Тері қышиды, құрғақ па?

Мазмұны

• үшін шолу

Негізгі фактілер

Терінің ең сыртқы қабаты (мүйізді қабат) липидтермен қапталған жасушалардан тұрады, олар терінің жұмсақтығын сақтай отырып, қорғаныс тосқауылын құрайды. Сыртқы факторлар (қатаң тазартқыштар, үй ішіндегі жылыту және құрғақ, суық ауа райы) оларды кетіруі мүмкін, бұл ылғалдың кетуіне және аллергендердің енуіне мүмкіндік береді (хош иіс, шаң, үй жануарларының жүні сияқты тітіркендіргіш заттар). Әдетте, сіздің теріңіз құрғап кетеді, бірақ егер сіз аллергияға бейім болсаңыз, оның әсері нашарлайды-қабыршақтанған, тітіркенген тері немесе экзема.

Не іздеу керек

Сізде экзема болуы мүмкін:

>Тері ауруы, демікпе немесе шөп безгегінің отбасылық тарихы Бірдей аллергендер үшеуін де қоздырады, сондықтан сіздің ата-анаңыздың біреуінде демікпе болса, оның орнына экзема болуы мүмкін.

> Құрғақ, қышымалы, қабыршақты дақтар мен ұсақ көпіршіктер Жалпы орындарға бетті, бас терісін, қолды, шынтақтың ішінде, тізенің артында және табан жатады.

Қарапайым шешімдер

Қышуды тез арада жеңіңіз Рецептсіз гидрокортизон кремін екі аптаға дейін күніне екі рет қолданыңыз немесе үш-бес күн ішінде антигистаминді лоратадин (Кларитин) қабылдаңыз.

> Сабын мен хош иіссіз жұмсақ тазартқыштарға ауысыңыз, олар теріні тітіркендірмейді. Бізге Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($1,40) және Aveeno тыныштандыратын ваннаға күтім жасау ($6; екеуі де дәріханада) ұнайды.

> Маңызды май қышқылдары көп тағамдарды тұтыныңыз. Олар терінің қабыну проблемаларын тыныштандыратыны белгілі, дейді Жалиман. Жаңғақтар, зығыр және авокадо - жақсы көздер. Немесе күнделікті примула майы (500 мг) немесе балық майы (1800 мг) күнделікті қоспасын қолданып көріңіз.

> Демалуға уақыт бөліңіз Зерттеулер көрсеткендей, йога, медитация және тыныштандыратын музыка симптомдарды жеңілдетеді және көріністерді азайтады.

Сарапшылар стратегиясы

Егер осы ұсыныстарды орындағаннан кейін үш апта ішінде тері жақсармаса, дерматологқа қаралыңыз, кеңес береді Дебра Джалиман, ол қышуды және қабынуды жеңілдететін стероидты кремді тағайындауы мүмкін. Басқа рецепттерге иммундық жүйені басатын, терінің аллергиялық реакциясын сөндіретін Protopic немесе Elidel сияқты иммуномодулятор кремдері кіреді. >Экземаны емдеу оңай, бірақ онымен күресу үшін неғұрлым ұзақ күтсеңіз, ол соғұрлым нашарлайды, дейді Жалиман. «Рецепт бойынша бірнеше күн сізге тітіркендіргіш алауды басу үшін қажет болуы мүмкін».

үшін шолу