Гипотиреоз және қарым-қатынас: сіз не білуіңіз керек

Мазмұны

• 1. Ақпаратпен бөлісіңіз.
• 2. Көмек сұраңыз.
• 3. Бірге белсенді нәрсе жасаңыз.
• 4. Жақын болудың басқа жолдарын табыңыз.
• 5. Сабырлы болыңыз.

Шаршау мен депрессиядан бастап буындардағы ауырсыну мен ісінуге дейінгі белгілермен гипотиреозды жеңу оңай емес. Гипотиреоз әлі де қарым-қатынаста ыңғайсыз үшінші дөңгелекке айналуы шарт емес.

Егер сіз үйленген болсаңыз да, ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болсаңыз немесе танысу сахнасында жүрсеңіз де, осы аурумен ауыратын адамдардың бес кеңесі бар.

1. Ақпаратпен бөлісіңіз.

Гипотиреозды түсіндіру қиын жағдай. Сіз өзіңізді жақсы түсіндіріп жатқандай сезінсеңіз де, серіктесіңіз тек басын изеп немесе жанашырлық танытатын кездер болуы мүмкін. Бұл, әрине, көңілсіздік тудыруы мүмкін және қатты, шиеленісті әңгімелерге әкелуі мүмкін. Бұған жалғыз барудың орнына, серіктесіңізбен бөлісіңіз.

Электрондық пошта арқылы жағдай туралы керемет мақалаларға, блогтарға немесе веб-сайттарға сілтемелер жіберіңіз. Сондай-ақ олармен ауруға шалдыққандардың басқаларымен бөлісу оларға жақсы көзқарас тудыруы мүмкін. Олардан гипотиреоз туралы қауымдастықтың кейбір парақтарын зерттеуін сұраңыз. Олармен сіз ауру туралы оқыған кез-келген керемет кітаптармен немесе буклеттермен бөлісіңіз. Оларды дәрігердің қабылдауына келуді сұрауды қарастырыңыз. Олар гипотиреоз туралы көбірек білсе, соғұрлым олар сізге көмектесе алады.

2. Көмек сұраңыз.

Гипотиреоз сіздің сезіміңізге ғана емес, сіздің жұмысыңызға да әсер етуі мүмкін. Жұмысқа бару, ыдыс-аяқ жуу, азық-түлік дүкеніне бару немесе балаларды мектептен алу бұрын оңай болған, бірақ қазір бұл міндеттер шешілмейтін ерліктер болып көрінуі мүмкін.

Егер бұл жағдай болса, серіктесіңізден көмек қолын сұраңыз. Кестені босату сізге демалуға қажет уақытты береді, немесе, ең болмағанда, - қажет емес стрессті босатады.

3. Бірге белсенді нәрсе жасаңыз.

Қалқанша безінің белсенді емес белсенділігі жүрек-қан тамырлары жүйесінің даму мүмкіндігін арттырады. Жаттығу жаттығулары бұл тәуекелдерді азайтуға көмектеседі, бірақ жоспарды ұстану қиынға соғуы мүмкін, әсіресе егер сіз шаршап жатсаңыз. Мұны жолда болуға көмектесу үшін серіктеске шақыру мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз.

Бұл сіз марафонға бірге жазылуыңыз керек дегенді білдірмейді! Кешкі астан кейін серуендеу, қоғамдық бассейнде бірнеше айналымда жүзу немесе теннистің бірнеше ойындарын ойнау - бұл дұрыс таңдау. Бұл іс-шаралар сізді жігерлендіреді, тіпті сіздің серіктесіңіз арасындағы маңызды әңгімелерді жеңілдетеді.

4. Жақын болудың басқа жолдарын табыңыз.

Қалқанша безінің жеткіліксіздігі сіздің серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа әсер етеді деп ойламайсыз, бірақ мүмкін. Шаршау мен шаршау жыныстық қатынастың төмендеуіне және либидоға әкелуі мүмкін.

Сіздің жақындыққа деген ұмтылысыңыз көрінбейді деп автоматты түрде ойламаңыз. Бұл сізге және сіздің серіктесіңізге жақын болудың басқа жолдарын табуға мүмкіндік. Өзіңіздің сүйікті фильміңізді көріп отырып, еркелесіңіз, сауда жасағанда қол ұстасыңыз немесе бір-біріңізге хош иісті майлар мен кремдермен демалдыратын массаж жасаңыз. Уақыт өте келе және тиісті емдеу кезінде сіз диск пен либидо деңгейінің қалыпқа келгенін көресіз.

5. Сабырлы болыңыз.

Төзімділік кейде қалқанша безі проблемасы жоқ адамдар үшін де қиын және қиын болуы мүмкін. Бірақ шыдамдылық - бұл гипотиреозбен кездесуге қалай тырысу керек.

Сіздің денеңіз, ақылыңыз және рухыңыз үнемі сыртқа шығып, араласуға дайын болмауы мүмкін. Өзіңізді шектен тыс итермелеудің орнына, қажеттіліктеріңізді жеткізіңіз. Егер сіз кездесуге баруға келіскен болсаңыз және сіз болмасаңыз, оның орнына басқа уақытты ауыстыра алатыныңызды сұраңыз.

Достарыңыздан көмек сұраңыз. Олар сізге сәйкес келетін біреуді білуі немесе басқалармен кездесу туралы ұсыныстары болуы мүмкін. Есіңізде болсын, серіктес табу уақытты қажет етеді. Барлығы үшін.