Өте көп нәрестені қалай тануға болады

Мазмұны

• Ашуланған баланың белгілерін қалай анықтауға болады
• Нәрестенің ұйқысыз ұйқысына қалай көмектесуге болады
• Нәрестенің қызып кетуіне жол бермеу үшін не істеу керек
• Менің балам қанша ұйқыға мұқтаж?
• Ала кету

Баланы тыныштандырып, ұйықтайтын уақыты келді деп сендіру - ата-ана кезіндегі кездейсоқ қиындықтар шығар. Ашуланған нәрестені қаншалықты тыныштандырғыңыз келсе, соғұрлым олар наразылық білдіре алады - және олар оған көмектесе алмайды.

Нәрестеңіз қатты күйзеліске ұшыраған кезде, олардың стрессті жою жүйесі жоғары беріліске түсіп, кішкентай денелеріне кортизол мен адреналин түседі. Кортизол дененің ұйқыдан ояну циклын реттеуге көмектеседі; адреналин - бұл күресетін немесе ұшатын агент.

Осы екі гормон жоғарылатылған деңгейде, балаңыздың жай ұйықтап, ұйықтайтынын күту шындыққа сәйкес келмеуі мүмкін. Шын мәнінде, егер сіздің нәрестеңіз ауырып қалса, олар ұйықтай алмауы мүмкін.

Ашуланған нәрестеде сіз аз ұйқыны сезінетін шығарсыз, бұл шаршауға әкеледі, ал аз ұйықтауға әкеледі ... таңертең.

Ашуланған баланың белгілерін қалай анықтауға болады

Сіздің балаңыз сөйлесуге жеткілікті ақылға қонымды. Шаршаған баланың белгілерін байқау қиын болуы мүмкін болса да, төменде келтірілген тізім оны жеңілдетеді.

• Айналайын. Біз сияқты сәбилер шаршаған кезде көбірек айғайлайды. Зерттеу, егер бар болса, мақсатты аюдың не істейтінін білмейді. Бұл есу миды оятады немесе байланыс тәсілі болуы мүмкін.
• Олардың бетіне тигізу. Шаршаған нәресте көздерін, беттерін ысқылап немесе құлағына тигізуі мүмкін.
• Жабысқақ болу. Балаңыз сізді мықтап ұстап, оларға қамқор болуды талап етуі мүмкін.
• Сыбырлау. Шаршаған сәбилер сыбырлап, жылап жібере алады.
• Қызығушылықтың болмауы. Егер сіздің балаңыз бас тартса және қызығушылықты жоғалтса, шаршаған кезде араласу қиын екенін ұмытпаңыз.

Нәрестеңіз шаршаған кезеңнен өткенде, олар ашуланған сахнаға көшеді. Мұнда нені іздеу керек:

• Толығырақ Бұл анық, дұрыс па?
• Көбірек жылау. Ашуланған бала қатты ыза болып, жылап жібереді.
• Тыныштандыру қиын. Біз айтқан гормондар есіңізде ме? Бұл кінәлілер сіздің сәбиіңізді тыныштандыруға тырысуы мүмкін.
• Төменгі көңіл-күй немесе ауыру шегі. Шаршау сіздің балаңыздың ашуланшақтық пен ауырсынуға шыдамайтынын білдіреді.
• Мысықтар. Кәдімгі ұйқының орнына, шамадан тыс нәрестелер жақсы ұйықтайды. Бұл қысқа ұштар батареяларын қайта зарядтамайды.
• Қате уақытта ұйықтау. Сіз бөтелкені дайындап жатқанда немесе жұмыртқасын араластырып жатқанда нәрестеңіз ұйықтап жатқанын байқауыңыз мүмкін.
• Өте белсенді. Ашуланған нәресте мол энергияны көрсете алады. Сіз бұл гормондарды, кортизолды және адреналинді кінәлай аласыз.

Нәрестенің ұйқысыз ұйқысына қалай көмектесуге болады

Жарайды, болды. Сіздің балаңыз асып кетті. Енді оларды шешудің ең жақсы әдісі қандай?

• Шалқу. 2017 жылғы зерттеулерге сүйенсек, тербелу сәбилердің ұйықтауына көмектеседі. Неге? Мүмкін, аяқтар мен қолдар еріксіз тартылған кезде, олар сергек болуға кедергі келтіруі мүмкін. Мүмкін, тербелу қауіпсіз және жайлы құрсақты еске түсіреді. Қалай болғанда да, нәресте доңғалақтың басталуының алғашқы белгілері пайда болғанға дейін қолданған жөн.
• Түртіңіз. Нәрестеңізді сіздің жүрек соғуыңызды еститін жерде ұстаңыз.

• Нәрестенің қызып кетуіне жол бермеу үшін не істеу керек

  Егер нәрестелер ұзақ ұйқылы-ояу болса немесе олар тым қатты ұйыған болса, олардың күйзелісі болуы мүмкін. Ашуланған нәрестені болдырмаудың ең жақсы тәсілі - бұл шаршап, демалуға дайын болған сәтте байқауға тырысу.

  Нәрестенің табиғи режимі бойынша ұйқы кестесіне ену нәрестенің беделін түсірмеу үшін жақсы әдіс болуы мүмкін. Ұйқының табиғи режимін бақылаудан бастаңыз және күн сайын ұйықтап жатқанда, ұйықтап жатқанда да, түнгі ұйқыны да қадағалаңыз.

  6 айға дейін балаңыздың ұйқы кестесі қатаң болмайды. 6 айдан кейін ұйқы кестесін сақтау оңайырақ болады.

  Күн сайын ұқсас уақытта оларды ұйықтауға және түнгі ұйқыға қоюға тырысыңыз (егер олар кейде әдеттегі уақытта шаршамайтын болса да). Егер олар үнемі ұйықтамасаңыз немесе ұйықтамасаңыз, неғұрлым тезірек ұйықтасаңыз, кестені қажетінше реттеңіз.

  Нәрестеңізбен және олардың табиғи кестесімен танысқан кезде, сіз олардың ұйқысын оңай анықтап, ауыртпалық түсірмес бұрын оларды реттей аласыз.

  Менің балам қанша ұйқыға мұқтаж?

  Бұл көрінбеуі мүмкін, бірақ сіздің жаңа туған нәресте күніне 16 немесе одан да көп сағат ұйықтайды. Бұл сағаттар бір уақытта бірнеше сағаттан тұрады.

  Бірақ жақсы жаңалық, олар 6 айға жеткенде, сәбилердің көбісі ұйқыға айналатын циклге көшеді, бұл сіз армандаған нәрсені алуға мүмкіндік береді.

  Оңтайлы өсу мен мидың дамуы үшін сәбилерге белгілі бір ұйқы қажет. Осы 2017 жылғы зерттеулерге сәйкес, бұл тәуліктік сәбилер үшін ұйқының орташа орташа ұзақтығы:

  • 0–3 ай: 16–17 сағат
  • 4-6 ай: 14–15 сағат
  • 6–12 ай: 13–14 сағат

  Американдық Педиатрия академиясының мәліметтері бойынша, сәбилерге (12 жастан 24 айға дейін) тәулік бойы 11-ден 14 сағатқа дейін ұйқы қажет.

  Ала кету

  Ұйқы маңызды кезең. Біздің ағзамыз тіндер мен бұлшықеттерді қалпына келтірумен және күшейтумен айналысады, ал біздің ойымыз ояту кезінде алған барлық жаңа ақпаратты жинақтап, өңдеумен айналысады.

  Ұйықтап жатқан балаңызға қарап рахаттанғанда, олардың шынымен қатты жұмыс істейтінін біліңіз. Оларға жаңа кезеңге өтуге көмектесу үшін артқы жағыңызда папаны беріңіз ... тағы да.