Анкилозды спондилит туралы қолдау табу және сөйлесу

Мазмұны

• Қолдауды қалай алуға болады
• 1. Кінәні шеш
• 2. Тәрбиелеу, білім беру, тәрбиелеу
• 3. Қолдау тобына қосылыңыз
• 4. Өз қажеттіліктеріңіз туралы хабарлаңыз
• 5. Позитивті болыңыз, бірақ ауырғаныңызды жасырмаңыз
• 6. Өзгелерді емдеуге қатыстырыңыз
• 7. Жұмыста қолдау алыңыз
• Мұны жалғыз қалудың қажеті жоқ

Көптеген адамдар артрит туралы біледі, бірақ біреуге сізде анкилозды спондилит (AS) бар екенін айтыңыз, олар абдырап көрінуі мүмкін. AS - бұл сіздің омыртқаңызға шабуылдайтын және қатты ауырсынуға немесе жұлынның бірігуіне әкелетін артрит түрі. Бұл сіздің көзіңізге, өкпеңізге және салмақ қосатын буындар сияқты басқа буындарға әсер етуі мүмкін.

AS дамуының генетикалық бейімділігі болуы мүмкін. Артриттің кейбір басқа түрлеріне қарағанда сирек болса да, AS және оның аурулары отбасында АҚШ-та кем дегенде 2,7 миллион ересек адам зардап шегеді. Егер сізде АС болса, жағдайды басқаруға көмектесу үшін отбасыңыз бен достарыңыздан қолдау алуыңыз өте маңызды.

Қолдауды қалай алуға болады

«Анкилозды спондилит» деген сөзді айту қиын, бұл не екенін түсіндіру керек. Мүмкін адамдарға артритпен ауырғаныңызды айту оңай немесе оңай көрінуі мүмкін, бірақ AS-да ерекше қолдауды қажет ететін ерекше сипаттамалар бар.

Артриттің кейбір түрлері сіздің жасыңызға қарай пайда болады, бірақ AS өмірдің ең жақсы кезеңіне соққы береді. Бір минутта сіз белсенді және жұмыс істеген сияқты болып көрінуіңіз мүмкін, ал келесі минутта төсектен әрең дегенде тырп еткізіп шықтыңыз. AS белгілерін басқару үшін физикалық және эмоционалды қолдау өте маңызды. Келесі қадамдар көмектесе алады:

1. Кінәні шеш

AS бар адамға өз отбасын немесе достарын жібердім деп сезіну әдеттен тыс емес. Кейде осылай сезіну қалыпты жағдай, бірақ кінәні өз мойнына алуға жол бермеңіз. Сіз өзіңіздің жағдайыңыз емессіз және сіз оны тудырған жоқсыз. Егер сіз кінәнің артуына жол берсеңіз, ол депрессияға ауысуы мүмкін.

2. Тәрбиелеу, білім беру, тәрбиелеу

Мұны жеткілікті түрде атап өту мүмкін емес: білім басқаларға AS түсінуге көмектесудің кілті, әсіресе бұл көбінесе көрінбейтін ауру болып саналады. Яғни, сіз сырқат болсаңыз да, шаршаған болсаңыз да, сыртынан сау болып көрінуіңіз мүмкін.

Көрінбейтін аурулар адамдарда шынымен де бірдеңе болған жоқ па деген сұрақ туғызады. Неліктен әлсірегеніңді, ал келесі күні жақсы жұмыс істей алатындығыңды түсіну оларға қиын болуы мүмкін.

Бұған қарсы тұру үшін сіздің өміріңіздегі адамдарға AS туралы және оның сіздің күнделікті іс-әрекеттеріңізге қалай әсер ететіні туралы біліңіз. Интернеттегі отбасылық және достарға арналған оқу материалдарын басып шығарыңыз. Сізге жақын адамдар дәрігердің қабылдауына қатыссын. Өздерін мазалаған сұрақтармен және дайындықпен келулерін сұраңыз.

3. Қолдау тобына қосылыңыз

Кейде, отбасы мүшесі немесе досы қанша қолдауға тырысса да, олар бір-бірімен байланыстыра алмайды. Бұл сізді оқшау сезінуі мүмкін.

Сіздің жағдайыңызды білетін адамдардан тұратын қолдау тобына қосылу терапиялық болуы мүмкін және сіздің позитивіңізді сақтауға көмектеседі. Бұл сіздің эмоцияларыңыз үшін керемет құрал және симптомдарды басқаруға арналған AS емдеу әдістері мен кеңестері туралы білудің жақсы әдісі.

Американың спондилит қауымдастығының веб-сайты бүкіл Америка Құрама Штаттарындағы және Интернеттегі қолдау топтарының тізімін ұсынады. Олар сонымен қатар оқу материалдарын ұсынады және АС мамандандырылған ревматологты табуға көмектеседі.

4. Өз қажеттіліктеріңіз туралы хабарлаңыз

Адамдар білмейтін нәрселерімен жұмыс істей алмайды. Олар сізге басқа бірдеңе қажет болғанда, бұрынғы AS жарқырауына негізделген бір нәрсе қажет деп сенуі мүмкін. Сіз айтпасаңыз, олар сіздің қажеттіліктеріңіздің өзгергенін білмейді. Көптеген адамдар көмектескісі келеді, бірақ қалай көмектесетінін білмейді. Басқалар сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра алатын адамдарға нақты көмек көрсету арқылы оларға көмектесіңіз.

5. Позитивті болыңыз, бірақ ауырғаныңызды жасырмаңыз

Зерттеулер көрсеткендей, позитивті болу созылмалы ауруы бар адамдардың жалпы көңіл-күйін және денсаулыққа байланысты өмір сапасын жақсартады. Егер сіз қиналсаңыз, позитивті болу қиын.

Оптимист болу үшін бар күшіңізді салыңыз, бірақ өз күресіңізді іштей қабылдамаңыз немесе оны айналаңыздағылардан сақтауға тырыспаңыз. Сезімдеріңізді жасыру кері әсер етуі мүмкін, себебі бұл көп стрессті тудыруы мүмкін және сізге қажетті қолдауды алу мүмкіндігі аз болады.

6. Өзгелерді емдеуге қатыстырыңыз

Сіздің эмоциялық және физикалық ауыртпалықтарыңызбен күресу үшін күресіп жатқаныңызды көргенде сіздің жақындарыңыз дәрменсіз сезінуі мүмкін. Оларды емдеу жоспарына қосу сізді жақындастыра алады. Сіз өзіңіздің қолдауыңызды сезінесіз, ал олар сіздің күш-қуатыңызды сезінеді және сіздің жағдайыңызға ыңғайлы болады.

Сізбен бірге дәрігердің қабылдауына барудан басқа, отбасы мүшелері мен достарыңызды сізбен бірге йога сабағына қатысуға, көлікке жұмысқа баруға немесе пайдалы тамақ дайындауға көмектесіңіз.

7. Жұмыста қолдау алыңыз

AS бар адамдар үшін белгілерді жұмыс берушілерден жасыру ерекше емес.Олар жұмыстан айрылып қаламын немесе қызмет бабымнан жоғарылап кетемін деп қорқуы мүмкін. Бірақ симптомдарды жұмыста құпия ұстау сіздің эмоционалды және физикалық күйзелісті күшейтуі мүмкін.

Көптеген жұмыс берушілер мүгедектік мәселелері бойынша өз қызметкерлерімен жұмыс істеуге қуанышты. Бұл заң. AS - мүгедектік, сондықтан сіздің жұмыс берушіңіз сізді сол үшін кемсіте алмайды. Сондай-ақ олардан компанияның көлеміне байланысты қонымды орын беру талап етілуі мүмкін. Екінші жағынан, сіздің жұмыс беруші сіздің күресіп жатқаныңызды білмесе, күшейте алмайды.

Жетекшіңізбен AS туралы және оның сіздің өміріңізге қалай әсер ететіндігі туралы шынайы сөйлесіңіз. Оларды сіздің жұмысыңызды жасай алатындығыңызға сенімді болыңыз және сізге қажет кез-келген үйді анық біліңіз. Әріптестеріңіз үшін AS ақпараттық сессиясын өткізе алатыныңызды сұраңыз. Егер сіздің жұмыс берушіңіз сізге теріс әсер етсе немесе сіздің жұмысыңызға қауіп төндірсе, мүгедектер жөніндегі адвокатпен кеңесіңіз.

Мұны жалғыз қалудың қажеті жоқ

Егер сізде жақын отбасы мүшелері болмаса да, сіз AS сапарында жалғыз емессіз. Қолдау топтары және сіздің емдеу тобыңыз көмектесуге дайын. AS туралы сөз болғанда, әркімнің рөлі бар. Өзгеретін қажеттіліктер мен белгілер туралы хабарлау өте маңызды, сондықтан сіздің өміріңіз қиын күндерді басқаруға және өзіңізді жақсы сезінген кезде гүлденуге көмектеседі.