Қалай аз сөйлеуге болады

Мазмұны

• Күлкілі болуды қалай тоқтатуға болады
• Неге өзіңізді қыбырлай алмайсыз?
• Сіздің миыңыз сенсорлық жауаптарды болжау үшін алдыңғы тәжірибелерді қолданады
• Басқа адаммен сөйлесу
• Қышынуға реакцияны басқару
• Неге біз тентекпіз?
• Кілттерді алу

Сөйлескенді ұнататындар бар, бірақ кейбіреулер оны тітіркендіргіш, ыңғайсыз және ыңғайсыз деп санайды. Кейбір адамдарда қатал реакция байқалады, мысалы аяғымен сілкілеу кезінде.

Кейбіреулердің басқаларға қарағанда неғұрлым күлкілі екендігі және қалайша мылжың болуды тоқтату туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Күлкілі болуды қалай тоқтатуға болады

Корольдік институттың докторы Эмили Гроссманның айтуы бойынша, сізде құлағыңыздың әсерін азайту үшін қолдануға болатын әдіс бар. Біреу сізді мазақ етуге тырысқанда, қолыңызды олардың қолдарына қойыңыз.

Гроссман бұл әрекет сіздің миыңызға жағымсыз сезімді алдын-ала болжауға көмектеседі және сіздің реакцияңызды басуға көмектеседі.

Неге өзіңізді қыбырлай алмайсыз?

Иллинойс штатының университетінің айтуынша, сіздің миыңыз әдетте қоршаған ортадағы жаңа нәрселерге назар аударады. Бұрын сіз жасаған қарапайым іс-әрекеттер сияқты таныс нәрселер сіздің миыңызға қажет емес ақпарат ретінде көрінеді.

Сонымен, сіздің миыңыз жалпы әрекет жасаған кезде не сезінетіндігіңізді болжайды. 2013 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, бұл болжамдар мидың мотор кортексінен басталған эфференттік көшірмеге негізделген.

Сіздің миыңыз сенсорлық жауаптарды болжау үшін алдыңғы тәжірибелерді қолданады

Жалпы әрекетті жасаған кезде миыңыз сенсорлық реакцияны болжау үшін эфференттік көшірмені қолданады. Егер іс-әрекет күткендей болса, яғни эфференттік көшірме мен сенсорлық ақпарат сәйкес келеді - қосымша сенсорлық ақпарат миға жетпейді.

Егер сіз өзіңізді құсқыңыз келсе, сіз өзіңізге қол тигізгенде не болатынын күте аласыз. Егер күту эфференттік көшірмеге сәйкес келсе, сенсорлық сезім миға жетпейді және сізде ешқандай реакция болмайды.

Басқа адаммен сөйлесу

Бізді басқа біреу мазалаған кезде, бізде артықшылықты көшірме болмайды, өйткені біз әрекет жасауға қарсы болып отырмыз. Қиындық сезімі миға жетеді.

Қышынуға реакцияны басқару

Гроссманның қолыңызды мылжыңның қолына тигізу әдісі сізді тыңдауға деген реакцияңызды басқара алмайтындықты білдіреді.

Неге біз тентекпіз?

Неліктен адамдар біздің іс-қимылдарымызға қалай қарайтыны туралы консенсус жоқ, алайда адамдар неге күлкіге айналатыны туралы бірнеше теория бар.

Осы теориялардың кейбіреулері қызықты сенсация айналасында пайда болады:

• бұл басқа адам екенін түсінген кезде күлкілі болатын қауіп туралы ескерту
• отбасылық және әлеуметтік байланыстарға ықпал ететін білімді мінез-құлық.
• қолтық, мойын, қабырға және ішкі жамбас сияқты осал жерлерді қорғауға арналған қорғаныс рефлексі
• жәндіктердің немесе құрттардың жұқпауын болдырмау үшін қорғаныс реакциясы

Кілттерді алу

Күлкілі болу сіз ойлағаннан да күрделі. Сонымен қатар, ғылыми қоғамдастықтың жауабының барлық аспектілері толық түсінбейді.

Жағымсыз болуды тоқтату туралы шектеулі клиникалық зерттеулер болғанына қарамастан, сіз қолдана алатын бір әдіс мынау: сізді шапалақтауды жоспарлап жатқан адам сізге қолын шылау үшін қолдана бастайды. Бұл әрекет сіздің жауабыңызды басуға көмектеседі.