Денсаулық мазасыздығы (гипохондрия)

Мазмұны

• Сіздің денсаулығыңыз туралы алаңдаушылық пен денсаулық алаңдаушылығының арасындағы айырмашылық неде?
• Адамдардың денсаулығына алаңдаушылықтың себебі неде?
• Денсаулыққа деген мазасыздық қалай анықталады?
• Денсаулық мазасыздығы қалай емделеді?
• Психотерапия
• Дәрі-дәрмек
• Денсаулық алаңдаушылығының келешегі қандай?

Денсаулыққа деген мазасыздық дегеніміз не?

Денсаулыққа деген мазасыздық - бұл ауыр медициналық жағдайға байланысты обсессивті және қисынсыз мазасыздық. Бұл сондай-ақ аурудың мазасыздығы деп аталады және бұрын гипохондрия деп аталды. Бұл жағдай адамның аурудың физикалық белгілерін елестетуімен белгіленеді.

Немесе басқа жағдайларда, бұл адамның денесінің ұсақ немесе қалыпты сезімдерін аурудың ауыр симптомдары ретінде дұрыс түсінбеуі, бұл медициналық мамандардың аурудың жоқтығына сенімді болғанына қарамастан.

Сіздің денсаулығыңыз туралы алаңдаушылық пен денсаулық алаңдаушылығының арасындағы айырмашылық неде?

Егер сіздің ағзаңыз сізге ауру туралы белгілерді жіберіп жатса, онда бұл сізді алаңдатуы мүмкін. Денсаулыққа деген мазасыздық сізде ауыр аурудың симптомы немесе белгілері бар деген тұрақты сеніммен белгіленеді. Сізді мазасыздық мазалайтыны соншалық, қайғы-қасірет мүмкін болмай қалады.

Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңыз туралы алаңдасаңыз, ақылға қонымды нәрсе - дәрігерге бару. Денсаулық алаңдаушылығымен сіз нақты немесе елестетілген белгілерге қатты қиналасыз, медициналық тексерулер нәтижелері кері қайтарылғаннан кейін де, дәрігерлер сіздің сау екеніңізге сендіреді.

Бұл жағдай өз денсаулығына деген алаңдаушылықтан асып түседі. Ол адамның өмір сапасына, оның ішінде келесі қабілеттерге кедергі келтіруі мүмкін:

• кәсіби немесе академиялық жағдайда жұмыс істеу
• күнделікті жұмыс
• мазмұнды қатынастарды құру және қолдау

Адамдардың денсаулығына алаңдаушылықтың себебі неде?

Сарапшылар денсаулыққа деген мазасыздықтың нақты себептеріне сенімді емес, бірақ олар келесі факторларға байланысты болуы мүмкін деп ойлайды:

• Сіз дене сезімдерін, ауруларды немесе осы нәрселердің екеуін де нашар түсінесіз. Сіз ауыр ауру сіздің денеңіздің сезімін тудырады деп ойлауыңыз мүмкін. Бұл сіздің нақты ауруға шалдыққаныңызды растайтын дәлелдер іздеуге итермелейді.
• Сіздің отбасыңызда немесе өз денсаулығыңызға немесе сіздің денсаулығыңызға қатты алаңдайтын мүшелеріңіз бар.
• Сізде балалық шағыңызда ауыр аурумен күресу тәжірибесі болған. Сондықтан ересек адамда сіз сезінетін физикалық сезімдер сіз үшін қорқынышты.

Денсаулыққа деген мазасыздық көбінесе ерте немесе орта жастағы ересектерде пайда болады және жас ұлғайған сайын нашарлауы мүмкін. Егде жастағы адамдар үшін денсаулыққа алаңдау есте сақтау қабілеті дамымай қалудан қорқуға бағытталуы мүмкін. Денсаулық алаңдаушылығының басқа қауіпті факторларына мыналар жатады:

• стресстік оқиға немесе жағдай
• ауыр емес болып көрінетін ауыр сырқаттың ықтималдығы
• бала кезінен қорлық көрген
• ауыр балалық ауруға шалдыққан немесе ата-анасы ауыр ауруға шалдыққан
• жеке басын мазалайтын
• Интернетте денсаулығыңызды шамадан тыс тексеру

Денсаулыққа деген мазасыздық қалай анықталады?

Денсаулыққа деген алаңдаушылық енді Американдық психологиялық қауымдастықтың психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығына енбейді. Ол бұрын гипохондрия деп аталды (жақсы гипохондрия деп аталады).

Енді гипохондрия диагнозы қойылған адамдарды келесідей санатқа жатқызуға болады:

• аурудың мазасыздығы, егер адамның физикалық белгілері болмаса немесе жеңіл белгілері болса
• соматикалық симптомның бұзылуы, әсіресе, егер адамда оларды мазалайтын симптомдар болған болса немесе олар бірнеше белгілерге ие болса

Денсаулыққа байланысты мазасыздық диагнозына жету үшін дәрігер сізді мазалайтын кез-келген денсаулық жағдайын жоққа шығару үшін физикалық тексеруден өткізеді. Егер сіз сау болсаңыз, дәрігер сізді психикалық денсаулық сақтау маманына жіберуі мүмкін. Олар мүмкін:

• сіздің симптомдарыңыз, стресстік жағдайлар, отбасылық тарих, мазасыздықтар және сіздің өміріңізге әсер ететін мәселелер туралы психологиялық бағалау жүргізу
• психологиялық өзін-өзі бағалауды немесе сауалнаманы толтыруды сұрау
• есірткі, алкоголь немесе басқа заттарды қолдану туралы сұраңыз

Американдық психиатрлар ассоциациясының мәліметтері бойынша, аурудың мазасыздығы келесі белгілермен белгіленеді:

• ауыр аурумен ауыру немесе онымен түсу
• физикалық симптомдардың болмауы немесе өте жеңіл симптомдардың болмауы
• бар медициналық жағдайға немесе отбасылық тарихқа медициналық жағдай туралы шамадан тыс уайымдау
• денсаулыққа байланысты ақылға қонымсыз мінез-құлық жасау, оған мыналар кіруі мүмкін:
  • денеңізді ауруға қайта-қайта тексеру
  • Интернеттегі ауру белгілері деп санайтын нәрсені тексеру
  • ауыр ауру диагнозын болдырмау үшін дәрігердің тағайындауларын болдырмау
  • кем дегенде алты ай аурумен ауыру (сіз мазалаған ауру осы кезеңде өзгеруі мүмкін).

Денсаулық мазасыздығы қалай емделеді?

Денсаулыққа алаңдаушылықты емдеу сіздің симптомдарыңызды және күнделікті өмірде жұмыс істеу қабілетін жақсартуға бағытталған. Әдетте, емдеу психотерапияны қамтиды, кейде дәрі-дәрмектер қосылады.

Психотерапия

Денсаулық алаңдаушылығының ең көп таралған әдісі - бұл психотерапия, әсіресе когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT).CBT денсаулыққа деген мазасыздықты емдеуде өте тиімді болуы мүмкін, себебі ол сізге бұзылуларды басқаруға көмектесетін дағдыларды үйретеді. Сіз CBT-ге жеке немесе топта қатыса аласыз. CBT артықшылықтарының кейбіреулері:

• Сіздің денсаулығыңызға байланысты алаңдаушылықтар мен сенімдерді анықтау
• пайдалы емес ойларды өзгерту арқылы дене сезіміне қараудың басқа әдістерін үйрену
• сіздің мазасыздықтарыңыз сізге және сіздің мінез-құлқыңызға қалай әсер ететіндігі туралы хабардар болу
• сіздің денеңіздің сезімдері мен белгілеріне әр түрлі жауап беру
• мазасыздық пен күйзелісті жақсы жеңуге үйрену
• физикалық сезімге байланысты жағдайлар мен әрекеттерден аулақ болуды тоқтатуды үйрену
• сіздің денеңізді аурудың белгілері үшін тексеруден аулақ болу және денсаулығыңызға сенімділікті қайта-қайта іздеу
• үйде, жұмыста немесе мектепте, әлеуметтік ортада және басқалармен қарым-қатынаста сіздің жұмысыңызды арттыру
• депрессия немесе биполярлық бұзылыс сияқты басқа психикалық денсаулықтың бұзылуынан зардап шегетіндігіңізді тексеріңіз

Психотерапияның басқа түрлері кейде денсаулыққа алаңдаушылықты емдеу үшін қолданылады. Бұл мінез-құлықты стрессті басқару және экспозициялық терапияны қамтуы мүмкін. Егер сіздің симптомдарыңыз ауыр болса, дәрігер басқа емдеріңізге қосымша дәрі-дәрмектерді де ұсына алады.

Дәрі-дәрмек

Егер сіздің денсаулығыңыздағы мазасыздық тек психотерапияның көмегімен жақсарып жатса, бұл сіздің жағдайыңызды емдеу үшін қолданылатын барлық нәрсе. Кейбір адамдар психотерапияға жауап бермейді. Егер бұл сізге қатысты болса, дәрігер дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін.

Бұл жағдай үшін антидепрессанттар, мысалы, серотонинді кері қармап алудың селективті ингибиторлары (SSRIs) жиі қолданылады. Егер сіздің мазасыздығыңыздан басқа көңіл-күйіңіз немесе мазасыздықтарыңыз болса, осы жағдайларды емдеу үшін қолданылатын дәрі-дәрмектер де көмектесе алады.

Денсаулыққа алаңдаушылық тудыратын кейбір дәрі-дәрмектер қауіпті және жанама әсерлермен келеді. Дәрігерлермен емдеу нұсқаларын мұқият қарап шығу өте маңызды.

Денсаулық алаңдаушылығының келешегі қандай?

Денсаулыққа деген мазасыздық - бұл уақыт бойынша ауырлық дәрежесінде өзгеруі мүмкін ұзақ мерзімді медициналық жағдай. Көптеген адамдарда бұл қартайған сайын немесе стресс кезінде нашарлай түсетін сияқты. Алайда, егер сіз көмек сұрап, емдеу жоспарын ұстанатын болсаңыз, денсаулығыңыздағы мазасыздық белгілерін азайтуға болады, осылайша сіз күнделікті жұмысыңызды жақсартып, мазасыздықты азайта аласыз.