Қызба қандай армандар туралы айтады (және бізде олар неге бар?)

Мазмұны

• Қызба арманы дегеніміз не?
• Олар қашан пайда болады?
• Қызба армандары қандай?
• Неліктен безгегі туралы армандаймыз?
• Сіз қызба арманының алдын ала аласыз ба?
• Қызба армандары түсінікті армандарға ұқсас ма?
• Кілттерді алу

Егер сіз ауырып жатқанда қатты армандаған болсаңыз, бұл безгегі туралы армандайтын болуы мүмкін.

Қызба түсі - бұл сіздің дене температураңыз көтерілген кездегі арманыңызды сипаттау үшін қолданылатын термин.

Көптеген адамдар үшін бұл армандар мазасыз және жағымсыз болуы мүмкін.

Қызба арманы дегеніміз не?

Арман дегеніміз - бұл ұйықтап жатқан кездегі ойлар, бейнелер мен түйсіктер. Ғалымдар ұйқының жылдам қозғалу кезеңінде (REM) сіздің арманыңыздың ең күшті екендігіне сенеді.

Зерттеушілер нақты білмесе де неге сіз армандайсыз, күнделікті әрекеттер, тамақтану және денсаулық жағдайы сияқты факторлар сіздің ұйқы көріністеріңізге әсер етуі мүмкін.

Олар қашан пайда болады?

Денеңіздің температурасы әдеттегіден жоғары болған кезде безгегі арманы пайда болады.

Қалыпты дене температурасы, әдетте 97 мен 99 ° F аралығында болады. Қалыпты температурадан 2 градустан жоғары барлық нәрсе безгегі деп саналады.

Сіздің денеңіздің денесі жауап беретіндіктен, безгегі пайда болуы мүмкін.

• вирустық немесе бактериялық инфекция
• жылудың сарқылуы
• белгілі бір қабыну жағдайлары, мысалы, ревматоидты артрит
• антибиотиктер сияқты дәрі-дәрмектер
• иммундау
• ісік

Қызба армандары қандай?

Көптеген адамдар безгегі туралы армандайды. Шындығында, 2016 жылы жүргізілген бір зерттеуде қатысушылардың 94 пайызға жуығы өздерінің ыстығы туралы армандарын теріс деп атады.

Медициналық әдебиеттерде безгегі туралы арман белгілі болса да, құбылысқа қатысты ғылыми зерттеулер шектеулі.

2013 жылы жүргізілген кішігірім зерттеуде ғалымдар қатысушылардың қызба белгілерін зерттеді. Нәтижелер олардың 11 пайызы қызба туралы армандағанын көрсетті.

Адамдар көбінесе безгегі туралы армандайды, эмоционалды күшті, мазасыз, оғаш немесе қорқынышты деп атайды. Бұл армандарға әдеттегі армандарға қарағанда азырақ әлеуметтік қарым-қатынас сценарийлері кіруі мүмкін.

2013 жылғы зерттеуде бір ерікті олардың армандары «өте қиын жағдай мен өте ыңғайлы жағдайдың арасында алға-артқа» ауысатынын айтты.

Жақында жүргізілген Интернеттегі зерттеу 164 адамды зерттеді, олардың 100-і жақында ыстығы туралы армандағанын хабарлады. Авторлар ыстығы туралы армандайтындар әдеттегі армандармен салыстырғанда денсаулық пен температураны қабылдау туралы көбірек анықтама, теріс реңкті деп тапты.

Неліктен безгегі туралы армандаймыз?

Ғалымдар безгегі неге болатынын білмейді, бірақ кейбір теориялар бар.

Біреуі жоғары температура мидың қалыпты танымдық процестерін бұзуы мүмкін.

2020 зерттеуінің авторлары «негізгі идея« қызып кететін »мидың дұрыс жұмыс істемеуі және сондықтан армандардың түсініксіздігі» деп жазды.

Ұйқының REM кезеңінде сіздің арманыңыздың көп бөлігі орын алады, сіздің денеңіз ішкі температураны бақылауға қиынырақ уақыт алады. Қызба түсіне бастайды, бұл жағымсыз армандарға әкелуі мүмкін.

Сондай-ақ, қыздырғыштар галлюцинацияны оятуы мүмкін (шынымен болмайтын нәрсені көру), ашуланшақтық және шатасу.

Сіз қызба арманының алдын ала аласыз ба?

Қызба арманын болдырмаудың ақылға сыймайтын әдісі болмауы мүмкін, бірақ сіздің дене температураңызды бақылау пайдалы болуы мүмкін.

Егер сізде қызба болса, міндетті түрде:

• көп демалыңыз
• көп сұйықтық ішу
• ибупрофен (Адвил), ацетаминофен (Тиленол) немесе аспирин сияқты безгекті төмендететін дәрі қабылдаңыз
• ас қорытуға болатын тағамдарды жейді
• жылы сумен шомылыңыз

Қызба армандары түсінікті армандарға ұқсас ма?

Қызба армандары түсінікті армандар сияқты белгілермен бөліседі, бұл сіз армандағаныңызды білген кезде орындалатын армандар.

Екі арманы да, арманы да бар адамдар өз армандарының егжей-тегжейін еске түсіре алады. Екі түрі де ұйқының REM сатысында кездеседі.

Бірақ түсінікті армандар дене қызуының жоғарылауымен байланысты емес және табиғатта әрдайым жағымсыз немесе жағымсыз болмайды.

Сонымен қатар, түсінікті армандар кейде бақыланатын болады, демек, сіз өзіңізді армандауға үйрете аласыз.

Кілттерді алу

Қызба армандары - сіздің дене температураңыз көтерілген кезде болатын жұмбақ құбылыс. Оларды әдетте алаңдатарлық және стресстік жағдай ретінде сипаттайды.

Сізде қызба арманының алдын алуға ешқандай кепілдік жоқ, бірақ сіздің қызбаңызды емдеу бұл жарқын караңғылықты басқаруға көмектеседі.