Аллергиядан арылу және оны басқару үшін не істеуге болады?

Мазмұны

• Аллергия туралы түсінік
• Аллергияның сізге әсер етуін қалай тоқтатуға болады
• Аллергиялық соққылар
• Үйдегі HEPA сүзгілері
• Гипоаллергенді төсек жабдықтары
• Сіз жасай алатын басқа қадамдар
• Аллергия белгілерін қалай басқаруға болады
• Аллергияңызды қалай анықтауға болады
• Outlook

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Аллергия туралы түсінік

Аллергия бұрынғыдан да жиі кездеседі. Қазір олар АҚШ-тағы созылмалы аурудың алтыншы себебі болып табылады. Егер сіздің аллергияңыз сіздің өміріңізге кедергі келтіретін болса, сіз оларды қалай жоюға болатыны туралы ойлануыңыз мүмкін.

Аллергия сіздің иммундық жүйеңіз шетелдік басқыншыға зиянсыз затты жіберген кезде пайда болады. Сіз сол затпен немесе аллергенмен байланысқа түскенде, сіздің иммундық жүйеңіз антиденелерді шығарады. Антиденелер қышу, мұрыннан су ағу, кептелу сияқты белгілерді тудыратын гистамин сияқты химиялық заттарды шығарады. Жалпы аллергендерге мыналар жатады:

• тозаң
• шаң
• мысықтар мен иттердің үй жануарларының жүні
• кейбір тағамдар

Азық-түлік аллергиясынан арылуыңыз екіталай, бірақ кейде балалар тамақ аллергиясынан асып түседі. Сіз қоршаған орта аллергиясынан арыла аласыз, дегенмен. Аллергияңызды басқару және жою үшін не істеуге болатындығын білу үшін оқыңыз.

Аллергияның сізге әсер етуін қалай тоқтатуға болады

Аллергия сіздің өміріңіздің сапасына елеулі әсер етуі мүмкін. Аллергия белгілерін емдеудің көптеген нұсқалары болғанымен, көптеген адамдар жақсы шешім алғысы келеді. Аллергия белгілері сізді алаңдатпауы үшін бірнеше қадамдар жасауға болады.

Аллергиялық соққылар

Аллергиялық иммунотерапия деп аталатын аллергиялық түсірілімдер - бұл аллергияның ауыр белгілері бар адамдар үшін ұзақ мерзімді емдеу әдісі. Аллергиялық түсірілімдер келесі белгілерді төмендетуі мүмкін:

• мұрыннан су ағу
• аллергиялық астма
• көздің қышуы
• жәндіктердің шағуына реакциялар

Олар әуедегі триггерлердің көпшілігінде жақсы жұмыс істейді, соның ішінде:

• шаң
• зең
• үй жануарлары мен тарақандардың жүні
• тозаң
• шөп

Аллергиялық түсірілімдер сізді аллергия тудыратын нәрселерге десенсибилизациялау арқылы жұмыс істейді. Егер сіздің аллергияңыз тозаң мен мысықтан туындаған болса, инъекцияға тозаң мен мысық жүнінің аз мөлшері енеді. Уақыт өте келе дәрігер сіздің инъекцияңыздағы аллерген мөлшерін баяу арттырады.

Аллергиялық түсірілімдер үш-бес жыл ішінде жиі аралықпен беріледі. Алғашқы бірнеше айда сіз аптасына екі рет инъекцияға дәрігердің қабылдауына баруыңыз керек. Осыдан кейін сізге бірнеше апта сайын бару керек болады. Симптомдардың төмендеуін байқау бірнеше айға созылуы мүмкін.

Емдеу аяқталғаннан кейін көптеген адамдар аллергиясыз өмірінің соңына дейін қалады. Кейбіреулер, бірақ кадрларды тоқтатқаннан кейін, симптомдардың қайта оралуы мүмкін.

Үйдегі HEPA сүзгілері

Ауа сүзгілері мен тазартқыштар үйдегі ауадан аллергенді кетіруге арналған. Әр түрлі ауа сүзгілері бар, ал басқалары басқаларына қарағанда жақсы жұмыс істейді.

Сіздің үйіңіздегі ауаны тазарту үшін жылыту, желдету немесе ауаны баптау жүйесінде ауа сүзгісін орнатуға болады. Егер сіздің үйіңізде ауаны мәжбүрлеп желдету болса, ағымдағы сүзгіні жоғары тиімділікті (HEPA) ауалы сүзгіге ауыстыру үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

Бұл сүзгілер ауа өтетін кезде бөлшектерді ұстап қалу арқылы жұмыс істейді. Қосымша аллергенді кетіру үшін сіз өзіңіздің арнаңызды тазарту үшін арнайы маман шақыра аласыз. Бұл процесс қымбатқа түсуі мүмкін, бірақ мұны 2-5 жылда бір реттен артық жасаудың қажеті жоқ.

HEPA сүзгілері ауадан үлкен бөлшектерді кетіруге өте жақсы, соның ішінде:

• шаң кенелері
• тозаң
• үй жануарларының жүні
• зеңнің кейбір түрлері

Олар вирустар, бактериялар және түтін сияқты ұсақ бөлшектерді сүзе алады. Тиісті түрде қолданған кезде HEPA сүзгілері белгілі мөлшерден жоғары бөлшектердің 99,9 пайызын жоя алады.

Егер сізде мәжбүрлі ауа жүйесі болмаса, сіз портативті HEPA сүзгісін ала аласыз. Бұл механикалық сүзгілер лас ауаны сорып, бөлшектерді сүзгіде ұстап, таза ауаны шығарады. Бұл машиналар шағын кеңістіктерге арналған және ауаның белгілі бір мөлшерін ғана сүзуге қабілетті. Оларды жатын бөлмеңіз, кеңсе немесе қонақ бөлмеңіз сияқты көп уақыт бөлетін жерлерде сақтаңыз.

HEPA сүзгілері - бұл ауа сүзгісінің ең жоғары түрі, бірақ оны сатып алмас бұрын зерттеу жүргізу керек. Сіздің сүзгі немесе ауа тазартқышты Американың астма және аллергия қоры (AAFA) сертификаттағанын тексеріңіз.

Гипоаллергенді төсек жабдықтары

Күніңіздің шамамен үштен бір бөлігі төсекте өтеді. Жатын бөлмеңізді аллергиясыз аймаққа айналдыру күні бойына өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Сіздің төсек жапқыштарыңыз, жастықтарыңыз және жұбатқыштарыңыз шаң кенелері, үй жануарларының жүні және көгеру үшін жайлы үй жасайды.

Гипоаллергенді төсек жабдығы осы аллергендерге қарсы тиімді тосқауыл болатын материалдардан жасалған. Бұл аллергендердің жастықтарыңыз бен жұбатқыштарыңызда жиналуына жол бермейді.

Оңай тазартуға арналған гипоаллергенді төсек-орын жабдықтары жиі жуу циклының тозуына төтеп береді. Төсек жабдықтарын ыстық сумен жуу аллергендер жиналмас үшін өте маңызды.

Гипоаллергенді жайластырғыштар мен жастықшалар, әдетте, ақысыз болады, өйткені қаздан жасалған төсек-орындарда шаң кенелері мен көгеру оңай жиналады. Төменгі төсек-орын жабдықтарын жуу және кептіру де өте қиын.

Гипоаллергенді төсек-орындарда тітіркендіргіш химиялық заттар жоқ, сондықтан сезімтал терісі бар адамдар үшін бұл жақсы нұсқа болып табылады.

Сіз аллергенге төзімді матрац төсенішін немесе матрац қабатын ала аласыз. AAFA-ға сәйкес матрацтар аллергия белгілерін ауа тазартқышқа қарағанда жақсы төмендетуі мүмкін.

Сіз жасай алатын басқа қадамдар

Сыртта жүргенде аллергиядан қорғану үшін көп нәрсе жасай алмайсыз, бірақ үйіңізді мүмкіндігінше аллергиясыз етуге тырысыңыз. Әр түрлі аллергенді азайту әдістерін біріктіру сізге жайлы бола алады.

Бұл әдістерге мыналар жатады:

• Үй жануарларының жүнін азайтыңыз. Жүннің жиналуын азайту үшін гипоаллергенді итті қарастырыңыз немесе итіңізге немесе мысыққа апта сайын ванна жасаңыз. Егер сіздің үй жануарыңыздың шашы ұзын болса, оларды қырыну туралы ойланыңыз. Итті немесе мысықты жатын бөлмеңізден аулақ ұстаңыз.
• Шаң кенелерін жою. Үйіңізді таза және бей-берекет ұстаңыз, қабырғаға төсеніш төсеніштерін алып тастаңыз, үйіңізді шаң кенелерінен тазарту үшін жиһаз жастықтарына қорғаныс жабындарын қойыңыз.
• Вакуум. HEPA сүзгісі бар вакууммен аптасына екі рет вакуумдау ауадағы аллергендерді азайтады.
• Құрғатыңыз. Зең ылғалды, жылы ортада жақсы дамиды. Душтан кейін ваннаны шығарыңыз немесе ауадан ылғалды сорып алу үшін құрғатқыш құралды іске қосыңыз.
• Бөлме өсімдіктерінен арылыңыз. Үй өсімдіктері шаң кенелері мен көгеру споралары үшін керемет үй жасайды. Үйдегі өсімдіктер санын азайтып, кептірілген гүлдерден арылыңыз.
• Тарақандарды бақылау. Таракандар қалалық жерлерде және АҚШ-тың оңтүстігінде кең таралған. Тұзақтарды қойып, тамақты қалдырудан аулақ болыңыз.

Аллергия белгілерін қалай басқаруға болады

Аллергия белгілерінің алдын алу әрдайым мүмкін емес. Көбінесе сіз белгілерді пайда болған кезде ғана емдей аласыз. Рецепттер мен рецептсіз көптеген нұсқалар бар, соның ішінде:

• антигистаминдер (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• мұрыннан тазартатын спрейлер (Африн)
• кортикостероидты мұрын спрейлері (Ринокорт, Флоназа)
• антигистамин немесе кортикостероидты көз тамшылары
• пероральді деконгестанттар (Zyrtec D, Allegra D)
• кортикостероидты астма ингаляторлары

Аллергияңызды қалай анықтауға болады

Сізге аллергия бар заттарды анықтау аллергияны емдеудің маңызды бөлігі болып табылады. Осылайша, сіз болашақта оларды болдырмауға болады.

Аллергияның көптеген түрлері бар, сондықтан дәрігерден симптомдарды анықтау үшін ең жақсы аллергиялық сынақтар туралы сұраңыз. Көбінесе, аллергологтар теріні тексереді. Олар реакцияны тудырмайтынын білу үшін бірнеше қарапайым аллергендердің аз мөлшерін енгізеді. Теріге арналған сынақтар аллергиялық көріністерден ерекшеленеді.

Outlook

Аллергиядан толықтай құтылу әрдайым мүмкін емес, бірақ сіз симптомдарыңызды азайта аласыз. Үйіңізде аллергендермен кездесу ықтималдығын азайту үшін көптеген қадамдар жасауға болады. Сіздің үйіңізді аллергендерден арылту үшін әр түрлі тактиканың жиынтығы қажет болады.

Сіз сондай-ақ ұзақ мерзімді иммунотерапиялық емдеу әдістерін қарастыра аласыз. Осы уақыт аралығында дәрігермен белгілеріңізді басқаруға көмектесетін дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз.