Менің шаршауыма және жүрек айнуыма не себеп?

Мазмұны

• Шаршау мен жүрек айнудың себебі неде?
• Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
• Шаршағыштық пен жүрек айнуды қалай емдейді?
• Үй күтімі
• Шаршау мен жүрек айнуды қалай болдырмауға болады?

Шаршау және жүрек айну дегеніміз не?

Шаршау - бұл ұйқылық пен энергияның сарқылуын сезінетін жағдай. Ол өткірден созылмалыға дейін болуы мүмкін. Кейбір адамдар үшін шаршау ұзақ уақытқа созылатын құбылыс болуы мүмкін, бұл күнделікті іс-әрекеттерді жүзеге асыруға әсер етеді.

Жүрек айнуы сіздің асқазаңыз жайсыз немесе біртүрлі сезінгенде пайда болады. Сіз шынымен құсуыңыз мүмкін емес, бірақ сіз өзіңізді алғандай сезінесіз. Шаршау сияқты, жүрек айну да көптеген себептерден туындауы мүмкін.

Шаршау мен жүрек айнудың себебі неде?

Жүрек айнуы мен шаршау физиологиялық себептерден бастап өмір салтына дейінгі көптеген факторлардың әсерінен болуы мүмкін. Шаршау мен жүрек айнуды тудыратын өмір салтының мысалдары:

• алкогольді шамадан тыс пайдалану
• шамадан тыс кофеинді қолдану
• нашар тамақтану әдеттері
• сергек болу үшін амфетамин сияқты дәрі-дәрмектерді қабылдау
• тым көп дене белсенділігі немесе физикалық белсенділіктің болмауы
• десинхроноз
• ұйқының болмауы

Психологиялық факторлар жүрек айну мен әлсіздікке де әсер етуі мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• мазасыздық
• депрессия
• артық стресс
• қайғы

Инфекция мен қабынудың себептері:

• Батыс Ніл вирусын жұқтыру (Батыс Ніл безгегі)
• ішектің қатерлі ісігі
• H. pylori инфекциясы
• жедел инфекциялық цистит
• амебиаз
• гепатит
• E. coli инфекция
• хламидиоз
• Эбола вирусы және ауруы
• қызыл иек
• созылмалы панкреатит
• бесінші ауру
• безгек
• полиомиелит
• лейшманиоз
• инфекциялық мононуклеоз
• инфекция
• анкилостоминфекция
• Колорадо кенесінің қызуы
• Денге безгегі

Эндокриндік және метаболикалық факторлардың қатысу себептері:

• гиперпаратиреоз
• гипертиреоз
• гипотиреоз
• гиперкальциемия
• Аддисониандық дағдарыс (өткір бүйрек үсті дағдарысы)
• натрийдің төмен мөлшері (гипонатриемия)
• Аддисон ауруы

Неврологиялық факторлардың қатысу себептері:

• мигрень
• ересек адамның ми ісігі
• мидың шайқалуы
• склероз (МС)
• бас миының зақымдануы
• эпилепсия

Жүрек айнуы мен шаршағыштыққа әкелуі мүмкін кейбір басқа жағдайлар:

• бауыр жеткіліксіздігі
• теңіз жануарларының шағуы немесе шағуы
• тұмау
• бүйрек ауруы
• медулярлы циста ауруы
• ишемиялық кардиомиопатия
• тамақ аллергиясы және маусымдық аллергия
• ПМС (етеккір алдындағы синдром)
• жоғары қан қысымы (гипертония)
• қатерлі гипертензия (артериолярлық нефросклероз)
• Буркитт лимфомасы
• HELLP синдромы
• тамақпен улану
• жүктілік
• созылмалы ауырсыну
• цирроз
• эндометриоз
• созылмалы бүйрек ауруы
• жамбастың қабыну ауруы (PID)
• целиакия ауруы (глютенге төзбеушілік)
• өңештің қан тамырларының қан кетуі
• ұйқы безі қатерлі ісігі
• асқазан жарасы
• COPD
• қант диабеті
• созылмалы шаршау синдромы (CSF)
• ұйқы апноэ
• ішектің қабыну ауруы
• жүктілік қант диабеті

Медициналық көмекке қашан жүгіну керек

Егер сіздің шаршағыштығыңыз бен жүрек айнуыңыз жүретін болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз:

• тыныс алудың қиындауы
• бас ауруы
• кеудедегі ауырсыну
• безгек
• өзіңізге зиян келтіру туралы ойлар
• көздің немесе терінің сарғаюы
• бұрыс сөйлеу
• қайталама құсу
• ұзаққа созылған шатастық
• көздің дұрыс емес қозғалысы

Өмір салтын өзгерту жиі шаршау мен жүрек айнуды азайтуға көмектеседі. Толық ұйқыдан кейін де демалмасаңыз, дәрігерге жазылуды жоспарлаңыз.

Егер сізде қатерлі ісік болса, дәрігерден энергия деңгейіңізді арттыратын шаралар туралы сұраңыз.

Бұл ақпарат жиынтық. Егер сіз шұғыл медициналық көмек күтіп тұрған шығарсыз ба деп ойласаңыз, әрдайым медициналық көмекке жүгініңіз.

Шаршағыштық пен жүрек айнуды қалай емдейді?

Ұйқыны қандыру, пайдалы тағамдармен тамақтану, үнемі жаттығу жасау сияқты пайдалы әдеттер шаршау мен жүрек айнудан құтылуға көмектеседі. Темекі шегу, алкогольді артық ішу немесе есірткіні теріс пайдалану сияқты жаман әдеттерден бас тарту шаршау мен жүрек айнуды азайтуға көмектеседі.

Дәрігер негізгі ауруды емдеу үшін дәрі-дәрмектер тағайындай алады.

Үй күтімі

Мөлдір сұйықтық ішу арқылы ылғалдану шаршау мен жүрек айнуды басуға көмектеседі. Шамадан тыс жаттығуды қажет етпейтін сау белсенділікті сақтау осы белгілердің алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі.

Шаршау мен жүрек айнуды қалай болдырмауға болады?

Шаршау сіздің жалпы әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін. Шаршау мен жүрек айнудың пайда болуын болдырмау үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Әр түнде жеткілікті ұйықтаңыз (әдетте 7-ден 8 сағатқа дейін).
• Сіздің жұмысыңыз тым қажет болмас үшін кестеңізді басқарыңыз.
• Шамадан тыс ішуден аулақ болыңыз.
• Темекі шегуден және есірткіні теріс пайдаланудан аулақ болыңыз.
• Аз ғана тамақ ішіп, көп су ішіңіз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз.