Менің жарақатым қаншалықты жарамды екенімді анықтамайды

Мазмұны

• үшін шолу

Денем жерге қарай төмен түскенде, мен екі төртбұрышты да қатты ауырсынуды сезіндім. Мен бірден штанганы көтердім. Ол жерде тұрып, бетімнің оң жағынан тер тамшылап, салмақ артқа қарап, мені мазақтағандай болды. Менің төрттен салмағым сегіз есе көтеруге тырысқандай болды. Мен мұны сипаттай алатын ең жақсы әдіс келесі күні бұлшықет ауыруы болды. Жедел WTF синдромы.

Мен штангаға қарадым, оның 55 фунты J ілгектерінде жатыр. Бұл штанганың салмағы мен өткен жылдың дәл осы уақытында иілу мүмкіндігімнен 100 фунтқа аз болды. Бұл кездейсоқтық болса керек, мен ойладым. Өткен жылдың осы уақытында мен бір рет максимумға барғанымда мені қоршап тұрған қуанышты есімде. Сол сенімсіздік сезімі есімде, бірақ мен үшін мүмкін менің емес, жаса алмады. Бұл қалыпты жағдай емес, дедім өзіме. Мен соншалықты артқа қадам жасағаныма ешқандай мүмкіндік жоқ.

Бірақ бәрібір мен сонда болдым. Мен оны қайтадан сынап көрдім, ауырсыну тоқтаған жоқ. Мазасыздық күшейді. Мен бір қадам артқа шегіндім.

Наурыз айында мен бұрын ешқашан қозғалмаған салмақты көтеруге тырысып, белімді ауыртып алдым. PR -ге бару менің бел омыртқамда артрит тудырды, ал содан бері бәрі бұрынғыдай болған жоқ. Йогамен айналысатын сабағымда жоғары қарай ит сияқты минималды нәрсе жасай отырып, мен біршама жеңілдік сезінетінмін.

Дәрігерлер омыртқадағы қысымды жеңілдетіп, бұрынғы орныма оралғым келсе, өзімнің негізгі күшіммен жұмыс істеуім керек деді. Негізгі жаттығуларды күнделікті жаттығуларға енгізгеніме қарамастан, мен жарақатымды нашарлатып аламын деп қорқып, соңғы бірнеше жыл бойы ауыр атлетикадан бас тарттым. Манхэттеннің орталығында WOD командасымен таңғы 6: 30 -да CrossFit жаттығуларымен айналысудың орнына, мен Spin велосипедіне және демалыс күндері ұзақ жүгіруге боксты секіру мен бурпилерді саттым. (Қатысты: бұл абс жаттығулары төменгі арқадағы ауырсынуды болдырмаудың құпиясы)

Менің ойымша, сіз мұны жақында айта аласыз, мен айтқанымдай осы жерге жеттім бұраңыз. Менің дәрігерім «артрит жойылмайды, сондықтан сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - онымен қалай өмір сүру керектігін білу» деген нәрсе айтты. Мен үшін онымен өмір сүру менің күшімнің бір бөлігін қайтаруға тырысуды білдірді. Онымен өмір сүру маған ұзақ уақыт бойы өзімді мүлдем жаман адам ретінде сезінуге мәжбүр еткен нәрседен толық бас тартпауды білдірді (оқыңыз: CrossFit).

Сонымен, WTF-дің дәл осы күні болатын жерінде мен қайтып оралдым. 55 фунт штангадан бірнеше қадам артта тұрып, мен бәрін сіңдірдім. Мен өзіме сұрақ қоюға батыл болдым. Сіз шынымен бір уақытта сол полярлық қарама-қарсы жерде болдыңыз ба? Мен жауаптың иә екенін білемін. Оны дәлелдейтін инстаграм желілері де бар. Мен бірінші рет дене салмағымнан жоғары көтергенде штанганың үстінен көз жасымды төгіп, бір бөлмеде тұрғаным кеше ғана сезілді.

Сол күні мен CrossFit қорабын жеңіліске қалдырдым. Маған бір сағат немесе одан да көп уақыт кетті, ол маған әсер еткенше болды: бұл жаттығу стилінде маған ұнайтын нәрсе - әрқашан жақсартуға мүмкіндік болды. Мен жаңа нәрселер жасағанды ​​ұнататынмын. Бұл ешқашан өзгермейді. Мен үшін дәл қазір жол тосқауылының болуы, айналма жол жоқ дегенді білдірмейді. Жол тоқтамайды, өйткені менің арқам ауыр. Саяхат тек жалғасады.

Әрқашан кедергілер болады. Бірақ нағыз күш бұл штангаға қанша салмақ түсетінінде емес. Болашақта көптеген кемшіліктер болатыны анық, бірақ олар мені анықтамайды. Нағыз күш - қиындықтар туындаған кезде терең қазу. Мен жұмыс істеп жатқан күш? Мен 155 немесе 55 фунт штанганың алдында тұрмын ба, ол одан да тереңірек. Бұл ішкі өсу - меннен ешкім ешқашан айыра алмайды.

үшін шолу