Үйде варикозды емдеу әдісі

Мазмұны

• Физикалық белсенділік
• Диеталық өзгерістер
• Талшықтары бар тағамдар
• Калий қосылған тағамдар
• Флавоноидтары бар тағамдар
• Шөптен жасалған дәрілер
• Рутозидтер
• Төменгі жол

Варикозды емдеу

Варикозды тамырлар барлық ересектерге өмірінің бір кезеңінде әсер етеді деп есептеледі. Бұралған, кеңейтілген тамырлар жиі ауырсынуды, қышуды және қолайсыздықты тудыруы мүмкін. Қазір варикозды емдеу үшін медициналық процедуралар бар, бірақ егер сіз қымбат процедуралардан аулақ болғыңыз келсе, үйдегі дәрі-дәрмектер көмектесе алады.

Физикалық белсенділік

Физикалық белсенділік - бұл варикозды тамырларды емдеудің алғашқы алғашқы қадамы. Неғұрлым көп қозғалсаңыз, қаныңыз соғұрлым жақсы айналады. Ондағы мақсат - зақымдалған тамырларда жиналған қанның жүрекке қайта оралуына көмектесу.

Қан ағынын жақсартатын төмен әсерлі жаттығулар варикозды тамырлардың зиянды қасиеттерін жоюға көмектеседі.Жүзу, серуендеу, велосипедпен жүру, йога және созылу пайдалы, өйткені олар қан айналдырып, бұзау бұлшықеттерін физикалық жарақат алу қаупінсіз жасайды. Орташа жаттығулар варикозды венаның пайда болу қаупі факторларының бірі болып табылатын жоғары қан қысымына да көмектесе алады.

Диеталық өзгерістер

Кейбір тағамдар тамырлардың денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Оларға мыналар жатады:

Талшықтары бар тағамдар

Тамақ талшықтары ішектің сау жұмысына көмектеседі. Іш қатуға бейім болсаңыз, талшықтарды жеу өте маңызды. Нәжісті шығаруға жұмсалған физикалық күш іштің қатты ішкі қысымын тудыруы мүмкін, бұл зақымдалған тамыр клапандарын күшейтеді.

Диеталық талшыққа бай тағамға сіз қосуға болады:

• дәнді дақылдар
• бидай
• сұлы
• жаңғақтар
• зығыр
• бұршақ
• атбас бұршақтар
• інжір
• қара өрік
• авокадо
• қызанақ
• брокколи
• сәбіздер
• артишок
• түрлі-түсті орамжапырақ
• пияз
• тәтті картоп

Калий қосылған тағамдар

Калийдің жетіспеушілігі суды ұстап қалуы мүмкін. Бұл сіздің ағзаңыздағы қан көлемін көбейтеді және тамыр клапандарына қосымша қысым жасайды.

Диетаға қосылатын калий мөлшері жоғары тағамдарға:

• йогурт
• бадам
• пісте
• ақсерке
• тунец
• тауық
• ақ бұршақ
• жасымық
• күндер
• апельсин
• асқабақ
• картоп
• жапырақты көкөністер
• қызылша жасыл

Флавоноидтары бар тағамдар

Флавоноидтар жүрек-қан тамырлары проблемаларын емдеуге көмектеседі. Олар қан айналымын жақсартуға, артериялық қан қысымын төмендетуге және тамырларды босаңсытуға көмектеседі.

Биофлавоноидтары көп тағамға мыналар жатады:

• пияз
• сарымсақ
• болгар бұрышы
• cаумалдық
• брокколи
• какао
• жүзімдер
• цитрус жемістері
• көкжидек
• құлпынай
• шие
• алма

Шөптен жасалған дәрілер

Кейбір шөптен жасалған дәрілер тамыр ауруының белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Бұл шөптен жасалған дәрі-дәрмектер ауызша тағамдық қоспалар немесе жергілікті флеботоника түрінде келеді. Бір зерттеуде рутозидтер, Centella asiaticaжәне жүзім тұқымының сығындысы созылмалы веноздық жетіспеушілік белгілеріне, мысалы, ісіну, құрысу немесе мазасыз аяқтар сияқты әсер етуі мүмкін.

Рутозидтер

Рутин деп аталатын бұл биофлавоноид әртүрлі өсімдіктерде кездеседі, мысалы:

• цитрус жемістері
• қарақұмық
• алма
• Сент-Джон сусласы
• Gingko biloba

Рутин антиоксидантты, қабынуға қарсы және диабетке қарсы қосымша болып саналады. Оның қан тамырларына да пайдасы бар. Ол көбінесе варикозды веналардың ізашары болып табылатын әлсіз қан тамырлары мен капиллярларды күшейте алады. Рутин паук тамырлары мен варикозды тамырларға, сондай-ақ балтырлар мен тобықтағы ісінулерге қарсы ем ретінде қолданылған. Диеталық қосымша ретінде рутин әдетте таблеткада немесе капсулада болады.

Төменгі жол

Үйде емдеу және салауатты өмір салты варикозды тамырлар мен созылмалы веноздық жеткіліксіздік белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Алайда көптеген баламалы емдеу және шөптік дәрілерді зерттеу әлі де жалғасуда. Бұл емдеудің тиімділігін растайтын ресми көздер аз.

Егер сіз варикозды тамырлардың пайда болуын шынымен ұнатпайтын болсаңыз, медициналық емдеу олардың көрінісін төмендетуі мүмкін. Егер сіздің варикозды тамырларыңыз тек косметикалық мәселе емес және денсаулыққа қатысты мәселе болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.