Сіздің қалтаңызда ұстау

Мазмұны

• Қапта ұстайтын бұлшықеттер
• Puborectalis бұлшық еті
• Сыртқы анальды сфинктер
• Нәжіске ұмтылу
• Попинг жасамай қанша уақыт жүруге болады?
• Егер сіз тезек жасамасаңыз не болады?
• Нәжісті ұстамау
• Ала кету

Кейде сізде дәрет ұстау қажет кездер болады, мысалы:

• Жақын жерде дәретхана жоқ.
• Сіздің жұмысыңыз - мейірбике ісі немесе оқытушылық сияқты - шектеулі үзіліс мүмкіндіктерін ұсынады.
• Дәретханаға кіру үшін ұзын-сонар кезек бар.
• Сізге қол жетімді дәретхананың санитарлық жағдайы жайсыз.
• Сіз дәретхананы қоғамдық жерде пайдаланғыңыз келмейді.

Бірдеңе барғанша, тезекпен ұстаған дұрыс, бірақ үнемі тезекпен ұстау асқынуға әкелуі мүмкін.

Сіздің тезегіңізде болатын бұлшықеттер туралы, оны жиі ұстағанда не болуы мүмкін және тағы басқалар туралы білуді оқыңыз.

Қапта ұстайтын бұлшықеттер

Жамбас бұлшықеттері сіздің мүшелеріңізді орнында ұстайды. Олар сіздің жамбас қуысыңызды перинэядан ажыратады. Бұл сіздің жыныс мүшелеріңіз бен анальды тесіктер арасындағы аймақ.

Сіздің жамбас қабатының негізгі бұлшық еті - бұл бұлшықет леваторы. Ол мыналардан тұрады:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborectalis бұлшық еті

Пуборектальды бұлшықет ani levator жасаған шұңқырдың кішкентай ұшында орналасқан. Бұл U-тәрізді бұлшықет анальды каналды қолдайды. Ол сондай-ақ аноректальды қосылыста бұрыш жасайды. Бұл тік ішек пен аналь каналының арасында.

Сіздің puborectalis бұлшық еттеріңіз нәжісті шығарып, сақтауда маңызды рөл атқарады.

Ол жиырылған кезде, ағынды шектейтін жабық клапан тәрізді тік ішекті қатты тартады. Нәжісті босатқан кезде нәжістің ағу бұрышы түзу болады.

Сыртқы анальды сфинктер

Анальды каналдың сыртқы қабырғасын айналдыра айналдыру және анальды тесік - бұл сіздің сыртқы сфинктеріңіз ретінде белгілі ерікті бұлшықет қабаты. Сіз өзіңіздің қалауыңыз бойынша оны қысып (жабуға) және кеңейтуге (ашуға) не тезек ұстауға, не дәрет алуға болады.

Егер сіз жуынатын бөлменің жанында болмасаңыз және тезекпен жүруге тура келсе, сіз бұл бұлшық еттерді қолдан келгенше ұстап тұру үшін манипуляциялап көріңіз:

• Бөкселік щектеріңізді біріктіріңіз. Бұл сіздің тік ішектің бұлшық еттерін кернеуге көмектеседі.
• Шөгіп қалудан аулақ болыңыз. Оның орнына тұрып немесе жатып көріңіз. Бұл дәрет алу үшін табиғи жағдай емес және сіздің денеңізді тез алдамауға «алдау» мүмкін.

Нәжіске ұмтылу

Сіздің тік ішегіңіз, ішектің ұшындағы түтік тәрізді мүше тезекпен толтырылған кезде созылады. Сіз мұны дәрет алуға деген ұмтылыс ретінде сезінесіз. Оны ұстап тұру үшін тік ішектің бұлшықеттері күшейеді.

Бұл тезекке деген ұмтылысты үнемі елемеу іш қатуға әкелуі мүмкін. Іш қату аптасына үш реттен аз дәрет ретінде анықталады. Нәжісті шығарғанда және қатты, құрғақ нәжісті жібергенде сіз де ауыруыңыз мүмкін.

Попинг жасамай қанша уақыт жүруге болады?

Әркімнің тезек кестесі әр түрлі. Кейбіреулер үшін күніне үш рет дәрет шығару қалыпты жағдай. Басқалары аптасына үш рет қана тездетуі мүмкін. Бұл да қалыпты жағдай.

Бірақ сіз қанша уақыт жүре аласыз жоқ қорқу? Әр адамда әр түрлі болады. Алайда, 75 жасында дәретсіз шыққан 55 жастағы әйелді суреттейді.

Мүмкін, кейбір адамдар ұзағырақ болған және бұл жай ғана жазылмаған. Мүмкін, басқа адамдар ауыр асқынуларсыз ұзаққа созылмас еді.

Қандай жағдай болмасын, тезекпен ұзақ уақыт ұстау ұсынылмайды.

Егер сіз тезек жасамасаңыз не болады?

Егер сіз жей берсеңіз, бірақ тезек жасамасаңыз, нәжістің пайда болуы мүмкін. Бұл кептеліп қалатын және сыртқа шығаруға болмайтын үлкен, қатты жинақ.

Нәжістің болмауының тағы бір нәтижесі асқазан-ішек жолының перфорациясы болуы мүмкін. Бұл асқазан-ішек жолында сіздің ішектеріңізге артық нәжіс заттарының қысымының әсерінен пайда болатын тесік.

Егер бұл пайда болса және нәжіс сіздің іш қуысыңызға төгілсе, оның бактериялары ауыр және тіпті өмірге қауіп төндіретін белгілерді тудыруы мүмкін.

Ішек ішіндегі фекальды жүктеменің жоғарылауы бактериялардың санын көбейтетіні және тоқ ішектің ішкі қабығының ұзақ мерзімді қабынуын тудыратыны анықталды. Бұл қатерлі ісікке қауіп төндіретін фактор.

Зерттеу сонымен қатар, сіздің еркіңізде өзіңіздің еркіңізде ұстау аппендицит пен геморроймен байланысты болуы мүмкін.

Нәжісті ұстамау

Кейбір жағдайларда сіз тезегіңізді ұстай алмауыңыз мүмкін. Нәжісті ұстамау - бұл газды немесе тезекті бақылауды жоғалту, ол күйзеліске немесе ыңғайсыздық тудыратын деңгейге дейін.

Нәжісті ұстамайтын адамдар көбінесе тез пайда болуға деген ұмтылысын тоқтата алмайды. Бұл дәретханаға кеш болмай тұрып жетуді қиындатуы мүмкін.

Нәжісті ұстамау әдетте сіздің бақылау қабілетіңізден тыс. Бұл көбінесе сіздің ішектің бақылау жүйесінің дұрыс жұмыс істемейтіндігінің немесе оның жұмысына құрылымдық тұрғыдан кедергі келтіретінінің белгісі.

Бір немесе бірнеше жағдай нәжісті ұстамауға әкелуі мүмкін, мысалы:

• тік ішектің бұлшықет зақымдануы
• ішектің және тік ішектің жүйке немесе бұлшықет зақымдануы созылмалы іш қату арқылы
• тік ішектегі нәжісті сезетін нервтердің зақымдануы
• анальды сфинктерді басқаратын нервтердің зақымдануы
• тік ішектің пролапсы (тік ішек анусқа түседі)
• ректоцеле (тік ішек қынап арқылы шығады)
• анусыңызды толығымен жабудан сақтайтын геморрой

Нәжісті ұстамау - ауыр заттың белгісі. Егер сізде бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге хабарласыңыз.

Ала кету

Нәжіс туралы сөйлесу ұятқа айналуы мүмкін. Егер сізде тезек сезімін бақылау қиын болса, дәрігерге бұл туралы айтыңыз. Олар сіздің мәселелеріңізді тудыратын кез-келген негізгі жағдайларды анықтай алады және сізге дұрыс емдеуді таба алады.