Тобық ауруы туралы не білуге ​​болады

Мазмұны

• Симптом ретінде тобық ауруы бар жағдайлар
• Үйде тобық ауруы туралы күтім жасау
• Тобық ауруын емдеудің нұсқалары
• Дәрігерге қашан кеңес беру керек
• Ала кету

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Тобық ауруы сіздің тобықтағы кез-келген ауырсыну немесе ыңғайсыздықты білдіреді. Бұл ауырсыну жарақаттануы мүмкін, мысалы, созылу немесе артрит сияқты медициналық жағдай.

Ұлттық денсаулық сақтау ғылымдарының университетінің (NUHS) мәліметтері бойынша, сирақтың созылуы сирақтағы ауырсынудың ең көп тараған себептерінің бірі болып табылады - бұл тобықтағы зақымданулардың 85 пайызын құрайды. Созылу сіздің байламдарыңыз (сүйектерді байланыстыратын тіндер) үзілгенде немесе созылғанда пайда болады.

Табан сүйектерінің көп бөлігі бүйірлік созылу болып табылады, олар аяғыңыз домалағанда пайда болады, бұл сіздің сыртқы тобығыңызды жерге бұруға әкеледі. Бұл әрекет байламдарды созады немесе жұлып тастайды.

Созылған тобық 7-ден 14 күнге дейін жиі ісініп, көгереді. Алайда ауыр жарақаттың толық емделуіне бірнеше ай қажет болуы мүмкін.

Аяқтың ауырсыну себептерін және оны қалай емдеу керектігін білу үшін оқыңыз.

Симптом ретінде тобық ауруы бар жағдайлар

Созылу - бұл тобықтағы ауырсынудың жалпы себебі. Созылу, әдетте, тобық домалағанда немесе бұралғанда, сыртқы тобық жерге қарай жылжып, сүйектерді біріктіретін тобық байламдарын жыртып тастағанда пайда болады.

Тобықты домалату сонымен қатар шеміршектерге немесе тобық сіңірлеріне зақым келтіруі мүмкін.

Ауырсыну сонымен қатар келесідей болуы мүмкін:

• артрит, нақтырақ айтқанда артроз
• подагра
• жүйке зақымдануы немесе зақымдануы, мысалы, сіатика
• бітелген қан тамырлары
• буындағы инфекция

Подагра организмде зәр қышқылы пайда болған кезде пайда болады. Бұл несеп қышқылының қалыптыдан жоғары концентрациясы (ағзаның ескі жасушалардың қалыпты бұзылуының қосымша өнімі) буындарда кристалды жинап, қатты ауырсыну тудыруы мүмкін.

Псевдогута - буындарда кальций шөгінділері жиналатын ұқсас жағдай. Подаграның да, жалған емнің де белгілері ауырсынуды, ісінуді және қызаруды қамтиды. Артрит сонымен қатар аяқтың ауырсынуын тудыруы мүмкін. Артрит - буындардың қабынуы.

Артриттің бірнеше түрі тобықта ауырсынуды тудыруы мүмкін, бірақ остеоартрит - бұл ең таралған. Остеоартроз көбінесе буындардың тозуынан пайда болады. Егде жастағы адамдар артроздың даму ықтималдығы жоғары.

Септикалық артрит - бұл бактериалды немесе саңырауқұлақты инфекциядан туындаған артрит. Бұл тобықта ауырсынуды тудыруы мүмкін, егер тобық жұқтырған жерлердің бірі болса.

Үйде тобық ауруы туралы күтім жасау

Үйде тобық ауруын тез арада емдеу үшін RICE әдісі ұсынылады. Оған мыналар кіреді:

• Демалыңыз. Табаныңызға салмақ салудан аулақ болыңыз. Алғашқы бірнеше күнде мүмкіндігінше аз қозғалуға тырысыңыз. Егер жүру немесе қозғалу керек болса, балдақтарды немесе таяқшаны пайдаланыңыз.
• Мұз. Мұзды сөмкелеріңізді тобыққа бір уақытта кем дегенде 20 минут салып, мұз басу аралықтарында 90 минуттан бастаңыз. Мұны жарақат алғаннан кейін 3 күн ішінде күніне үш-бес рет жасаңыз. Бұл ісіну мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
• Қысу. Жарақаттанған тобықты ACE таңғыш сияқты серпімді таңғышпен ораңыз. Мұны мықтап орамаңыз, тобығыңыз ұйып қалады немесе саусақтарыңыз көгереді.
• Биіктік. Мүмкіндігінше, тобықты жастықтың үстінде немесе басқа тіреу құрылымында жүрек деңгейінен жоғары көтеріңіз.

Ауырсынуды және ісінуді жеңілдету үшін ацетаминофен немесе ибупрофен сияқты дәрі-дәрмектерден тыс қабылдауға болады. Ауырғаныңыз басылғаннан кейін, тобық шеңберін айналдыра отырып, ақырын жаттығыңыз. Екі бағытта айналдырыңыз, егер ол ауыра бастаса тоқтаңыз.

Сондай-ақ, қолыңызды аяғыңызды жоғары-төмен ақырын бүгуге болады. Бұл жаттығулар сіздің қозғалыс көлеміңізді қайтарады, ісінуді азайтуға және қалпына келтіру процесін жылдамдатуға көмектеседі.

Егер сіздің тобықтағы ауырсынуыңыз артриттің нәтижесі болса, сіз жарақатты толығымен емдей алмайсыз. Дегенмен, оны басқарудың тәсілдері бар. Бұл көмектесе алады:

• жергілікті ауырсынуды басатын құралдарды қолданыңыз
• ауырсынуды, ісінуді және қабынуды азайту үшін стероидты емес қабынуға қарсы дәрілерді (NSAID) қабылдаңыз
• физикалық белсенді болу және орташа жаттығуларға бағытталған фитнес бағдарламасын орындау
• дұрыс тамақтану әдеттерін қолданыңыз
• буындарыңызда жақсы қимыл қозғалысын сақтау үшін созыңыз
• дене салмағыңызды сау шектерде ұстаңыз, бұл буындардағы стрессті азайтады

Тобық ауруын емдеудің нұсқалары

Егер өмір салтын өзгерту және OTC-ті емдеу тек ауыртпалықты азайтпаса, басқа нұсқаларды қарастыратын уақыт келді.

Ортопедиялық аяқ киімнің кірістірушісі немесе аяққа немесе тобыққа арналған буын - буындарды түзетуге көмектесетін және ауырсыну мен ыңғайсыздықты болдырмауға көмектесетін керемет хирургиялық емес әдіс. Әртүрлі мөлшерде және қаттылық дәрежесінде қол жетімді кірістірулер аяқтың әртүрлі бөліктерін қолдайды және дене салмағын қайта бөледі, осылайша ауырсынуды жеңілдетеді.

Табанға арналған тіреуіш дәл осылай жұмыс істейді. Бұл брекенттер әртүрлі мөлшерде және қолдау деңгейінде қол жетімді. Кейбіреулерін кәдімгі аяқ киіммен киюге болады, ал басқалары тобықты да, аяқты да жауып тұратын гипске ұқсайды.

Дәріханада немесе дәріханада бірнеше түр бар болса да, дұрыс жабдықталуы үшін дәрігермен кеңескен дұрыс.

Ауырсынуды және қабынуды азайту үшін стероидты инъекциялар қолданылуы мүмкін. Инъекциялардың құрамында кортикостероид деп аталатын дәрі бар, ол ісінудің қаттылығын және ауырған аймақтың ауырсынуын азайтады.

Көптеген инъекциялар бірнеше минутты алады және бірнеше сағат ішінде жеңілдетеді, ал әсерлер 3 айдан 6 айға дейін созылады. Ең жақсысы, бұл инвазивті емес, хирургиялық емес процедура, сол күні үйде демалуға болады.

Дәрігерге қашан кеңес беру керек

Тобықтардың созылуының көп бөлігі аз TLC және үйде күтім жасау арқылы емделсе де, жарақат осы уақытқа дейін қашан өткенін білу маңызды.

Шамадан тыс ісінуді немесе көгеруді сезінетіндер ауыр салмақ түсірмей аймаққа салмақ түсіре немесе қысым жасай алмауымен бірге дәрігермен кеңесу керек.

Тағы бір жалпы ереже - егер алғашқы бірнеше күн ішінде ешқандай жақсарту болмаса, дәрі-дәрмектерге жүгіну керек.

Ала кету

Тобық ауруы көбінесе созылу тәрізді жалпы жарақаттардан немесе артрит, подагра немесе нервтің зақымдануы сияқты медициналық жағдайлардан туындайды. Әдетте ыңғайсыздық 1-ден 2 аптаға дейін ісіну және көгеру түрінде болады.

Осы уақыт аралығында алғашқы бірнеше күнде күніне үш-бес рет демалуға, аяғыңызды көтеруге және тобыққа мұздатуға тырысыңыз. Биржадан тыс емдеу дәрі-дәрмектерді жеңілдетуі мүмкін.

Егер содан кейін ауырсыну сезімі әлі де жалғаса берсе, дәрігерге барыңыз, тобыққа арналған арнайы тіреуіштер мен аяқ киімдерден бастап, хирургиялық араласуға дейінгі барлық мүмкіндіктеріңізді қарап шығыңыз.