Гелиофобияны түсіну: күн сәулесінен қорқу

Мазмұны

• Гелиофобияның белгілері қандай?
• Күннен тыс жерде қашан фобия болмайды?
• Гелиофобияны не тудырады?
• Гелиофобия қалай диагноз қойылады?
• Гелиофобияны емдеу бар ма?
• Экспозиция терапиясы
• Танымдық мінез-құлық терапиясы
• Дәрі-дәрмек
• Төменгі жол

Гелиофобия дегеніміз - күннің қарқынды, кейде иррационалды қорқынышы. Осындай жағдайы бар кейбір адамдар ашық, ішкі жарықтан да қорқады. Гелиофобия сөзі грек тілінде helios сөзінен шыққан, күн деген мағынаны береді.

Кейбір адамдар үшін гелиофобия терінің қатерлі ісігі туралы қатты уайымнан туындауы мүмкін. Басқа адамдарда мыжылу мен суретке түсуден қатты қорқыныш болуы мүмкін.

Фобияның екі түрі бар, олар қарапайым және күрделі. Қарапайым фобиялар белгілі бір фобиялар ретінде де белгілі. Гелиофобия - бұл белгілі бір фобия. Барлық фобиялар сияқты, гелиофобия - бұл мазасыздықтың бұзылуы.

Барлық фобиялар әлсірететін және шектен тыс қорқыныш немесе алаңдаушылық тудырады, бұл кейде дүрбелең шабуылына әкеледі. Фобиямен ауыратын біреу қорқыныштың себебіне тап болмас үшін көп күш салуы мүмкін. Нысанды күту тіпті дүрбелеңге соқтыруы мүмкін.

Фобия сіздің өміріңіздің сапасын төмендететін іс-шараларға толықтай қатысуыңызға кедергі келтіруі мүмкін. Гелиофобиямен ауыратын адам үшін бұл күндізгі уақытта сыртта демалуды білдірмейді. Басқаларға көп киім кию керек, теріні күн сәулесінен қорғайтын және сыртқа шықпас бұрын көздерін қара көзілдірікпен жауып қою керек.

Гелиофобияның белгілері қандай?

Қорқыныш пен мазасыздықты тудыратын объект фобиядан фобияға дейін ерекшеленеді. Алайда, белгілер барлық фобиялар бойынша бірдей. Гелиофобияның белгілері:

• күн сәулесінің түсуі кезінде сыртқа шығу қажеттілігіне тап болғанда тез арада, қатты ызалану
• Сыртта немесе күнде болуды ойлағанда алаңдаушылық күшейе түсті
• балаларды мектепке алу немесе жұмысқа жұмысқа орналасу сияқты маңызды іс-әрекеттерді жоюға тап болған кезде де, осы сезімдерді жеңе алмау
• дүрбелең шабуылы
• жарыс жүрек соғысы
• тез тыныс алу немесе ентігу
• кеудедегі соққы сезімі
• терлеу алақандары немесе көп терлеу
• ыстық сезіну
• дірілдейді
• жүрек айнуы немесе ауру сезімі
• қан қысымының жоғарылауы

Күннен тыс жерде қашан фобия болмайды?

Кейбір жағдайларда сізде күн сәулесінің шектелуін немесе болуын болдырмайтын медициналық жағдай болуы мүмкін. Бұл гелиофобиямен бірдей емес, өйткені мұндай жағдайларда күн сәулесінен аулақ болу иррационалды емес немесе қатты қорқыныштан туындаған. Бұл шарттар мыналарды қамтиды:

• Химиялық фотосезімталдық (күн аллергиясы). Ауызша немесе тақырыптық дәрі-дәрмектер, сондай-ақ кейбір тері лосьондары ультрафиолет сәулелеріне ұшыраған кезде теріні өте сезімтал етеді, бұл фототоксикалық реакцияларды тудырады. Барлық адамдар фотосезгіш реакцияны ала бермейді. Фотосезімталдықты тудыратын дәрі-дәрмектерге тетрациклин және кейбір трициклді антидепрессанттар сияқты антибиотиктер жатады.
• Аутоиммундық жағдайлар. Аутоиммундық жағдайлары бар, мысалы қызыл ж / е склеродерма, фотосезімталдыққа ие болуы мүмкін (күнге сезімталдықтың жоғарылауы).
• Тұқым қуалайтын фотодерматоздар. Фотосезімталдықтың кейбір формалары тұқым қуалайтын буынға ие және геннің бір ақауынан туындайды. Бұл аурулар сирек кездеседі. Олар мыналарды қамтиды:
  • Ксеродерма пигментосумы (XP), күн сәулесінің ДНҚ-ға зиянды әсеріне тым сезімталдықты тудыратын аутосомды-рецессивті генетикалық жағдай. XP бар адамдар үнемі теріні күн сәулесінен қорғауы керек. Мұндай жағдайы бар көптеген адамдар сыртта тек қараңғыдан кейін жүреді. Басқалары қорғаныс киімдерін және күн қорғанысын киеді. XP қорғалмаған теріні, қабақтарды және тілдің ұшын зақымдауы мүмкін, бұл бақылауды қиындатады.
  • Порфирия, сирек кездесетін, мұрагерлік қан ауруы.

Гелиофобияны не тудырады?

Барлық фобиялар сияқты, гелиофобия балалық шақта немесе ересек жаста дами алады. Неліктен адамдардың нақты фобияларды, соның ішінде гелиофобияны алатындығы толығымен түсініксіз.

• Кейбір жағдайларда жарақаттану гелиофобияның пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Мысалы, балалық шағында қатты күйдірілген адам қайтадан, тіпті күн сәулесінің әсерінен де қорқуы мүмкін.
• Гелиофобия сонымен қатар білімді жауап болуы мүмкін. Егер ата-ана немесе басқа ересек адамда гелиофобия болса, олар қорқынышты қамқорындағы балаларға таратуы мүмкін.
• Мазасыздықтың кез-келген бұзылуы сияқты, фобиялардың генетикалық немесе тұқым қуалайтын байланысы болуы мүмкін. Бұл гелиофобияны тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін.
• Бұқаралық ақпарат құралдарына әсер ету гелиофобияны тудыруы немесе күшейтуі мүмкін. Күн сәулесінің қартаю әсерлері туралы жаңалықтарды үнемі оқып немесе тыңдау кейбір адамдарда күн қорқынышын тудыруы мүмкін.

Гелиофобия қалай диагноз қойылады?

Сіздің дәрігеріңіз немесе терапевтіңіз гелиофобия диагнозын сізбен сөйлесіп, физикалық және психикалық белгілеріңізге қатысты сұрақтар қою арқылы жасай алады. Олар сонымен бірге сіздің жалпы мазасыздық деңгейіңізді бағалайды.

Сіздің медициналық, әлеуметтік және психиатриялық тарихыңыз ескеріледі. Сіздің дәрігеріңіз сіздің отбасыңызда фобия немесе мазасыздықтың бар-жоғын білгіңіз келуі мүмкін.

Гелиофобияны емдеу бар ма?

Фобиялар жоғары емделеді. Егер гелиофобия сіздің өмірден ләззат алуыңызға кедергі келтірсе, сізге көмектесетін бірнеше емдеу әдісі бар. Олар мыналарды қамтиды:

Экспозиция терапиясы

Психотерапияның бұл формасы күн сәулесінен қорқыныш толығымен жойылғанға дейін үнемі және бірнеше рет әсер етуді қажет етеді.

Экспозиция терапиясы әдетте бақыланады. Сіздің терапевтіңіз терапияны күннің астында болу туралы ойланудан бастауы мүмкін. Ақыр соңында, сіз дайын болған кезде, сізде күн сәулесінің өте қысқа жарылыстары болуы мүмкін. Журнал кейде экспозициялық терапияға қосылады.

Танымдық мінез-құлық терапиясы

Танымдық мінез-құлық терапиясы (CBT) экспозициялық терапияның кейбір элементтерін, сонымен қатар сіздің ойыңызды, эмоцияларыңызды және мінез-құлқыңызды жақсы түсінуге көмектесетін әдістерді қолданады.

Сіздің терапевтіңіз сіздің фобияңызды жоюға және алаңдаушылықты азайтуға арналған бірнеше жаттығулардың шеңберін ұсынады.

Дәрі-дәрмек

Мазасыздықты емдеуге арналған дәрі-дәрмектер гелиофобия үшін пайдалы болуы мүмкін. Олар қосымша емделусіз тағайындалуы мүмкін немесе психотерапиямен бірге қолданылуы мүмкін.

Белгіленген дәрі-дәрмектер құрамында бета-блокаторлар, седативтер немесе серотонинді іріктеу тежегіштері (SSRIs) болуы мүмкін. Седативтер кейде тәуелділікке әкелуі мүмкін, сондықтан олар әдетте бірінші кезектегі емдеу болып табылмайды.

Бұл ұйымдар психикалық денсаулықты емдеуге мамандандырылған. Өз аймағыңыздағы фобияны емдеуге қатысты қосымша ақпарат алу үшін олардың веб-сайттарына кіріңіз:

• Американдық психиатриялық қауымдастық
• Американың мазасыздық және депрессия қауымдастығы
• Психикалық денсаулық Америка
• Психикалық ауруға қарсы ұлттық альянс (NAMI)

Төменгі жол

Гелиофобия - бұл күн сәулесінің қатты қорқынышымен туындаған мазасыздық ауруы. Оның себебі неде екенін толық түсінбейді, дегенмен кейбір адамдар күннің себептері ретінде ерте жарақат алған.

Гелиофобия жоғары емделеді. Гелиофобиямен ауыратын адамдар CBT және экспозиция терапиясы сияқты психотерапиялық тәжірибеден пайда көре алады. Мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер де көмектесе алады.