Жамбастың әр түрлі себептерін емдеу

Мазмұны

• Үйде емдеу жамбас ауруы
• Бұлшықет немесе сіңірдің созылуы, остеоартрит және тендинит
• Ревматоидты артрит
• Артрит
• Медициналық емдеу
• Хирургия
• Балдақтар немесе таяқ
• Акупунктура
• Гидротерапия және физиотерапия
• Дәрі-дәрмек
• Дәрігерге қашан қарау керек

Шолу

Көптеген адамдар өмірінің бір кезеңінде жамбастың ауырсынуын сезінеді. Бұл әр түрлі мәселелерден туындауы мүмкін жағдай. Сіздің қайғы-қасіретіңіз қай жерде екенін білу сізге оның себебін білуге ​​көмектеседі.

Сіздің жамбастың немесе шаптың ішіндегі ауырсыну жамбас буынындағы проблема болуы мүмкін. Сіздің жамбасыңыздың, жамбастың жоғарғы бөлігінің немесе бөкселеріңіздің сыртқы жағындағы ауырсыну бұлшықет немесе жамбас буынының айналасындағы басқа жұмсақ тіндерге қатысты болуы мүмкін.

Сондай-ақ, жамбастың ауыруы сіздің денеңіздің басқа бөлігінде пайда болуы мүмкін, мысалы, төменгі арқа.

Жамбастың ауырсынуының ең көп тараған себептерінің бірі:

• артрит
• бурсит (буынның қабынуы)
• жамбастың шығуы немесе жамбастың сынуы
• жамбас лабральды жыртылуы
• шап жарығы
• созылу, созылу
• тендинит
• қысылған нервтер
• қатерлі ісік
• остеопороз
• остеомиелит (сүйек инфекциясы)
• синовит (буын қуыстарындағы қабықтың қабынуы)

Үйде емдеу жамбас ауруы

Кейбір жағдайларда жамбастың ауыруы қысқа мерзімді тітіркендіргіштен басқа ештеңе емес, ал басқа жағдайларда бұл денсаулықтың ауыр проблемасының белгісі болуы мүмкін. Егер сізде жамбастың жеңіл және орташа ауыруы болса, үйде емдеу әдісін қолданып көргіңіз келуі мүмкін.

Жамбастың барлық түрлерін емдеудің негізгі әдістеріне мыналар кіреді:

• Демалыңыз. Сізге жамбастың иілуін немесе жамбасқа қатты қысым жасауды қажет ететін істерден аулақ болыңыз. Жамбас жағында ұйықтап, ұзақ отырудан аулақ болыңыз
• Рецептсіз ауруды басатын дәрілер. Ацетаминофен (Tylenol), ибупрофен (Advil, Motrin IB) және натрий напроксені (Aleve) сияқты кейбір ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектер жамбастың ауырсынуын тудыратын немесе күшейтетін қабынуды азайтуға көмектеседі.
• Суық және жылу. Ауырсынуды жылу мен суықпен емдеу көмектесе алады. Мұзды немесе мұздатылған көкөністер салынған пакетті сүлгіңізге орап, жамбасыңызды мұздатыңыз. Жылы ванна немесе душ сіздің ауырсынуыңызды азайтуға және бұлшық еттеріңізді созылуға дайындауға көмектеседі.
• Созу. Денеңізді абайлап созу жамбастың ауырсынуын азайтуы мүмкін, әсіресе оның себебі күш немесе нервтің қысылуы болса.

Егер сіз жамбастың ауырсынуына не себеп болатынын білсеңіз және оның себебі ауыр емес болса, үйде ауырсынуды азайтуға болатын бірнеше нәрсе бар.

Бұлшықет немесе сіңірдің созылуы, остеоартрит және тендинит

Штаммдар, тендинит және артриттің кейбір түрлерінен туындаған ауырсынуды үйде басқаруға болады. Жоғарыда келтірілген кеңестерден басқа, Тай Чи және йога жаттығуларын жасап көріңіз. Бұл жұмсақ созылуды терең тыныспен біріктіретін баяу жаттығулар. Екеуі де сіздің денеңіздің ауырсынуын нашарлатпайтын жолдармен босаңсытып, қозғала алады.

Тәжірибеңіз жағымды әрі қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін сертификатталған нұсқаушымен сабаққа жазылыңыз. Қандай қимылдар сізге ұнайтындығын білгеннен кейін, сіз оларды ауырсынуды емдеу үшін қолдана аласыз.

Ревматоидты артрит

Ревматоидты артритпен ауыратындар Тай Чи мен йогадан да пайда көруі мүмкін. Кейбір мамандар сонымен қатар олардың ауырсынуын азайту үшін құрамында омега-3 май қышқылдары бар балық немесе өсімдік майы қоспаларын ұсынады. Барлық қоспалар сияқты майлар да кейбір дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі немесе жанама әсерлер тудыруы мүмкін, сондықтан оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Артрит

Артрит симптомдарын көбінесе келесі жолдармен төмендетуге болады:

• Егер артық салмақ немесе семіздік болса, салмақ жоғалту. Бұл сіздің буындарыңыздағы стрессті азайтуы мүмкін.
• Буындарды икемді ұстауға көмектесетін жаттығулар. Жүзу мен велосипед тебу жаяу жүруден немесе жүгіруден гөрі буындарда оңайырақ.

Медициналық емдеу

Егер үйде емдеу жамбастың ауырсынуын жеңілдетуге көмектеспесе, дәрігерге көріну керек. Олар жарақат немесе инфекция белгілері болып табылатын қызаруды, ісінуді және жылуды тексеру үшін жамбасыңызды физикалық тексеруден өткізеді. Дәрігер сонымен қатар сіздің қозғалу аймағыңызды тексеріп, жүруіңізді немесе пайда болған жамбасқа бекітілген аяқты көтеруді сұрайды.

Олар бірнеше зертханалық және бейнелеу сынақтарын жүргізе алады, мысалы:

• қан анализі
• зәр анализі
• буын сұйықтығының үлгісі (бұл инені буынға енгізуді қамтиды)
• Рентген сәулелері
• Томографиялық томография
• МРТ
• ультрадыбыстық

Дәрігер жамбастың ауырсынуының нақты себебін тапқаннан кейін, олар нақты емдеу жоспарын ұсына алады.

Хирургия

Хирургия - бұл жамбастың ауырсынуын емдеудің агрессивті әдісі, бірақ кейде сізге диагноз қойылған жағдайда қажет:

• Септикалық артрит. Хирургиялық араласуға суару және буынның бұзылуы, буындарды қалпына келтіру, ауыстыру немесе балқымалар кіруі мүмкін.
• Аваскулярлық некроз және қатерлі ісік. Хирургияға сүйектерді алып тастау, буындарды ауыстыру, пішінін өзгерту, трансплантациялау немесе регенерация жатады.
• Үзіліс. Сүйектер тұрақтандырылады немесе бір-біріне бекітіледі.
• Хип-лабральды жыртылу. Жұмсақ тіндер дененің басқа жерлерінен егіліп, лабрумды қалпына келтіру үшін қолданылады.
• Ингуинальды грыжа. Ішек тіндерін ішке қарай итеріп, ішті тігіп, күшейтеді.
• Legg-Calve-Perthes ауруы. Жамбас буыны тиісті орынға қойылып, бұрандалармен және табақшалармен біріктіріледі.
• Остеомиелит. Өлі сүйек алынып, орнына қойылады немесе бар сүйектер күшейтіледі.
• Қысылған жүйке. Жүйке декомпрессияланған, бұл қысым мен ауырсынуды азайтады.

Балдақтар немесе таяқ

Балдақтар немесе таяқтар буындарыңызға салмақ түсірмей қимылға көмектеседі. Егер сізде сақтандыру болса, оларды медициналық қызмет көрсетуші арқылы жиі алуға болады.

Акупунктура

Акупунктура - бұл дамып келе жатқан медициналық тәртіп, бұл жамбастың ауырсынуын көптеген себептерден азайтуға мүмкіндік береді. Инфекцияға ұшыраған немесе қан ұюы бар адамдар және инелерден қорқатын адамдар акупунктурадан аулақ болу керек.

Гидротерапия және физиотерапия

Гидротерапия - бұл қимыл-қозғалысты ынталандыратын және бүкіл денеде қан ағынын ынталандыру үшін температура мен қысымды қолдана алатын физикалық оңалту түрі. Бұл жамбастың ауырсынуын азайтуы мүмкін.

Стандартты физиотерапиялық емдеу сонымен қатар артрит, штаммдар, көз жасы, тендинит және басқа да ауыр емес жамбас аурулары бар науқастарда жамбастың ауырсынуын азайтуға көмектеседі.

Дәрі-дәрмек

Сүйектерді әлсірететін немесе артрит сияқты сүйектердің жоғалуы мен ауырсынуын тудыратын жағдайларға арналған әртүрлі дәрі-дәрмектер бар. Оларға мыналар жатады:

• Контририранттар. Құрамында капсаицин бар кремдер мен майлар, бұрышты өткір ететін зат, буын аймағындағы ауырсынуды азайта алады.
• Ауруды өзгертетін ревматизм (DMARD). RA емдеу үшін Trexall және Plaquenil сияқты препараттар жиі қолданылады. Олар иммундық жүйенің буындарға шабуылын тоқтатады немесе баяулатады.
• Биологиялық реакция модификаторлары. Enbrel және Remicade сияқты препараттар иммундық реакцияны тоқтатуы немесе баяулатуы мүмкін.
• Кортикостероидтар. Преднизон және кортизон сияқты препараттар қабынуды азайтады және иммундық жүйені басады. Олар ішке қабылданады немесе ауырсынатын буынға енгізіледі.
• Бисфосфонаттар. Алендронат, ризедронат, ибандронат және золедрон қышқылы сияқты дәрі-дәрмектер остеопорозбен әлсіреген сүйектерді нығайта алады, ауырсынудың және одан әрі зақымданудың алдын алады.
• Гормондық терапия. Гормондар кейде әйелдердің остеопорозын емдеу үшін қолданылады.

Дәрігерге қашан қарау керек

Егер үйде емдеу жамбастың ауырсынуын сәтті төмендетпесе немесе сіздің ауырсынуыңыз екі аптадан ұзаққа созылса, дәрігерге жазылыңыз.

Жедел жәрдем шақырыңыз немесе біреуді жедел жәрдемге апаруын өтініңіз, егер жамбас ауыруы жарақат алғаннан кейін басталып, келесі себептерге әкеліп соқтырса:

• қосылыстың физикалық деформациясы
• аяғыңызды немесе жамбастың қозғалуындағы қиындықтар
• жаяу жүру немесе зақымдалған аяққа салмақ түсіру проблемалары
• қатты және кенеттен ауырсыну және ісіну
• безгегі, қалтырау немесе қызару сияқты инфекция белгілері