Гладиаторларды оқыту бағдарламасы әйгілі ант береді

Мазмұны

• Гладиаторлар мектебі
• Шабуыл және қорғаныс
• Тұрақтар, ереуілдер мен қозғалыстар
• үшін шолу

Егер сіз гладиаторлар ежелгі Римде және кинода ғана болған деп ойласаңыз, қайтадан ойланыңыз! Сәнді итальяндық курорт қонақтарға үміткер болуға мүмкіндік береді. Бұл «шыдамдылықтың ауыр сынағы» деп аталатын және оны ұнататын бірегей жаттығу бағдарламасы. Джордж Клуни, Джулия Робертс, Джон Траволта, Леонардо Ди Каприо, Нил Патрик Харрис, және Шакира.

Рим Кавальеридің гладиаторларды даярлау бағдарламасында қатысушылар тоник (және иә, сандалдар) киіп, түпнұсқалық қаруды қолдану кезінде семсермен күресу сияқты гладиаторлық техниканы үйренеді! Міне, ежелгі уақытты өткізуге арналған осы заманауи күннің ішкі көрінісі.

Гладиаторлар мектебі

Біріншіден, гладиаторлар ежелгі римдік өмір мен мәдениет бойынша білім алады және Гладиус (семсер) мен үшбұрышты найза сияқты дәстүрлі қару-жарақ туралы біледі.

Шабуыл және қорғаныс

Бұл кезеңде гладиаторлар қалқан немесе семсер тәрізді салмақталған заттарды қолдана отырып, дені сау болған кезде білікті қарсылас болуды үйренеді. Мұны дене салмағының калистеникасымен біріктіріңіз және қарсылық күшті! Қатты қалқан тәрізді заттарды итеру, итеру және бұру арқылы заттарды айналдыру арқылы өз денеңізді айналдырудың қуатты комбинациясы толық дене жаттығуларын қамтамасыз етеді.

Тұрақтар, ереуілдер мен қозғалыстар

Содан кейін дұрыс позициялар, соққылар мен қозғалыстар келеді. Ағаш қылыштың үнемі тербелуі иықты, қолды және арқаны мүсіндеуге көмектеседі, ал қарсыластың қолын жұлу, тоқу және өкпеден түсу дененің төменгі бөлігін тонустауға көмектеседі. Қылышпен әртүрлі маневрлер үйретіледі, соның ішінде итеру, кесу және кесу (ух!). Тіпті қорғаныс қимылдары да біршама соққы береді, бұның бәрі қашу мен бұралу іштің, қолдың және аяқтың тонусына көмектеседі!

Бақытымызға орай, бұл бағдарламаның барлық қатысушылары аренадан жақсы формада шығады, бірақ салыстырмалы түрде жарақатсыз!

үшін шолу