Сіз бұл пайдалы жержаңғақ майы бар шоколадты чип печеньесін тек 5 ингредиентпен жасай аласыз

Мазмұны

• Харли Пастернактың пайдалы жержаңғақ майы шоколад чипті печеньелері
• Құрамы
• Бағыттар
• үшін шолу

Печенье қаласа, сізге тез арада сіздің талғамыңызды қанағаттандыратын нәрсе қажет. Егер сіз тез және лас печенье рецептін іздесеңіз, атақты жаттықтырушы Харли Пастернак жақында өзінің дәмді тағамы туралы бөлісті. Спойлер: Бұл жай ғана емес (және дәмді) - бұл өте сау.

Инстаграмдағы жазбасында жаттығулар мен тамақтану бойынша магистр дәрежесі бар Пастернак тек бес ингредиентті қолдана отырып, жержаңғақ майы бар шоколадты печенье жасауды көрсетті: бір «өте піскен» банан, құрғақ сұлы, жұмыртқаның ағы, жержаңғақ майы және шоколад чиптері . (Міне, сіз жаңғартуға болатын банан жаңғағы майының оңай, сау рецептері.)

Барлық бес ингредиентті үлкен араластырғыш табаққа біріктіріп, шарларға айналдырыңыз, 350 ° F температурада 20 минут пісіріңіз, сонда сіз алтын боласыз.

Печеньеде қант аз болуы мүмкін, бірақ олар әлі де өте қанағаттанарлық және толтырады, дейді Пастернак. Олар «жұмыртқаның ақтығынан тонна ақуызды, сұлыдан көп талшықты және жержаңғақ майынан көптеген пайдалы майды» жинайды», - деп түсіндіреді ол. (Қатысты: 5 минуттық пайдалы жаңғақ майы печеньесі, сіз 15 минут ішінде жасай аласыз)

Анықтама: Жержаңғақ майы үшін Пастернактың таңдаулы өнімдеріне Лаура Скуддердің табиғи кремді жержаңғақ майы (сатып алуға болады, 2 пакетке 23 доллар, amazon.com) және Whole Foods-те қол жетімді 365 күнделікті құндылығы бар органикалық кремді жержаңғақ майы кіреді.

Печеньені сақтау мерзімін ұзарту үшін мұздатқышта сақтағыңыз келе ме, әлде тезірек ләззат алғыңыз келе ме (Пастернактың айтуынша, оның топтамалары ас үйдегі үстелден өтіп кетпеуі үшін оның үйінде ұзақ сақталмайды), бұл жержаңғақ майы бар шоколадты печенье оңай. , қант апатынан бас тартудың дәмді жолы. (Келесіде: 20 минут ішінде жасай алатын сұлы протеинінен жасалған печенье.)

Харли Пастернактың пайдалы жержаңғақ майы шоколад чипті печеньелері

Жасады: 16 печенье

Құрамы

• 2 кесе құрғақ сұлы
• 1 өте піскен банан
• 1 кесе жұмыртқаның ағы
• 3 ас қасық табиғи жержаңғақ майы
• Қосымша: сіздің қалауыңыз бойынша шоколад фишкасы

Бағыттар

1. Пешті 350 ° F дейін алдын ала қыздырыңыз. Үлкен пісіру парағын пергамент қағазымен салыңыз.
2. Қамырдың жақсы араласқан партиясын жасау үшін барлық ингредиенттерді үлкен араластырғыш ыдыста өлшеп, біріктіріңіз.
3. Қамырды кішкене шарларға айналдырып, пісіру парағына біркелкі таратыңыз. Сіз мұны қасықпен немесе қолыңызбен Пастернак сияқты жасай аласыз.
4. 20 минут пісіріңіз.
5. Пісірме табаққа сым салқындатқышқа жібермес бұрын сәл салқындауға рұқсат етіңіз.

үшін шолу