Эфир майлары IBS белгілерін жеңілдете ала ма?

Мазмұны

• Эфир майлары дегеніміз не?
• Қалай қолдануға болады
• Эфир майлары IBS белгілерін жеңілдете ала ма?
• Жалбыз
• Анис
• Аскөк
• Эфир майлары ІБЖ белгілерін жеңілдете ме?
• Эфир майларын қолдану қауіпсіз бе?
• Жергілікті қолданар алдында тасымалдағыш майымен сұйылтыңыз
• Егер сіз жүкті болсаңыз, жүкті болуға тырыссаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, нәрестелерге қолданбаңыз
• Органикалық, емдік эфир майларын қолданыңыз
• Ғажайып шағымдардан сақ болыңыз
• Баламалы терапия нәтиже бермейтін болса, дәрігермен кеңесіңіз
• Ала кету

Зерттеулер денсаулыққа пайдасы бар деп болжағанымен, FDA эфир майларының тазалығын немесе сапасын бақыламайды немесе реттемейді. Эфир майларын қолдануды бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіп, брендтің өнімдерінің сапасын анықтағаныңыз жөн. Әрқашан а патч-тест жаңа эфир майын қолданар алдында.

Ішектің тітіркену синдромы (ІБЖ) - кебулер мен іш қату сияқты ыңғайсыз белгілерді тудыратын кең таралған асқазан-ішек жолдарының бұзылуы. Көптеген медициналық және үйде емдеу IBS симптомдарын азайту үшін сәтті болады, дегенмен бір адамға сәйкес келетін нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін.

Мұндай аурумен ауыратын кейбір адамдар үшін эфир майлары белгілерді жеңілдетеді.

Егер сізде IBS болса және эфир майларының қайсысы жұмыс істейтінін және оларды қалай қолдануға болатынын білгіңіз келсе, міне, білуіңіз керек.

Эфир майлары дегеніміз не?

Эфир майлары - бұл ағаштар мен өсімдіктер сияқты өсімдіктерден алынатын хош иісті қосылыстар. Шығарылғаннан кейін, осы қосылыстар, эссенциялар деп аталады, дистилляция процесін бастайды, мысалы, суық сығымдау. Олар тазартылғаннан кейін, эфир майларына айналады.

Эфир майлары ерекше хош иістерімен және күшті күштерімен танымал, бірақ олардың кейбіреулері хош иістендіргіштерге ғана емес. Көптеген эфир майларының құрамында денсаулыққа пайдалы химиялық қосылыстар бар.

Қалай қолдануға болады

Аромотерапия сияқты эфир майларын қолдануға болатын бірнеше тәсіл бар.

Кейбір эфир майлары тағамдық қоспалар ретінде қол жетімді. Қоспаны сатып алғанда, ішекпен қапталған капсулаларды іздеңіз. Бұл асқазанның бұзылуының ықтималдығы аз.

Сіз сондай-ақ рецептсіз дәрі-дәрмектердің құрамына енгізілген және шөп шайларының құрамына кіретін эфир майларын таба аласыз.

Эфир майлары IBS белгілерін жеңілдете ала ма?

IBS белгілерін азайтуға пайдалы бірнеше эфир майлары бар.

Лаванда сияқты кейбір эфир майлары хош иістендіргіште қолданғанда тыныштық пен релаксация сезімін тудырады. Басқалары қабынуға қарсы және спазмолитикалық қасиеттерге ие, олар ішектің тегіс бұлшықеттерін босаңсытады.

Зерттеулерге сәйкес келесі эфир майлары IBS симптомдарын жеңілдетуге үміт береді.

Жалбыз

Жалбыз майы (Mentha piperita) іштің қысылуын, ауырсынуын және басқа IBS белгілерін төмендететіні көрсетілген. Зерттеуге қатысушыларға жалбыз майы ішке қабылдауға ішекпен жабылған капсулада берілді.

Жалбыз майының құрамында тегіс бұлшықет құрамындағы кальций өзектерін бөгейтін L-ментол бар. Бұл асқазан-ішек жолында спазмолитикалық әсер етеді. Жалбыз майы қабынуға қарсы қасиетке ие және иммундық жүйені қолдай алады.

Анис

Мия хош иісті анис (Pimpinella anisum) спазмолитикалық қасиетке ие. Бұл ғасырлар бойы ежелгі парсы медицинасында ішек ауруларын емдеу ретінде қолданылған. Қазіргі уақытта ол ішекте жабылған желатинді капсула ретінде сатылады, оны IBS ауруы бар адамдар қолданады.

120 пациенттен анис іштің кебуі, диарея, іш қату, гастроэзофагеальді рефлюкс және басқа белгілерді азайту үшін пайдалы екенін анықтады. Пайдасы депрессияны төмендету болды.

Аскөк

Аскөк (Foeniculum vulgare) ботаникалық аниспен байланысты, сонымен қатар қанық, мия хош иісі бар.

Құрамында фенхель мен куркумин бар полифенолды қосылыс бар капсулаларға IBS белгілері жеңіл және орташа дәрежеде берілді.

Куркуминнің қабынуға қарсы қасиеттері бар. Фенхель метеоризмді азайтады және спазмолитикалық болып табылады. Фенхель-куркумин комбинациясы берілгендер плацебомен салыстырғанда іштің аз ауруын сезініп, өмір сүру сапасын жақсартты.

Эфир майлары ІБЖ белгілерін жеңілдете ме?

IBS-тің себептері толығымен анықталмағандықтан, зерттеулер эфир майларының негізгі бірнеше негізгі мәселелерді шеше алатынын зерттеді.

Бірнеше эфир майларының бактерияға қарсы қасиеттері олардың ішекте бактериялардың көбеюін азайту үшін тиімді бола ма-жоғын тексерді.

Қарағай, тимьян және шай ағашы майын қоса алғанда, бірнеше эфир майлары бактериялардың көбеюімен күресуде тиімділігі жоғары болды. Жалбыз, кориандр, лимонграсс, мелисса, розмарин, аскөк және мандарин орташа тиімді болып шықты.

Кейбір эфир майлары кейбір белгілерге пайдалы болуы мүмкін, ал басқаларын емдеу сәтсіз болады. Мысалы, зімбір кейбір адамдардың жүрек айнуын және қимыл ауруын азайтуға тиімді, бірақ ол.

Эфир майларын қолдану қауіпсіз бе?

Эфир майларын нұсқаулық бойынша қолдану өте маңызды. Егер сіз ауызша қолдануға арналған қоспаларды сатып алмасаңыз, эфир майын ішпеңіз немесе оны қауіпсіз деп көрсетілгеннен басқа мөлшерде тағамға немесе сусынға қоспаңыз.

Эфир майлары ароматерапия ретінде қолданылуы керек. Кейбіреулері жұтылған жағдайда улы болып саналады және үй жануарлары үшін қауіпті. Ароматерапияны қолданғанда, майларға теріс жауап беруі мүмкін үй жануарларын, балаларды және басқаларды қарастырыңыз.

Жергілікті қолданар алдында тасымалдағыш майымен сұйылтыңыз

Эфир майын асқазанға, храмдарға немесе денеңіздің басқа бөліктеріне сүртпеңіз, егер ол тасымалдаушы майымен сұйылтылмаған болса. Аллергия тудыруы мүмкін эфир майын қолданбаңыз және оны кеңірек қолданар алдында патч-тест жасаңыз.

Патч қадамын жасау үшін:

1. Білегіңізді жұмсақ, иіссіз сабынмен жуыңыз, содан кейін құрғатыңыз.
2. Сұйылтылған эфир майының бірнеше тамшысын білегіңіздің кішкене патчына жағыңыз.
3. Дақпен жауып, оны 24 сағат бойы құрғатыңыз.

24 сағаттан кейін дәкені алып тастаңыз және майға жағымсыз реакция белгілерін іздеңіз, мысалы, қызару, көпіршік немесе тітіркену.

Егер сізде ыңғайсыздық сезілсе немесе реакция белгілері байқалса, 24 сағаттық мерзім аяқталғанға дейін қолдануды тоқтатыңыз. Егер ешқандай тітіркену пайда болмаса, онда май қолдануға қауіпсіз болады.

Егер сіз жүкті болсаңыз, жүкті болуға тырыссаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, нәрестелерге қолданбаңыз

Егер сіз жүкті болсаңыз, жүкті болуға тырыссаңыз немесе емізетін болсаңыз, эфир майларын қолданбаңыз. Қазіргі уақытта олардың қауіпсіздігін қамтамасыз ететін зерттеулер жеткіліксіз.

Сондай-ақ, нәрестелер мен сәбилерге эфир майларын қолданбаңыз. Өтініш берер алдында міндетті түрде балаңыздың педиатрына хабарласыңыз.

Органикалық, емдік эфир майларын қолданыңыз

Органикалық немесе терапиялық сапалы майларды іздеңіз. Азық-түлік және дәрі-дәрмектерді басқару (FDA) эфир майларын реттемейтінін есте ұстаған жөн, сондықтан сатып алу кезінде мұқият болу қажет.

Кейбір эфир майлары сіз қаламайтын ингредиенттермен сұйылтылған. Сатып алудан бұрын әрқашан ингредиенттер тізімін тексеріп алыңыз. Өндірушіңізді зерттеп, солтүстік Америкада қолдануды мақсат етіңіз. Кейбір эфир майлары ауыр металдармен ластануы мүмкін немесе нақты эфир майы болмауы мүмкін.

Ғажайып шағымдардан сақ болыңыз

Эфир майлары кез-келген нәрсені емдеуге қабілетті деп жиі айтылады. Бұл шағымдарға өте сақ болыңыз. Сіз не сатып алып жатқаныңызды, кімнен сатып алатыныңызды және майды қалай пайдалануға болатындығыңызға сенімді болыңыз.

Баламалы терапия нәтиже бермейтін болса, дәрігермен кеңесіңіз

IBS өмір сүрудің қиын шарты болуы мүмкін. Симптомдарды азайтуға тиімді өмір салтын емдеу мен дәрі-дәрмектер көп.

Егер сізде IBS болса және альтернативті терапиядан нәтиже шықпаса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар тамақтану жоспарларын ұсына алады және көмектесе алатын дәрі-дәрмектер тағайындайды.

Ала кету

Жалбыз, аскөк және анис сияқты кейбір эфир майлары IBS симптомдарын жеңілдету үшін біраз пайда әкелуі мүмкін. Ароматерапия сіздің еміңізді денеңізге енгізудің жағымды тәсілі болуы мүмкін.

Лаванда сияқты эфир майлары ароматерапияда қолданылған кезде релаксацияға көмектеседі.

Егер эфир майын қолдану және өмір салтын емдеудің басқа әдістері сізге іздегенді жеңілдетпесе, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Мұнда көмектесе алатын дәрі-дәрмектер мен тамақтану жоспарлары бар.