Жыныс және қартаю

Мазмұны

• Шолу
• Неліктен жыныстық құмарлық пен мінез-құлық өзгереді?
• Қалай қанағаттанарлық сексуалдық өмірді сақтай аласыз?
• Жыныстық қатынаста болыңыз
• Сырттай танысу
• Байланысты жақсартыңыз
• Қауіпсіз болу үшін қандай қадамдар жасау керек?
• Ұшып кету

Шолу

Сіздің өмірлік цикліңіздегі жыныстық қалаулар мен мінез-құлқыңыздағы өзгерістер қалыпты жағдай. Бұл әсіресе кейінгі жылдарға кіргенде дұрыс. Кейбір адамдар егде жастағы адамдарға жыныстық қатынас жасамайды деген стереотипті сатып алады. Бірақ іс жүзінде көптеген адамдар өмір бойы жыныстық қатынасқа түседі.

Жақындастық пен байланыс өмірде маңызды болып қала береді. Кейінгі жылдардағы жыныстық қызығушылық пен белсенділіктің ең жақсы болжамшысы жас кезінде жыныстық қатынас жиілігі болуы мүмкін. Егер секс 30-да болса, сіздің өмір салтыңыз бен бақытты өміріңізде басты рөл атқаратын болса, 60 жастан бастап бұл әлі де маңызды болады. Осы жылдар ішінде сіздің серіктеске деген сүйіспеншілігіңіз «тартымдылыққа» қарағанда маңызды бола бастайды. Ал сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызға қанағаттанушылықты жыныстық жағынан емес, сүйіспеншілік, қауіпсіздік және міндеттемелер тұрғысынан өлшей аласыз.

Қартаю сіздің жыныстық әдеттеріңізге қалай әсер ететінін біліңіз - және сіз қартайған сайын қауіпсіз және қанағаттанарлық сексуалды өмір сүру үшін қандай қадамдар жасай аласыз.

Неліктен жыныстық құмарлық пен мінез-құлық өзгереді?

Егде жастағы ер адамдарда жыныстық белсенділік төмендегенде немесе тоқтаған кезде, жалпы себептерге мыналар жатады:

• әдетте дәрі-дәрмектерден туындаған тілек болмауы
• эрекцияны жүргізудегі қиындықтар
• жалпы денсаулық жағдайы нашар

Егде жастағы әйелдердің жыныстық белсенділігінің төмендеуінің жалпы себептері:

• әдетте дәрі-дәрмектерден туындаған тілек болмауы
• менопаузаға байланысты гормоналды өзгерістер
• серіктесінен айырылу

Сіздің жыныстық қатынасқа деген қызығушылығыңыз сіздің жасы ұлғайғанға дейін жалғасуы мүмкін, бірақ адамдар есейген сайын аз араласады. Кейбір аурулар мен мүгедектіктер сізді әртүрлі қарым-қатынас жасауға тырысуы мүмкін. Бұл кейбір адамдарға жағымсыз болуы мүмкін, ал басқалары оны ұнатады.

Қалай қанағаттанарлық сексуалдық өмірді сақтай аласыз?

Келесі стратегиялар сізге қартайған сайын қанағаттанарлық сексуалды өмір сүруге көмектеседі.

Жыныстық қатынаста болыңыз

Пенальды ынталандыру жиі кездесетін ер адамдарға эрекцияны алу және күту оңайырақ болады. Жиі жыныстық және клиторальды ынталандырумен айналысатын әйелдердің өзін-өзі майлауы жақсы. Сізге «жыныстық қатынасқа» бой алдыруға көмектесу мастурбацияға немесе өзіңізді ләззат алуға көмектеседі. Мастурбация - бұл салауатты жыныстық өмірдің қалыпты бөлігі.

Сырттай танысу

Жақсы жыныстық өмір тек жыныстық қатынастан ғана тұрады. Сондай-ақ, жақындық пен жанасу туралы. Бұл кез келген адамға пайдасы тиетін іс-шаралар. Егер сіз ауырсаңыз немесе физикалық бұзылуларыңыз болса да, сіз жақын қарым-қатынас жасай отырып, интимдік әрекеттерге қатыса аласыз.

Өзіңіздің жыныстық қатынас туралы идеяңызды ену мен оргазмнан гөрі кеңейту арқылы қысымды жойыңыз. Сырттан келу - бұл жыныстық қатынасқа енбейтін эротикалық тәжірибелерді сипаттау үшін қолданылатын термин. Бұл ләззат пен байланыс туралы. Уақытыңызды бөліп, демалыңыз және сенсорлық әсерден ләззат алыңыз. Көптеген адамдар сексуалдық қиялдармен бөлісуден, эротика оқудан, еркелетуден, сылап-сипап, өбуден үлкен рахат алады.

Байланысты жақсартыңыз

Сіздің денеңіздің және сезімдеріңіздің жасына қарай өзгерген сайын, серіктесіңізге өз ойларыңызды, қорқыныштарыңыз бен тілектеріңізді жеткізу маңызды. Адамдар кейде серіктестері жатын бөлмесінде не ұнайтынын біледі деп болжайды. Бірақ бұл әрдайым бірдей бола бермейді.

Көптеген адамдар сияқты, сіз өзіңіздің серіктесіңізге жыныстық қатынас немесе бағыт-бағдар беруден бас тартуыңыз мүмкін. Ұялшақ, ұялатын немесе олардың сезімін басу туралы уайымдауыңыз мүмкін. Есіңізде болсын, қарым-қатынас қанағаттандыратын сексуалды өмірдің кілті болып табылады. Әріптесіңізбен адал және ашық болыңыз. Әзіл-оспақ қолдану қысымның төмендеуіне көмектеседі.

Қауіпсіз болу үшін қандай қадамдар жасау керек?

55 жастан асқан адамдар АҚТҚ-мен өмір сүретін барлық американдықтардың төрттен бірін құрайды, деп хабарлайды Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары. 2013 жылы 50 жастан асқан адамдар ЖИТС жаңа диагноздарының 27 пайызынан астамын құрады. Егде жастағы ересектер басқа жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға (ЖЖБИ), оның ішінде жыныстық герпес, жыныс құрттары, хламидиоз, гонорея және мерезге шалдығуы мүмкін.

Көптеген дәрігерлер қарт адамдармен жыныстық қатынас туралы сөйлескісі келмейді. Ересек адамдарда кейбір STIS белгілерін тану одан да қиын болуы мүмкін. Мысалы, АИВ-тің кейбір белгілері ересектерде жиі кездесетін басқа ауруларға еліктей алады. Бұл белгілерге шаршау, шатасу, тәбет жоғалту және ісінген бездер жатады.

Егер сіз жыныстық белсенді болсаңыз, презервативті қолданып, ЖЖБИ белгілерін тануды үйреніп, қауіпсіз жыныстық қатынасқа барыңыз. Егер сізде ЖЖБИ бар деп күдіктенсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің белгілеріңізді жеңілдету үшін емдеуді тағайындай алады. Кейбір жағдайларда олар тіпті сіздің инфекцияңызды толықтай емдей алады. Олар сонымен қатар инфекцияның таралуын тоқтатуға көмектесетін кеңестермен бөлісе алады.

Ұшып кету

Қартайған сайын жыныстық қалауларыңыз бен мінез-құлқыңыздың өзгеруі қалыпты жағдай. Бірақ көптеген ересектер үшін жыныстық қатынас пен физикалық жақындық маңызды болып қала береді. Мастурбация арқылы жыныстық қатынасқа түсу, жаңа жыныстық әрекеттерді зерттеу және жақсы қарым-қатынас жасау сізге және сіздің серіктесіңізге бір-біріңізді жыныстық қанағаттандыруға көмектеседі. Жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың таралуын тоқтату үшін жыныстық қатынас кезінде презервативті қолдану маңызды екенін ұмытпаңыз. Жасы ұлғайған сайын қауіпсіз секс маңызды.