Жалбыз шоколад чипі - бұл жаттығуды қалпына келтіретін сусын ретінде екі есе көбейтілетін сүт коктейлі

Мазмұны

• Жалбызды шоколадты чипті сүт коктейльі
• үшін шолу

Жаттығудан кейінгі тағамдар қызықсыз және пайдалы болуы керек деп ойлайсыз ба? Тағы ойлан. Бұл шоколадты жалбыздан жасалған сүт коктейлі соншалықты дәмді, ол жаттығудан кейінгі ақуызды алудың орнына емес, тәтті десертке ұқсайды (оның дәмі жұқа минтске ұқсайды!). Печенье? Сіздің сүйікті дәміңізден шабыт алған осы десерттерді қолданып көріңіз.)

Жаттықтырушы Джайме Макфаденнің рецепті ақуызға бай, бұл күшті жаттығудан кейін бұлшықеттерге май құюға және қалпына келтіруге тамаша мүмкіндік береді. (Қарқынды жаттығудан кейін неліктен протеин қажет екендігі туралы толығырақ.)

Жалбызды шоколадты чипті сүт коктейльі

Құрамы:

• 1/2 кесе мұз
• 1/2 кесе Arctic Zero жалбыз шоколадты балмұздақ
• 1 тамшы жалбыз сығындысы НЕМЕСЕ 5 жаңа жалбыз жапырағы
• 1 қасық шоколадты сарысуы бар ақуыз ұнтағы
• 1 стакан бадам сүті (немесе сіз таңдаған басқа сүт)

Бағыттар

1. Блендерге мұз қосыңыз, содан кейін Arctic Zero балмұздақ, немесе жалбыз сығындысы немесе жалбыз жапырақтары.
2. Шоколадты ақуыз мен сүт қосыңыз.
3. Қажетті қалыңдығына байланысты барлық ингредиенттерді 30 секундтан 1 минутқа дейін араластырыңыз. Қалың смузи үшін аз уақыт араластырыңыз.

Гроккер туралы:

Grokker.com сайтында мыңдаған фитнес, йога, медитация және пайдалы тағам дайындау сабақтары сізді күтеді, денсаулық пен сауықтыру үшін бір терезе онлайн ресурсы. Плюс Пішін оқырмандарға айына $ 9 эксклюзивті жеңілдік беріледі (40 % -дан астам жеңілдік! Оларды бүгін тексеріңіз!

Көбірек Гроккер

Осы жылдам жаттығумен бөксеңізді әр бұрыштан мүсіндеңіз

Сізге тоналды қару беретін 15 жаттығу

Сіздің метаболизміңізге серпін беретін жылдам және ашулы кардио жаттығуы

үшін шолу