Жүктілік кезінде эфир майларын қауіпсіз пайдалану

Мазмұны

• Жүктілік кезіндегі эфир майларының артықшылығы
• Жүктілік кезіндегі эфир майларының қауіпсіздігі
• Жүкті кезінде майларды қолдануға арналған нұсқаулық
• Эфир майларын ішпеңіз
• Ароматерапияға назар аударыңыз
• Сұйылту - бұл маңызды
• Дозалау туралы ұсыныстардан аспаңыз
• Қауіпсіз майлар
• Лаванда майы
• Раушан майы
• Жалбыз майы
• Түймедақ майы
• Лимон майы
• Герань майы
• Басқа майлар
• Жүктілік кезінде аулақ болатын майлар
• Бөлім

Жүктіліктің шарлауы кезінде сіз үнемі естіп тұрғандай сезінесіз болмайды. Жоқ түскі ас етін жеу, жоқ сынаптан қорқып, балықты көп тұтыныңыз (бірақ рационыңызға сау балықты қосыңыз), жоқ қотанды қоқыспен тазалаңыз. (Жарайды, біз бұның соңғысына қарсы емеспіз.)

Одан аулақ болуыңыз керек кез-келген өнімді кез-келген уақытта қолданғыңыз келсе, бұл сізді нервтендіреді.

Сонымен, біз осы мақалада қарастыратын сұрақ: жүктілік кезінде эфир майларын қолдану туралы алаңдау керек пе? Егер сіз эфир майларын жүктілік режиміне қосуды шешсеңіз, біз сізге нақты шешім қабылдау үшін білуіңіз керек маңызды бөлшектерді талқылаймыз.

Біз ең жақсы тәжірибелерді атап өтеміз, сондай-ақ қайсысының қауіпсіз екенін, ал қайсысының майы болатынын анықтаймыз жоқ тізім.

Жүктілік кезіндегі эфир майларының артықшылығы

Жүктілік кезінде эфир майларын қолдануға көтерме тыйым салынбағанын бастайық. Кейбір эфир майлары терапевтік артықшылықтар беріп, жүктіліктің жалпы ауруларын азайтуға мүмкіндік береді, сонымен қатар мазасыздықтың дәлелі бар.

Тиісті түрде қолданған кезде кейбір эфир майлары келесі негізгі артықшылықтарды беруі мүмкін:

• жүрек айнуы мен асқазанды азайтуға көмектеседі
• бұлшықет бұлшықеттерін тыныштандыру
• геморроймен байланысты тітіркену мен ісінуді азайтуға көмектеседі
• ұйқыны жақсарту
• терінің серпімділігін жақсарту
• созылу белгілерін азайту
• босану кезінде мазасыздықты азайтуға көмектеседі

Жүктілік кезіндегі эфир майларының қауіпсіздігі

Эфир майлары ананың қанымен сіңген кезде улы қосылыстарға айналуы мүмкін деген жалпы алаңдаушылық бар. Алайда, сарапшылар әдетте дұрыс дозада қолданғанда бұл мәселе емес екенін анықтады.

Ең бастысы - ұсынылған мөлшерге жабысып, барлық ұсынылған нұсқауларды орындау (төменде!). Кез-келген сұрақтарыңыз бен сұрақтарыңыз туралы дәрігерге хабарласыңыз.

Жүкті кезінде майларды қолдануға арналған нұсқаулық

Біріншіден, бірінші триместрде эфир майларын қолданудан аулақ болыңыз. Бірінші триместр жүктіліктің ең маңызды кезеңі болып табылады, сондықтан ұрыққа улы зат әсер ету қаупінен аулақ болу керек.

Екінші немесе үшінші триместрлерде мақұлданған эфир майларын қолданған кезде келесі қауіпсіздік хаттамаларын есте сақтаңыз.

Эфир майларын ішпеңіз

Егер сіз жүкті болмасаңыз да, эфир майлары маманның немесе дәрігердің тікелей қадағалауымен болмаса ішке қабылдауға арналмаған. Көптеген эфир майлары сіз үшін және сіздің балаңыз үшін - уыттану қаупін тудыруы мүмкін.

Ароматерапияға назар аударыңыз

Жалпы алғанда, медициналық сарапшылардың көпшілігі ароматерапия жүкті әйелдер үшін жергілікті қолданудан гөрі қауіпсіз нұсқа екенімен келіседі. Бұл сіздің эфир майларыңызды теріңізге жағудан гөрі, диффузорда қолдануыңыз керек дегенді білдіреді.

Сұйылту - бұл маңызды

Егер сіз жүкті болсаңыз да, болмасаңыз да, егер сіз майларды жергілікті қолдануды шешсеңіз, мұны қауіпсіз ету үшін сізге тасымалдаушы май деп аталатын нәрсе қажет болады. Себебі эфир майлары өте шоғырланған және сұйылтпай тікелей қолданған кезде теріні тітіркендіреді.

Кең таралған майларға мыналар жатады:

• жожоба
• кокос
• тәтті бадам
• өрік

Жүкті әйелдер оларды жергілікті қолдануға тырыспас бұрын әрдайым дәрігермен немесе гомеопатиялық маманмен сөйлесуі керек.

Дозалау туралы ұсыныстардан аспаңыз

Эфир майларын қалыпты пайдалану қауіпті екенін көрсететін зерттеулер жүргізілмегенімен, ұсынылған дозадан асып кетуі мүмкін, әсіресе егер сіз оларды жергілікті қолдансаңыз. Майларды мұқият сұйылтыңыз.

Қауіпсіз майлар

Лаванда майы

Барлық эфир майларының ішінен лаванда - ең жақсы зерттелген және ең танымал нұсқалардың бірі, ол жүкті әйелдердің қолдануына кең қол жетімді. Зерттеулер, соның ішінде 2016 ж. Жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, лаванда дұрыс қолданылған кезде босаңсытуға шақыратын, әсіресе босану және босану кезінде стресстік сәт - демалуға шақыратын керемет ароматерапиялық ем болып табылады.

Зерттеулердің 2018 шолуында лаванда босану ауырсынуын азайтады деген батыл тұжырым жасады.

Өзіңізбен бірге ауруханаға портативті диффузор алып келіңіз және босаңсыған көңіл-күй орнату үшін таза лаванда майының бірнеше тамшысын қосыңыз. Буды тікелей диффузордан дем алудан аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің мұрныңыздағы шырышты қабықты тітіркендіреді.

Босану кезінде сіз өзіңіздің серіктесіңізден сұйылтылған лаванда майымен массаж жасауды сұрай аласыз.

Раушан майы

Раушан майы - алаңдаушылықты азайтудың, тыныштықты нығайтудың және түнгі уақытта көзге көрінетін 40 көзілдірікті алуға көмектесетін керемет нұсқа. Жеткізу кезінде лавандаға ұқсас.

Көптеген адамдар раушан гүлдерінің иісін ұнататындықтан, егер сіз лаванда иісін қалай ұнатпайтын болсаңыз, бұл керемет нұсқа болуы мүмкін. Бұл май ароматерапияны қолдануға жақсы, сондықтан оны диффузорға қосу керек.

Жалбыз майы

Бұл көптеген сарапшылар, соның ішінде ароматерапия және гомеопатиялық практиктер - жалбыз майын жүкті әйелдерге қолданудан мүлдем аулақ болғаны даулы мәселе.

Жалбыз майы тек ароматерапия үшін қолданылған кезде жүкті әйелдердің жүрек айнуын азайтудың керемет нұсқасы болуы мүмкін деген алдын ала дәлелдемелер бар.

Түймедақ майы

Көптеген адамдар түймедақ шайы кесеінің өте тыныштандыратындығын біледі. Түймедақ сонымен бірге эфир майы болып табылады.

Түймедақтың әрқайсысы әр түрлі мақсатта қызмет ететін екі түрі бар екен.

Римдік түймедақ - бұл 2014 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, демалуды ынталандыруға және мигреннің ауыр шабуылдарын жоюға көмектесетін керемет хош иісті терапия. Неміс түймедағын сіз босанғаннан кейін терінің серпімділігін қалпына келтіруге және созылу белгілерін азайтуға көмектесетін тасымалдаушы маймен бірге қолдануға болады.

Қатысты: созылу белгілерін емдеуге немесе алдын алуға көмектесетін 12 эфир майы

Лимон майы

Лимон майы - егер сіз жүктілік кезінде жүрек айнуымен және құсумен айналысатын болсаңыз, тағы бір тамаша нұсқа. А ароматерапияда үнемі қолданған кезде лимон майы жүрек айну мен құсу жиілігін төмендететінін көрсетті.

Герань майы

Босану мен босануға арналған алаңдаушылыққа қарсы ароматерапия нұсқаларының тапшылығы жоқ. Егер лаванда мен раушан майы сіздің заттарыңыз болмаса, герань майы - босанудың бірінші кезеңінде алаңдаушылықты төмендететін тағы бір гүлді нұсқа.

Басқа майлар

Терапиялық артықшылықтары бар және жүктілік үшін қауіпсіз (бірінші триместрден кейін) қосымша эфир майларына мыналар жатады:

• ащы бадам
• арган
• пачули
• анар
• зімбір
• кардамон
• аскөк
• кипарис
• мирт маңызды
• ладан

Жүктілік кезінде аулақ болатын майлар

Жүктілік кезінде қолдануға болатын майларға қарағанда аулақ болу керек майлардың тізімі айтарлықтай көп. Тұтастай алғанда, бұл майлар жүктілік кезінде, тіпті дозалау ұсыныстарына сәйкес қабылданған кезде де қолдануға қауіпсіз екендігін дәлелдейтін жеткілікті сынақтар мен зерттеулердің болмауына байланысты.

Жоғарыда айтқанымыздай, осы эфир майларының көпшілігінде алаңдаушылық туындайды, егер жүкті әйел ұсынылған мөлшерден көп алса, улылық қаупі бар.

• анис тұқымды
• данышпан
• Райхан
• жусан
• Rue
• могворт
• емен массасы
• эстрагон
• қайың
• иссоп
• камфора
• ақжелкен
• pennyroyal
• пижмы
• thuja
• қысқы жасыл

Бөлім

Эфир майлары жүктіліктің жиі кездесетін белгілерін, мысалы, жүрек айнуын - дәрі-дәрмектерді қажет етпестен азайтуға мүмкіндік береді. Олар сонымен қатар ароматерапия стратегиясының бір бөлігі ретінде қолданған кезде босану кезіндегі мазасыздықты табиғи түрде азайтуға көмектесетін керемет әдіс.

Сіз әрқашан ұсынылған мөлшерге сәйкес майларды қолданыңыз және жүкті болған кезде эфир майына негізделген терапиялық режимді бастамас бұрын сертификатталған ароматерапевтпен немесе дәрігеріңізбен жұмыс жасаңыз.

Baby Dove демеушісі