Жарылғыш бас синдромы

Мазмұны

• Бас синдромы дегеніміз не?
• Белгілері қандай?
• Оған не себеп?
• Қалай диагноз қойылған?
• Оған қалай қарайды?
• Асқынулар бар ма?
• Бастаушы синдроммен өмір сүру

Бас синдромы дегеніміз не?

Жарылғыш бас синдромы - бұл ұйқы кезінде пайда болатын жағдай. Ең жиі кездесетін симптом ұйықтап жатқанда немесе оянғанда қатты дыбысты естуді қамтиды. Қорқынышты атауына қарамастан, жарылғыш бас синдромы денсаулығына байланысты емес.

Оның нақты себебі белгісіз болғанымен, ол паразомния деп аталатын жағдайлар тобына жатады, олар сізді жартылай немесе терең ұйқыдан оятады. Түнгі ұйқылар, түнгі қорқыныш және ұйқыда жүру де паразомиялар.

Белгілері қандай?

Егер сізде бас синдромы болса, сіз ұйқыға кетіп бара жатқанда немесе оянғанда қатты жарылыс сияқты шуыл естисіз. Біріншісі гипногогиялық галлюцинацияның бір түрі, екіншісі гипнопомиялық галлюцинацияның бір түрі. Олар тек галлюцинация болса да, бас синдромының жарылысы олар пайда болған кезде өте шынайы көрінеді.

Бұл шу сізді оятуға және ұйқыға қайта оралуға жол ашуы мүмкін. Бұл тек бір рет болуы мүмкін немесе сізде қайталанатын жағдайлар болуы мүмкін. Қатты шу әдетте ұйқы кезеңдері арасында болғанда ғана пайда болады және әдетте сіз оянғаннан кейін кетеді.

Кейбір адамдар қатты шуылмен бірге жарықтың да жыпылықтағанын көреді. Басқа қосымша белгілерге мыналар жатады:

• жүрек соғуының жоғарылауы
• қорқыныш немесе күйзеліс сезімі
• бұлшықеттердің бұралуы

Оған не себеп?

Жарылу синдромының себептері толығымен ашылмаған. Кейбір зерттеушілер бұл неврологиялық мәселе деп санайды, ал басқалары бұл клиникалық қорқыныш пен алаңдаушылықпен байланысты деп санайды. Бұл сіздің ортаңғы құлағыңыздың түн ішінде ауысуымен байланысты болуы мүмкін.

Стресс деңгейі жоғары немесе ұйқының басқа режимі бар адамдарда бас синдромының жарылу қаупі жоғары болады. Дәрігерлер бұны ересектер мен әйелдерде жиі кездеседі деп ойлағанымен, жаңа зерттеулер колледж студенттерінде де жиі кездеседі деп болжайды.

Қалай диагноз қойылған?

Егер сізде жарылып кететін бас синдромының белгілері болса, дәрігер сізді ұйқы бойынша маманға апаруы мүмкін. Сізден симптомдар туралы ұйқы күнделігін жүргізу, сондай-ақ бірнеше апта бойы әр кеш сайын диеталық әдеттер мен эмоционалды күйлеріңізді сақтауды сұрауы мүмкін.

Кейбір жағдайларда ұйқы зертханасында түнеу керек болуы мүмкін. Бұл жерде ұйқы бойынша маман сіз ұйықтап жатқанда ағзаңызда болып жатқан түрлі жағдайларды бағалау үшін полисомнографиялық тест жүргізе алады. Мұның себебін анықтауға тырысу үшін электроэнцефалографиямен сіздің неврологиялық белсенділігіңіз бар.

Оған қалай қарайды?

Бастың синдромын емдеудің стандартты әдісі жоқ. Сіздің емдеу жоспарыңыз сіздің жасыңызға, басқа белгілерге және сіздің белгілеріңіздің өміріңізге әсер ету дәрежесіне байланысты болады.

Кейбіреулер үшін дәрі-дәрмектердің кейбір түрлері көмектесе алады. Оларға антиконвульсанттар мен трициклді антидепрессанттар сияқты неврологиялық белсенділікке әсер ететін дәрілер жатады. Кальций арналарын блокаторлар да көмектесе алады.

Емдеудің басқа шешімдері:

• релаксация және медитация
• стрессті төмендету
• кеңес беру және психотерапия
• ұйқы режиміндегі өзгерістер

Кейбір адамдар үшін бұл жағдайдың зиянды емес екенін және шамадан тыс алаңдауға себеп емес екенін білу симптомдарды жақсарту үшін жеткілікті.

Асқынулар бар ма?

Жарылған синдром белгілері өздері үшін қауіпті емес. Алайда кейбір адамдар үшін қорқыныш сезімі ояу болғандықтан, алаңдаушылық пайда болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда бұл алаңдаушылық ұйықтап қалуды қиындатады, бұл уақытында физикалық және психологиялық проблемаларға әкелуі мүмкін.

Бастаушы синдроммен өмір сүру

Жарылғыш бас синдромы қорқынышты болуы мүмкін, әсіресе алғашқы бірнеше рет симптомдарды сезінгенде. Стресс деңгейін төмендетуге тырысыңыз, әсіресе ұйықтамас бұрын. Егер бұл үнемі орын алса немесе сіздің ұйқы кестеңізге әсер ете бастаса, дәрігеріңізге хабарласыңыз және ұйқы туралы маманға хабарласыңыз.