майлары теріге қолданылса, тасымалдаушы маймен сұйылтылуы керек. Эфир майларын жұтуға болмайды.

Зерттеу не дейді

Табиғи жолмен өсімдіктерден экстракция алу арқылы таза, сапалы майлар шығарылады. Бұл майларды әртүрлі тәсілдермен қолдануға болады. Көптеген адамдар эфир майларын ароматерапия өнімі ретінде қатаң пайдаланады.

Бұл майларды теріге де қолдануға болады немесе пароходта шашыратуға болады. Хош иістерді жай деммен жұту демалысты және бас ауруын жеңілдетуді қоса алады.

«Демікпе - бұл мазасыз сәтте жиі нашарлай түсетін жағдай», - деді Эрин Стаэр, м.ғ.д., MPH, Нью-Йорктегі дәрігер. Кейбір аромотерапиямен бірге тыныс алу жаттығулары көптеген жағдайларда жеңілдетуі мүмкін.

Кейбір эфир майларының қабынуға қарсы әсері бар және кейбір адамдарда астма ауруын емдеуде пайдалы болуы мүмкін.

Сараптамалық зерттеулердің көпшілігінде аромотерапия әдісі ретінде эфир майларының әлеуеті зерттелді. Эфир майлары ешқашан астманың негізгі емі болмауы керек. Кейбір адамдар үшін ароматерапия белгілерді қоздыруы мүмкін.

Алайда, бірнеше майлар астма симптомдарын емдеудің балама әдісі ретінде әлеуетті көрсетті:

Лаванда

2014 ж. Жануарлардың зерттеуіне сәйкес, шашыраңқы лаванда эфир майымен тыныс алу аллергия мен астмамен туындаған қабынуды азайтуға көмектеседі. Пайдасын жинау үшін бірнеше тамшы майды диффузорға немесе ылғалдандырғышқа қосыңыз.

Лаванда майын сататын дүкен.

Қалампыр

Сіз аспаздық әлемдегі қалампырды білетін шығарсыз. Бұл гүл сонымен қатар астма симптомдарын жеңілдетуге көмектесетін эфир майын шығарады. Қалампыр эфир майы ауырсыну, кеудедегі ауырсыну және тыныс алу қиындықтарын азайтуға көмектеседі.

Қалампыр майын сататын дүкен.

Эвкалипт

Эвкалипт майы адамдарға демікпе, бронхит және жалпы суық сияқты тыныс алу жағдайларының белгілерін басқаруға көмектесуі мүмкін. Алайда эвкалипт майы балаларға қауіпті.

Эвкалипт майын сататын дүкен.

Розмари

Розмарин сығындысы ерте зерттеуге сәйкес трахеяның бұлшық еттерін босаңсытады. Бұл тыныс алудың жеңілдеуіне әкеледі.

2018 жылғы зерттеулер розмарин дәстүрлі емдеудің жақсаруын көрмеген адамдарда астма белгілерін азайтуға болатындығын көрсетті. Осы зерттеуге қатысушылар жөтел, қақырықты шығару және ысылдау сияқты астма белгілерінің төмендеуін көрді.

Розмарин майын сататын дүкен.

Демікпе белгілері үшін эфир майларын қалай қолдануға болады

Бронх демікпесі кезінде эфир майын емдеуді қолданудың ең жақсы уақыты - шабуылдардың арасында, бірақ сіз ауру белгілерінің жоғарылауын байқамайсыз.

Лос-Анджелестегі аромотерапевт Биргитта Лорен былай дейді: «Мұның бәрі адамға, ауруға, оны қалай қолдануға байланысты». Алайда, «симптомдардың азаюы 10 минуттан бірнеше аптаға дейін созылуы мүмкін ... әрқайсысын [майды] бөлек сынап көріңіз».

Жұмысты бастауға көмектесетін бірнеше нұсқаулар берілген:

1. Эфир майының 2-3 тамшысын тасымалдаушы майдың унциясына араластырыңыз. Тасымалдаушы майлар - бұл эфир майын сұйылтатын бейтарап майлар, аздап жүруге көмектеседі. Тасымалдаушы майлар сонымен қатар хош иісті айналаға таратуға көмектеседі, сондықтан сіз хош иісті сезінбеуіңіз мүмкін.
2. Майды біріктіріп, кеудеңізге жайыңыз да, хош иісті 15-20 минут ішінде жұтыңыз.
3. Таза сүртіңіз.
4. Күнделікті қажетінше қайталаңыз.

Лаванда бар бу ваннасы

Егер сіз лаванда эфир майын қолдансаңыз, бумен дем алуды қарастырыңыз.

1. Шелекті немесе тостағанды ​​буға толтырыңыз.
2. Суға 2-3 тамшы лаванда эфир майын қосып, абайлап араластырыңыз.
3. Ыстық суға тигізбеу үшін абайлап бетіңізді судың үстіне қойыңыз. Сүлгіңізді басыңызға салыңыз, ол сіздің басыңызды да, тостағанның бүйірін де жабады.
4. 5-10 минут ішінде терең дем алыңыз.
5. Бірнеше минутқа үзіліс жасаңыз, содан кейін тағы 2-3 рет қайталаңыз.

Ауа шашыратылған майлар

Эфир майы диффузоры немесе ылғалдандырғыш концентратталған майды ауаға жібере алады. Зең өсуіне жол бермеу үшін диффузорлар мен ылғалдандырғыштарды үнемі тазалап тұру маңызды екенін ескеріңіз.

Эфир майы диффузоры немесе ылғалдандырғыш сатып алыңыз.

Эпсом тұзы ваннасы

Егер сізде үлкен ванна болса, оған Эпсом тұзына сұйылтылған майдың бірнеше тамшысын қосып, содан кейін тұзды жылы ваннаға құюға болады. Ваннаңыздағы эфир майларының хош иісті артықшылықтарынан рахаттану үшін терең дем алыңыз.

Эпсом тұзын сататын дүкен.

Тәуекелдер мен ескертулер

Әр түрлі адамдар эфир майларына әртүрлі реакциялар жасайды, сондықтан эфир майларын күнделікті өмірге енгізген кезде абай болу керек. Олар қауіпсіз деп саналса да, аллергия болмайтындығына көз жеткізу үшін дәрігермен сөйлесу керек.

Эфир майының диффузорлары астма белгілерін нашарлататын ұшпа органикалық қосылыстарды шығаруы мүмкін.

Эфир майлары шабуылға себеп болуы мүмкін. Сондай-ақ, эфир майларын қосу сіздің астма ауруымен күресу жоспарыңызға кедергі жасамайтынына көз жеткізіңіз.

Күшті иістер мен хош иістер астма ұстамасын қоздыруы мүмкін. Егер сіз хош иістерге сезімтал болсаңыз, эфир майларын немесе кез-келген ароматерапиямен емдеуден аулақ болуыңыз керек.

Егер эфир майларын қолдануды бастағаннан кейін астма белгілері нашарласа, дереу тоқтатыңыз. Осы балама емдеуді қайтадан қолданар алдында дәрігермен байланысыңыз.

Эфир майларын тұтынбаңыз. Кейбір эфир майлары улы болып табылады.

Демікпе симптомдарын емдеудің басқа әдістері

Аромотерапия және эфир майлары астманың емі болып табылмайды. Дәрі-дәрмекті немесе ұсынылған емдеу режимін қолдануды жалғастыру керек. Емдеу құрамына мыналар кіруі мүмкін:

Дәрілерді бақылау

Демікпеге қарсы дәрі-дәрмектер көбінесе астманы емдеудің барлық жоспарларының негізі болып табылады. Ингаляциялық кортикостероидтар сияқты ұзақ мерзімді дәрі-дәрмектер астманың көптеген белгілерінен күнделікті жеңілдетеді. Олар сонымен қатар шабуыл ықтималдығын азайтуға көмектеседі.

Ингаляторлар

Жылдам жеңілдететін бронходилататорлар бірнеше минут ішінде астма шабуылының белгілерін жояды. Демікпемен ауыратын адамдардың көбісі олармен үнемі ингалятор ұстайды. Құтқару ингаляторлары туралы көбірек біліңіз.

Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер

Демікпесі нашарлаған немесе маусымдық аллергиядан туындаған адамдар, аллергияның ең белсенді кезеңдерінде аллергияға қарсы дәрілерді қабылдаудан бас тартуы мүмкін.

Демікпе ұстамасын болдырмау үшін балама терапияны қолдану

Йога немесе тыныс алу жаттығулары стресстен немесе мазасыздықтан болатын тыныс алу жолдарының алдын алуға көмектеседі.

Бутейконың демі демікпесі бар адамдар үшін пайдалы, дейді Стэйр. «Дем шығару және дем шығару. Қалыпты дем шығару кезінде демді ұстаңыз. Мұны бақыланатын үзіліс деп атайды. Бұл жаттығуды неғұрлым көп жасасаңыз, соғұрлым ұзақ басқарылатын үзіліс жасалады.

Ол жаттығумен қайталанатын жаттығулар адамға стресстік жағдайларда тыныс алуды саналы түрде басқаруға көмектесетінін айтады.

Дұрыс тамақтану, жаттығу және сіздің жалпы әл-ауқатыңызға көңіл бөлудің пайдасы бар.

Енді не істей аласың

Шабуыл кезінде алдымен ингаляторға барыңыз, содан кейін симптомдар басылмаса, медициналық көмекке жүгініңіз.

Егер сіз эфир майлары туралы білгіңіз келсе және демікпе белгілерін қалай жеңілдететіні туралы білгіңіз келсе, алдымен кішкене үй тапсырмасын орындаңыз.

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Сізге эфир майларын қолдану үшін дәрігердің бақылауы міндетті түрде қажет емес, бірақ сізге не пайдаланғыңыз келетіні туралы айту керек. Дәрігер сізге осы майлардың сіз қабылдаған дәрі-дәрмектерге реакциясы бар-жоғын айта алады.

Беделді қайнар көзді табыңыз

АҚШ азық-түлік және дәрі-дәрмектер басқармасы (FDA) эфир майларын реттемейді. Бұл дегеніміз, майдың сапасы мен тазалық деңгейі өндірушінің өзі қабылдаған стандарттарына байланысты. Сатып алудан бұрын брендтерді зерттеңіз.

Сұрақ қою

Дәрігермен немесе медбикемен сөйлесуден қорықпаңыз. Көптеген медицина қызметкерлері осы майларды қалай қолдану керектігін түсінеді және оларды қолдануға кірісуге көмектеседі.

Егер сіз эфир майларын қолданған кезде кез-келген ерекше белгілер пайда бола бастаса, оларды қолдануды тоқтатып, дәрігерге хабарласыңыз.