Пандемияға қарсы сәбиді қарсы алуға дайындық: Мен оны қалай жеңіп жатырмын

Мазмұны

• Бұл шоғырланатын уақыт
• Өз-өзіне күтім жасау уақыты келді

Шынымды айтсам, бұл қорқынышты. Бірақ мен үміт тауып отырмын.

COVID-19 эпидемиясы дәл қазір әлемді өзгертеді және бәрі алда не болатынынан қорқады. Алғашқы баласын дүниеге әкелуге бірнеше апта қалған адам ретінде менің көптеген қорқыныштарым не нәрсеге бағытталған бұл күн әкеледі.

Мен таңдау бойынша бөлімімді алу үшін ауруханаға баруым керек болғанда, өмір қалай болады деп ойлаймын. Мен қалпына келген кезде қандай болады. Бұл менің жаңа туылған балам үшін қандай болады?

Менің қолымнан келетін нәрсе - жаңалықтар мен ауруханалардағы нұсқаулықтарды сақтау және позитивті болуға тырысу, өйткені бәрі жүктілік әйелге стресс пен негативтің жақсы еместігін біледі.

Алғаш рет ауру туралы естігенде мен қатты уайымдамадым. Менің ойымша, бұл біздің күнделікті өмірімізге әсер ететін және өзгеретін деңгейге жетеді.

Біз енді достарымызды немесе отбасымызды көре алмаймыз немесе сыраханадан ішуге бара алмаймыз. Енді біз топтық серуендеуге немесе жұмысқа бара алмаймыз.

Осының бәрі елге әсер ете бастаған кезде мен декреттік демалыста болдым, сондықтан менің жұмысыма әсер еткен жоқ. Менің төбемде төбем бар, мен серіктесіммен бірге тұрамын. Осылайша, осының бәрімен бірге, мен өзімді қауіпсіз сезінемін.

Жүкті болғандықтан, сондай-ақ гестациялық қант диабетімен ауыратындықтан, маған 12 апта бойы өзін-өзі оқшаулау ұсынылды. Бұл дегеніміз, мен нәресте келгенге дейін 3 апта және одан кейін 9 апта үйде серіктесіммен бірге боламын.

Бұл шоғырланатын уақыт

Мен бұған ренжімеймін. Мен әлі жүкті болған кезде, осы уақыт ішінде мен жасай алатын көптеген нәрселер бар.

Мен баламның бөлмесіне әрлеу жұмыстарын жасай аламын, жүктілік және болашақ аналардың кітаптарын оқи аламын. Ол осында болғанда мен бәрін жоғалтпас бұрын ұйықтай аламын. Мен ауруханадағы сөмкемді жинай аламын және т.б.

Үйде тұрып қалған 3 апта емес, бәрін жинау үшін 3 апта деп қарастыруға тырысамын.

Ол келгеннен кейін мен жаңа туған нәрестеге күтім жасаудың ауыр жұмыс болатынын білемін және мен, әрине, үйден кеткім келмейтін шығар.

Әрине, мен күнделікті жаттығуларға барамын - баламмен таза серуендеу үшін жалғыз серуендеу - бірақ жаңа ене үшін өзін оқшаулау дүниенің соңы сияқты емес.

Мен жаңа сәбиіммен бірге уақыт сыйлауына көңіл бөлемін.

Мен күресетін бір нәрсе - мен босанатын аурухана келушілерге жаңа шектеулер енгізді. Маған бір босануға рұқсат етілді, ол менің серіктесім болады, әрине - баланың әкесі, бірақ содан кейін ол мені және ауруханада жатқан сәбиді көруге рұқсат етілген жалғыз адам.

Әрине, мен анам туылғаннан кейін бізбен кездесуге келіп, ұлымды ұстап, оны байланыстыруға мүмкіндік бергенін қалаймын. Мен оған таңдаулы отбасы мүшелерін өткізуге мүмкіндік алғым келді. Бірақ мен қайтадан жарқын жағына қарап, осылай ойлауға тырысамын: енді менде, серіктесімде және ұлымызда қосымша уақыт болады, сондықтан біз үзіліссіз байланыстырып біраз уақыт өткізе аламыз.

Мен балама бөлмеге кіріп, оны ұстағысы келетін адамдар туралы алаңдамай, мен өзіме ұнайтын мөлшерде тері-тері аламын. 2 күн бойы мен ауруханада жатқан кезімде біз басқа ешкім қатыспайтын отбасы бола аламыз. Бұл өте жағымды естіледі.

Өкінішке орай, шектеулер мен жаңа туған нәрестемен үйде болған кезде жалғасады.

Ешкімге келуге рұқсат берілмейді, өйткені біз бұғаттау жағдайындамыз, және менімен және менің серіктесімнен басқа ешкім біздің баламызды көтере алмайды.

Мен бұл туралы алғашында қатты сезіндім, бірақ мен білемін, бұл жерде жалғыз және өмірден оқшауланған адамдар бар. Науқас, қарт ата-аналары бар, олар енді бір-бірімен кездесеміз бе деп ойлайды.

Мен өз отбасыммен бірге кішкентай отбасымның болғаны үшін бақыттымын. Ата-анама және басқа туыстарыма сәбиді көрсету үшін оларға жету үшін әрдайым Skype және Zoom ұнайтындар бар, және олар тек онлайн кездесу өткізуі керек! Әрине, қиын болады, бірақ бұл бір нәрсе. Мен бұған ризамын.

Өз-өзіне күтім жасау уақыты келді

Әрине, бұл шынымен де стресстік уақыт, бірақ мен тыныштықты сақтап, жағымды жақтарын ойлап, қолымнан келетін нәрсені ұмытып, ұмытып кетуге тырысамын.

Дәл қазір кез-келген оқшауланған кез-келген жүкті әйел үшін оны балаңызға дайындалу және жаңа туған нәрестемен айналысуға уақытыңыз болмайтын үй жағдайында жасау үшін пайдаланыңыз.

Ұзақ ұйқыға, жылы көпіршікті ваннаға барыңыз, сәнді тағамды дайындаңыз - өйткені мұздатқышта ұзақ уақыт болатын нәрсе болады.

Уақытыңызды кітап оқуға немесе үйде жұмыс істеуге толтырыңыз, егер сіз осылай істеп жатсаңыз. Мен тіпті уақыт өткізу үшін ересектерге арналған түрлі-түсті кітаптар мен қаламдар сатып алдым.

Үйдегі бұл учаске менің балам осында болғанда бәрін дайындауға бағытталады. Мен кейін не болатыны және әлем қайда болатыны туралы қорқамын, бірақ бұл менің нұсқаулар мен шектеулерді сақтаудан және отбасымның қауіпсіздігін сақтаудан басқа ештеңе істей алмайтын нәрсе.

Егер сіз мазасыз болсаңыз, қолыңыздан келгеннің бәрі сіздің қолыңыздан келетінін ұмытпаңыз. Әлем дәл қазір өте қорқынышты, бірақ сенің кішкентай сәбиің бар, ол сенің әлемің болады.

• Дәрігеріңіз бен акушеріңізден психикалық денсаулықты қолдауды ұмытпаңыз.
• Сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді бақылай алатындай мазасыздық журналдарын қараңыз.
• Кейбір тыныштандыратын кітаптарды оқып көріңіз.
• Сіз қабылдаған кез-келген дәрі-дәрмектен хабардар болыңыз.
• Дәл қазір қалыпты жағдайды сақтауға тырысыңыз - өйткені бұл сіз үшін және сіздің балаңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе.

Дәл қазір қорқу дұрыс. Келіңіздер, бәріміз. Бірақ біз одан өте аламыз. Біз осы қиын кезеңдерде әлемдегі ең жақсы сүйіспеншілікті сезінетін бақытты жандармыз.

Сондықтан бұған және алдағы жақсы нәрселерге назар аударуға тырысыңыз - өйткені олардың көп бөлігі болады.

Хэтти Гладвелл - психикалық денсаулық жөніндегі журналист, автор және қорғаушы. Ол психикалық аурулар туралы стигманы азайту және басқаларды ашық айтуға шақыру үшін жазады.