Лимонграсс эфир майын қолдану сізге не үшін пайдалы?

Мазмұны

• Бұл не?
• 1. Оның антибактериалды қасиеттері бар
• 2. Оның саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар
• 3. Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар
• 4. Оның антиоксидантты қасиеттері бар
• 5. Бұл асқазан жарасының алдын алуға немесе жүрек айнуды басуға көмектеседі
• 6. Бұл диареяны жеңілдетуге көмектеседі
• 7. Бұл холестеринді азайтуға көмектеседі
• 8. Бұл қандағы қант пен липидтерді реттеуге көмектеседі
• 9. Бұл ауруды басатын құрал болуы мүмкін
• 10. Бұл стресс пен мазасыздықты жоюға көмектеседі
• 11. Бұл бас ауруы мен мигренді жеңілдетуге көмектеседі
• Қалай қолдануға болады
• Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Бұл не?

Лемонграсс - аспаздық және шөптік медицинада қолданылатын тропикалық, шөпті өсімдік. Лимонграсс өсімдігінің жапырақтары мен сабақтарынан алынған лимон шөптерінің майы цитрустың күшті хош иісіне ие. Бұл көбінесе сабындарда және басқа жеке күтім құралдарында кездеседі.

Лемонграсс майын алуға болады, оны денсаулық сақтау мекемелері ас қорыту проблемаларын және жоғары қан қысымын емдеу үшін қолданады. Оның денсаулыққа арналған басқа да көптеген пайдалы жақтары бар.

Шын мәнінде, лимон шөпінің эфир майы - ароматерапияның танымал құралы, бұл стрессті, мазасыздықты және депрессияны жеңілдетуге көмектеседі. Лемонграсс эфир майын өзіңіздің әл-ауқатыңызды жақсарту үшін қалай қолдануға болатындығы туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

1. Оның антибактериалды қасиеттері бар

Лемонграсс жараларды емдеуге және инфекцияның алдын алуға көмектесетін табиғи құрал ретінде қолданылады. 2010 жылғы зерттеулер лимон шөпінің эфир майының әртүрлі дәрілерге төзімді бактерияларға, соның ішінде:

• тері инфекциясы
• пневмония
• қан инфекциясы
• ауыр ішек инфекциялары

2. Оның саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар

Саңырауқұлақтар - ашытқы мен көгеру тәрізді организмдер. 1996 жылғы зерттеуге сәйкес, лимонграс майы саңырауқұлақтың төрт түріне қарсы тиімді тежегіш болды. Бір түрі спортшының аяғын, сақина құртын және қышуды тудырады.

Зерттеушілер шешімнің кем дегенде 2,5 пайызы лимон шөпінің майы болуы керек екенін анықтады.

3. Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар

Созылмалы қабыну денсаулыққа көптеген проблемалар тудырады, соның ішінде артрит, жүрек-қан тамырлары аурулары, тіпті қатерлі ісік аурулары деп ойлайды. Лемонграсс құрамында цитрал, қабынуға қарсы қосылыс бар.

А-ға сәйкес, лимон шөптерінің ауызша майы карагененнен туындаған лапа ісінуі бар тышқандарда қабынуға қарсы күшті қабілетін көрсетті. Сондай-ақ, май қабынуға қарсы әсерлерді құлақтың ісінуі бар тышқандарға қолданған кезде байқалды.

4. Оның антиоксидантты қасиеттері бар

Антиоксиданттар сіздің денеңізге жасушаларды зақымдайтын бос радикалдармен күресуге көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, лимонграсс эфир майы бос радикалдарды аулауға көмектеседі.

2015 жылғы зерттеуге сәйкес, лимон шөпінің майын жууға арналған құрал антиоксиданттың күшті қабілетін көрсетті. Зерттеушілер бұл хирургиялық емес стоматологиялық процедуралар мен гингивит үшін мүмкін болатын қосымша терапия деп болжайды.

5. Бұл асқазан жарасының алдын алуға немесе жүрек айнуды басуға көмектеседі

Лемонграсс асқазан ауруларынан асқазан жарасына дейінгі ас қорытудың бірқатар мәселелерін халықтық құрал ретінде қолданылады. 2012 жылы тышқандарға жүргізілген зерттеулерге сәйкес, лимон шөптерінің эфир майы асқазанның ауырсынуының жалпы себебі болатын асқазан жарасының алдын алуға көмектесті.

Лемонграсс сонымен қатар шөп шайлары мен жүрек айнуына арналған қоспалар құрамына кіреді. Шөп өнімдерінің көпшілігінде кептірілген лимон шөптерінің жапырақтары қолданылғанымен, ароматерапия үшін эфир майын қолдану да осындай артықшылықтар бере алады.

6. Бұл диареяны жеңілдетуге көмектеседі

Диарея жиі алаңдаушылық тудырады, бірақ ол дегидратацияны тудыруы мүмкін. Дәрігерден тыс диареяға қарсы дәрі-дәрмектер іш қату сияқты жағымсыз жанама әсерлермен бірге жүруі мүмкін, бұл кейбір адамдарды табиғи дәрі-дәрмектерге жүгінуге мәжбүр етеді.

2006 жылғы зерттеуге сәйкес, лимон шөптері диареяны бәсеңдетуге көмектеседі. Зерттеу көрсеткендей, май кастор майымен туындаған диареямен тышқандарда фекальды шығуды азайтты, мүмкін ішек қозғалғыштығын бәсеңдетеді.

7. Бұл холестеринді азайтуға көмектеседі

Жоғары холестерин инфаркт пен инсульт қаупін арттыруы мүмкін. Холестерол деңгейінің тұрақты болуы өте маңызды.

Лемонграсс дәстүрлі түрде жоғары холестеринді емдеу және жүрек ауруымен күресу үшін қолданылады.

2007 жылғы зерттеу оны осы жағдайларға сәйкес қолдануға көмектеседі. Зерттеу барысында лимонграс майы 14 күн бойы жоғары холестеролды диетамен тамақтандырған егеуқұйрықтардағы холестеринді едәуір төмендеткені анықталды.

Оң реакция дозаға тәуелді болды, демек дозаны өзгерткен кезде оның әсері өзгерді.

8. Бұл қандағы қант пен липидтерді реттеуге көмектеседі

Лемонграсс майы 2007 жылы егеуқұйрықтарға жүргізілген зерттеулерге сәйкес 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарда қандағы қанттың азаюына ықпал етуі мүмкін. Зерттеу үшін егеуқұйрықтарды тәулігіне 125-тен 500 миллиграммға дейінгі лимонасс майының ішілетін тәуліктік дозасымен емдеді.

Нәтижесінде лимонграсс майы қандағы қант деңгейін төмендеткені байқалды. Ол HDL (жақсы) холестерин деңгейін жоғарылату кезінде липидтік параметрлерді өзгертті.

9. Бұл ауруды басатын құрал болуы мүмкін

Лимонграсс эфир майындағы цитраль ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, себебі ол қабынуды басады. Ревматоидты артритпен ауыратын адамдарға арналған 2017 жылғы зерттеулерге сәйкес, жергілікті лемонграсс майы артрит ауруын азайтты. Орташа алғанда, 30 күн ішінде ауырсыну деңгейі біртіндеп 80-ден 50 пайызға дейін төмендеді.

10. Бұл стресс пен мазасыздықты жоюға көмектеседі

Жоғары қан қысымы стресстің жиі кездесетін жанама әсері болып табылады. Көптеген зерттеулер ароматерапия стресс пен мазасыздықты жеңілдететінін көрсетті. Ароматерапияны массажбен біріктіру үлкен пайда әкелуі мүмкін.

2015 зерттеуі лимон шөптері мен тәтті бадам массаж майының массаж кезінде әсерін бағалады.

Аптасына бір рет 3 апта бойы майды қолданып массаж алған зерттеуге қатысушылардың диастолалық қан қысымы бақылау тобына қарағанда төмен болды. Систолалық қан қысымы мен импульс жылдамдығына әсер еткен жоқ.

11. Бұл бас ауруы мен мигренді жеңілдетуге көмектеседі

Австралиядағы зерттеушілердің айтуынша, жергілікті австралиялық лимонграсс бас ауруы мен мигреннен туындаған ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін. Зерттеушілер лимон шөптеріндегі эвгенол деп аталатын қосылыстың аспиринге ұқсас қабілеттері бар деп санайды.

Евгенол қан тромбоциттерінің бір-біріне жабысып қалуына жол бермейді деп саналады. Ол сонымен қатар серотонинді шығарады. Серотонин - көңіл-күйді, ұйқыны, тәбетті және когнитивті функцияларды реттейтін гормон.

Қалай қолдануға болады

Лимонграсс эфир майы бойынша ғылыми зерттеулердің көпшілігі жануарларға немесе экстракорпоральды адамдарға жасалынған. Нәтижесінде кез-келген жағдайды емдеу үшін стандартталған доза жоқ. Жануарлардың дозалары адамға бірдей әсер ете ме, белгісіз.

Лимонграссаны ароматерапияда қолдану үшін кокос майы, тәтті бадам майы немесе жожоба майы сияқты 1 шай қасық тасымалдаушы майына 12 тамшыға дейін эфир майын қосыңыз. Жылы ваннаға араластырыңыз немесе теріңізге массаж жасаңыз.

Сұйылтылған эфир майын теріңізге кеңірек қолданар алдында патч-тест жасағаныңыз жөн. Бұл сіздің теріңіздің затқа қалай әсер ететінін көруге көмектеседі. Мұны қалай орындау керек:

1. Білегіңізді жұмсақ, иіссіз сабынмен жуыңыз, содан кейін сол жерді құрғатыңыз.
2. Сұйылтылған эфир майының бірнеше тамшысын білегіңіздің кішкене терісіне жағыңыз.
3. Аймақты бинтпен жабыңыз, содан кейін 24 сағат күтіңіз.

Егер сіз 24 сағат ішінде қызару, көпіршік немесе тітіркену сияқты ыңғайсыздық белгілерін байқасаңыз, таңғышты алып, теріңізді жұмсақ сабынмен жуыңыз. 24 сағаттан кейін ыңғайсыздық сезілмесе, сұйылтылған эфир майы қолдануға қауіпсіз болады.

Эфир майларын ешқашан теріңізге жағыңыз.

Лимонграсс эфир майын тікелей деммен жұтуға болады. Мақта талшығына немесе орамалға бірнеше тамшы қосып, хош иіспен дем алыңыз. Кейбір адамдар храмдарына сұйылтылған эфир майын уқалайды, бас ауруын жеңілдетеді.

Интернеттегі қажетті заттарды сатып алыңыз:

• органикалық лимонграсс майы
• кокос майы
• тәтті бадам майы
• жожоба майы
• мақта шарлары

Есіңізде болсын, эфир майлары тамақ пен дәрі-дәрмектерді басқару (FDA) тарапынан реттелмейді. Сіз таза өнімді сатып алып жатқаныңызды анық білу қиын, сондықтан сіз тек сенетін өндірушілерден сатып алуыңыз керек.

Біртұтас ароматерапия ұлттық қауымдастығының мүшесі болып табылатын органикалық майларды іздеңіз.

Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер

Лимонграсс эфир майы жоғары концентрацияланған. Оның жанама әсерлері жақсы зерттелмеген. Кейбір адамдарда олар лимонграсс өсімдігінің жанама әсерінен күшті болуы мүмкін.

Лемонграсс жергілікті пайдаланған кезде аллергиялық реакцияны немесе терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.

Лемонграсс ішетін басқа жанама әсерлерге мыналар жатады:

• айналуы
• ұйқышылдық
• тәбеттің жоғарылауы
• зәр шығарудың жоғарылауы

Эфир майлары ішкен кезде улы болуы мүмкін. Егер сіз емделуді бақылайтын медициналық қызметкердің қарамағында болмасаңыз, лимон шөпінің эфир майын ішпеуіңіз керек.

Лемонграсс, өсімдік түрінде, тамақ пен сусындарда қолдануға қауіпсіз. Жоғары мөлшерде жанама әсерлердің пайда болу қаупі артуы мүмкін.

Қолданар алдында дәрігермен сөйлесу керек, егер сіз:

• қант диабеті немесе қандағы қант деңгейі төмен
• демікпе сияқты тыныс алу жүйесі бар
• бауыр ауруы бар
• химиялық терапиядан өтіп жатыр
• жүкті
• емізіп жатыр

Лемонграссаны қосымша терапия ретінде немесе кез-келген жағдайда үнемі емделудің орнына қолдануға болмайды, егер дәрігердің нұсқауы мен бақылауы болмаса.

Төменгі жол

Кейбір зерттеулер лимон шөпінің эфир майының күшті антиоксидантты, қабынуға қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және тұтқыр қабілеттерге ие екендігін көрсетті. Жалпы емдеу әдісі ретінде ұсынылмас бұрын, адамдарға көп зерттеулер қажет.

Лимонграсс эфир майы қауіпсіз және тиімді болып шыққанға дейін, сіз лимон шөпін шай ішуіңіз мүмкін - дәрігердің мақұлдауымен - асқазан аурулары мен басқа жағдайларға арналған табиғи құрал ретінде. Жасау:

1. 2 стакан қайнаған суға жаңа лимонграссаның бірнеше сабағын немесе бірнеше жаңа немесе кептірілген лимон шөптерін қосыңыз.
2. Бірнеше минут тік.
3. Штамм алыңыз және рахат алыңыз.

Лимонграсс шайын мөлшермен ішіңіз.