Қандай қатынасты сау етеді?

Мазмұны

• Ол қалай көрінеді
• Ашық байланыс
• Сенім
• Өзіңізді жеке адам ретінде сезіну
• Қызығушылық
• Бөлек уақыт
• Ойыншылдық немесе жеңіл жүректілік
• Физикалық жақындық
• Топтық жұмыс
• Қақтығыстарды шешу
• Қызыл жалаулар
• Сіздердің біреулеріңіз басқаларын басқаруға немесе өзгертуге тырысады
• Сіздің серіктес сіздің шекараңызды құрметтемейді
• Сіз көп уақытты бірге өткізбейсіз
• Қарым-қатынас тең емес сезінеді
• Олар сіз туралы немесе басқалар туралы жағымсыз немесе ренішті сөздер айтады
• Сіз қарым-қатынаста сізді естімейсіз
• Сіз келіспеушілік білдіруден қорқасыз
• Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің айналасында бақытты немесе жайлы сезінбейдісіз
• Келіспеушіліктер немесе пікірталастар ешқайда кетпейді
• Өзіңізге қоятын сұрақтар
• Сіздің қарым-қатынасыңыз сау ма?
• Қарым-қатынасты нығайтуға арналған кеңестер
• Бір-біріңіздің айырмашылықтарыңызды қабыл алыңыздар
• Олардың перспективаларын қарастырыңыз
• Мәселелерді топ болып шешіңіз
• Өзіңіз қалаған нәрсені сұраңыз және олардың тілектерін тыңдауға бірдей дайын болыңыз
• Бірге жаңа нәрсе көріңіз
• Мақсаттарыңыз бен армандарыңыз туралы сөйлесіңіз
• Төменгі жол

Егер сізде романтикалық қарым-қатынас болса немесе қаласаңыз, сіз сау қарым-қатынасты қалайсыз, солай ма? Бірақ дұрыс қарым-қатынас дегеніміз не?

Бұл байланысты.

Салауатты қарым-қатынас бәріне бірдей көрінбейді, өйткені адамдардың қажеттіліктері әр түрлі. Сіздің қарым-қатынас, жыныстық қатынас, сүйіспеншілік, кеңістік, ортақ хобби немесе құндылықтар және басқалар бойынша сіздің қажеттіліктеріңіз өмір бойы өзгеруі мүмкін.

Сонымен, сіздің 20 жасыңызда жұмыс істейтін қарым-қатынас сіз 30-дағы қарым-қатынас сияқты болуы мүмкін емес.

Қарым-қатынастың дәстүрлі анықтамаларына сәйкес келмейтін қатынастар әлі де сау болуы мүмкін. Мысалы, полиамориялық немесе этикалық емес моногамияны қолданатын адамдар салауатты қарым-қатынасты моногамиямен айналысатын адамдарға қарағанда басқаша анықтауы мүмкін.

Қысқаша айтқанда, «сау қарым-қатынас» - бұл кең мағынада, өйткені қарым-қатынастың өркендеуі ондағы адамдардың қажеттіліктеріне байланысты.

Бірақ бірнеше маңызды белгілер гүлденген қарым-қатынастарда көрінеді.

Ол қалай көрінеді

Калифорния штатындағы Берклидегі терапевт Линдси Антин: «Салауатты қарым-қатынастың бір мәні - бұл бейімделу», - дейді. «Олар жағдайларға және біздің әрдайым өзгеріп отыратындығымызға және өмірдің әр түрлі кезеңдерінен өтіп жатқандығына бейімделеді.

Мұнда салауатты қарым-қатынастың кейбір басқа белгілері қарастырылған.

Ашық байланыс

Салауатты қарым-қатынастағы серіктестер әдетте өз өмірінде болып жатқан нәрселер туралы айтады: сәттіліктер, сәтсіздіктер және олардың арасында.

Күнделікті өмірде болатын жағдайлардан, мысалы, жұмыста немесе досыңыздың күйзелісінен психикалық денсаулық белгілері немесе қаржылық мәселелер сияқты маңызды мәселелер туралы сөйлескеніңіз жөн.

Егер олар басқаша пікірде болса да, олар сотсыз тыңдап, содан кейін өз көзқарастарымен бөліседі.

Қарым-қатынас екі жолмен жүреді. Сонымен қатар, олардың пайда болған кезде олардың өз мазасыздықтарын немесе ойларын айта алатындығын сезінуіңіз маңызды.

Бір жыныстық емес қарым-қатынастағы адамдар эмоционалды тексерулерге және басқа серіктестермен болып жатқан жағдайлар туралы жиі сөйлесуге үлкен мән бере алады.

Сенім

Сенім адалдық пен адалдықты білдіреді. Сіз бір-біріңізден құпияларды жасырмайсыз. Бөлек болған кезде, олардың басқа адамдарды қуып жүргеніне алаңдамайсыз.

Бірақ сенім олар сізді алдамайды немесе өтірік айтпайды деп сенуден асады.

Бұл сонымен бірге сіз өзіңізді қауіпсіз және жайлы сезінетіндігіңізді және олардың сізге физикалық немесе эмоционалдық зиян тигізбейтінін білетіндігіңізді білдіреді. Сіз олардың сіздің мүдделеріңізді ескеретінін білесіз, сонымен қатар сізді өз таңдауыңызды жасауға итермелейтін жеткілікті құрметтейді.

Өзіңізді жеке адам ретінде сезіну

Салауатты қатынастар өзара тәуелділік ретінде сипатталуы жақсы. Өзара тәуелділік дегеніміз - сіз бір-біріңізге өзара қолдау көрсететіндігіңізді білдіресіз, бірақ бірегей тұлға ретінде өзіңіздің жеке басыңызды сақтайсыз.

Басқаша айтқанда, сіздің қарым-қатынасыңыз теңдестірілген. Сіз олардың мақұлдауына және сүйіспеншілігіне ие екеніңізді білесіз, бірақ сіздің өзіңіздің бағалауыңыз оларға тәуелді емес.Сіз бір-біріңіз үшін болсаңыз да, сіз барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін бір-біріңізге тәуелді емессіз.

Сізде қарым-қатынастан тыс достарыңыз бен байланыстарыңыз бар және өз қызығушылықтарыңыз бен хоббилеріңізге уақыт бөлесіз.

Қызығушылық

Салауатты және ұзақ мерзімді сүйіспеншіліктің басты сипаттамаларының бірі - қызығушылық.

Бұл дегеніміз сізді олардың ойлары, мақсаттары және күнделікті өмірі қызықтырады. Сіз олардың ең жақсы тұлға болып өсуін бақылағыңыз келеді. Сіз олар бұрын кім болғанын немесе кім болуы керек деп ойлайсыз.

«Сіз бір-біріңіз туралы икемді ой-пікірлерді ұстанасыз», - деп қосты Антин.

Қызығушылық сондай-ақ сіздің қарым-қатынас құрылымыңыздағы өзгерістер жақсырақ орындалмаса, сіздің қарым-қатынас құрылымыңыздағы өзгерістерді қарастыруға немесе сөйлесуге дайын екеніңізді білдіреді. Оған реализм де жатады. Сіз оларды шынымен кім екендіктерін көресіз және олардың идеалаланған нұсқасы емес, сол адамға қамқорлық жасайсыз.

Бөлек уақыт

Сау қарым-қатынастағы адамдардың көпшілігі бірге уақыт өткізуге басымдық береді, бірақ сіз бірге өткізетін уақыт жеке қажеттіліктерге, жұмыс пен басқа да міндеттемелерге, тұрмыс жағдайына және т.б. байланысты әр түрлі болуы мүмкін.

Бірақ сіз жеке кеңістік пен уақыттың қажеттілігін өзіңіз де білесіз. Мүмкін сіз бұл уақытты жеке демалуға, хоббиге баруға немесе достарыңызбен немесе отбасыңызбен кездесуге жұмсайсыз.

Не істесеңіз де, сізге әр сәтті бірге өткізудің қажеті жоқ немесе сіз біраз уақыт бөлгенде қарым-қатынасыңыз нашарлайды деп сену керек.

Ойыншылдық немесе жеңіл жүректілік

Көңіл-күй дұрыс болған кезде көңілділік пен стихияға уақыт бөлу маңызды. Егер сіз бірге әзілдесіп, күле алсаңыз, бұл жақсы белгі.

Кейде өмірдегі қиындықтар немесе қиындықтар біреуіңізге де, екеуіңізге де әсер етуі мүмкін. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың тонусын уақытша өзгертіп, бір-біріңізбен әдеттегідей қарым-қатынас жасауды қиындатуы мүмкін.

Қысқа уақыт болса да, шиеленісті жеңілдетуге көмектесетін жеңіл сәттермен бөлісу сіздің қарым-қатынасыңызды қиын кезеңдерде де нығайтады.

Физикалық жақындық

Жақындық көбінесе жыныстық қатынасқа жатады, бірақ әрқашан емес. Әрқайсысы жыныстық қатынасты ұнатпайды немесе қаламайды. Сіздің қарым-қатынасыңыз онсыз да сау болуы мүмкін - екеуіңіз де қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру туралы бір парақта болсаңыздар.

Егер сіздердің ешқайсыларыңыз жыныстық қатынасқа қызығушылық танытпасаңыз, физикалық жақындық сүйісу, құшақтасу, құшақтасу және бірге ұйықтаумен байланысты болуы мүмкін. Жақындықтың қандай түрімен бөліссеңіз де, физикалық байланыстыру және байланыстыру маңызды.

Егер сіз екеуіңіз де жыныстық қатынасты ұнататын болсаңыз, онда сіздің физикалық қарым-қатынасыңыз келесі жағдайда сау болады:

• жыныстық қатынасты бастауға және сөйлесуге ыңғайлы
• бас тартуды оң шеше алады
• тілектерін талқылай алады
• азды-көпті жыныстық қатынасқа қызығушылығыңызды білдіре отырып, өзіңізді қауіпсіз сезініңіз

Салауатты жақындық сонымен қатар жыныстық қатынастың шекараларын құрметтеуді де қамтиды. Оған мыналар кіреді:

• серіктестерге «жоқ» дегенде жыныстық қатынасқа немесе белгілі бір жыныстық қатынасқа қысым жасамау
• басқа серіктестер туралы ақпаратпен бөлісу
• жыныстық қауіп факторларын талқылау

Топтық жұмыс

Берік қарым-қатынасты ұжым деп санауға болады. Сіз бір нәрсені көзбен көрмегенде немесе мақсатыңыз дәл сәйкес келмегенде де, сіз бірге жұмыс істейсіз және бір-біріңізді қолдайсыз.

Қысқасы, сізде бір-біріңіздің артыңыз бар. Сіз қиын болған кезде оларға жүгінуге болатындығын білесіз. Олар сізге қажет болған кезде әрдайым қолдау көрсетуге дайынсыз.

Қақтығыстарды шешу

Салауатты қарым-қатынас кезінде де сіз анда-санда келіспеушіліктерге тап болып, ара-тұра бір-біріңізге ренжіген немесе ашуланатын боласыз. Бұл мүлдем қалыпты жағдай. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз зиянды дегенді білдірмейді.

Қақтығысты қалай шешетініңіз маңызды. Егер сіз өзіңіздің айырмашылықтарыңыз туралы сыпайы, шынайы және құрметпен айта алсаңыз, сіз дұрыс жолдасыз.

Қақтығыстарды сотсыз және менсінбестен шешетін серіктестер көбінесе ымыраға немесе шешім таба алады.

Қызыл жалаулар

Сіздің қарым-қатынасыңыз орындалу, бақыт және байланыс сезіміне ықпал етуі керек. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің айналасында мазасыздықты сезінетін болсаңыз, күйзеліске ұшырасаңыз немесе бақытсыз болсаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз нашарлауы мүмкін.

Зиянды қарым-қатынастың белгілері әртүрлі болуы мүмкін, сондықтан бұл тізім бәрін қамтымайды. Бірақ бұл мүмкін болатын мәселелерді көрсетуге көмектеседі.

Сіздердің біреулеріңіз басқаларын басқаруға немесе өзгертуге тырысады

«Біз ешқашан басқа адамды өзгертуді бақылай алмаймыз» дейді Антин.

Егер сіз белгілі бір мінез-құлық туралы алаңдасаңыз, оны тәрбиелеу үшін өзіңізді жайлы сезінуіңіз керек. Өз сезімдеріңізді білдіріп, олардан өзгертулер енгізу туралы сұрағаныңыз жөн. Бірақ оларға не істеу керектігін айту немесе олардың мінез-құлқын бақылауға тырысу дұрыс емес.

Егер олар сізді шынымен мазалайтын нәрсе жасаса және сіз оны қабылдай алмасаңыз, қарым-қатынас ұзақ мерзімді әлеуетке ие болмауы мүмкін.

Сіздің серіктес сіздің шекараңызды құрметтемейді

Шекаралар сіздің қарым-қатынасыңызда, сыйластық қарым-қатынастан бастап, жеке өмірге қатысты болуы мүмкін. Егер сіз шекара қойсаңыз және олар сізге қарсы шықса немесе оны өзгертуге мәжбүр етсе, бұл байсалды қызыл жалау.

Мүмкін сіз «жұмыстан үйге келгенде жеке кеңістік қажет болады. Мен сізді көргеніме қуаныштымын, бірақ мен кез келген физикалық сүйіспеншіліктен бұрын стресстен арылуым керек ».

Бірақ олар сізді үйге келгенде, сізді сүйіп, жатын бөлмеге тартуға тырысып, сізге келе береді. Сіз «жоқ» деп айтсаңыз, олар кешірім сұрайды және «олар өздеріне көмектесе алмайды» дейді.

Сіз мұны сүйіспеншіліктің белгісі ретінде өшіре аласыз және оларды ақыр соңында алар деп үміттеніп, шекараны өзгерте аласыз. Бірақ олардың мінез-құлқы сіздің қажеттіліктеріңізге деген құрметсіздікті көрсетеді.

Сіз көп уақытты бірге өткізбейсіз

Қарым-қатынастар адамдар бір-бірінің компаниясын ұнатқан кезде және одан да көп уақытты бірге өткізгісі келген кезде дамиды. Өмірдегі оқиғалар кейде сіздің бірлескен уақытыңызға кедергі келтіруі мүмкін, бірақ бұл өзгерістер әдетте уақытша болып табылады.

Отбасылық қиындықтар немесе жұмыстағы үлкен жауапкершіліктер сияқты бір-біріңізді үнемі себепсіз көретін болсаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз қиын болуы мүмкін.

Басқа ескерту белгілеріне бір-біріңізден қашықтықты сезіну немесе бірге болмаған кезде жеңілдеу жатады. Бәлкім, сіз бірге уақыт өткізбеу үшін сылтау іздеуге тырысуыңыз мүмкін.

Қарым-қатынас тең емес сезінеді

Салауатты қарым-қатынас теңдестірілген болады. Сіз қаржыны тең бөлісе аласыз немесе көп тапсырмаларды орындау арқылы аз кірісті теңестіре аласыз.

Қарым-қатынас теңдігі, сонымен қатар, сүйіспеншілік, қарым-қатынас және қарым-қатынас күту сияқты материалдық емес нәрселерге қатысты болуы мүмкін.

Теңсіздік кезеңдері мезгіл-мезгіл болуы мүмкін. Сіздердің біреулеріңіз уақытша кірістеріңізді жоғалтуы мүмкін, ауруға байланысты үй шаруасында көмектесуге тырысуыңыз мүмкін немесе стресстен немесе басқа эмоционалды күйзелістерден онша жақсы көрмейсіз.

Бірақ егер сіздің қарым-қатынасыңыз қандай-да бір түрде үнемі теңгерімсіз сезінсе, бұл проблемаға айналуы мүмкін.

Олар сіз туралы немесе басқалар туралы жағымсыз немесе ренішті сөздер айтады

Сіздің серіктесіңіз сізді алаңдататын нәрсе жасағанда, алаңдаушылық танытқаныңыздың еш айыбы жоқ. Дені сау қарым-қатынаста серіктестер өз сезімдерін пайдалы, нәтижелі түрде білдіруге қамқорлық жасайды.

Бір-біріңізді үнемі сынау немесе қасақана ренжіту сөздер айту, әсіресе тамақ, киім немесе сүйікті телешоулар сияқты жеке таңдау туралы пайдалы емес. Өзіңіз туралы ұялатын немесе жаман сезінетін сын жалпы алғанда нәтижесіз.

Олардың басқалар туралы қалай сөйлейтініне назар аударыңыз. Сіздің бір-біріңізбен қарым-қатынасыңыз мүлдем сау болып көрінуі мүмкін, бірақ егер олар жек көретін сөздер, балағат сөздер айтса немесе басқалар туралы дискриминациялық сөздер айтса, бұл мінез-құлық олар туралы адам ретінде не айтатынын қарастырыңыз.

Сіз қарым-қатынаста сізді естімейсіз

Мүмкін сіз өзіңізді естігендей сезінбейтін шығарсыз, өйткені сіз мәселе көтергенде немесе ойыңызда болған нәрсемен бөліскен кезде олар сізді қызықтырмайды. Немесе сіз өз пікіріңізбен бөлісуіңіз немесе күрделі мәселелер туралы сөйлесуіңіз қиын болуы мүмкін, өйткені олар сізді жай ғана өшіріп тастайды деп қорқасыз.

Дұрыс емес байланыс болуы мүмкін, әрине. Бірақ егер сіз істеу мәселе бойынша сөйлесіңіз, олар қабылдаушы болып көрінеді, бірақ ешқандай өзгеріс енгізбейді немесе келесі күні не туралы сөйлескеніңізді мүлдем ұмытып кеткен сияқты, бұл да ескерту белгісі.

Сіз келіспеушілік білдіруден қорқасыз

Әріптестер әрқашан өз пікірлерін білдіру үшін қауіпсіздікті сезінуі керек, тіпті бұл олардың келіспейтіндігін білдірсе де. Егер сіздің серіктес сіздің (әртүрлі) көзқарастарыңызға жұмыстан шығарумен, менсінбеуімен немесе басқа дөрекіліктерімен жауап берсе, бұл көбінесе сізді және сіздің идеяларыңызды құрметтемейтіндігін білдіреді.

Егер сіз өзіңіздің айтқаныңыздың бәрін цензурамен санасаңыз, олардың реакциясы туралы алаңдайтын болсаңыз немесе Антин айтқандай, сіз күн сайын «жұмыртқаның қабығында жүргендей» сезінсеңіз, мамандардан көмек сұрайтын уақыт келген шығар.

Егер сіз физикалық немесе ауызша қорлаудан қорқатын болсаңыз, мүмкіндігінше тезірек терапевтпен сөйлесіңіз. Қосымша қолдау алу үшін достарыңыз бен отбасыңызбен байланысудан тартынбаңыз.

Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің айналасында бақытты немесе жайлы сезінбейдісіз

Көптеген адамдар үшін қарым-қатынастың негізгі мақсаттары бақыт пен өмірге қанағаттануды арттырады. Егер сіз өзіңізді үнемі мазасыз немесе бақытсыз сезінсеңіз, қарым-қатынас сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмауы мүмкін.

Бұл тіпті қарым-қатынасқа күш салған кезде де болуы мүмкін. Адамдар уақыт өте келе өзгереді, сондықтан өздеріңді қанағатсыз сезіну және тұзаққа түсу сіздердің ешқайсыларыңыздың «дұрыс емес» әрекеттер жасағаныңызды білдірмейді. Сіз енді бір-біріне үйлеспейтін әртүрлі адамдарға айналған боларсыз.

Келіспеушіліктер немесе пікірталастар ешқайда кетпейді

Жанжалдарды сау шешу, әдетте, шешімдерге немесе ымыраға әкеледі. Қарым-қатынасты сақтау - бұл тұрақты процесс, сондықтан сіз бәрін бірден шеше алмайсыз. Бірақ сіз кейіннен әңгімелеріңізді жақсы сезінесіз. Әдетте сіз кейбір прогресті көресіз.

Сіз өзіңізді үйірмелерде немесе сол мәселелер туралы үнемі сөйлескенде бұл жақсы белгі емес. Мүмкін, сіз бірдеңені қанша талқыласаңыз да, ешқашан жақсарту болмайды. Мүмкін олар ақыры сізді жауып тастайтын шығар.

Өзіңізге қоятын сұрақтар

Әр қатынасқа бірдей стандарттарды қолдану қиын. Алайда, егер сіздің денсаулығыңыз сау екендігі туралы нұсқаулық іздесеңіз, өзіңізді тексерудің бірнеше түрі ретінде өзіңізге сұрақ қоюыңызға болады.

Сіздің қарым-қатынасыңыз сау ма?

Өзіңнен сұра:

• Менің серіктесім мені өсуге шақыра ма?
• Біз болашақтағы мақсаттармен бөлісеміз бе?
• Біз осындай қарым-қатынасты қалаймыз ба?
• Мен олармен бірге бола аламын ба?
• Мен оларды кім екендігі үшін қабылдаймын ба?
• Біз бір-бірімізден тең дәрежеде береміз және аламыз ба?
• Олармен бірге менің өмірім жақсы ма?
• Біздің бірге өткізген уақытымыздың мәні бар ма?

Егер сіз көбіне иә деп жауап берсеңіз, сіздің қарым-қатынасыңыз мықты болуы мүмкін.

Қарым-қатынасты нығайтуға арналған кеңестер

Егер кейбір (немесе бірнеше) қарым-қатынастың қызыл жалаулары үйге тиген болса, ерлі-зайыптыларға кеңес беру жақсы қадам болуы мүмкін.

«Ерлі-зайыптылар терапиясы дегеніміз - бұл өз бетімен жұмыс істеуге келген екі адам», - дейді Антин. Көмек алу сіздің істен шыққаныңызды білдірмейді. Бұл сіздер өздеріңіз үшін де, бір-біріңіз үшін де жақсартқыңыз келетіндігін білдіреді.

Бірақ ең сау қарым-қатынастардың өзі кейде қосымша жұмысты қолдана алады. Мұнда жағдайдың дұрыс жолға түсуіне көз жеткізу үшін бірнеше кеңестер берілген.

Бір-біріңіздің айырмашылықтарыңызды қабыл алыңыздар

«Олар атаққұмар болуы мүмкін, ал сіз көбіне үй адамысыз», - дейді Антин. «Бірақ бұл жақсы динамика, өйткені сіздердің біреулеріңіз іс-әрекетті бастауға немесе шығуға және шытырман оқиғаларға шыға аласыздар, ал біреулер тыныш уақытты ұнатады және үйдегі отты сөндірмейді».

Олардың перспективаларын қарастырыңыз

Антин: «Олардың іс-әрекеттеріне қызығушылық танытып, заттарды сіздің көзқарасыңыз бойынша көруге мәжбүрлеудің орнына, оларды көріңіз», - деп кеңес береді.

Мәселелерді топ болып шешіңіз

Антин: «Бір-біріне проблема жасамай, проблемаларды шешуге бірге жұмыс жасаңыз», - дейді.

Өзіңіз қалаған нәрсені сұраңыз және олардың тілектерін тыңдауға бірдей дайын болыңыз

Сіз әрқашан келісе бермейтін шығарсыз, бірақ бәрі дұрыс. Сіз екі түрлі адамсыз. Ымыралы таба білу - бұл басты мәселе.

Бірге жаңа нәрсе көріңіз

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз ескірген болып көрінсе немесе ол ешқайда кетпейтін сияқты болса, не болып жатқанын көру үшін оны бір жерге апарып көріңіз. Декорацияның өзгеруі кейде сіздің көзқарасыңызды өзгерте алады.

Мақсаттарыңыз бен армандарыңыз туралы сөйлесіңіз

Бұл сізге қайта қосылуға көмектеседі және сіз әлі де ұқсас үміттер мен құндылықтармен бөлісетіндігіңізге сенімді бола аласыз.

Төменгі жол

Сөйлесу туралы жалпы сүйіспеншілік және үнділік тағамға деген сүйіспеншілік сіздің серіктесіңізбен кездесуге көмектескен шығар, бірақ бұл факторлар уақыт өте келе сіздің қарым-қатынасыңызды сауықтыруға аз қатысы бар.

Күннің соңында сіз бір-біріңізге сеніп, өзіңізді қауіпсіз сезінуіңіз керек. Сіз бірге білім алуға және өсуге қабілеттілігіңізге сенуіңіз керек.

Егер сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы алаңдасаңыз немесе оның бұрынғыдай күшті емес екеніне сенсеңіз, түйсігіңізге сеніп, бұл сезімдер нені білдіретінін біліп алыңыз. Терапевт көп күш-жігердің қашан көмектесетіні және қашан көшуге болатыны туралы нұсқаулар беруге көмектеседі.

Кристал Рейпол бұған дейін GoodTherapy-те жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон тіліндегі аударма, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитив және психикалық денсаулық жатады. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге ниетті.