Фитнес табу мені өз-өзіне қол жұмсау шегінен қайтарды

Мазмұны

• үшін шолу

Мен күйзеліске түсіп, уайымдап, Нью -Джерсидегі үйімнің терезесінен бақытты өмір сүріп жатқан адамдардың барлығына қарадым. Мен өз үйімде қалай тұтқын боламын деп ойладым. Мен бұл қараңғы жерге қалай келдім? Менің өмірім рельстен қалай алыс кетті? Ал мен мұның бәрін қалай аяқтай аламын?

Бұл рас. Мен өзімді шарасыз сезінетін дәрежеге жеттім, тіпті өз-өзіме қол жұмсау туралы ойлайтынмын - мойындағым келгеннен де жиі. Ойлар менің бойыма сіңіп кетті. Кейбір қараңғы ойлар біртіндеп бүкіл ойымды жаулап алған қараңғылыққа айнала бастады. Мен өзімді және өмірімді қаншалықты жек көретінімді ғана ойладым. Мен мұның бәрі аяқталғанын қалай қатты қаладым. Қайғы мен аурудан басқа құтылуды көрмедім.

Менің депрессия отбасылық проблемалардан басталды. Бұрынғы күйеуім екеуміз алғаш кездескенде, бәрі тамаша романтика болатын. Біздің үйлену күні менің өмірімдегі ең бақытты күндердің бірі болды және мен бұл ұзақ, әдемі өмірдің бастамасы деп ойладым. Мен, әрине, біз мінсіз деп ойламадым, бірақ мен оны бірге жеңеміз деп ойладым. Жарықтар бірден дерлік көріне бастады. Бізде қиындықтар болған жоқ - барлық жұптар күреседі, солай емес пе? - біз оларды қалай шештік. Немесе, керісінше, біз қалай болмады олармен айналыс. Бір нәрсені айтып, әрі қарай жүрудің орнына, біз бәрін кілем астына сыпырып, ештеңе жоқ сияқты көріндік. (Міне, мен жасаймын деп айтпас бұрын сізге қажет үш әңгіме).

Ақырында кілем астындағы мәселелердің үйілгені сонша, таудай болды.

Айлар өтіп, шиеленіс күшейген сайын мен өзімді ренжіте бастадым. Ақ шу менің санамды толтырды, мен назарымды аудара алмадым, мен үйден кеткім келмеді немесе бұрын ұнаған нәрсемен айналысқым келмеді. Мен депрессияға түскенімді түсінбедім. Сол кезде мен тек суға батып бара жатқанымды және оны ешкім көре алмайтынын ғана ойладым. Егер бұрынғы күйеуім менің қайғыға батып бара жатқанымды байқаған болса, ол бұл туралы айтпады (біздің қарым-қатынасымыздың бағыты бойынша) және ол маған көмектеспеді. Мен өзімді мүлде жоғалтып, жалғыз сезіндім. Суицидтік ойлар осы кезде басталды.

Қанша қорқынышты болса да, мен некені сақтап қалуға тырыстым. Ажырасу мен ойлағым келген нәрсе емес еді. Мен депрессиялық тұман арқылы мен оның мәселесі менің оған жақсы еместігімді шештім. Мүмкін, егер мен сымбатты және сұлу болсам, ол мені басқаша, маған бұрынғы көзқараспен қарайтын болар еді, романтика қайта оралады деп ойладым. Мен бұрын фитнеспен көп айналыспадым және неден бастарымды білмедім. Менің білетінім, мен әлі адамдармен бетпе-бет келгім келмейтін болды. Сондықтан телефонымдағы қолданба арқылы жаттығу жасап, үй жаттығуларын жасай бастадым.

Бұл жұмыс істемеді - кем дегенде, мен бастапқыда жоспарлағандай емес. Мен мықты болдым, бірақ күйеуім алыста қалды. Бірақ бұл мені одан да жақсы көруге көмектеспесе де, мен жаттығуды жалғастыра бергенде, оның көмектесіп жатқанын ақырындап түсіне бастадым мен жақсы көру өзім. Менің өзін-өзі бағалауым бірнеше жылдар бойы болмаған. Бірақ мен қаншалықты көп жұмыс істесем, соғұрлым ескі кішкентай ұшқындарды көре бастадым.

Ақырында, мен батылдықпен үйден тыс нәрсені сынап көрдім-полюсте билеуге арналған фитнес сабағы. Бұл маған әрқашан көңілді көрінетін нәрсе болды және бұл жарылыс болып шықты (міне, сіз де біреуін сынап көруіңіз керек). Мен аптасына бірнеше рет сабаққа бара бастадым. Бірақ оның бір бөлігі маған қиын болды: еденнен төбеге дейінгі айналар. Мен оларға қарауды жек көретінмін. Мен өзімді, сыртымнан да, ішімнен де жек көретінмін. Мен әлі де депрессияның құрсауында болдым. Бірақ мен бірте-бірте алға жылжып келемін.

Жарты жыл өткен соң, менің нұсқаушым маған жақындады, мен штангада шынымен жақсы екенімді және мұғалім болу туралы ойлану керектігін айтты. Мен төсеніш болдым. Бірақ мен бұл туралы ойлай келе, мен оның мен көрмеген ерекше бір нәрсені көргенін түсіндім - және бұл ұмтылуға тұрарлық.

Осылайша мен полюс фитнесімен жаттығып, мұғалім болдым, менде жаттығудың бір түріне ғана емес, жалпы фитнеске деген шынайы құмарлығым бар екенін білдім. Мен адамдарға сабақ беруді, олардың жеке саяхаттарында шабыттандыруды және қолдау көрсетуді ұнататынмын. Маған жаңа нәрселерді сынау қиын болды.Бірақ маған бәрінен де жақсы тердің миымдағы шуды өшіріп, өте аумалы-төкпелі өмірде бір сәт айқындық пен тыныштық табуға көмектескені ұнады. Мен сабақ беріп жүргенде, мен неке қиюға немесе басқа нәрсеге алаңдамадым. Үйде ештеңе өзгерген жоқ - шын мәнінде, күйеуім екеуміздің арамыз тіптен нашарлай түсті - жаттығу залында мен өзімді күшті, күшті және тіпті бақытты сезіндім.

Көп ұзамай мен кикбоксинг және барре сияқты көбірек сабақтарды үйрету үшін жеке жаттығуларымды және топтық фитнес сертификаттарын алуды шештім. Жеке дайындық бойынша сертификаттау сабағында мен тез арада менің ең жақын достарымның біріне айналған әйелдің жанжалы Мэрелизабетпен кездестім. Біз Рутерфордта (NJ) The Underground Trainers жеке оқу студиясын бірге ашуды шештік. Шамамен сол уақытта күйеуім екеуміз ресми түрде ажырастық.

Тұрмысқа шыққаныма қатты күйзелсем де, бір кездегі қараңғы, жалғыздық күндерім мақсат пен жарыққа толы болды. Мен өз қоңырауымды таптым және бұл басқаларға көмектесу болды. Депрессиямен жеке күрескен адам ретінде мен басқалардағы қайғыны тану қабілетім бар екенін байқадым, тіпті олар оны бақытты қасбеттің артына жасыруға тырысса да, мен бұрынғыдай. Бұл жанашырлық қабілеті мені жақсы жаттықтырушы етті. Мен фитнес қарапайым жаттығудан әлдеқайда көп екенін түсіндім. Бұл сіздің өміріңізді құтқару туралы болды. (Міне, жаттығудың 13 дәлелденген психикалық артықшылығы.) Біз тіпті қиын өмірлік жағдайға тап болған адамдарға қол ұшын созу үшін «Өмір қиын, бірақ сен де сондайсың» бизнес ұранымызды қоюды шештік.

2016 жылдың қарашасында менің ажырасуым аяқталды, бұл менің өмірімнің бақытсыз тарауын жабады. Мен депрессиядан «емделдім» деп ешқашан айтпасам да, ол көбіне басылады. Бұл күндері мен бақытты емеспін. Мен осы уақытқа дейін келдім, мен бірнеше жыл бұрын өзін -өзі өлтіру туралы ойлаған әйелді танымаймын. Мен жақында татуировкасы бар босағамды еске алуды шештім. Мен «күлімсіреу» сөзін сценарийде алдым, «і» -ді «;» -мен алмастырдым. Нүктелі үтір өз-өзіне қол жұмсау оқиғаларын азайтуға және психикалық аурумен күресіп жүргендерге көмектесуге бағытталған халықаралық психикалық денсаулықты хабардар ету жобасының нүктелі үтірін білдіреді. Мен бар екенін есіме түсіру үшін «күлімсіреу» сөзін таңдадым әрқашан Күнде күлуге себеп, мен оны іздеуім керек. Ал бұл күндері бұл себептерді табу қиын емес.

үшін шолу