Балаңызды жүктіліктің әртүрлі кезеңдерінде қозғалтуға мәжбүр ету

Мазмұны

• Ұрық қозғалысының уақыты
• Екінші триместрде баланың қозғалысын қалай жасауға болады
• Егер үшінші триместрде қозғалыс жетіспесе, не істеу керек
• Баланы төмен қарай қалай қозғалтуға болады?
• Баланы ыңғайлы жағдайға қалай ауыстыруға болады (сіз үшін!)
• Бөлім

Аххх, нәресте тебу - сіздің ішіңіздегі кішкентай тәтті қимылдар, бұл сіздің балаңыздың сіздің құрсағыңызда бұралып, бұрылып, домалап, сальто жасап жатқанын білуге ​​мүмкіндік береді. Сонда көңілді емес пе?

Әрине, сәбилердің нәзік созылыстары сіздің қабырға торыңыздағы ниндзяға айналғанға дейін және конференциялық байланыс кезінде сізден жел соғып тұрғанша.

Сіздің балаңыз құрсағында болған кезде жеңге жететін басқа айла-амалдарға мыналар жатады:

• емес кейбір күндері көп қозғалу (сізді дүрбелеңге салу)
• әжең асқазанға қолын созып, шыдамдылықпен күтіп тұрған кезде қозғалудан бас тарту
• тұрақты емес жайғасымдарға орналасу, сіз оларды қаншалықты жаман көретін болсаңыз да, солға қарай скоут жасауды қалайсыз, мысалы, 2 дюйм

Міне, шындық: кейде сәбиіңізді бұйрық бойынша қозғалтуға келгенде сәттілікке жете алмайсыз, бірақ оларды қалауыңыз бойынша қозғалтуға және ойықшалауға мәжбүрлейтін кейбір амалдар бар.

Мұнда сіздің балаңыз қашан тұрақты қозғала бастайтыны, оларды қалай ауыстыруға болатындығы туралы нұсқаулық (немесе олар сол жерде ояу екендіктерін хабарлаңыз!), Қозғалыс жеткіліксіздігіне назар аудару керек.

Ұрық қозғалысының уақыты

Алғаш рет күтетін ана үшін ұрықтың көп қозғалысы жүктіліктің 16-25 аптасында сезілуі мүмкін, екінші триместрде. Мұны тездету деп те атайды. Алдымен бұл қозғалыстар сіздің ішіңізде лебіздер немесе таңқаларлық сезімдер сияқты болады.

Жүктіліктің кейінгі кезеңінде сіз балаңыздың тезірек қозғалатындығын сезінуіңіз мүмкін, өйткені сіз не күтуге болатындығын білесіз - және нәресте соққысы мен ішек газының арасындағы айырмашылыққа көбірек бейімделесіз! Бірақ, екінші триместрде ешқандай қозғалысты сезінбестен, уақыт кезеңін өткізу алаңдаушылық туғызбайды; кейде нәресте демалыс алғандай сезінуі мүмкін және бұл дұрыс.

Сіз үшінші триместрге толығымен ауысқан кезде, баланың қозғалысы үнемі болуы керек. Олар сондай-ақ әлдеқайда күшті болады - балалар тепкілері енді қыбыр етпейді, олар шын мәнінде тебеді. Емдеуші дәрігерлер сіздің балаңыздың тиісті мөлшерде қозғалуын қамтамасыз етуді бастауға кеңес береді (толығырақ кейінірек!).

Кейбір сәбилердің басқалармен салыстырғанда азды-көпті белсенді болатынын біліңіз. Қалыпты нәрсе туралы бастапқы түсінік болған пайдалы сенің нәресте және сол жерден қозғалысты өлшеңіз немесе қадағалаңыз.

Мүмкін сіз қозғалыс уақытының бірізділігін байқай аласыз (таңертеңгі таңертеңгідей 9: 30-да) немесе қозғалыс себебін (пицца жеген сайын!).

Екінші триместрде баланың қозғалысын қалай жасауға болады

Екінші триместрде баланың қозғалысын қадағалау туралы көп уайымдаудың қажеті жоқ, бірақ егер сіздің балаңыз кестеден сәл тыс болып көрінсе және сіз оларды тексергіңіз келсе - немесе сіз оларды сол жерде көңіл көтеру үшін сезінгіңіз келсе - тапшылық жоқ. екінші триместрде партияны бастау стратегиялары.

Іске асырылатын кеңестер:

• Тіскебасар тамақ ішіңіз. Қандағы қанттың өсуі сіздің балаңызға да әсер етеді және оларды қозғалтуға мәжбүр етеді. Қантты тәттілерге көп салмаңыз, бірақ бірнеше шоколад - бұл нәрестеге энергияны тікелей жіберудің сенімді әдісі.
• Бірдеңе ішіңіз. Бір стакан суық OJ немесе сүт; табиғи қанттар мен сусынның салқындаған температурасы сіздің балаңыздың қозғалысын арттыру үшін жеткілікті. (Бұл аналар шеңберінде танымал трюк, ол іс жүзінде жұмыс істейтін сияқты).
• Біраз шу шығарыңыз. Сіздің балаңыздың есту қабілеті екінші триместрдің жартысында өте жақсы дамыған, сондықтан балаңызбен сөйлесу немесе ән айту, тіпті асқазанға құлаққап қойып музыка ойнау оларды қозғалуды бастауы мүмкін.
• Кофеинат (мөлшерде). Американдық акушер-гинекологтар колледжі болашақ аналарға тәулігіне 200 миллиграмнан (мг) кофеинді көп ішуге кеңес береді, бірақ егер сізде күнделікті шыныаяқ әлі болмаған болса, кофеиннің шайқалуы сіздің қант сияқты әсер етуі мүмкін балақай. (Бір унция кофенің бірінде орта есеппен 95 мг кофеин бар.)
• Орныңызды тексеріңіз. Егер сіз тұрсаңыз, жатыңыз. Егер сіз болсаңыз қазірдің өзінде жатып, бүйірлерін өзгертіңіз. Сіз өзіңіздің балаңыз сіз күн сайын ұйықтауға жатқанда супер белсенді болуды қалай жақсы көретінін білесіз бе? Мұнда сіз өзіңіздің артықшылығыңыз үшін пайдалана аласыз.
• Жұмсақ тырнау. Егер сіздің балаңыздың арқасы немесе бөксесі сіздің асқазаныңызға қысылғанын сезсеңіз, онда олар қимылмен жауап бере ме, жоқ па, соны байқап, қысым жасаңыз. Сақ болыңыз, анық, бірақ сіздің балаңыз ол жақта қауіпсіз, ал кейде оларды жалаңаштау сізге кері итеруге әкеледі!

Аз шынайы, қалалық аңыз:

• Тез, қарқынды жаттығулар жасаңыз. Кейбір аналар өздерінің іштегі баласын ояту үшін жаттығудың қысқа жарылуы (орнында жүгіру сияқты) жеткілікті дейді.
• Ішіңізге фонарь жағыңыз. Екінші триместрдің ортасына қарай сіздің балаңыз мүмкін жарық пен қараңғылықты ажырата білу; қозғалатын жарық көзі мүмкін оларды қызықтырады. Бірақ уәде жоқ.
• Қуаныңыз. Кейбір аналарға өздеріне адреналинмен толқудың сәті түсті. Тек сіздің таңдауыңыздың жүктілікке қауіпсіз екендігіне көз жеткізіңіз (мысалы, роликтерге секірмеңіз).
• Ащы тағам. Буррито жеген сайын нәресте фламенконы билей ме? Ащы тағамдар анекдотты түрде баланың қозғалғыш күшімен танымал. Бірақ олар сонымен қатар жүктіліктің күйдіргісін тудырады.
• Агрессивті демалыңыз. Бұл оксиморонға ұқсайды, біз білеміз, бірақ заңды өзін-өзі күтумен (мысалы, қауіпсіз массаж немесе жылы - ыстық емес! - көпіршікті ванна) ұрықтың әдеттегіден гөрі қозғалысын байқауға мүмкіндік береді.

Егер үшінші триместрде қозғалыс жетіспесе, не істеу керек

Сіз жүктіліктің 32 аптасындасыз, сағат 14.00, және сіз бүгін балаңыздың әлі қозғалғанын сезбегеніңізді түсінесіз. Дүрбелең жасамаңыз: мүмкін, нәресте белсенді болды, сіз оны байқамадыңыз. (Әй, сен бос емессің!)

Алдымен бірнеше минутқа бір жерде отырыңыз немесе жатыңыз, барлық назарын балаңызға аударыңыз. Сізде қандай да бір қозғалыс сезіле ме? Бұл нәзік болуы мүмкін, немесе сіздің балаңыз әдеттегіден өзгеше күйде болуы мүмкін, бұл сезімнің қозғалысын сәл қиындатады.

Егер бұл сіздің балаңызды қозғалысқа келтірсе, ұрықтың 10 қозғалысын сезіну уақытын белгілеп, соққыларыңызды санауды бастаңыз. Егер бір сағат өтіп кетсе және сіз 10-ны сезінбесеңіз, онда нәрестеге арналған трюк жасап көріңіз (мысалы, OJ ішу, тәтті тағамдар ішу немесе бүйіріңізде жату) және 10 қозғалысты санауға болатындығын білу үшін тағы бір сағат күтіңіз.

Егер 2 сағаттан кейін сіздің соққыларды есептеу ұпайыңыз тиісті деңгейде болмаса немесе сіз әлі ешқандай қозғалыс сезінбейтін болсаңыз, тез арада дәрігеріңізге қоңырау шалыңыз. Ешқандай қате жоқ шығар, бірақ сіздің провайдеріңіз сізден кеңседен тез тексеруге келуіңізді сұрайтын шығар. Олар сіздің балаңыздың жүрек соғуын тыңдай алады және қажет болған жағдайда сізді ультрадыбыстық зерттеуге жібере алады.

Баланы төмен қарай қалай қозғалтуға болады?

38 аптада бәрі жақсарады әдемі сіздің жатырыңызда толып жатыр. Сіздің балаңыз созылған сайын сіз оны сезесіз: қабырғаңызда (ауыр), қуығыңызда (жуынатын бөлмеге деген қажеттілік шынымен де), жатыр мойнында да.

Егер сіздің балаңыз дәл қазір құлдырауға шешім қабылдаса, бұл жағымды өзгеріс болар еді; сіз ас үйден жуынатын бөлмеге әрең дегенде тыныс алмай жүре аласыз, ал жүктіліктің күйдіргісі сізді түнде тыныштандырады.

Жаман жаңалық - кейбір нәрестелер босанғанға дейін немесе тіпті жүктілік кезінде құлап кетпейді, сондықтан сіздің балаңыз сіздің жамбас аймағыңызға жақын арада көшуге кепілдік бермейді.

Бірақ жақсы жаңалық сіз мүмкін нәрестені төмен қарай қозғалатын траекторияны бастауға және аздап жеңілдік алуға шақыра білу. Сіз көре аласыз:

• жамбас қисаюын немесе жүктілікке қауіпсіз созылу жасау
• жүйелі түрде жеңіл дене жаттығулары мен жаттығулар жасау
• босану допына отыру немесе күніне бірнеше рет аяғыңызды айқастыра отырып отыру
• хиропрактормен кездесуді тағайындау (егер сіздің дәрігеріңіз сізге рұқсат берсе)

Баланы ыңғайлы жағдайға қалай ауыстыруға болады (сіз үшін!)

Мұнда жаман жаңалықтар жеткізгенім үшін кешіріңіз, бірақ кейбір сәбилер жай ғана қыңыр. Сіз бес дабыл чили жеп, OJ көзілдірігін жеп болғаннан кейін қонақ бөлмеңізде билей аласыз, және олар сіздің кішкентай қабырғаңыздан сүйкімді кішкентай бөкселерін шешіп алмақ емес.

Егер сіз шарасыз болсаңыз, балаңызды ыңғайсыз жағдайдан шығарып, тыныс алуды сәл жеңілдететін жағдайға келтіруге ешқандай зиян жоқ. Бұл трюктердің кез-келгенінің жұмыс істейтініне кепілдік жоқ, бірақ олар атуға тұрарлық. Тырысу:

• қабырғаға тіреп отыруға жаттығу
• отыру кезінде жамбасыңызды алға еңкейту (жастыққа отырыңыз және аяғыңызды алдыңызда айқастырыңыз)
• өзіңізді қолыңызға және тізеңізге қойып (үстелдің жайын ойлаңыз) және алға және артқа ақырын тербеліңіз
• босану шарында отырып, жамбасыңызды айналдыру
• жағында ұйықтау, сіз баланың қозғалуын қалайсыз (өйткені, ауырлық күші)

Бөлім

Нәрестелер іштің сыртында сияқты көп қозғалады, бірақ сіз екінші триместрге дейін балаңыздың не күтіп тұрғанын білмеуіңіз мүмкін. Осы сәтте сіз баланың қозғалысын бақылау туралы көп уайымдаудың қажеті жоқ.

Бірақ үшінші триместрде сіз тәулігіне бір немесе екі рет соққыларды санау жоспарын құрғаныңыз жөн. Егер сіз балаңыздың қаншалықты жиі қозғалатынына алаңдасаңыз, дәрігерге қоңырау шалудан тартынбаңыз.