Мен денсаулығымды қалай қалпына келтірдім

Мазмұны

• үшін шолу

Анам қоңырау шалғанда, мен үйге тез жете алмадым: әкем бауыр ісігімен ауырды, ал дәрігерлер оның өлетініне сенді. Бір түнде мен басқа біреуге айналдым. Әдетте жігерлі және оптимист, мен оны жоғалту туралы ойдан қатты қиналдым. Тіпті ол химиотерапияны бастағанда және ол айығуы мүмкін сияқты көрінсе де, мен әлі де қайғымды баса алмадым. Мен терапевтті көре бастадым, бірақ оған жылау өте қажетсіз болып көрінді, мен дәрі қабылдауға дайын емес едім.

Йога әуесқойы болған әріптесім сабаққа қатысу менің көңіл-күйімді көтеретінін айтқан кезде, мен күмәнмен қарадым. Мен бір сағаттық созылу мен тыныс алудың көңіл-күйімді қалай азайтатынын түсінбедім, бірақ ол йоганың қиын кезеңде көмектескенін айтып, мені оны сынап көруге көндірді. Сол бірінші сессияға бара жатып, мен қобалжыдым. Бірақ мен күнделікті тәртіпке кіріскенде, оның басымды қалай тазартып, алаңдаушылықты азайтқаны мені таң қалдырды. 10 раунд күн сәулесімен сәлемдесуден және сансыз басқа позалардан кейін мен күш-қуат пен жетістікке жеткенімді сезіндім. Мен аптасына екі рет сабаққа бара бастадым.

Йога мені күтетін нәрсе берді, мені ештеңе пәтерімнен сүйреп апара алмады. Көп ұзамай мен бұрынғыдай бақытты және ризашылықпен ояна бастадым. (Әкемнің денсаулығы да жақсарды. Химиотерапиядан және бауыр трансплантациясынан кейін ол толық сауығып кетті.) Уақыт өте келе мен физикалық және психикалық тұрғыдан күшейе түстім, бұл маған не болғанына қарамастан, қайтадан құлап кетпейтінімді сезуге көмектесті.

Сайып келгенде, йога мені мансаптық өзгерістерге әкелді: физиотерапия әкеме қалай көмектесті, мен маркетингтік жұмыстан кетіп, кәсіби терапияны оқуды бастадым. Мен йога бойынша сертификатталған нұсқаушы болдым, осылайша мен оның ілімдерін өз клиенттерімнің сессияларына енгізе аламын. Сертификаттаудың міндетті бөлігі ретінде мен онкологиялық науқастар мен олардың отбасыларына арналған сауықтыру орталығында сабақ бердім. Бір әйел маған жауынгерлік позалардың бірі оны шынымен тірі қалғандай сезінгенін айтты. Мен онымен бұдан артық келісе алмас едім.

үшін шолу