Егде жастағы психикалық денсаулық

Мазмұны

• Қысқаша мазмұны

Қысқаша мазмұны

Психикалық денсаулық біздің эмоционалды, психологиялық және әлеуметтік жағдайымызды қамтиды. Бұл біздің өмірді жеңе отырып ойлауымызға, сезінуімізге және әрекет етуімізге әсер етеді. Бұл сонымен қатар стрессті қалай жеңетінімізді, басқалармен қарым-қатынасымыз және таңдау жасауымызға көмектеседі. Психикалық денсаулық өмірдің кез-келген кезеңінде, оның ішінде біздің жасымызға қарай маңызды.

Көптеген ересек адамдарда психикалық денсаулыққа қауіп төнеді. Бірақ бұл психикалық денсаулық проблемалары қартаюдың қалыпты бөлігі дегенді білдірмейді.Зерттеулер көрсеткендей, ересек ересектердің көпшілігі аурулары немесе физикалық проблемалары болса да, өз өмірлеріне қанағаттанатындықтарын сезінеді.

Алайда кейде өмірдегі маңызды өзгерістер мазасыздықты, стрессті және қайғылы сезімді тудыруы мүмкін. Бұл өзгерістерге жақын адамыңыздың қайтыс болуы, зейнетке шығу немесе ауыр аурумен айналысу жатады. Көптеген ересек адамдар, сайып келгенде, өзгерістерге бейімделеді. Бірақ кейбір адамдар бейімделу кезінде қиындықтарға тап болады. Бұл оларды депрессия және мазасыздық сияқты психикалық бұзылуларға қауіп төндіруі мүмкін.

Егде жастағы ересектердегі психикалық бұзылуларды тану және емдеу өте маңызды. Бұл бұзылулар тек психикалық азап тудырмайды. Олар сізге басқа денсаулық мәселелерін басқаруды қиындатуы мүмкін. Бұл, әсіресе, денсаулыққа байланысты проблемалар созылмалы болса, дұрыс.

Егде жастағы ересектердегі психикалық бұзылулардың кейбір ескерту белгілері жатады

• Көңіл-күйдің немесе энергия деңгейінің өзгеруі
• Тамақтану немесе ұйықтау әдеттерінің өзгеруі
• Сізге ұнайтын адамдар мен әрекеттерден бас тарту
• Ерекше абыржу, ұмытшақтық, ашуланшақтық, ренжу, мазасыздық немесе қорқыныш сезімі
• Ұйқылық сезу немесе ештеңе сияқты емес
• Түсініксіз ауырсыну
• Қайғы немесе үмітсіздік сезімі
• Темекі шегу, ішімдік ішу немесе әдеттегіден көп есірткі қолдану
• Ашулану, ашуланшақтық немесе агрессивтілік
• Сіздің басыңыздан шыға алмайтын ойлар мен естеліктер бар
• Дауыстарды есту немесе дұрыс емес нәрселерге сену
• Өзіңізге немесе өзгелерге зиян келтіру туралы ойлау

Егер сізде психикалық проблема болуы мүмкін деп ойласаңыз, көмек алыңыз. Сөйлесу терапиясы және / немесе дәрі-дәрмектер психикалық бұзылуларды емдей алады. Неден бастау керектігін білмесеңіз, алғашқы медициналық көмек көрсетушіге хабарласыңыз.