Жүрген кезде іштің ауыруы: 6 жалпы себеп

Мазмұны

• Тоқ ішектің ауырсынуының жалпы себептері
• 1. Іштің штаммы
• Аз себептері
• Үйде ішектің ауырсынуын қалай емдеуге болады
• Қашан көмек сұрау керек
• Ішек ауруын емдеудің нұсқалары
• Ішек ауруының алдын-алу жолдары бар ма?
• Төменгі жол

Ішіңіз құрсақ аяқталып, аяқтарыңыз басталатын жерде орналасқан. Егер сіз жаяу жүру кезінде осы аймақта ауырсыну сезінсеңіз, бұл жарақаттанудан немесе сіздің бұлшық еттеріңізден, байламдарыңыздан, сіңірлеріңізден немесе сүйектеріңіздегі сүйектерден туындауы мүмкін.

Тоқ ішектің ауруы сонымен қатар грыжа түріне немесе іш аймағындағы инфекцияға немесе қабынуға байланысты болуы мүмкін.

Бұл мақалада серуендеу кезінде іштің жиі кездесетін себептері, сондай-ақ аурудың осы түрін емдеудің жолдары және үйде іштің ауырсынуын жеңілдетуге көмектесетін әдістер қарастырылады.

Тоқ ішектің ауырсынуының жалпы себептері

Егер сіз жаяу жүру кезінде ауырса, бұлшықет жарақатына немесе жамбас буындарындағы сүйектерді байланыстыратын шеміршекке байланысты жақсы мүмкіндік бар.

Жүрген кезде іштің ауруы іштің және ішектің мүшелері мен тіндеріне әсер етуі мүмкін.

Жүру кезінде іштің ауырсынуының жиі кездесетін себептеріне мыналар жатады:

1. Іштің штаммы

Ішіңіздегі бұлшықеттердің кез-келгені шаршауы мүмкін. Бұл аймақтағы бір немесе бірнеше бұлшық еттер созылып немесе жыртылған кезде іштің ауыруы болады. Бұл бұлшықетті шамадан тыс пайдалану немесе кенеттен қозғалыс, мысалы, бұралу немесе күрт бұру нәтижесінде туындауы мүмкін.

Жарақаттың тарылуы - бұл жалпыға ортақ спорттық жарақат. Бұл әдетте ауыр емес, бірақ ауыр штамм емдеуге ұзақ уақыт кетуі мүмкін.

Ауырсыну - бұл ең көп кездесетін симптом және әдетте ішкі жамбас аймағында пайда болады, бірақ ауырсынуды жамбас пен тізе арасындағы кез-келген жерде де сезінуге болады. Ішек штаммының басқа белгілері:

• жоғарғы аяғындағы күштің төмендеуі
• зардап шеккен бұлшықеттің жанында шағу
• ісіну

Іштің негізгі бұлшықеттері:

• Аз себептері

  Жүрген кезде іштің ауыруы мүмкін бірнеше басқа жағдайлар. Көптеген жағдайларда ауырсыну тұрақты болуы мүмкін, бірақ сіз қозғалған кезде нашарлауы мүмкін.

  Ішектің ауырсынуының басқа мүмкін себептері мыналарды қамтиды:

  • Зәр шығару жолдарының инфекциясы (UTI). UTI несеп жолдарының кез-келген жерінде дами алатын бактериялық инфекцияға байланысты. Бұл әйелдерде жиі кездеседі. Ішек ауруынан басқа, зәр шығару кезінде ауырсыну немесе жану, зәр шығару жиілігі мен жеделдігінің өзгеруі болуы мүмкін.
  • Эпидидимит. Бұл жағдай ұрықтың біреуінің немесе екеуінің де қабынуын тудырады. Эпидидимит зардап шеккен ұрықтың ауырсынуын тудырады, олар ішек пен төменгі ішке дейін таралуы мүмкін.
  • Бүйрек тастар. Бүйрек тастар пайдалы қазбалар кен орындарынан пайда болатын қатты, хрусталь тәрізді тастардан тұрады. Бұл тастар көбінесе бүйректің несеп шығаратын жеріне және одан тыс жерлерге өткенге дейін белгілерді тудырмайды. Қарқынды болуы мүмкін ауырсыну іштің бір жағында немесе белде сезілуі мүмкін. Ауырсыну сондай-ақ шапшаңды сәулелендіруі мүмкін.
  • Аналық бездің кистасы. Аналық бездің кистасы - бұл бір немесе екі аналық безде пайда болатын сұйықтық толтырылған қап. Көбінесе олар ауырмайды, бірақ киста өссе, белгілер пайда болады. Симптомдар ішек немесе төменгі арқадағы ауырсынуды, іштің кебуін және ішектің ауырсынуын қамтуы мүмкін.
  • Дөңгелек байлам. Жатырдың және жіліктің алдыңғы бөлігінің арасында орналасқан, дөңгелек байлам жүру барысында өзгереді және өзгереді. Жүктілік кезінде ол жатырдың кеңеюіне дейін созылады және серуендегенде қатты және ауырсынуы мүмкін.

  Үйде ішектің ауырсынуын қалай емдеуге болады

  Егер сізде бұлшықет кернеуінен болатын жұмсақ іштің ауыруы болса, жарақат алған бұлшықетіңізге демалу көмектесе алады. Сізді ауыртпалықты тудыратын шиеленісті, қайталанатын қозғалыстардан немесе қозғалыстардан аулақ болғыңыз келеді.

  
  

  Толығымен қозғалуды тоқтатпау өте маңызды, өйткені зақымдалған бұлшықеттің әлсіреуін қаламайсыз. Сондай-ақ, сіздің жараланған бұлшықетіңіз қанның жақсы ағып жатқанына көз жеткізгіңіз келеді, бұл емдеуді тездетуге көмектеседі.

  Зардап шеккен бұлшықетке мұз пакетін немесе суық компрессті қолдану ауырсынуды және ісінуді жеңілдетуге көмектеседі. Ол үшін мыналарды пайдалануға болады:

  • дымқыл сүлгімен оралған мұз пакеті немесе көкөністердің мұздатылған сөмкесі
  • сүлгімен салқын суға малынған
  • мұз текшелерін пластикалық пакетке салыңыз

  Суық компрессті жара аймағына күніне кемінде 10-15 минут жағыңыз. Мұзды тікелей теріге салмаңыз.

  NSAID сияқты дәріге қарсы дәрі-дәрмектер сізді жайлы сезінуге мүмкіндік береді, сонымен қатар қабыну мен ісінуді азайтуға көмектеседі.

  Қашан көмек сұрау керек

  Дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз, егер:

  • демалу мен мұзды емдеудегі ауырсыну жақсармайды
  • іштің ауыруы басқа белгілермен бірге жүреді, мысалы:
    • безгек
    • жүрек айнуы немесе құсу
    • зәр шығару кезінде ауырсыну
    • жамбас пен жамбас сүйегі арасында сезінуге болатын көлем
    • іштің кебуі
    • ұрықтың ауыруы
    • жүру кезіндегі дыбысты немесе сезімді басу немесе құлыптау

  Ішіңіздегі ауырсынудың диагнозын анықтау үшін дәрігер сіздің медициналық тарихыңызды қарап, физикалық тексеруден өтеді. Олар сізден белгілеріңіз туралы сұрайды. Егер іштің грыжасына күдік болса, дәрігер диагноз қоюға көмектесу үшін іштің немесе ішектің бөліктерін басуы мүмкін.

  Дәл диагноз қою үшін дәрігер рентген, ультрадыбыстық немесе компьютерлік томография сияқты бейнелеу тестісіне тапсырыс бере алады. Бұл сынақтар дәрігерге сіздің ішіңіздің суреттерін көруге көмектеседі, бұл ауырсыну көзін анықтауға көмектеседі.

  Ішек ауруын емдеудің нұсқалары

  Жамбастың жыртылуы, тенинит немесе остеоартрит сияқты жағдайларда, жамбас ішіне стероидты енгізу ауырсынуды жеңілдетіп, қабынуды азайтуға көмектеседі.

  Физикалық терапия сіздің зақымдалған бұлшықетіңізді нығайтуға және зардап шеккен аймақтағы қозғалыс ауқымын арттыруға көмектеседі. Физикалық терапия сабақтарында сіз күн сайын буындарыңыздағы немесе бұлшықеттеріңіздегі ауырсынуды немесе қаттылықты жеңілдететін жаттығулар туралы білесіз.

  Ауыр лабораториялық көз жасқа қалпына келтіру үшін операция қажет болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда артроскопиялық (жабық немесе минималды инвазивті) процедуралар болуы мүмкін.

  Хирургия, әдетте, іштің грыжасын қалпына келтірудің ең жақсы нұсқасы болып табылады.

  Ішек ауруының алдын-алу жолдары бар ма?

  Қиындықты немесе жарақат алу қаупін азайту үшін сіз жасай алатын ең маңызды қадам - ​​кез-келген жұмыс, жаттығу немесе спорт түріне дейін және кейін созылу. Бұл сіздің бұлшықеттеріңіздің икемділігін арттыруға көмектеседі, бұл өз кезегінде бұлшықеттің зақымдану мүмкіндігін азайтады.

  Көмек бере алатын басқа алдын-алу шаралары келесілерді қамтиды:

  • Салмақты дұрыс ұстаңыз. Бұл сіздің жамбас буындарыңызға тым көп кернеуді болдырмауы мүмкін.
  • Жақсы ылғалдандырыңыз. Ауыз су бүйрек тасының, UTI немесе бұлшықет спазмының пайда болу қаупін азайтады.
  • Дене механикасын қолданыңыз. Ауыр заттарды көтерген кезде денеңіздің механикасына назар аударыңыз. Тізеңізді бүгіңіз, аяғыңыздың күшін көтеру үшін қолданыңыз және затты денеңізге жақын ұстаңыз. Қауіпсіз көтеру техникасы жыртқыш грыжа немесе бұлшықет немесе байламды тарту қаупін азайтады.

  Төменгі жол

  Жаяу жүру кезінде ауырсыну көбінесе төменгі іш аймағыңыздағы бұлшықеттер, байламдар немесе сіңірлерден болады. Шеміршектің көз жасы, жамбас импедациясы, іштің грыжасы және остеоартрит - бұл кінәлілер.

  Егер сіздің ішегіңіздегі ауырсыну бұлшықет кернеуіне байланысты болса, демалу және мұзбен емдеу жарақатты емдеуге көмектеседі.

  Егер сіздің ішегіңіз ауырса немесе басқа белгілермен бірге жүретін болсаңыз, дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Олар сіздің ауыруыңыздың себебін анықтап, емдеу жоспарының дұрыс түрін жасауда сізбен бірге жұмыс жасай алады.