Ладанның 5 пайдасы мен қолданылуы - және 7 миф

Мазмұны

• 1. Артритті төмендетуі мүмкін
• 2. Ішектің жұмысын жақсарта алады
• 3. Астманы жақсартады
• 4. Ауыз қуысының денсаулығын сақтайды
• 5. Кейбір қатерлі ісіктермен күресуі мүмкін
• Жалпы мифтер
• Тиімді доза
• Мүмкін болатын жанама әсерлер
• Төменгі сызық

Ладан, олибанум деп те аталады, Босвелия ағашының шайырынан жасалған. Ол әдетте Үндістанның, Африканың және Таяу Шығыстың құрғақ, таулы аймақтарында өседі.

Ладанның ағаш, ащы иісі бар, оны деммен жұтуға, теріге сіңіруге, шайға батыруға немесе қосымша ретінде алуға болады.

Аурведиялық медицинада жүздеген жылдар бойы қолданылып келе жатқан ладан денсаулыққа пайдалы, артрит пен асқорытудан демікпенің төмендеуіне дейін және ауыз қуысының жақсаруына дейін пайдалы көрінеді. Бұл тіпті онкологиялық аурулардың кейбір түрлерімен күресуге көмектеседі.

Мұнда ладанның ғылыммен негізделген 5 пайдасы, сонымен қатар 7 миф бар.

1. Артритті төмендетуі мүмкін

Ладанның қабынуға қарсы әсері бар, бұл остеоартрит пен ревматоидты артритпен туындаған бірлескен қабынуды азайтуға көмектеседі.

Зерттеушілер ладан лейкотриендердің бөлінуіне жол бермейді деп сенеді, олар қабынуды тудыратын қосылыстар болып табылады (,).

Терпендер мен босвеллик қышқылдары ладандағы (,) ең күшті қабынуға қарсы қосылыстар болып көрінеді.

Пробирка мен жануарларға жүргізілген зерттеулерде босвеллик қышқылдары стероидты емес қабынуға қарсы дәрілермен (NSAIDs) тиімді болуы мүмкін - жағымсыз әсерлері азырақ ().

Адамдарда ладан сығындылары остеоартрит пен ревматоидты артрит белгілерін азайтуға көмектеседі (6).

Жақында жасалған бір шолуда ладан плацебодан гөрі ауырсынуды азайтуға және ұтқырлықты жақсартуға тиімді болды (7).

Бір зерттеуде сегіз аптаның ішінде күніне 1 грамм ладан сығындысы берілген қатысушылар плацебо бергендерге қарағанда буындардың ісінуі мен ауырсынуы аз болғанын хабарлады. Олар сондай-ақ қимыл-қозғалыс диапазонын жақсартып, плацебо тобына қарағанда көбірек жүре алды ().

Басқа зерттеуде босвелия таңертеңгі қаттылықты және ревматоидты артритпен ауыратын адамдарға қажет NSAID дәрі-дәрмектерін азайтуға көмектесті ().

Сонымен, барлық зерттеулер келісе бермейді және көп зерттеу қажет емес (6,).

Қысқаша мазмұны Ладанның қабынуға қарсы әсері остеоартрит пен ревматоидты артрит белгілерін азайтуға көмектеседі. Алайда бұл әсерлерді растау үшін жоғары сапалы зерттеулер қажет.

2. Ішектің жұмысын жақсарта алады

Ладанның қабынуға қарсы қасиеттері сіздің ішектің дұрыс жұмыс істеуіне де көмектеседі.

Бұл шайыр ішектің екі қабыну ауруы Крон ауруы мен жаралы колиттің белгілерін азайту үшін әсіресе тиімді көрінеді.

Крон ауруы бар адамдарда жүргізілген бір кішігірім зерттеуде ладан сығындысы фармацевтикалық дәрі-дәрмектер мезалазин сияқты тиімді болды ().

Тағы бір зерттеу созылмалы диареямен ауыратын адамдарға 1200 мг босвелия берді - күн сайын ағаштан жасалған шайыр ладан - немесе плацебодан жасалған. Алты аптадан кейін босвелия тобының қатысушылары плацебо берілгендерге қарағанда диареяны емдеді ().

Сонымен қатар, алты апта ішінде күн сайын 900-1.050 мг ладан ластануы созылмалы ойық жаралы колитті емдеуде фармацевтикалық дәрі сияқты тиімді болып шықты және жанама әсерлері өте аз (,).

Алайда, зерттеулердің көпшілігі шағын немесе нашар жасалған. Сондықтан мықты тұжырымдар жасамас бұрын көбірек зерттеу қажет.

Қысқаша мазмұны Ладан сіздің ішегіңіздегі қабынуды азайту арқылы Крон және жаралы колит белгілерін азайтуға көмектеседі. Алайда, көбірек зерттеу қажет.

3. Астманы жақсартады

Дәстүрлі медицина ладанды бронхит пен астманы емдеу үшін ғасырлар бойы қолданып келеді.

Зерттеулерге сәйкес, оның қосылыстары лейкотриендердің пайда болуына жол бермеуі мүмкін, бұл сіздің бронх бұлшық еттеріңізді астма кезінде тарылтады ().

Демікпесі бар адамдарда жүргізілген бір кішігірім зерттеуде қатысушылардың 70% -ы алты апта ішінде күніне үш рет 300 мг ладанды қабылдағаннан кейін ентігу және ысқырық сияқты белгілердің жақсарғанын хабарлады ().

Сол сияқты, фунттың күн сайынғы дозасы дене салмағының бір фунтына 1,4 мг-дан (кг-на 3 мг) өкпенің қабілетін жақсартып, созылмалы демікпесі бар адамдарда астма ұстамаларын азайтуға көмектесті (16).

Ақырында, зерттеушілер адамдарға ладан және оңтүстік азиялық жемістерден жасалған 200 мг қоспаны берген кезде (Маргелос), олар қосымша плацебоға қарағанда астма белгілерін азайту кезінде тиімдірек екенін анықтады ().

Қысқаша мазмұны Ладан сезімтал адамдардағы астма ұстамаларының ықтималдығын азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, ол демікпе белгілерін, мысалы, ентігу мен ысқырықты жеңілдетуі мүмкін.

4. Ауыз қуысының денсаулығын сақтайды

Ладан ауыздан шыққан жағымсыз иісті, тіс ауруын, қуыс пен ауыз қуысының ауырсынуын болдырмауға көмектеседі.

Ол ұсынатын босвеллик қышқылдары антибактериалды қасиеттерге ие, бұл ауызша инфекциялардың алдын алуға және емдеуге көмектеседі ().

Пробиркадағы бір зерттеуде ладан сығындысы тиімді болды Aggregatibacter actinomycetemcomitans, десанның агрессивті ауруын тудыратын бактериялар ().

Тағы бір зерттеуде гингивитпен ауыратын мектеп оқушылары екі апта бойы құрамында 100 мг ладан сығындысы немесе 200 мг ладан ұнтағы бар сағызды шайнады. Екі десен плацебоға қарағанда гингивитті азайтуға тиімді болды ().

Алайда, бұл нәтижелерді растау үшін көбірек адам зерттеулері қажет.

Қысқаша мазмұны Ладан сығындысы немесе ұнтақ десен ауруымен күресуге және ауыз қуысының денсаулығын сақтауға көмектеседі. Алайда, көп зерттеулер қажет.

5. Кейбір қатерлі ісіктермен күресуі мүмкін

Ладан сонымен қатар белгілі бір қатерлі ісік ауруларымен күресуге көмектеседі.

Құрамындағы босвеллик қышқылдары рак клеткаларының таралуына жол бермейді (21,).

Пробиркаға жүргізілген зерттеулерге шолу жасау кезінде босвеллик қышқылдары қатерлі ісік жасушаларында ДНҚ түзілуіне жол бермеуі мүмкін, бұл ісіктің өсуін шектеуге көмектеседі ().

Сонымен қатар, пробиркадағы кейбір зерттеулер көрсеткендей, ладан майы қатерлі ісік жасушаларын қалыпты жасушалардан ажырата алады, тек рак жасушаларын өлтіреді ().

Әзірге пробиркадағы зерттеулер ладанның сүт безі, простата, ұйқы безі, тері және тоқ ішек қатерлі ісігі жасушаларымен (,,,,) күресуі мүмкін екенін болжайды.

Бір кішігірім зерттеу оның қатерлі ісіктің жанама әсерлерін азайтуға көмектесетінін көрсетеді.

Ми ісіктерін емдейтін адамдар күн сайын 4,2 грамм ладан немесе плацебо қабылдаған кезде, ладан тобының 60% -ында плацебо берілгендердің 26% -ымен салыстырғанда мидың ісінуі - мидағы сұйықтықтың жинақталуы азайды ().

Алайда, адамдарда көбірек зерттеу қажет.

Қысқаша мазмұны Ладандағы қосылыстар қатерлі ісік жасушаларын жоюға және ісіктердің таралуына жол бермейді. Алайда, адамның көп зерттеуі қажет.

Жалпы мифтер

Ладан денсаулыққа көп пайдасын тигізетіндігімен мақталса да, олардың барлығы ғылыммен қамтамасыз етілмеген.

Келесі 7 шағымның артында өте аз дәлелдер бар:

1. Қант диабетінің алдын алуға көмектеседі: Кейбір кішігірім зерттеулер ладан хош иісі қант диабетімен ауыратын адамдардағы қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі деп хабарлайды. Алайда жақында жүргізілген жоғары сапалы зерттеулер нәтиже берген жоқ (,).
2. Стрессті, мазасыздықты және депрессияны төмендетеді: Ладан тышқандардағы депрессиялық әрекеттерді төмендетуі мүмкін, бірақ адамдарда ешқандай зерттеулер жүргізілген жоқ. Стресс немесе мазасыздық туралы зерттеулер де жоқ ().
3. Жүрек ауруының алдын алады: Ладанның қабынуға қарсы әсері бар, бұл жүрек ауруында жиі кездесетін қабыну түрін азайтуға көмектеседі. Алайда, адамдарда тікелей зерттеулер жоқ ().
4. Тегіс теріге ықпал етеді: Ладан майы бөртпелер мен әжімдерге қарсы табиғи құрал ретінде танымал. Алайда, бұл талаптарды растайтын зерттеулер жоқ.
5. Жадты жақсартады: Зерттеулер көрсеткендей, ладанның үлкен дозалары егеуқұйрықтардың есте сақтау қабілетін арттыруға көмектеседі. Алайда, адамдарда зерттеулер жүргізілмеген (,,).
6. Гормондарды теңестіреді және ПМС белгілерін азайтады: Ладан менопаузаны кешіктіреді және етеккір құрысуын, жүрек айнуын, бас ауруы мен көңіл-күйдің ауытқуын азайтады дейді. Ешқандай зерттеулер мұны растап отырған жоқ.
7. Фертильділікті жоғарылатады: Ладан қоспалары егеуқұйрықтарда құнарлылықты арттырды, бірақ адамның зерттеуі жоқ ().

Бұл мәлімдемелерді қолдау үшін өте аз зерттеулер болғанымен, оларды жоққа шығару үшін өте аз.

Алайда, көптеген зерттеулер жүргізілгенге дейін бұл талаптарды мифтер деп санауға болады.

Қысқаша мазмұны Ладан түрлі жағдайлар үшін балама құрал ретінде қолданылады. Дегенмен, оны қолданудың көп бөлігі зерттеулермен қолдау таппайды.

Тиімді доза

Ладанды әртүрлі тәсілдермен тұтынуға болатындықтан, оның оңтайлы мөлшерлемесі түсініксіз. Дозалаудың қазіргі ұсыныстары ғылыми зерттеулерде қолданылатын дозаларға негізделген.

Көптеген зерттеулер ладан қоспаларын таблетка түрінде қолданады. Келесі дозалар ең тиімді болып есептелді ():

• Демікпе: 300-400 мг, күніне үш рет
• Крон ауруы: 1200 мг, күніне үш рет
• Остеоартрит: 200 мг, тәулігіне үш рет
• Ревматоидты артрит: 200-400 мг, күніне үш рет
• Ойық жаралы колит: 350-400 мг, күніне үш рет
• Гингивит: 100-200 мг, күніне үш рет

Таблеткалардан басқа, зерттеулер сағыздағы ладанды - гингивитке - және артритке арналған кремді де қолданған. Айтуынша, кремдердің дозалары туралы ақпарат жоқ (,).

Егер сіз ладанмен толықтыруды ойласаңыз, дәрігермен кеңес етілетін доза туралы сөйлесіңіз.

Қысқаша мазмұны Ладанның дозасы сіз емдеуге тырысатын жағдайға байланысты. Ең тиімді дозалар 300-400 мг-нан тәулігіне үш рет қабылданады.

Мүмкін болатын жанама әсерлер

Лодан көптеген адамдар үшін қауіпсіз болып саналады.

Ол мыңдаған жылдар бойы ешқандай жағымсыз әсер етпейтін дәрі ретінде қолданылған және шайырдың уыттылығы төмен ().

Дене салмағының бір фунтына 900 мг-нан жоғары дозалар (кг-на 2 грамм) егеуқұйрықтар мен тышқандарда улы болып табылды. Алайда, улы дозалар адамдарда зерттелмеген (37).

Ғылыми зерттеулерде ең көп таралған жанама әсерлер жүрек айнуы және қышқылдық рефлюкс болды ().

Кейбір ғылыми зерттеулер ладан жүктілік кезінде түсік түсіру қаупін арттыруы мүмкін, сондықтан жүкті әйелдер одан аулақ болғысы келуі мүмкін ().

Ладан сонымен қатар кейбір дәрі-дәрмектермен, әсіресе қабынуға қарсы препараттармен, қан сұйылтқыштарымен және холестеринді төмендететін таблеткалармен өзара әрекеттесуі мүмкін ().

Егер сіз осы дәрі-дәрмектердің кез-келгенін қолданып жүрсеңіз, ладанды емдеуші дәрігермен кеңесу керек.

Қысқаша мазмұны Лодан көптеген адамдар үшін қауіпсіз болып саналады. Алайда жүкті әйелдер мен дәрі-дәрмектің кейбір түрлерін қабылдайтындар оны болдырмауы мүмкін.

Төменгі сызық

Ладан дәстүрлі медицинада әртүрлі медициналық жағдайларды емдеу үшін қолданылады.

Бұл шайыр астма мен артритке, сонымен қатар ішек пен ауыз қуысының денсаулығына пайдасын тигізуі мүмкін. Оның тіпті қатерлі ісікпен күресу қасиеттері болуы мүмкін.

Жағымсыз әсерлері аз болғанымен, жүкті әйелдер мен дәрі-дәрмектерді рецепт бойынша қабылдаған адамдар ладан ішер алдында дәрігерімен сөйлескілері келуі мүмкін.

Егер сіз осы хош иісті өнім туралы білгіңіз келсе, оның кеңінен қол жетімді екендігін байқап көріңіз.