Сіздің алғашқы кезеңіңіз жүрек денсаулығына қалай әсер етеді

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз алғашқы етеккірді неше жасыңызда алдыңыз? Біз білеміз, бұл маңызды кезең-бұл әйел ешқашан ұмытпайды. Бұл сан сіздің естеліктеріңізге ғана емес, әсер етеді. Оксфорд университетінің жаңа зерттеуіне сәйкес, алғашқы етеккір кезеңі 10 жасқа дейін немесе 17 жастан кейін келетін әйелдерде жүрек ауруы, инсульт және жоғары қан қысымымен байланысты мәселелер жиі кездеседі. (Жұмыс істейтін әйелдерді мазалайтын жүрек ауруының қаупі бар-жоғын біліңіз.)

13 жасыңызда Фло апайға алғаш рет барғаныңызға риза болыңыз: журналда жарияланған ауқымды зерттеу Айналым, миллионнан астам әйелге қарап, осы жаста басталғандардың жүрек ауруының, инсульттің және жоғары қан қысымының даму қаупі ең төмен екенін анықтады.

Сонымен қатар, 10 жасқа дейін немесе 17 жастан кейін «әйел болғандар» ауруханаға жатқызу немесе өлім қаупі жоғары болды, атап айтқанда, жүрек ауруы қаупі 27 пайызға, инсульт қаупі 16 пайызға және осыған байланысты 20 пайызға жоғары. жоғары қан қысымымен байланысты асқынуларға. Жас гүлденушілер үшін тағы бір жағымсыз жаңалық: Алдыңғы зерттеулер сондай-ақ етеккірді жас кезінен бастау сүт безі мен аналық бездің қатерлі ісігінің қаупін арттыратынын көрсетті. (Таблетка сүт безі қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін бе?)

Сонымен, мәміле қандай?

Бұл сіздің етеккіріңіздің ерте келуі ғана емес, бұл неге Сіз түсіндіңіз: Балалық шақтағы семіздік етеккірдің жас кезінен басталуына байланысты, дейді зерттеуші Декстер Каной, м.ғ.д., Ph.D., Оксфорд университетінің жүрек -қан тамырлары эпидемиологы. Ал артық салмағы бар, ерте өсіп келе жатқан балалар ересек жасқа дейін денсаулыққа зиян келтіретін салмақ деңгейінде қалады. «Семіздік және оның денсаулыққа тигізетін кері әсері, оның ішінде гипертония, қант диабеті және холестериннің жоғарылығы-бұл әйелдердің жүрек ауруларын, басқа қан тамырлары ауруларын және кейбір қатерлі ісіктерді ересек адамдарда дамытуға бейім болуы мүмкін»,-деп түсіндіреді Каной.

Гормоналды факторлар да әсер етуі мүмкін, әсіресе қатерлі ісік ауруының қаупінің жоғарылауына қатысты. «Ерте жаста етеккірді бастайтын әйелдерде 17 жастан кейін басталатын әйелдерге қарағанда жиі овуляция жиі болады», - дейді ауруларды бақылау орталығының эпидемиологы, медицина ғылымдарының кандидаты Шерил Роббинс. Әйелдердің етеккір кезеңі аналық без обырынан кейін олардың өмір сүруіне әсер етуі мүмкін. «Қайталанатын овуляция мен гормондық толқулар аналық без ісігіне ықпал ететін генетикалық мутацияны тудыруы мүмкін».

Дегенмен, Кэной гормоналды және салмақ факторлары ерте кезеңдер мен ауру қаупі арасындағы байланысты тек ішінара түсіндіреді деп ескертеді. Сіздің ортаңыз, өмір салтыңыз және эндокриндік бұзылулар (белгілі бір гормондарға еліктейтін және сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін қосылыстар)-сіздің қыжыл толқынының қай жасында жүретіндігіңіздің бәрі-сіздің ұзақ мерзімді денсаулығыңызға да әсер етуі мүмкін. Каной зерттеушілер сіздің етеккіріңіздің 17 жастан кейін басталуы мен қан тамырларының денсаулығына қауіптіліктің артуына байланысты болатынын мойындайды, сондықтан бұл байланысты жақсы түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.

Сіз бұл туралы не істей аласыз?

Сіз уақытқа оралып, етеккір басталған күнді өзгерте алмасаңыз да, тәуекелге ұшырауыңыз мүмкін: салауатты өмір салтын ұстанатын әйелдер (сіз сияқты!), Соның ішінде жүрекке пайдалы диетаны ұстану, ешқашан темекі шекпеу. Журналда жарияланған зерттеуге сәйкес, күніне кемінде 40 минут қозғалыс жасау және BMI 25-тен төмен ұстау, денсаулығы нашар әйелдерге қарағанда инсультке шалдығу ықтималдығы елу пайызға аз. Неврология.

Егер сіз әлі де сол салауатты әдеттермен жұмыс жасасаңыз, онда қазір жақсы уақыт басталды: алты ай ішінде ағымдағы салмағыңыздың 5-10 пайызын ғана жоғалту жүрек және басқа да байланысты аурулардың қаупін төмендетуге көмектеседі. кезең), Ұлттық денсаулық сақтау институтының мәліметтері бойынша.

Басқа пайдалы әдеттерді ұмытпаңыз: теңдестірілген тамақтану, көп физикалық белсенділік пен стрессті басқару семіздік, жүрек аурулары, инсульт, қатерлі ісік және т.б. (Неден бастарыңызды білмейсіз бе? Ауыр әсері бар 7 жалғыз денсаулық қозғалысын қолданып көріңіз.)

үшін шолу