Жоғары систолалық қан қысымы: не білу керек

Мазмұны

• ISH дегеніміз не?
• ISH себептері
• Анемия
• Диабет
• Гипертиреоз
• Ұйқының обструктивті апноэі
• ISH асқынулары
• Систолалық және диастоликалық
• Оқылымды түсіну
• Емдеу
• Дәрі-дәрмектер
• Өмір салты өзгереді
• Алдын алу
• Дәрігерді қашан көру керек
• Төменгі жол

ISH дегеніміз не?

Дәрігер қан қысымын қабылдаған кезде, олар сіздің артерияларыңыздағы қысымның мөлшерін әр жүрек соғысымен өлшейді. Бұл өлшеу екі санды құрайды - систолалық қысым және диастолалық қысым.

Егер бұл сандар қалыпты деңгейден жоғары болса, сізде қан қысымы жоғары болады деп айтылады, бұл сізді инфаркт пен инсульт сияқты қауіп-қатерге душар етеді.

Егер сіздің систолалық қысымыңыз жоғары болса және диастолалық қысымыңыз қалыпты болса ше?

Бұл оқшауланған систолалық гипертензия (ISH) деп аталады және алаңдаушылық тудыруы керек. Себебі, жоғары қан қысымының басқа түрлері сияқты, ISH инфаркт пен инсульт қаупін арттырады. Сондай-ақ, бұл анемия және гипертиреоз сияқты басқа жағдайлардың көрсеткіші болуы мүмкін.

Майо клиникасына сәйкес 65 жасқа толған адамдарда ISH - жоғары қан қысымының кең таралған түрі. Сонымен қатар, Американдық кардиология колледжінің айтуынша, ISH жас ересектерде жүрек ауруы мен өлім қаупін арттыруы мүмкін.

ISH себептері

Қан қысымы жүрегіңіздің минутына қанша қысым жасайтындығымен қатар, сол қан арқылы артериялардың қабырғаларына да әсер етеді.

Қартайған сайын сіздің артерияларыңыз табиғи икемділіктің бір бөлігін жоғалтады және қанның асқынуын азайтуға қабілетті емес. Артерия қабырғасындағы майлы қалдықтар болып табылатын бляшкалар артериялардың қатаюына ықпал етуі мүмкін.

Қан қысымы, әсіресе систолалық қысым, жасына қарай жоғарылайды. Осыған байланысты жоғары қан қысымының анықталатын себебі болмауы мүмкін.

Алайда, біреудің ISH дамуына себеп болатын кейбір медициналық жағдайлар бар. Мұндай жағдайлар көбінесе қан айналымы жүйесіне әсер етеді, олар қан тамырларын зақымдауы мүмкін немесе артериялардың қатаюына ықпал етеді. Осы шарттардың кейбіріне мыналар кіреді:

Анемия

Анемия қанның құрамында эритроциттер тканьдерге тіндерге жетіспегенде немесе эритроциттер дұрыс жұмыс істемегенде пайда болады. Анемияның көптеген түрлері бар, бірақ темір тапшылығы анемиясы ең көп кездеседі.

Сіздің қан тамырларыңызға зақым келуі мүмкін, өйткені жүрегіңіз жеткілікті мөлшерде оттегін жеткізу үшін ағзаңыздың тіндеріне қан құюға тырысады.

Диабет

Қант диабеті қандағы глюкоза мөлшері тым көп болған кезде пайда болады. Инсулин әдетте қандағы глюкоза деңгейін бақылайды. Қант диабетінде сіздің ағзаңыз инсулин шығармайды (1 типті қант диабеті) немесе инсулинді нашар қолданады (2 типті қант диабеті).

Уақыт өте келе, қандағы глюкозаның деңгейі әртүрлі проблемаларға, соның ішінде жүрек пен қан айналымы жүйесіне әкелуі мүмкін.

Гипертиреоз

Қалқанша безі қалқанша без гормонын қажет етуден гөрі көбірек шығарған кезде пайда болады. Қалқанша безінің гормонының артық мөлшері денеңіздің кез-келген мүшесіне, соның ішінде жүрекке және қан айналым жүйесіне әсер етуі мүмкін.

Ұйқының обструктивті апноэі

Ұйқыдағы апноэ - бұл ұйқы кезінде бұлшық еттер босаңсып, сіздің тыныс алу жолыңызды бітеп, тыныс алуыңыз тоқтап, қайтадан басталады. Тыныс алу тоқтаған кезде қандағы оттегінің деңгейі түсіп кетуі мүмкін, ұйқының обструктивті апноэы сіздің жүрек-тамыр жүйеңізді әлсіретіп, қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.

ISH асқынулары

Жоғары қан қысымы бақылаусыз қалса, бұл сіздің артерияларыңызға зақым келтіруі мүмкін. Бұл сіздің денеңіздің әртүрлі бөліктеріне әсер етуі мүмкін және келесі жағдайларда қауіпті жоғарылатуы мүмкін:

• жүрек ұстамасы
• инсульт
• жүрек жетімсіздігі
• аневризмасы
• бүйрек ауруы
• көру қабілетінің жоғалуы
• деменция
  

Систолалық және диастоликалық

Қан қысымын оқу екі саннан тұрады - сіздің систолалық қысымыңыз бен диастолалық қысымыңыз. Бірақ бұл сандар нені білдіреді?

Бірінші сан - сіздің систолалық қысымыңыз. Бұл сіздің жүрек соғуыңызда артериялардың қабырғаларына қан қысымын өлшеу.

Екінші сан - сіздің диастолалық қысымыңыз. Бұл жүрек соғысы арасындағы артериялардың қысымын өлшеу.

Оқылымды түсіну

Қан қысымы миллиметр сынаппен өлшенеді (мм Hg).

Қан қысымының бірнеше санаттары бар, олар қазіргі кезде келесідей анықталған:

ISH - бұл қан қысымының систолалық көрсеткіші 140 мм рт.ст. немесе одан жоғары, ал диастолалық қысым 90 мм Hg-тен төмен болғанда.

Емдеу

АГ-ны гипертонияның басқа формалары сияқты емдеуге болады. Мақсат - сіздің систолалық қысымыңызды 140 мм рт.ст.-ден төмен түсіру. Бұған өмір салтын өзгерту арқылы, дәрі-дәрмек арқылы немесе екеуі де қол жеткізуге болады.

Төменгі систолалық қысымға қол жеткізу үшін емнің теңдестірілген болуы маңызды, бірақ диастолалық қысымды тым төмендетпеу керек. Қалыпты диастолалық қан қысымының төмендеуі жүректің зақымдалуына әкелуі мүмкін.

Егер сіздің ISH-ді тудыратын немесе оған ықпал ететін негізгі жағдай болса, дәрігеріңіз де оны емдеу үшін жұмыс істейді.

Дәрі-дәрмектер

Егде жастағы ересектерде ISH бар зерттеулерге шолу келесі дәрі-дәрмектердің инсульт және басқа жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетуде тиімділігі бар екенін анықтады.

• Кальций каналының блокаторлары. Кальций каналының блокаторлары қан тамырларының тарылуына әкелетін жолды бітеп, қабырғалардың босаңсуына көмектеседі.
• Тиазид тәрізді диуретиктер. Тиазид тәрізді диуретиктер бүйректеріңізге натрий мен судың көбірек кетуіне көмектесіп, қан көлемін азайтады.

Төмендегі дәрілердің тиімділігі азырақ екендігі анықталды, бірақ олар әлі де ISH емдеуде тиімді болуы мүмкін.

• Ангиотензин түрлендіретін фермент (ACE) тежегіштері. ACE тежегіштері қан тамырларының тарылуына әкелетін белгілі бір ферменттің түзілуіне кедергі келтіреді.
• Ангиотензин рецепторларының блокаторлары (ARB). ARBs қан тамырларының тарылуына әкелетін белгілі бір ферменттің әрекетін тежейді.

Өмір салты өзгереді

Сізге ISH емдеу жоспарының бөлігі ретінде өмір салтын өзгерту қажет болуы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• Салмағын жоғалту. Бұл сіздің қан қысымыңызды төмендетуге көмектеседі. Шындығында, сіз жоғалтқан екі фунт үшін қан қысымыңызды шамамен 1 мм рт.ст.-ге төмендетуге болады.
• Жүрекке пайдалы тамақтану. Сіз сондай-ақ диетадағы натрий мөлшерін азайтуға тырысуыңыз керек. Тамақтануға баса назар аударатын DASH диетасын қарастырыңыз:
  • көкөністер
  • дәнді дақылдар
  • майы аз сүт өнімдері
  • жемістер
• Жаттығу. Жаттығу қан қысымын төмендетуге ғана емес, сонымен қатар салмақ пен стресс деңгейін басқаруға көмектеседі. Аптаның көп күнінде кем дегенде 30 минут аэробты жаттығулар жасауға тырысыңыз.
• Алкогольді тұтынуды азайту. Дені сау алкогольді ішу - әйелдерге күніне бір, ер адамдарға күніне екі сусын.
• Темекіні тастау. Темекі шегу сіздің артериялық қысымыңызды көтеріп, денсаулыққа байланысты басқа да мәселелерді шешуі мүмкін.
• Стресті басқару. Стресс сіздің артериялық қысымды көтеруі мүмкін, сондықтан оны жеңілдетудің жолдарын табу өте маңызды. Стресті төмендетуге көмектесетін әдістердің мысалы - медитация және терең тыныс алу жаттығулары.

Алдын алу

Жоғарыда айтылған өмір салтын өзгертудің барлығын қолдану арқылы жоғары қан қысымының алдын алуға көмектесе аласыз.

Сонымен қатар, қант диабеті сияқты жоғары қан қысымына ықпал ететін кез-келген бұрыннан келе жатқан денсаулық жағдайын мұқият басқару үшін дәрігермен жұмыс істеу керек.

Егер сіз әдеттегі тексеруден тыс қан қысымыңыздың өзгеруіне мұқият назар аударғыңыз келсе, үйдегі артериялық қысымды бақылауға болады.

Дәрігерді қашан көру керек

Жоғары қан қысымының белгілері әдетте үндемейді. Көптеген адамдар дәрігерге бармайынша, олардың жоғары қан қысымы бар екенін білмеуі мүмкін.

Үйде қан қысымын бақылауға болатын үйдегі қан қысымын бақылаудың көптеген нұсқалары бар. Мұны жасау керек деп ойлайтын кейбір адамдар мыналарды қамтиды:

• отбасылық қан қысымы жоғары адамдарға
• артық салмақпен немесе семіздікпен ауыратын адамдар
• темекі шегушілер
• жүкті әйелдер

Оқу журналын әрдайым жүргізу керек. Үйдегі қан қысымын бақылау дәрігерге барудың орнын баспайтынын ескерген жөн. Егер сіздің оқуларыңыз үнемі жоғары екенін байқасаңыз, оларды талқылау үшін дәрігермен кездесуге баруыңыз керек.

Төменгі жол

Оқшауланған систолалық гипертензия - бұл сіздің систолалық қысымыңыз жоғары болған кезде, бірақ сіздің диастолалық қысымыңыз қалыпты.Ол табиғи түрде жасына байланысты пайда болуы мүмкін немесе денсаулығына байланысты, соның ішінде анемия мен қант диабеті.

Сіздің диастолалық қысымыңыз қалыпты болса да, ISH емдеу керек. Себебі емделмеген жоғары қан қысымы, соның ішінде ISH, инфаркт пен инсульт сияқты заттардың пайда болу қаупін тудыруы мүмкін.

Дәрігермен артериялық қысымды тексеріп отыру керек. Егер сізде қан қысымы жоғары болса, дәрігер оны басқарудың жоспарын жасау үшін сізбен бірге жұмыс істейді.