Жүктіліктің бірінші триместрі

Мазмұны

• Бірінші триместрде әйел денесінде не болады?
• Бірінші триместрде ұрықта не болады?
• Дәрігерден не күтуге болады?
• Бірінші триместрде денсаулықты қалай сақтауға болады?
• Не істеу
• Неден аулақ болу керек
• Бірінші триместрде тағы не ескеру керек?
• Достарыңызға, отбасыңызға және жұмыс берушіңізге қашан айту керек
• Сіз қай жерде босанғыңыз келеді
• Егер сізде жүктілік қаупі жоғары болса
• Күтім үшін төлеу

Бірінші триместр қандай?

Жүктілік шамамен 40 аптаға созылады. Апталар үш триместрге топтастырылған. Бірінші триместр - бұл жұмыртқаны сперматозоидтармен ұрықтандыру (жүктілік) және жүктіліктің 12-ші аптасы арасындағы уақыт.

Жүктіліктің алғашқы 12 аптасында әйел денесі көптеген өзгерістерге ұшырайды. Әйелдер көбінесе:

• не жеу керек
• пренатальды тестілердің қандай түрлерін қарастырған жөн
• олар қанша салмақ жинауы мүмкін
• олар баланың сау болуына қалай көз жеткізе алады

Жүктіліктің аптасын түсіну сізге дұрыс шешім қабылдауға және алда болатын үлкен өзгерістерге дайындалуға көмектеседі.

Бірінші триместрде әйел денесінде не болады?

Бірінші триместрде әйел денесі көптеген өзгерістерден өтеді. Дене гормондарды шығарады, олар дененің барлық мүшелеріне әсер етеді. Жүкті болуыңыздың алғашқы белгісі - етеккір кезеңі. Алғашқы бірнеше апта өткенде, кейбір әйелдер келесі жағдайларға тап болады:

• шаршау
• асқазанның бұзылуы
• лақтыру
• көңіл-күйдің өзгеруі
• нәзік кеуде
• күйдіргі
• салмақ қосу
• бас ауруы
• кейбір тағамдарға деген құштарлық
• кейбір тағамдарға ревульсия
• іш қату

Осы уақыт ішінде сізге көбірек демалу немесе аз тамақтану қажет болуы мүмкін. Алайда кейбір әйелдер бұл белгілердің ешқайсысын сезбейді.

Бірінші триместрде ұрықта не болады?

Жүктіліктің алғашқы күні - бұл сіздің соңғы етеккірдің алғашқы күні. Шамамен 10-14 күн өткенде жұмыртқа босатылып, сперматозоидтармен біріктіріліп, тұжырымдама пайда болады. Бірінші триместрде нәресте тез дамиды. Ұрықта ми мен жұлын дами бастайды, органдар қалыптаса бастайды. Бірінші триместрде баланың жүрегі де соғып бастайды.

Алғашқы бірнеше аптада қолдар мен аяқтар бүршік жара бастайды, ал сегіз аптаның аяғында саусақтар мен саусақтар қалыптаса бастайды. Бірінші триместрдің соңында баланың жыныстық мүшелері қалыптасты. Әйелдердің денсаулығы жөніндегі кеңсенің хабарлауынша, нәрестенің ұзындығы қазір шамамен 3 дюймды құрайды және салмағы 1 унцияға жуық.

Дәрігерден не күтуге болады?

Сіз жүкті екеніңізді алғаш білгенде, дамып келе жатқан нәрестеге күтім жасау үшін дәрігерге жазылыңыз. Егер сіз пренатальды дәрумендерде болмасаңыз, оларды дереу бастаңыз. Ең дұрысы, әйелдер фолий қышқылын (пренатальды витаминдерде) жүктіліктен бір жыл бұрын қабылдайды. Әдетте әйелдер айына бір рет бірінші триместрде дәрігерге қаралады.

Сіздің алғашқы сапарыңызда дәрігер денсаулықтың толық тарихын жазып, физикалық және жамбас сүйектерін тексеруден өткізеді. Дәрігер:

• жүктілікті растау үшін ультрадыбысты жасаңыз
• Пап тестін өткізіңіз
• қан қысымыңызды өлшеңіз
• жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға, АҚТҚ-ға және гепатитке тест
• сіздің жеткізілу күніңізді немесе «мерзіміңізді» бағалаңыз, бұл сіздің соңғы етеккірдің бірінші күнінен бастап шамамен 266 күн
• анемия сияқты қауіп факторларының скринингі
• Қалқанша безінің деңгейін тексеріңіз
• салмағыңызды тексеріңіз

Шамамен 11 аптада дәрігер нучалды мөлдірлік (NT) сканерлеу деп аталатын сынақтан өткізеді. Сынақ ультрадыбыстық көмегімен баланың басын және мойынның қалыңдығын өлшейді. Өлшеу сіздің балаңыздың Даун синдромы деп аталатын генетикалық бұзылыспен туылу мүмкіндігін анықтауға көмектеседі.

Дәрігерден генетикалық скринингтің жүктілік кезінде ұсынылатындығын немесе болмайтынын сұраңыз. Генетикалық скрининг - бұл сіздің балаңыздың белгілі бір генетикалық ауруларға қауіптілігін анықтау үшін қолданылатын тест.

Бірінші триместрде денсаулықты қалай сақтауға болады?

Өзіне және дамып келе жатқан баласына қамқорлық жасау үшін әйелге жүкті болған кезде не істеу керектігін және неден аулақ болу керектігін білу маңызды.

Не істеу

Бірінші триместрде жеке денсаулықты сақтаудың жақсы шаралары:

• Пренатальды витаминдерді қабылдаңыз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз.
• Кегель жаттығуларын жасай отырып, жамбастың түбін жасаңыз.
• Құрамында жемістер, көкөністер, майдың аз мөлшері бар ақуыздар және талшықтар бар диеталар ішіңіз.
• Суды көп ішіңіз.
• Калорияны жеткілікті мөлшерде пайдаланыңыз (қалыптыдан 300 калорияға артық).

Неден аулақ болу керек

Бірінші триместрде бұлардан аулақ болу керек:

• асқазанға зақым келтіруі мүмкін ауыр жаттығулар немесе күш жаттығулары
• алкоголь
• кофеин (күніне бір шыныаяқ кофе немесе шайдан артық емес)
• темекі шегу
• заңсыз есірткі
• шикі балық немесе ысталған теңіз өнімдері (суши жоқ)
• акула, семсер балық, скумбрия немесе ақ балық (оларда сынап мөлшері көп)
• шикі өскіндер
• токсоплазмоз деп аталатын паразиттік ауруды қоздыратын мысық қоқысы
• пастерленбеген сүт немесе басқа сүт өнімдері
• гастрономдар немесе хот-догтар

Бірінші триместрде тағы не ескеру керек?

Денедегі өзгерістер бірінші триместрде көп нәрсені ойластырады, бірақ бала туылу сіздің өміріңіздің басқа бөліктеріне де әсер етеді. Жүктіліктің алғашқы бірнеше айында сіз болашаққа дайындалу үшін көптеген нәрселер туралы ойлана бастаңыз.

Достарыңызға, отбасыңызға және жұмыс берушіңізге қашан айту керек

Бірінші триместр жүктіліктің (түсік түсірудің) ең көп таралған уақыты болып табылады, сондықтан жүктіліктің екінші триместрге көшуін күтуге болады.

Сондай-ақ, сіз жүктіліктің ұлғаюына байланысты жұмысыңызды жалғастыра бересіз бе немесе жұмыстан шығасыз ба, егер сіздің жұмыс берушіңіз жаңа туған нәрестеңізді туып, күтіп-бағу үшін декреттік демалыс берсе, сіз оны ойластырғыңыз келуі мүмкін.

Сіз қай жерде босанғыңыз келеді

Мүмкін сіз босану уақыты келгенде балаңызды қайда босандырғыңыз келетіні туралы ойлана бастағыңыз келуі мүмкін. Әйелдер босануды ауруханада, босану орталығында немесе өз үйінде таңдай алады. Сіз әр жердің артықшылықтары мен кемшіліктерін өлшеп, оларды дәрігермен талқылауыңыз керек.

Американдық акушер-гинекологтар конгресі (ACOG) ауруханалар мен босану орталықтары баланы босану үшін ең қауіпсіз орын деп санайды. Егер төтенше жағдай болса, аурухана жағдайды шешуге толық жабдықталған.

Егер сізде жүктілік қаупі жоғары болса

Жүктіліктің жоғары қаупі асқынудың үлкен ықтималдығын білдіреді. Жүктіліктің жоғары қаупін тудыратын факторларға мыналар жатады:

• жас болу
• жасы 35-тен асқан
• артық салмақ
• салмақтың жетіспеушілігі
• жоғары қан қысымы, қант диабеті, АҚТҚ, қатерлі ісік аурулары немесе басқа аутоиммундық бұзылулар
• егіздерден немесе еселіктерден жүкті болу

Жүктілік қаупі жоғары әйелдер дәрігерге жиі баруы керек, кейде арнайы дайындалған дәрігер қажет болуы мүмкін. Жүктіліктің қаупі жоғары болуы сізде қиындықтар туындайтынын білдірмейді.

Күтім үшін төлеу

Көптеген әйелдер жүктілік кезінде медициналық төлемдердің құны туралы алаңдайды. Жақсы жаңалық - Америка Құрама Штаттарының кез-келген штатында медициналық көмекке ақы төлеуге көмектесетін опциялар бар.Сіз жүкті екеніңізді біле салысымен сіз медициналық қызметкерге, акушеркаға немесе терапевтпен кездесуге жазылыңыз (кейбір медициналық тәжірибелерде екеуі де бір кеңседе). Уақыт өте келе медициналық сақтандыру нұсқалары өзгерді, және көпшілігі жүкті әйелдерге көптеген нұсқаларды ұсынады. Сақтандыру компаниялары кейін қымбат медициналық көмектің алдын алу үшін пренатальды көмек көрсету маңызды екенін біледі. Жергілікті ауруханалар, емханалар және басқа да мемлекеттік бағдарламалар келесі мәселелер бойынша көмектеседі:

• тамақ
• тамақтану
• кеңес беру
• жүкті әйелдерге медициналық қызметтерге ақысыз қол жетімділік