Артық салмақты сақтаудың қатал шындығы

Мазмұны

• үшін шолу

Артық салмақтан арылу туралы айтатын болсақ, арықтау - бұл күрестің жартысы ғана. Кез келген адам сияқты Ең үлкен жеңілген Білесіз бе, нақты жұмыс сіздің сиқырлы нөміріңізді соққаннан кейін басталады, өйткені оны сақтауға көп күш қажет. (Сонымен қатар, арықтау туралы шындықты білгеніңізге көз жеткізіңіз Ең үлкен жеңілген.)

Элна Бейкер бұл күрестің қаншалықты шынайы екенін біледі. Комик және автор жақында танымал подкастпен өзінің 110 фунт салмақ жоғалту тарихымен бөлісті Бұл американдық өмір. Артық салмақтан немесе өмірінің көп бөлігінен кейін ол ақырында жиырма жасында арықтауды шешті және Нью -Йорктегі арықтау клиникасына жазылды. Ол бес жарым айда дұрыс тамақтану, жаттығу және...дәрігер жазып берген фентерминді қабылдау арқылы 100 фунттан арылды.

Фентермин - бұл амфетамин тәрізді дәрі, ол 1997 жылы нарықтан шығарылған танымал салмақ жоғалтуға арналған Fen-Phen комбинациясы болды, зерттеулерден кейін оны қабылдаған адамдардың 30 пайызы жүрек проблемаларын бастан кешірді. Фентермин әлі де рецепт бойынша өз бетінше қол жетімді, бірақ ол қазір семіздікке қарсы «қысқа мерзімді» ем ретінде сатылады.

Ақыры арық болған Бейкер мұның бәрі ол болатынын білді. Ол кенеттен жұмысқа орналасты, романтика тапты, тіпті тегін азық-түлік сатып алды, мұның бәрі өзінің жаңа сымбатты фигурасының арқасында. Ақырында ол трансформацияны аяқтау үшін теріні алып тастау операциясын жасады. (Жіберіп алмаңыз: Нағыз әйелдер салмағын жоғалтқаннан кейінгі теріні кетіру операциясы туралы өз ойларымен бөліседі.) Бірақ ол өзінің дұрыс тамақтануы мен жаттығуларын ұстанғанымен, ақырында салмағының қайта орала бастағанын байқады. Осылайша ол жұмыс істегеніне оралды.

"Міне, мен адамдарға ешқашан айтпайтын нәрсе. Мен әлі күнге дейін фентерминді қабылдаймын. Мен оны жылына бірнеше ай қабылдаймын, немесе кейде бұл жылдың жартысы сияқты сезінеді. Мен оны енді жазып бере алмаймын, сондықтан мен оны сатып аламын. Мексика немесе онлайн, бірақ желідегі материалдар жалған және жақсы жұмыс істемейді », - деді ол шоуда. «Мен мұның қалай естілетінін білемін. Мен оның қаншалықты шатасқанын жақсы білемін».

Бірақ салмақ жоғалтуды сақтау қаншалықты қиын? Мұны істеу үшін қанша адам Бейкер сияқты шарасыздыққа жүгінеді? Зерттеу қайшылықты, кем дегенде. Жиі сілтеме жасалған зерттеу журналында жарияланған Жаңа Англия медицина журналы, салмағын жоғалтқан әрбір 100 адамның біреуден екісі соңғы екі жылда жоғалтуды сақтайтынын анықтады, ал басқа зерттеу бұл санды бес пайызға жақындатты. UCLA зерттеуі диетаны ұстағандардың үштен бір бөлігі бастапқыда жоғалтқаннан гөрі көп салмақ жинайтынын көрсетті. Бұл сандар басқа зерттеулермен, соның ішінде бұл журналда жарияланған зерттеулермен қызу талас тудыруда Американдық тамақтану журналы, дүрбелең шамадан тыс және диета ұстанатындардың шамамен 20 пайызы жоғалтуларын ұзақ уақыт сақтайды деп айтты.

Шатасулардың көпшілігі салмақ жоғалту бойынша ұзақ мерзімді бақыланатын адам зерттеулері салыстырмалы түрде сирек және өте қымбат болатындығынан туындайтын сияқты, сондықтан біз көбінесе өз-өзіне есеп беруге негізделген зерттеулерді қалдырамыз және адамдар бұл мәселеге келгенде танымал өтірікшілер болып табылады. олардың салмағы, тамақтану және жаттығулар туралы айту.

Бірақ сіз қай нөмірді таңдасаңыз да, ол әлі де адамдардың кем дегенде 80 пайызын жоғалту үшін өте ауыр жұмыс жасаған барлық салмағын қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Көптеген адамдар салмақты жоғалту үшін күмәнді қоспаларға, қара базардағы таблеткаларға және тамақтанудың бұзылуына жүгінетіні таңқаларлық емес. Журнал жүргізген бір сауалнама Қазір әрбір жетінші әйел салмақ жоғалту үшін есірткіні рецепт бойынша немесе заңсыз қолданғанын айтады. Сонымен қатар, жартысына жуығы шөп қоспаларын қолданғанын айтты және 30 пайызы тамақтан кейін тазартуды мойындады. Бөлек тергеу ADHD рецептілеріндегі жарылыстың кем дегенде бір бөлігін, мысалы, Adderall және Vyvanse, олардың қара нарықта танымалдылығын салмақ жоғалтудың белгілі жанама әсерімен байланыстырды.

Өкінішке орай, бұл әдістердің барлығында ауруға тәуелділіктен өлімге дейінгі басқа да белгілі зиянды жанама әсерлері бар. Бірақ бұл Бейкердің айтуынша, ол арық болудан алған артықшылықтарын сақтау үшін төлеуге дайын. «Мен [фентермин] денсаулығыма әсер етуі мүмкін деп бұрын ойладым. Бұл солай сезінеді», - деді ол. «Мен әдейі Googled жанама әсерлерін қолданған жоқпын».

Қанша адам салмақ жоғалтуды сақтау үшін шарасыз шараларға жүгінетінін нақты айту мүмкін емес, өйткені адамдар зерттеушілерге есірткіні қолдану немесе тамақтанудың бұзылуы туралы айтудан бас тартады (немесе бас тартуы мүмкін), бірақ Бейкердің әңгімесі бір нәрсені анық көрсетеді: бұл болып жатыр және біз бәрі бұл туралы көбірек айту керек. (Және жақын арада, өйткені жаһандық семіздік проблемасы бар.)

үшін шолу