Сіз Ева Лонгорияның батутпен соңғы жаттығуын қайда жасағанына ешқашан сенбейсіз

Мазмұны

• үшін шолу

Егер кімде -кім терді кетіру кезінде қалай көңіл көтеруді білсе, бұл Ева Лонгория. Нақты жағдай? Оның Instagram желісіндегі соңғы видеосы, онда ол батутта... яхтада (иә, яхта) ... өте әдемі фонмен зумба жасап жатыр, сіз оны көргеннен кейін бірнеше секунд ішінде оған қосылу үшін сөмкелеріңізді жинайсыз. клип

ICYMI, бұрынғы Үмітсіз үй шаруасындағы әйелдер Жұлдыз 2 жасар ұлы Сантимен бірге теңіз жағасындағы жұмақ болып көрінетін жерде күннің шуағын сіңіру арқылы жазғы көңіл көтеруге секірді. Демалыс күндері шомылу костюмінің екі суретін түсіргеннен кейін, Лонгория сейсенбіде Instagram-да өзінің демалыс тәртібімен сәл өзгеше бөлісті. Сөзсіз қуанышты видеода Лонгорияны сүйікті батутында секіргенін көруге болады, ал артқы жағында Синди Лаупердің «Қыздар көңілді болғысы келеді» хитінің мұқабасы ойнайды. (Байланысты: Ева Лонгория үйдегі кардионы батут жаттығуларымен келесі деңгейге көтереді)

«Саяхатшы батуттың қарындасы 😂☀️»,-деп жазды ол бірнеше жұлдызды-қиғаш достарынан өте қызықты жауаптар алды.

«Бұл түпнұсқа атауы !!! Содан кейін біреу осындай болды, бұл жеткізу ақысы жоғары, шалбармен жүрейік», - деп түсіндірді Америка Феррара.

Керри Вашингтон да «оны маған жібере аласыз ба? Немесе алдымен @americaferrera @amberrosetamblyn немесе @blakelively мекенжайына кіру керек пе?» Деп жазып, ақылмен келді.

Бірақ тіпті ең ақылды пікірлердің өзі Лонгорияның өзінің «торында» бөліскен таң қалдыратын серпілу рәсімінен арыла алмайды. Клипте оны қол қозғалысын, айқас соққыларды, жоғары тізелерді, тіпті саусақпен саусақтарға қарама-қарсы бірнеше қимылдарды қосу арқылы толық жаттығуға айналдырғанын көруге болады. Жабдықсыз осы қарапайым қозғалыстардың барлығы сіздің қол-көз координациясын нығайтуға және осылайша сіздің ақыл-ойыңызға да, денеңізге де қиындық туғызады.

бері секіру Қараша айында батут жаттығуларында Лонгория жанкүйерлермен бірлескен жаттығуларға деген сүйіспеншілігін бөлісуді жалғастырды. Сіз оның лентасында «Rolls Royce батуттары» деп аталатын бірнеше қызықты Instagram жазбаларын таба аласыз-JumpSport 350 (сатып алу, $ 369, target.com)-және оның гимнастикадан шабыт алған гаджетті қалай қосқаны. өзінің әдеттегі жаттығуларында. Бұрындары (сіздер білесіздер, ол теңізде терлемеген кезде) Лонгория өзінің сүйікті қаңғыбасын жеңіл жүгіру кезінде тұрақтылық үшін пайдаланды және тіпті қарқындылықты күшейту үшін тобық салмағымен бортқа секірді.

Ал оның секіргіштігі кейбіреулерге қатты әсер етуі мүмкін болса да, батутқа арналған жаттығулар туралы айтуға болады. Шын мәнінде, трамплинмен жұмыс жасау сіздің денеңіздегі барлық бұлшықеттерге қиындық тудыруы мүмкін, бұл сіздің буындарыңызға шамадан тыс жүктеме бермейді. Жаттығулар жөніндегі американдық кеңестің зерттеулері сонымен қатар сіздің жүрек-тыныс алу қабілетіңізді керемет жақсартады және 10 минуттық жылдамдықпен жүгірудегідей көп калорияларды жояды. (Қатысты: Неліктен батутқа секіру жүгіргеннен жақсы)

Өкінішке орай, әйгілі яхтада орын алу туралы ұсыныстар беру қиын. Бірақ сізге Longoria -ның сәйкес келетін көкірекше мен леггинстер комбинациясына ұқсас жаттығу стилін ұстануға көмектесу оңайырақ. Байқап көріңіз: Alo's Moto Legging (Сатып алу, $ 110, aloyoga.com) Gravel/Gravel Glossy брендінің Airlift Intrigue Bra брендімен (Сатып алу, $ 54, aloyoga.com) Gravel -де жұптастырылған. Егер сіз көзіңізді қатты жұмсаңыз, теңізде терлеп жүргеніңізді көре аласыз.

үшін шолу