Газбен күресуге арналған аскөк тұқымдары

Мазмұны

• Олар не?
• Олар қалай жұмыс істейді?
• Талшыққа бай
• Микробқа қарсы
• Қабынуға қарсы
• Аскөк тұқымын қалай пайдалануға болады
• Жанама әсерлер дегеніміз не?
• Ұшып кету

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Олар не?

Асқабақ өсімдігінің әртүрлі бөліктері тағам дайындау үшін пайдаланылады, және сіз әдетте оның тұқымын толық немесе ұнтақ түрінде кептірілген кездестіруге болады.

Аскөк тұқымдары белгілі, ұзын, пішінді және бозғылт жасыл немесе қоңыр түсті. Олар қарақат, бұқса, нан, десерттер мен сусындарға тәтті мия тәрізді дәм мен хош иіс береді.

Дүние жүзінің кейбір бөліктерінде адамдар тамақтан кейін кәдімгі немесе қантпен қапталған аскөк тұқымын шайнап тастайды. Аскөк тұқымын шайнау ас қорытуға көмектеседі және газдың алдын алады.

Аскөк тұқымдары бірнеше жолмен газдың алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі. Қарап көрейік.

Олар қалай жұмыс істейді?

Талшыққа бай

Аскөк тұқымдары өздерінің кішкентай түрінде көптеген талшықтарды жинайды.

Бір ас қасық (6 грамм) кептірілген аскөк тұқымы сізге шамамен 2 грамм талшық береді. Салыстыру үшін алма құрамында 3-4 грамм талшық бар.

Диеталық талшықтың ұсынылатын тәуліктік мөлшері 25-30 граммға дейін.

Асқазан тұмауы жағдайында талшық су ішетін диареяны көбейтуге және емдеуге көмектеседі, бұл ішектің бос немесе ағып кетуін баяулатуға және алдын алуға көмектеседі.

Диетаңызға талшықты қосу іш қатуды, газды тудыруы мүмкін басқа ас қорыту проблемаларын жеңілдетуге және ас қорыту жолындағы заттардың дұрыс қозғалуына көмектеседі.

Микробқа қарсы

2016 жылғы шолуға сәйкес, аскөк өсімдіктерінде де, аскөк тұқымдарында да табиғи компоненттер бар:

• бактерияға қарсы қасиеттері
• вирусқа қарсы қасиеттері
• қабынуға қарсы қасиеттері

Бұл тағамнан улану немесе асқазанның ашулануы жағдайында асқазанды тудыратын бактериялардан арылуға көмектеседі.

Қабынуға қарсы

Аскөк тұқымы қабынуды азайтады. Бұл ішектің ісінуін немесе тітіркенуін басуға және ас қорытуды жақсартуға көмектеседі.

Аскөк тұқымы ішектің бұлшықеттерін босаңсытып, іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі. Асқазан мен ішектегі бұлшық еттерді тыныштандырады, іш қатудан немесе қышқыл рефлюксінен болатын газды кетіреді.

Анетол аскөк тұқымына пайдалы әсер беретін негізгі компонент.

Аскөк тұқымын қалай пайдалануға болады

Аскөк тұқымында аскөк өсімдігіне қарағанда майдың жоғары концентрациясы бар. Осы себепті сіз көптеген рецепттерде шай қасықтан 1 ас қасыққа дейін (шамамен 2-6 грамм) кептірілген, тұтас аскөк тұқымын пайдалануыңыз керек.

Егер сіз аскөк тұқымымен шай ішсеңіз, сізге тек 1 шай қасық қажет болады. Қолдану:

• Пісіруге немесе шайға қоспас бұрын аскөк тұқымының барлық тұқымдарын ұсақтап немесе майдалап тураңыз. Бұл май мен хош иістің көп мөлшерін босатуға көмектеседі.
• Ыдысқа тәтті, мия тамырын беру үшін тостталған аскөк тұқымын қосыңыз.
• Бір ас қасық аскөк тұқымын ұсақтап, үстіне ыстық су құйып қарапайым шай жасаңыз.
• Пісірілген тағамдарды пісіру үшін тұқымның бір ас қасық қосыңыз.
• Сіз сондай-ақ қосымша көріңіз. Аскөк тұқымы капсула түрінде болады. Бір өндірушінің айтуынша, ұсынылатын доза - күніне 3 капсула (480 миллиграмм).

Кейбір адамдар егде жастағы сәбилерге табиғи су ағызу үшін аскөк пен аскөк тұқымын пайдаланады. Бұл су нәрестелердегі газ немесе колик белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.

Fennel дүкендерден және Интернеттен сатып алуға болады:

• Мұнда аскөк тұқымын сатып алыңыз.
• Мұнда аскөк қоспасын алыңыз.

Жанама әсерлер дегеніміз не?

Аскөк тұқымында концентрацияланған формаларға шығаруға болатын майлар бар. Табиғи майлардың барлық түрлерінде қуатты химиялық заттар бар. Егер сіз тым көп қолдансаңыз, олар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

2015 жылы жануарларға жүргізілген зерттеу нәтижесінде аскөк тұқымы майларының көп мөлшері тышқандарда әйел гормондарын көбейтетіні анықталды. Аскөк тұқымы адамдарға бірдей әсер ете ме, жоқ па, оны жеуге тура келетіні белгісіз.

Сондай-ақ, аскөк тұқымына аллергия болуы мүмкін. Аскөк тұқымының пайдасы мен жанама әсері туралы көбірек зерттеу қажет.

Ұшып кету

Аскөк тұқымдарының денсаулыққа пайдалы бірнеше пайдасы бар. Олар кездейсоқ газдың алдын алуға немесе одан құтылуға көмектеседі. Сізге көбірек талшық алуға және денсаулықтың басқа да табиғи артықшылықтарын алуға көмектесу үшін аскөк тұқымын диетаңызға қосуға болады.

Егер сізде созылмалы асқазан болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл ас қорыту проблемасының немесе аурудың симптомы болуы мүмкін. Сізге емделу қажет болуы мүмкін.

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, аскөк тұқымын алмаңыз. Олардың қауіпсіздігі туралы аз мәлімет бар. Диетаға аскөк тұқымын немесе басқа қоспаларды қоспас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.