Пятки ауырсынуының себебі неде?

Мазмұны

• Шолу
• Пятки ауырсынуының жиі кездесетін себептері қандай?
• Дәрігерге қашан хабарласу керек?
• Пятки ауырсынуын қалай емдеуге болады?
• Пятки ауырсынуының асқынулары қандай?
• Пятки ауырсынуын қалай алдын алуға болады?

Шолу

Сіздің аяғыңыз бен білегіңіз 26 сүйектен, 33 буыннан және 100-ден астам сіңірден тұрады. Пятки - сіздің аяғыңыздағы ең үлкен сүйек.

Егер сіз өкшеңізді шамадан тыс қолдансаңыз немесе зақымдайтын болсаңыз, сіз өкшелік ауырсынуды сезінесіз. Бұл жұмсақтан ажыратуға дейін болуы мүмкін. Егер үйде қарапайым емдеу әдісі ауырсынуды жеңілдетпесе, сізге дәрігерге немесе педиатрға диагноз қою қажет болуы мүмкін.

Пятки ауырсынуының жиі кездесетін себептері қандай?

Пятки ауруының бірнеше жалпы себептері бар.

• Плантаральды фасциит. Плантаральды фасциит аяқтарыңызға тым қатты қысым жасағанда ауырсыну мен қаттылықты тудыратын папулярлы байламның зақымдалуы кезінде пайда болады. Бұл жағдайдың себебі неде және емдеудің мүмкін нұсқалары туралы біліңіз.
• Сынықтар мен штамдар. Шприцтер мен штамдар - бұл көбінесе дене белсенділігі нәтижесінде пайда болатын дене жарақаттары. Бұл жарақаттар жиі кездеседі және оқиғаға байланысты кішігірімнен ауырға дейін болуы мүмкін. Штамдар мен штамдар туралы көбірек біліңіз.
• Сынық. Сынық - сынған сүйек. Бұл жағдай медициналық жедел жәрдем болып саналады. Шұғыл көмек қажет болуы мүмкін. Қандай белгілерді іздеу керек және кім қауіпті екенін біліңіз.
• Ахиллес тенониті. Ахиллес тендониті бұзау бұлшықеттерін өкшеге қосатын сіңір ауыр жарақат алу салдарынан ауырған немесе қабынған кезде пайда болады. Бұл жағдайдың қалай диагноз қойылғанын және емделетінін біліңіз.
• Бурсит. Бурса - бұл сіздің буындарыңызда кездесетін сұйықтық толтырылған қапшықтар. Олар сіңірлер, тері және бұлшықет тіндері сүйектермен кездесетін жерлерді қоршайды.
• Анкилоздық спондилит. Артриттің бұл түрі ең алдымен сіздің омыртқаңызға әсер етеді. Бұл омыртқалардың қатты қабынуын тудырады, нәтижесінде созылмалы ауырсыну мен мүгедектікке әкелуі мүмкін. Анкилоздық спондилит туралы көбірек оқыңыз.
• Остеохондроздар. Бұл бұзылулар балалар мен жасөспірімдердегі сүйектердің өсуіне тікелей әсер етеді. Остеохондроздың әртүрлі түрлері туралы көбірек біліңіз.
• Реактивті артрит. Ан ағзадағы инфекция қоздырғыш - бұл артриттің бір түрі. Оның себептері, белгілері және мүмкін емделуі туралы көбірек біліңіз.

Дәрігерге қашан хабарласу керек?

Егер сіз өкшелік ауырсынуды тудырсаңыз, симптомдарыңызды жеңілдету үшін алдымен үйде емделуді, мысалы, тынығуды көруге болады. Егер сіздің өкшеңіздегі ауырсыну екі-үш апта ішінде түзелмесе, дәрігермен кеңесу керек.

Төмендегілерге тап болсаңыз, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз:

• Ауыруы қатты.
• Ауыруы кенеттен басталады.
• Сіздің өкшеңізде қызару бар.
• Сіз өкшеңізде ісіну бар.
• Сіз өкшеңіз ауырғандықтан жүре алмайсыз.

Пятки ауырсынуын қалай емдеуге болады?

Егер сіз өкшелік ауырсынуды тудырсаңыз, ыңғайсыздықты жеңілдету үшін үйде осы әдістерді қолдана аласыз:

• Мүмкіндігінше демалыңыз.
• Мұзды өкшеге күніне екі рет 10-15 минут жағыңыз.
• Ауырсынуға қарсы дәрі-дәрмектерді ішіңіз.
• Аяқ киімді дұрыс киіңіз.
• Түнгі спринт киіңіз, ұйқы кезінде аяқты созатын арнайы құрал.
• Ауырсынуды азайту үшін пятки көтергіштерін немесе аяқ киім кірістіргіштерін қолданыңыз.

Егер үйде күтім жасаудың бұл стратегиясы сіздің ауырсынғаныңызды жеңілдетпесе, дәрігерге көріну керек. Олар физикалық емтихан тапсырады және сізден белгілеріңіз туралы және қашан басталғанын сұрайды. Сіздің дәрігеріңіз өкшедегі ауырсынудың себебін анықтау үшін рентген сәулесін де қабылдауы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз сіздің ауруыңыздың не себепті екенін білсе, олар сізге тиісті емдеуді тағайындай алады.

Көптеген жағдайларда дәрігер физиотерапия тағайындауы мүмкін. Бұл аяғыңыздағы бұлшықеттер мен сіңірлерді нығайтуға көмектеседі, бұл одан әрі жарақаттанудың алдын алуға көмектеседі. Егер сіздің ауырсынуыңыз қатты болса, дәрігер сізге қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер ұсынуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектерді аяққа енгізуге немесе ауыз арқылы қабылдауға болады.

Сондай-ақ, дәрігер сіздің аяғыңызды мүмкіндігінше қолдауға кеңес беруі мүмкін - аяқпен түрту арқылы немесе арнайы аяқ киім құралдарымен.

Өте сирек жағдайларда сіздің дәрігеріңіз бұл мәселені шешу үшін хирургияны ұсынуы мүмкін, бірақ өкшедегі хирургия көбінесе ұзақ қалпына келтіруді қажет етеді және аяқтарыңыздағы ауырсынуды әрдайым жеңілдетпеуі мүмкін.

Пятки ауырсынуының асқынулары қандай?

Пятки ауыруы сіздің күнделікті қозғалысыңызға әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ, ол сіздің жүрген жолыңызды өзгертуі мүмкін. Егер бұл орын алса, сіз өзіңіздің тепе-теңдігіңізді жоғалтуыңыз және құлап қалуыңыз мүмкін, бұл сізді басқа жарақаттарға көбірек бейім етеді.

Пятки ауырсынуын қалай алдын алуға болады?

Пятки ауырсынуының алдын алу мүмкін болмауы мүмкін, бірақ өкшеге зақым келтірмеу және ауырсынудың алдын алу үшін бірнеше қарапайым қадамдар бар:

• Аяқ киімді дұрыс киетін аяқ киімді киіңіз.
• Дене белсенділігі үшін дұрыс аяқ киімді киіңіз.
• Жаттығудан бұрын бұлшық еттеріңізді созыңыз.
• Дене шынықтыру кезінде өзіңізді серпіліске салыңыз.
• Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз.
• Шаршаған кезде немесе бұлшық еттеріңіз ауырғанда демалыңыз.
• Салмақты дұрыс ұстаңыз.