Салмақ жоғалтуға арналған соя ұны

Мазмұны

• Арықтау үшін соя ұнын қалай пайдалануға болады
• Салмақ жоғалту үшін соя ұнын қалай жасауға болады

Соя ұнын салмақ жоғалтуға көмектесу үшін қолдануға болады, өйткені ол талшықтар мен белоктарға деген тәбетті азайтады және құрамында антоцианин деп аталатын заттардың болуы арқылы майлардың жағылуын жеңілдетеді.

Қара соя ұнының көмегімен салмақ жоғалту үшін тәбетті 3 айға азайту үшін тамақ алдында 2 ас қасық ішу керек. Сіз оны бұдан әрі жеуге болмайды, өйткені соя құрамында эстроген гормондарын имитациялайтын және гормондардың түзілуін реттейтін заттар бар.

Қара соя ұнын денсаулық сақтау дүкенінен сатып алуға болады, ал 200 г бағасы 10 мен 12 реал аралығында өзгеруі мүмкін.

Арықтау үшін соя ұнын қалай пайдалануға болады

Салмақ жоғалтуға көмектесетін 2 ас қасық қара соя ұнын күніне 2 рет қолдану керек.

Қара соя ұнын шырындарға, дәрумендерге, салаттарға, бұқтыруға, сорпаға, бұқтыруға, пастаға, тұздыққа, пиццаға, тортқа немесе пирогтарға қосуға болады және тағамның дәмін өзгертпейді, өйткені ол бейтарап дәмі бар.

Салмақ жоғалту үшін соя ұнын қалай жасауға болады

Қара соя ұнын жасау өте оңай, оны үйде де жасауға болады.

Құрамы

• ​200 г қара соя

Дайындық режимі

Қара соя бұршақтарын алдын ала қыздырылған пешке орташа таяз пісірме табаққа салыңыз да, төмен температурада 20 минутқа қалдырыңыз. Блендерде суығанша ұнтақталғанша ұнтақтаңыз.

Қара соя ұнын тоңазытқышқа немесе салқын жерде қоюға болатын тығыз жабық шыны ыдыста сақтау керек.

Арықтайтын ұндар туралы көбірек білу үшін мына сілтемені қараңыз:

• Салмақ жоғалтуға арналған ұн
• Тофу қатерлі ісіктің алдын алады және салмақ жоғалтуға көмектеседі