Психикалық ауруы бар адамдар өзін-өзі кінәлаудың «газдалуы»

Мазмұны

• Егер мен психикалық жағынан жақсы болмасам, онда олар маған қателіктер жіберетін жүйелерге ешқандай қатысы жоқ екендігі туралы айтқан.
• Біздің ауруларымыздың ауырлығына және біздің күш-жігеріміздің шыншылығына үнемі жауап беретін мәдениет - зардап шегушіні тиімді кінәлау - біздің көпшілігімізге қажетті көмекке қол жеткізуге мүмкіндік бермейді.
• 1. Біздің ауруымызды тек ерік күші арқылы жеңеміз деп күту
• 2. Дұрыс емделуді болжасаңыз, тез және оңай қол жеткізуге болады
• 3. Бізден оң көзқарас күтеді
• Психикалық ауруды күш-жігердің жетіспеушілігі ретінде қарастыратын мәдениет дегеніміз - бұл ақыл-есі кем адамдар толықтай адам және осал бола алмайды.
• 4. Егер біз ауру болмаймыз немесе функцияны бұзамыз деп болжасақ
• Психикалық ауруы бар жәбірленушілерді айыптау тек стигма емес, ол мүгедектерге тікелей зиян тигізеді.

Бірінші рет мен біреуге психикалық ауруымды айтқан кезде, олар сенімсіздікпен жауап берді. «Сіз?» - деп сұрады олар. «Сіз маған бұл ауру болып көрінбейтін сияқтысыз».

«Сақ болыңыз, жәбірленуші картасын ойнамаңыз», - деп қосты олар.

Екінші рет мен біреуге психикалық ауруымды айттым, олар мені жарамсыз етті.

Олар: “Кейде бәріміз депрессияға түсеміз”, - деп жауап берді. «Сіз бұл арқылы қуат алуыңыз керек».

Сансыз рет мені психикалық ауруым кінәлі сезінуге мәжбүр болдым. Мен көп тырысқан жоқпын, көзқарасымды өзгертуім керек еді, мен барлық нұсқаларды қарап отырған жоқпын, қанша ауырғанымды асыра айтқанмын, тек жанашырлықты іздедім.

Егер мен психикалық жағынан жақсы болмасам, онда олар маған қателіктер жіберетін жүйелерге ешқандай қатысы жоқ екендігі туралы айтқан.

Менің функционалды және бақытты өмір сүруімнің «сәтсіздігі» психикалық денсаулықты жақсартатын биологиялық, психологиялық және әлеуметтік факторларға ешқандай қатысы болмады. Оның орнына, ол әрқашан маған бұрылып көрінетін және мені әлсірететін ерік күші жетіспейтін сияқты.

Біраз уақытқа жарықтандырудың бұл түрі - менің өзімнің болмысыма күмән келтірген менің күрестерімді қабылдамау - менің психикалық ауруымның дұрыс емес немесе шынайы емес екендігіне сендірді.

Көптеген ақыл-есі кем адамдар сияқты, мен өзімді кінәламай, қолдаудың дұрыс түрін іздей бастағанша, сауығуымда алға жылжу мүмкін емес еді. Айналаңыздағы адамдар сіздің дұрыс емес нәрсе жасап жатқандығыңызға сенімді болған кезде мұны істеу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін.

Біздің ауруларымыздың ауырлығына және біздің күш-жігеріміздің шыншылығына үнемі жауап беретін мәдениет - зардап шегушіні тиімді кінәлау - біздің көпшілігімізге қажетті көмекке қол жеткізуге мүмкіндік бермейді.

Менің тәжірибемде бұл қоғамдағы норма.

Мен бұл сындарды босатқым келеді. Шындық, олар тек маған ғана емес, күн сайын осы аурулармен күресетін миллиондаған адамдарға зиян тигізеді.

Міне, психикалық денсаулығы нашар адамдардың төрт жолы - олар не болып жатқандығы үшін кінәланады және біз осы зиянды болжамдардан не білеміз:

1. Біздің ауруымызды тек ерік күші арқылы жеңеміз деп күту

Менің ескі терапевт маған: «Егер сіздің психикалық ауруларыңыз тек проблема болса, сіз оны қазір өзгертпес пе едіңіз?» - дегені есімде.

Мен тартынған кезде ол былай деп қосты: «Егер сізде шешім өте қарапайым болса, сіз өзіңізді осылай ауыр азап шегесіз деп ойламаймын».

Және ол дұрыс болды. Мен қолымнан келгеннің барлығын жасадым. Менің күрестерім менің күш-жігерімнің аздығынан болмады. Егер мен жақсарып кетсе, мен ештеңе жасамас едім.

Жеке психикалық ауруды бастан кешірмеген адамдар, егер сіз жеткілікті күш салсаңыз, психикалық ауру - бұл сіз жеңуге болатын нәрсе деген ойға жиі келеді. Бір соққымен ол ерік-жігердің жетіспеушілігі және жеке сәтсіздік ретінде бейнеленген.

Миф бұл адамдарға қолайсыздық тудырады, өйткені олар бізге көмектесетін ресурстарды жасаудан бас тартады, ал оның орнына шешімдер қабылдауға зардап шеккен адамға толық және толық жауапкершілік жүктейді.

Егер біз өз қолымызбен азапты жеңілдетсек, біз мұны жасамас па едік? Бұл қызық емес, және біздің көпшілігіміз үшін бұл біздің өмірімізді маңызды және тіпті төзбейтін жолмен бұзады. Шын мәнінде, психикалық бұзылулар бүкіл әлем бойынша мүгедектіктің жетекші себебі болып табылады.

Сіз ауыртпалықты бізді қолдайтын жүйені насихаттаудан гөрі, ақыл-есі кем адамдарға жүктеген кезде, сіз біздің өмірімізді қауіп-қатерге душар етесіз.

Егер біз өзімізге бару керек болса, көмек іздейтініміз аз, бірақ заң шығарушылар денсаулық сақтаудың заңды мәселесі емес, проблема ретінде қарастырылатын болса, қаржыландыруды қысқарту туралы екі рет ойламайды.

Біз психикалық ауруы бар адамдарды тастап кеткенде, ешкім жеңмейді.

2. Дұрыс емделуді болжасаңыз, тез және оңай қол жеткізуге болады

Менің симптомдарым дұрыс емделу басталғаннан бері он жылдан астам уақыт өтті.

Бұл қайталайды: 10 жылдан астам.

Менің жағдайым ерекше. Көптеген адамдар алғашқы рет көмек іздеуге бірнеше жыл кетеді, ал көптеген адамдар ешқашан емделмейді.

Күтудегі бұл алшақтық осы елдегі психикалық ауруы бар адамдар үшін таңғаларлық шындық болып табылатын жұмыстан шығарылудың, ауруханаға жатқызудың, бас бостандығынан айырылудың және үйсіз қалудың маңызды көрсеткіштерін ескеруі мүмкін.

Егер сіз психикалық денсаулығыңызбен күресіп жатсаңыз, жақсы терапевт және таблетка немесе екі таблетка жағдайды оңай түзетеді деген жаңсақ болжам бар.

Бірақ бұл болжам:

• стигма мен мәдени нормалар сізге көмек сұрауға кедергі болмады
• сізде географиялық және қаржылық мүмкіндіктер бар
• нейродивергентті ауру ретінде емдеу - бұл сізге қызмет ететін құрылым немесе сізбен резонанс тудыратын балама нұсқалар
• сізде жеткілікті сақтандыру немесе онсыз адамдарға арналған ресурстарға қол жетімділік бар
• сіз осы жүйелерде қалай шарлау керектігін түсінесіз және сізге қажет нәрсені таба аласыз
• сіз дәрі-дәрмектерді қауіпсіз қабылдауға болады және сіз тағайындалған дәрі-дәрмектерге жауап бересіз
• сізге нақты диагноз қойылды
• сізде триггерлер мен белгілерді тану үшін қажетті түсінік бар және оларды дәрігерге көрсете аласыз
• сізде әр түрлі емдеу әдістерін тексеріп, қайсысы жұмыс істейтінін білуге ​​деген шыдамдылық пен уақыт бар
• сіздің қалпына келуіңізді басқаратын клиникамен сенімді қарым-қатынасыңыз бар

... бұл сіз бірнеше апта бойы немесе бірнеше ай бойы кезекте тұрған дәрігерлерді көру үшін кезекке тұруға дайын болғаннан кейін немесе дағдарыстық қызметтерді (жедел жәрдем сияқты) тезірек іздеуден кейін болады.

Бұл көп естіледі ме? Себебі Бұл. Бұл тіпті тізімнің толық тізбесі емес.

Әрине, егер сіз көп маргиналды болсаңыз, оны ұмытпаңыз. Сізге дәрігерді көруді күтіп қана қоймай, сізге бірегей күресіңіздің мән-мазмұнын түсінетін мәдениетті маман қажет.

Бұл біздің көпшілігіміз үшін мүмкін емес нәрсе, өйткені психиатрия әлі де көптеген артықшылықтарға ие және өз жұмысында осы иерархияларды қайталай алатын клиниктердің кәсіпі болып табылады.

Бірақ психикалық ауруға шалдыққан адамдар емделмейтін себептердің кір жуғыш тізіміне жүгінудің орнына, біз жеткіліксіз тырысып жатырмыз немесе жақсарғымыз келмейді.

Бұл бізді күтімге кедергі жасау үшін жасалған қателік және бізге тиісті немесе жанашырлықпен қызмет етпейтін бұзылған жүйені қалпына келтіреді.

3. Бізден оң көзқарас күтеді

«Әрекет ету» қысымының және біз жақсарту үшін ешқашан «жеткіліксіз» болатын барлық ұсыныстардың артында психикалық аурулары бар адамдар жеңіліске ұшырамайды деген жасырын хабар жатыр.

Бізге бір сәтте бас тартуға, қолғапты іліп, «бұл жұмыс істемейді, мен шаршадым» деп айтуға рұқсат етілмейді.

Егер біз үнемі «қосылмай» және қалпына келтірілу үстінде жұмыс жасамасақ, онда жағдайдың жақсармағаны біздің кінәмыз. Егер біз тек күш салсақ, онда бұлай болмас еді.

Біздің адам екендігімізді ешқашан есімізден шығармаңыз, кейде жүру өте ауыр немесе ауыр болуы мүмкін.

Психикалық ауруды күш-жігердің жетіспеушілігі ретінде қарастыратын мәдениет дегеніміз - бұл ақыл-есі кем адамдар толықтай адам және осал бола алмайды.

Бұл күш-жігер біздің жалғыз және тұрақты жауапкершілігіміз екенін және қайғыға, қорқыныш пен қорқынышқа жол бермейтін сәттерге жол бермеуді талап етеді. Басқаша айтқанда, біз адам бола алмаймыз.

Егер психикалық ауру адамдар үнемі қозғалыссыз жүрсе, дұрыс емес нәрсе жасайды деп күту - бұл бізге жүктелетін шынайы емес және әділетсіз ауыртпалық, әсіресе психикалық денсаулығының жай-күйі мүмкін дисфункция деңгейі өзімізді қорғауға мүлдем мүмкін емес. бірінші орында.

Көңіл күйзелісі дұрыс. Қорқыныш сезімі дұрыс. Шаршау сезімі дұрыс.

Қалпына келтірумен бірге эмоциялардың толық спектрі бар, және психикалық ауруларды ізгілендірудің бір бөлігі бізде бұл эмоцияларға орын қалдыруды талап етеді.

Қалпына келтіру - бұл біздің арамыздағы ең икемді, тоздыратын және шаршататын процесс. Бұл адамдардың сәтсіздіктерімен және осы аурулармен өмір сүру қиын болатындығымен байланысты емес.

Егер сіз бізді көп тырыспағанымызға немесе жеткілікті тырыспағанымызға кінәласаңыз - біз ең осал немесе жеңіліске ұшыраған сәттерді қорлайтын болсақ - сіз біздің адамгершіліктен тыс және қол сұғылмайтын болсақ, біздің қасіретімізге лайық деп айтасыз.

Бұл жалған. Біз бұған лайық емеспіз.

Біз мұны сұраған жоқпыз.

4. Егер біз ауру болмаймыз немесе функцияны бұзамыз деп болжасақ

Міне, ақыл-есі кем адамдар жеңе алмайтын жолдардың бірі: біз сыртқы көріністерімізбен де «функционалды »мыз, сондықтан кемшіліктеріміз үшін кешірім сұраймыз, немесе біз« дисфункционалды »мыз және біз қоғамға ауыртпалық саламыз. оған көмектесу мүмкін емес.

Қалай болғанда да, адамдар психикалық аурудың бізге тигізетін әсерін мойындаудың орнына, екі сценарийде де проблема бізде болатынын айтады.

Бұл біздің күресімізді жеккөрінішті түрде жекешелендіреді. Бізді арамдық немесе ақылсыздық деп санайды және кез келген жағдайда да Біздің қоғамның ұжымдық жауапкершілігінен және оны сауықтыруға мүмкіндік беретін жүйелерді құрудағы этикалық міндеттемелерден гөрі онымен күресу жауапкершілігі.

Егер біз психикалық денсаулығына байланысты проблемаларды адамдарға олардың күрестерінің түпнұсқалығын жарамсыз деп тану арқылы немесе оларды өтеусіз жоғалтқан шеттерге шығарып тастасақ, жүйелеріміз сәтсіздікке ұшыраған кезде не болатыны үшін жауап бермейміз. Егер сіз менімен сұрасаңыз, бұл өте ыңғайлы.

Психикалық ауруы бар жәбірленушілерді айыптау тек стигма емес, ол мүгедектерге тікелей зиян тигізеді.

Психикалық ауруы бар адамдарды бізді әрдайым құртатын жүйе мен мәдениетті емес, өздерінің күрестеріне кінәлай отырып, біз күн сайын өмір сүретін күрес пен стигманы мәңгі жасаймыз.

Біз бұдан жақсы нәрсені жасай аламыз. Егер біз психикалық денсаулығына барлық адамдар қол жеткізе алатын мәдениетте өмір сүргіміз келсе, оған тура келеді.

Бұл мақала бастапқыда осында пайда болды.

Сэм Дилан Финч - денсаулық сақтау және психикалық денсаулық және созылмалы жағдайлардың редакторы. Ол сонымен бірге Let’s Queer Things Up! Блогының артында тұрады, онда ол психикалық денсаулық, дененің позитивтілігі және LGBTQ + ұқсастық туралы жазады. Адвокат ретінде ол сауығып жатқан адамдар үшін қауымдастық құруға құмар. Сіз оны Twitter, Instagram және Facebook-тен таба аласыз немесе samdylanfinch.com сайтынан көбірек біле аласыз.