Ауырсыну үшін көмек

Мазмұны

• Жұтқыншақтың емі
• 1. Тұзды сумен шайыңыз
• 2. Жеңілдікпен сору
• 3. Ауырсынуды біртіндеп емдеп көріңіз
• 4. Бір тамшы балмен рақаттаныңыз
• 5. Эхинацея мен шалфей спрейін қолданып көріңіз
• 6. Ылғалданған күйде болыңыз
• 7. Ылғалдатқышты қолданыңыз
• 8. Өзіңізге бу душын беріңіз
• 9. Басыңызды көтеріңіз
• 10. Рецепт алыңыз
• Балалардағы ауырсыну
• Дәрігерді қашан көру керек
• Алдын алу
• С:
• Ж:

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Жұтқыншақтың емі

Сіз өмір бойы жұлдыру ауруының белгілерін сезінген шығарсыз. Қышу, тырнау және жағу қызық емес, әсіресе егер олар суықтың немесе ауыр вирустың басқа белгілерімен бірге жүрсе. Жұтқыншақ ауыр болуы мүмкін.

Алайда, көп жағдайда сіз бірден дәрігерге бармай-ақ жеңілдік таба аласыз. Тамақ ауруы басталғанда өзін жақсы сезінудің 10 әдісі келтірілген:

• тұзды шайғыш
• лозингтер
• биржадан тыс (OTC) ауырсынуды басу
• бал
• эхинацея / шалфей спрейі
• ылғалдандыру
• ылғалдауыш
• бу душ
• басыңды көтер
• антибиотиктер

Толығырақ: жұлдыру »

1. Тұзды сумен шайыңыз

Ыстық тұзды сумен шайып тастау тырналған тамақты тыныштандыруға көмектеседі. Тұз сіздің ісінген, қабынған тіндеріңізден шырышты шығарады және ыңғайсыздықты кетіруге көмектеседі.

Майо клиникасы 1/4 - 1/2 шай қасық ас тұзын 4 - 8 унция жылы сумен біріктіруді ұсынады. Тұз ерігенше араластырыңыз. Содан кейін онымен бірнеше секунд шайыңыз да, түкіріңіз. Күніне бірнеше рет тұзды шайыңыз.

2. Жеңілдікпен сору

Бірнеше биржадан тыс (OTC) лозенгтерде ментол бар, бұл сіздің жұлдырмаңыздағы ұлпаны жайлап түсіретін ингредиент. Бұл сізге жанудан және ауырсыну сезімдерінен уақытша жеңілдік береді. Бір кәдімгідей кәмпиттер де осындай әсер етуі мүмкін.

Кәмпиттер мен жөтел тамшылары сілекей шығаруды көбейтеді және жұлдыруыңызды майлауыңызға көмектеседі. Алайда, кәмпиттер мен жөтел тамшылары сіздің тамағыңызды ауырған кезде дәрі-дәрмектің созылуынан босатпайды немесе оны тиімді түрде жеңілдетпейді, және сіз жақында жеңілдетуді қажет ететін шығарсыз.

Жас балаларға жөтел тамшыларын бермеңіз. Екеуі де тұншығу қаупі бар.

Балықшылардың досы ментолды жөтелге қарсы препаратты сатып алу бүгін жеңілдейді »

3. Ауырсынуды біртіндеп емдеп көріңіз

Ауруларды бақылау және алдын-алу орталықтарының мәліметіне сәйкес, вирустың көп бөлігі жұқпалы ауруды тудырады. Вирустарды бактерияларды өлтіретін антибиотиктермен емдеуге болмайды. Оның орнына вирус сіздің ағзаңызда жүруі керек.

Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) немесе напроксен (Алев) сияқты біртекті емес стероидты емес қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (NSAID) тамақтың қабынуы мен ісінуін азайтады. Олар сондай-ақ ауырсынуды немесе тырналуды жеңілдетеді.

Бүгін Amazon.com сайтынан Advil немесе Aleve сатып алыңыз »

4. Бір тамшы балмен рақаттаныңыз

Балмен қаныққан жылы шай сіздің тітіркенген тамағыңызды тыныштандыруға көмектеседі. Шай сізді ылғалдандырады, бұл жұлдыруды емдеудің тағы бір маңызды қадамы. Тамағыңыз ауыратын кезде келесі кесе құйыңыз.

Сіз бактерияға қарсы, ауырсынуды басатын және антиоксиданттардың бай көзі ретінде қызмет ететін, сондай-ақ қабынуды азайтуға көмектесетін көк шайды таңдау туралы ойлануыңыз мүмкін.

Ауырған кезде балдың тағы бір пайдасы бар. Зерттеулер көрсеткендей, бұл тиімді жөтелді басатын құрал және сонымен қатар жөтелден тыс дәрі-дәрмектермен жұмыс істейді.

Bigelow Tea Company шай науасы мен бал сатып алыңыз, оны Amazon.com сайтынан алыңыз »

5. Эхинацея мен шалфей спрейін қолданып көріңіз

Эхинацея мен шалфейдің тіркесімі бар бірнеше спрейді қолданыңыз. Медициналық зерттеулердің Еуропалық журналында жүргізілген зерттеу бұл шөптің емі тамақтың ауырсынуын, сондай-ақ жұлдыруды емдеуге арналған спрейлерді емдейтінін анықтады.

Сізде жұлдыруды емдейтін дәрі бар ма? Төмендегі түсініктемелерде бізге айтыңыз »

6. Ылғалданған күйде болыңыз

Гидратталған күйде болу - жұлдыруды емдеудің маңызды бөлігі. Сіз құрғаған кезде ағзаңыз сілекей мен шырышты шығара алмайды, сіздің жұлдыруды табиғи майлау үшін. Бұл ісіну мен қабынуды нашарлатады.

Су - бұл жылы шай немесе жылы сорпа сияқты жақсы таңдау. Ыстық шай немесе ыстық сорпа сіздің сезімтал тамағыңызды күйдіріп, мәселені одан сайын ушықтыруы мүмкін.

Сізді одан да құрғататын кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз.

7. Ылғалдатқышты қолданыңыз

Ылғалды ауамен тыныс алу мұрын мен тамақтың ісінген тіндерін тыныштандыруға көмектеседі. Бөлмедегі ылғал мөлшерін арттыру үшін салқындатқыш тұмшапешті қосыңыз. Ылғалдандырғыштарды көпшілік дүкендерден сатып алуға болады.

Амир салқындатқышы бар дымқылдатқышты бүгін сатып алыңыз »

8. Өзіңізге бу душын беріңіз

Егер сізде ылғалдандырғыш болмаса, ылғалды ауадан жеңілдік алуға болады. Ісінуді азайтуға және жұлдырудың ауырсынуын жеңілдету үшін жылы душтан буға дем алыңыз.

Сондай-ақ, сіз өте ыстық суды раковинаға құйып, бу шығара аласыз. Бумен дем алу үшін басына сүлгімен орап, раковинаға сүйеніңіз. Бірнеше минут бойы терең тыныс алыңыз және жұлдыруды жеңілдету үшін қажетінше қайталаңыз.

Үйдегі ылғалдылықты арттыру үшін пешті кастрюльге бірнеше минут қайнатуға тырысуыңыз мүмкін. Ауаны ең жақсы кетіретін ментол хош иістерімен толтыру үшін қайнаған суға Vick VapoRub сияқты ас қасық ментол жақпа қосыңыз.

9. Басыңызды көтеріңіз

Егер сіздің тамағыңыз ауырса, бастың астына қосымша жастық немесе екі жағыңыз. Қосымша биіктік дем алуды жеңілдетеді. Сіздің тоқырауыңыз жеңілдегенде, аузыңызды ашық түрде ұйықтауға тура келмейді, ол сіздің тамағыңызды құрғатып, одан бетер ауырсынуы мүмкін.

10. Рецепт алыңыз

Вирустар көптеген ауруды шығарады, бірақ кейде кінәлі стрептококк сияқты бактериялар болуы мүмкін, олар стрептококкты тудырады. Егер сіздің жұлдыруыңыз кетпесе немесе нашарлап кетсе немесе сізде ентікпе болса, дәрігерге стрептококк тексеріңіз. Сізге антибиотик қажет болуы мүмкін.

Егер сіздің дәрігеріңіз антибиотик тағайындаған болса, барлық курсты аяқтаңыз. Симптомдарыңыз жойылып, өзіңізді жақсы сезінетін болсаңыз да, дәрі-дәрмекті қабылдауды тоқтатпаңыз. Антибиотикті тоқтату кейбір бактерияларды сізге қайтадан жұқтыруы мүмкін, ал тірі қалған бактериялар енді антибиотикке жауап бермеуі мүмкін.

Балалардағы ауырсыну

Ауырсыну - бұл балалық шақтың жиі кездесетін ауруы. Олар көбінесе вирустардан туындайды және төрт-бес күнде жақсарады. Егер сіздің балаңызда дене қызуы 101 ° F (38,3 ° C) немесе одан жоғары болса, педиатрға барыңыз. Қызба стрептококктың белгісі болуы мүмкін. Стрепт бактериялардан туындағандықтан, оны антибиотикпен емдеу қажет.

Балаңыздың тамағыңыздағы ауырсынуды ацетаминофен (балалардың Тиленолы) немесе ибупрофен (балалардың правиласы, балалар мотрині) сияқты дәрі-дәрмектермен жеңілдетуге болады. Егер сіздің балаңыз алты айдан аз болса, алдымен педиатрыңызбен кеңесіңіз. Рейн синдромы деп аталатын сирек кездесетін, бірақ ауыр халге түсу қаупі бар болғандықтан, 18 жасқа толмаған балаларға аспирин (буферин) бермеңіз.

Балаңыздың жұлдыру ауруын жеңілдетудің бірнеше әдісі келтірілген:

• 1/4 - 1/2 шай қасық тұз бен 8 унция жылы суды араластырып, балаңызды шайыңыз. 6 жастан асқан балалар, әдетте, жұтылмай жуып тастайды.
• Балаңызға тауық сорпасы немесе шай сияқты жылы сұйықтықтарды беріңіз. Бір жастан асқан балаларға тамағын тыныштандыру үшін шайға аздап бал қосып қоюға болады.
• Балаңызға мұз поп сияқты суық нәрсені соруға рұқсат етіңіз.

Балаларға жұлдыру спрейлерін пайдаланбаңыз. Бұл өнімдерде кейбір балаларда аллергиялық реакция тудыруы мүмкін анестетикалық бензокаин (Анбесол) бар.

Дәрігерді қашан көру керек

Сіз жұлдыруды басуға тура келмейді. Бір көзден тыс емдеудің көптеген түрлері және үйдегі емдеу құралдары сізді ауырсынудан және жайсыздықтан арылуға көмектеседі.

Егер ауырсыну жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз. Сондай-ақ, егер сіз келіссеңіз:

• жұтқан кезде қатты ауырсыну
• жоғары қызба дамуы
• жүрек айну немесе құсу сезіну

Егер сізде дәрігер жоқ болса, сізге жақын жерде орналасқан провайдерді табу үшін Healthline FindCare құралын пайдалануға болады.

Алдын алу

Ауырсынуды тудыратын микробтардың пайда болуын болдырмаудың бір жолы - күні бойы қолыңызды жылы сумен жуу. Егер сіз раковинаға қол жеткізе алмасаңыз, алкоголь негізіндегі қолмен тазартқыш құрал қолданыңыз. Есік немесе пернетақта сияқты қарапайым беттерге тиген кезде қолдарыңызды жуыңыз, қолыңызды сілкіңіз немесе жөтел немесе түшкірген адамдарға тап болыңыз.

Ауырған адамның жанында болмауға тырысыңыз. Тіс щеткалары, көзілдірік және күміс ыдыс сияқты жеке заттарды ешкіммен бөліспеңіз. Дұрыс тамақтану, жақсы ұйықтау және жаттығу жасау арқылы дененің қарсылығын сақтаңыз.

С:

Тамақ ауруы үшін шай мен сорпаның қай түрі жақсы?

— Анонимді науқас

Ж:

Жылы су - бұл жеңілдік береді. Сізге ұнайтын кез-келген шайды қолдануға болады, мысалы, түймедақ, жалбыз, улонг немесе жасмин. Балдың қосылуы жұлынның тынышталдыратын әсерін береді және оның консистенциясы мен жұлдырудың «жабысып қалуы» мүмкін.

Сорпалар өте тиімді - қайтадан жылы су мен олардың құрамы мен консистенциясына байланысты. Таза тауық еті немесе сиыр етінің сорпасы да жақсы жұмыс істейді. Сорпадағы тұз шырышты кетіруге көмектеседі, ал сорпадағы кез-келген май жұлдыруды түзейді.

— Доктор Джордж Кручик

Жауаптар біздің медициналық сарапшыларымыздың пікірлерін білдіреді. Барлық мазмұн қатаң ақпарат болып табылады және медициналық кеңес ретінде қарастырылмауы керек.

Бұл мақаланы испанша оқып шығыңыз.