17 maneras de deshacerte de las bolsas debajo de los ojos

Мазмұны

• Qué paces hacer
• 1. Aplicar bolsas de té
• 2. Usa una compresa fría
• 3. Limpia tus senos burunes usando una olla neti
• 4. Mantente hidratado
• 5. Toma un antihistamínico
• 6. Agrega crema de retinol a tu rutina
• 7. Usa productos para aclarar
• 8. Usa Protector solar todos los días
• 9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (microneedling)
• 10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
• 11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes
• 12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
• 13. Келіңіздер más alimentos ricos en colágeno
• 14. Келіңіздер, толық ақпарат алыңыз
• 15. Тұтыну салатының салаттарын азайтыңыз
• 16. Алкогольді тұтынуды азайтыңыз
• 17. Deja de fumar
• Куандо медикоға кеңес береді

Qué paces hacer

Сіз өзіңіздің сан алуан өніміңізді, әйтпесе, сіз өз функцияларыңызды жүзеге асыра алмайтындығыңызды білдіресіз.

Beber más agua y aplicar una compresa fría puede ayudar a reducir rápidamente las bolsas de los ojos, pero la única forma de reducir su apariencia de forma prolongada es hacer algunos cambios en el estilo de vida. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.

Otras causas comunes incluyen:

• аллергия
• экзема
• fatiga crónica
• problemas de pigmentación
• exposición al sol
• envejecimiento

Сигу leyendo para saber cómo pueses deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplicar bolsas de té

El té no es solo para beber. Де-хехо, сізді кафедегі дебажо-де-лос-ожос үшін ақшаға айюдар жасауға мүмкіндік береді.

La cafeína en el té contiene antioxidantes poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. Сіздің сүйектеріңізге арналған ультрафиолет ультрафиолет пен қуаттылықты қалпына келтірудің ең жақсы процедурасы болып табылады.

Әсіресе, анти-қабынуға қарсы, терапияға арналған терапевттерге арналған промоуендо, әсіресе, анти-қабыну құралдары.

Para hacer esto:

1. Deja dos bolsitas té en agua caliente durante 3 a 5 minutos.
2. Pon las bolsas de té en el frrudador 20 минуттан кейін сіз өзіңіздің ең жақсы өніміңізді аласыз.
3. Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
4. 15 минуттан 30 минутқа дейін.

Таңдаулы таңдау қажет.

2. Usa una compresa fría

Соло-лас-крем-карас функциясы жоқ креалар жоқ. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan қарапайым комо біз бір-бірімен жұмыс жасаймыз, өйткені сіз өзіңіздің барлық нәрселеріңізді білесіз. Aplicar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y obtener así un alivio temporal.

Сіз био-компьютерді бір-бірімен біріктіре отырып, бір-бірімен бөлісе аласыз, сондықтан «hazlo tú mismo» функционалды функционалды-техникалық сипаттамаларын қолдана аласыз.

Algunas opciones de este método incluyen:

• cucharadita helada
• пепино фрескасы
• paño mojado
• bolsa de vegetales congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo necesitas aplicar la compresa durante unos minutos para ver los resultados.

3. Limpia tus senos burunes usando una olla neti

Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a kvitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un dispositivo que se llena con una solución de agua salada (solución salina regular). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos burunes, con lo que se se elimina la mucosidad y otros residuos.

Para hacer esto:

1. Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a temperatura coral antes de usar. Para tu comodidad, es mejor que el agua tibia o templada қолданады.
2. Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa burun superior, la que ahora está orientada hacia el techo.
3. Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa burun. La solución debe drenar a través de la otra fosa burun.
4. Repe este proceso con la cabeza inclinada hacia el otro lado.
5. Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
6. Deja que la olla se seque al aire antes de guardarla.

Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.

Si шешімді шешеді, және сіз оны шешесіз, және сіз солуционға және солға салида аласыз. Тамбиеннің температурасы сегморадан асып түседі.

4. Mantente hidratado

Песо ефрейтралдың 60% -ы құрылады. Сонымен қатар, сіз ешқандай сұранымға ие бола алмайсыз, себебі сіз де лас-лас-ожосқа қол жеткізе аласыз. Aumentar tu Consumo de agua debería ayudar.

¿Cuánto es suficiente? Los ekspertos recomendan beber alrededor de 13 tazas de liquidos al día para los hombres, y alrededor de 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.

¿Te gusta el agua жоқ па? La buena noticia es que todos los líquidos hissuyen para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así, el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.

5. Toma un antihistamínico

Las alergias pueden causar círculos oscuros e inflamación debajo de los ojos. Тәжірибелік-эксперименттік тәжірибелер, мысалы, picazón және los ojos y lagrimeo. Esta reactción es la respuesta de tu sistema inmunitario algo que lo irrita, o a los alérgenos.

Аллергиядағы ең жақсы қарым-қатынастар туралы, сіз емдеуді алдын-ала бастауыңыз керек, бұл дәрі-дәрмектерді емдеуді алдын-ала жүзеге асырады (OTC, ағылш.). Algunas marcas incluyen:

• Бенадрил
• Зертек
• Кларитин

Compra antihistamínicos en línea.

También es una buena fikri que evites el contacto con los posibles alérgenos, siempre que sea posible.

Ciertos өнімі жеке, комо лос джабонс, мақолледже немесе лос тондары үшін пар эль кабело podrían causar alergia. Сіз мұны идентификациялауға мүмкіндік бересіз, сондықтан сіз оны қолдауға ие боласыз, сондықтан сіз қала әкіміне қайтадан қосыласыз. Si este es un problema crónico, сіз аллергиямен және лас-пруэбасамен емдеуді жүзеге асырасыз.

6. Agrega crema de retinol a tu rutina

Es posible que hayas usado cremas en el pasado, pero konsentrarse en ingientientes específicos es esencial. Las cremas de retinol se han utilizado para una variedad de problemas de la piel, que incluyen:

• акне
• псориаз
• envejecimiento
• ciertos tipos de cáncer

Құрамында ингредиенті бар, мысалы, крем, гель немесе ликвидо презентациясы бар витаминдер бар.

Ó Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Este ingrediente puede mejorar la deficiencia de colágeno cuando lo aplicas en la piel. Мүмкіндігі шектеулі концентрационды қондырғылар, бұл ретинолдың және түрлі-түсті өнімдердің, сонымен қатар, кремдер мен қала әкімдерінің концентрациясы үшін дерматологтардың қажеттіліктерін ескере отырып өндірілетін өнімдердің әртүрлілігі.

El retinol se suele aplicar en la piel una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. Ретинолға арналған кремдер қолданылмайды, олар витаминге тәуелді.

7. Usa productos para aclarar

Las cremas para aclarar la piel contienen un ingientiente llamado hidroquinona, el cual interfiere con la productionci melanina en la piel. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.

Көп мөлшердегі кремдер, гельдер және локонциялар екі пайызға созылады. Dues dermólogo біртіндеп қалпына келтіріледі. Нәтижелер тұрақты болуы үшін, сіз өнімді тұрақты түрде пайдаланасыз.

Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.

Es muhime tener en cuenta que los efectos positivos de la hidroquinona se revierten cuando la piel se expone a la luz solar, por lo que que sobo debes aplicarla por la noche. Algunas personas толық эксперименттің нәтижелері бойынша, тітіркендіргіштер мен проблемалар туралы ақпарат алу үшін левел де ля пиэльді қолданып, өнімге ақша табуға болады. Descontinúa su uso si tienes una reactción.

8. Usa Protector solar todos los días

Proteger tu piel de los rayos del sol puede ayudar a contrarrestar varios problemas dermatológicos, como:

• envejecimiento prematuro
• cáncer de piel
• деколорация

Como resultado, usar протекторы күн сәулесінің әсерінен қорғалған және лас ожас пен лас ojeras.

La Academia Americana de Dermatología біздің қорғаушымыз күн сәулесінен қорғаныс құралдарын ұсынады. УКВ және УВБ-дан гранды импорттауға арналған амплио эспектрі. FPS 30 теңіздің біртұтас теңізіне өтуге мүмкіндік береді. Aplícalo según sea necesario o según las instrucciones que vienen con el productionto. Осы мақсатта, ең алдымен, 30-дағы факторларды қорғауға болатын факторларды қолдануға болады.

FPS-ге дейінгі күн сәулелерін қорғауды ұсынамыз.

También puares evitar los rayos dañinos del sol si:

• te sientas en la sombra
• usas prendas que protejan la piel
• evitas las camas de bronceado

9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (microneedling)

Эл микронедлинг conbié como terapia de inducción de colágeno. Sus defensores afirman que las arrugas, las cicatrices e incluso los problemas de pigmentación, como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.

Ақшаны жақсарту процедураларын орындау қажет. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, hace rejuvenecer la piel que se est tratando.

Нәтижелер сәтте жасалады. Жалпыға ортақ, se seisseses sepadas por un mes aproximadamente. Эл микронедлинг процедуралар мен процедуралар.

Riegos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Las personas podrían эксперименті:

• санградо
• гематомалар
• инфекцион
• cicatrices

Лос дерматологтар жоқ, бұл сізді бір-біріне айналдырады, сондықтан сіз инфекцияға қол жеткізесіз. Ақпаратты жіберудің алдын-алу мүмкін емес. Estic método no es una buena opicón para personac con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices.

10. Quítate el maquillaje antes de acostarte

Mejorar tu rutina de nooche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. Атап айтқанда, es importante que te laves la cara todas las noches antes de acostarte.

Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Бірінші кезекте, сіз өзіңізді оңтайлы түрде күтіп алуды ұмытпаңыз:

• ашуланшақ
• эксперименттік una reactción alérgica
• desarrollar una infección que cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. Ó Cómo дәлдігі? Cuando duermes con maquillaje, los radikales libres-ті қуып жібереді. Esto tiene el potencial de crear lo que se conoce como estrés oxidativo, que puede envejecer prematuramente tu piel.

Ақпаратты сақтау.

11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. Con dos o más almohadas debería ser suficiente. Incluso podrías compar una almohada triangular de cuña. Ó Cómo funciona? Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.

Si al apoyar la cabeza sientes dolor en el cuello o no pueses conciliar el sueño, kambién podrías thinkar elevar todo el extremo superior de la cama unos centímetros. Puede usr ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar elevadores especiales de cama hechos específicamente para este propósito.

12. Si puedes, duerme al menos ocho horas

Más allá de cómo duermes, cuánto duermes también es un factor. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Como resultado, las sombras u ojeras que tengag podrían destacarse más.

Ла мэрия, ересектер арасындағы қарым-қатынас, жатақханаға кіру уақыты мен сенің қасыңда жоқ.

Mayo Clinic-тің, мысалы, trices, prueba estos trucos:

• Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte y despertarte.
• Evita las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 hores antes de acostarte.
• Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
• Termosta todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
• Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
• Телевизордың телефондары, ұялы телефондар және диспосививтік электрооникалар, акостартта орналасқан.

13. Келіңіздер más alimentos ricos en colágeno

Con los años, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Эстоизм, сіз оны сатып алуды бастаңыз, және сіз оны қайтарып алуыңыз керек.

Сізге витамин С тұтынылатын абсорберді сіңіргішке айналдырады. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de forma for natural, pero la cantidad almacenada disminuye con la edad.

Los alimentos ricos en vitaminina C am láminoácidos también pueden ayudar con la productionción de colágeno al aumentar tus niveles de ácido hialurónico, creando así una piel más saludable.

Son buenas fuentes de vitamina C:

• наранжалар
• pimientos rojos
• кол ризада
• Coles de Bruselas
• броколи
• фресалар

14. Келіңіздер, толық ақпарат алыңыз

La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Estas células son responsables de los tejidos del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Otros síntomas incluyen:

• фатига экстремасы
• пирожныйлар
• uñas frágiles

Сіз анемияны азайтуға тырысыңыз, және сіз оны емдеуді бастаңыз. Сіз қарапайым анаглисис де сангрды жасай аласыз. Es posible queesites suplementos especiales de hierro para recuper you tu selud. Сіз өзіңіздің жеке басыңызды сақтай аласыз.

Los alimentos ricos en hierro incluyen:

• carnes rojas, cerdo y aves de corral
• мариско
• фрижолдар
• vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
• pasas, albaricoques y otros frutos secos
• alimentos fortificados con hierro, como жармалары, панельдер және паста
• guisantes

15. Тұтыну салатының салаттарын азайтыңыз

Comer demasiados alimentos salados podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. La salencuye de la retención de líquidos en tu cuerpo y puede hacer que las personas se sientan hinchadas en general. Сіздің миыңыздың қан тамырларын қандырады, содан кейін кардиакасқа және апатқа ұшырайды.

La Asociación Americana del Corazón recomienda tüketici 2,300 миллиграмм (мг) немесе меню де салады. 1500 мг-дан асатын мөлшерде тұтынушылар жоқ.

Como guía, әр түрлі қуыршақтарды салуға көмектесетін милиграммалар бар:

• 1/4 де кучарадита = 575 мг де содио
• 1/2 де кучарадита = 1,150 мг де содио
• 3/4 de cucharadita = 1,725 ​​мг de sodio
• 1 кучарадита = 2,300 мг де содио

Lee los empaques cuidadosamente para for cuánta sal favor forus meriendas favoritas. Бірыңғай форма-да-редукцияның индиатаменті және тамақтану процедуралары өзгертіледі. Ең жақсы мақсат, диета негізі, алиментарлы интегралдар, жемістер мен өсімдіктердің фрескалары, кез-келген нәтижеге қол жеткізу қажет.

16. Алкогольді тұтынуды азайтыңыз

Алкогольге арналған алкогольді азайтуға мүмкіндік береді. Qu Сіз өзіңіздің функцияңызды қалай білесіз? Осыған ұқсас идея да beber más agua. Beber алкоголі десхидратацияға ықпал етеді, сондықтан сіз провокарлық провокардың большасы және ojeras debajo de los ojos.

Сіз мұны ерекше түрде ұмытып кетпесеңіз болмайды, өйткені сіз оны алдын-ала дайындауға дайын боласыз.

17. Deja de fumar

Fumar agota las rezerves of vitamin C de tu cuerpo, the old es vitamin of the crear de creable colágeno saludable en la piel. Біз сізді бір-бірімен бөлісуге тырысып жатырмыз, бұл декорацияны қоса алғанда, сіз де-лос-ожос пен ojeras-ға кіресіз.

Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y reducir las probabilidades de desarrollar диабеті, жүрек-қан тамырлары және циентос типозы.

Abstinencia de nikotina және las primeras dos semanas después de dejar de fumar тәжірибелері Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 días.

Сонымен қатар, сіз Smokefree.gov сайтына қосылыңыз.

Куандо медикоға кеңес береді

Лас-Каусас-де-Хинчазон мен декольорацияның дебаго-де-лос-ожосында ешқандай ұлдың қабірі жоқ. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un sojo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena fikre to visit a med mico.

En algunos casos, las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección u otro problema médico que necesita atención ерекше.

Медиаконерлердің пікірлері:

• severa y prolongada
• está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
• afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas

Сіз өзіңіздің плазоыңыздағы алгуна ерітінділерін таба аласыз, ал кремдер қалпына келтіріліп, оны қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Las opciones incluyen:

• terapia con láser
• exfoliaciones químicas
• rellenos inyectables para tratar los párpados hinchados

Quizá resesir estes tratamientos para obtener mejores resultados.

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